NEUROPSICOLOGÍA

FASE 1 – RECONOCIMIENTO DEL ESTRÉS PSICOSOCIAL

ESTUDIANTE
BIVIANA GIRALDO JARAMILLO

CODIGO 24332022

GRUPO: 403025_471

TUTORA:
MOISES CHAVEZ RAMIREZ

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA (UNAD)

ESCUELA DE CEINCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES
PSICOLOGIA
2018
 Objetivos

 Conocer el origen del estrés y cuáles son los principales agentes estresores.
 Conocer las distintas modalidades del estrés.
 Distinguir el estrés de conceptos afines.
1. Ejercicio reflexivo de reconocimiento del estrés del estudiante con el recurso
denominado – ROLA
2 Propuesta de solución, generadora de Bienestar Psicosocial realista y práctica que le
ayude a minimizar el estrés personal del estudiante.

El ejercicio es clave para el bienestar psicológico

La falta de actividad deportiva en las sociedades occidentales es uno de los problemas

más graves que atentan contra la salud física y mental.

¿CÓMO AYUDA PSICOLÓGICAMENTE EL DEPORTE?

 La práctica del ejercicio físico aporta muchos efectos beneficiosos a la salud

mental de las personas, entre los que destacan:
 Disminuye el estrés: Reduce la ansiedad, la depresión y sus efectos, como
irritabilidad y mal humor, pues libera la tensión acumulada.
 Genera motivación: Incrementa la capacidad para saber plantear y afrontar
metas desafiantes pero a la vez realistas y alcanzables.
 Agudiza la mente: Aumenta el flujo de oxígeno al cerebro, mejorando la
capacidad de aprendizaje, concentración, memoria y estado de alerta.
 Aumenta la autoestima: Al mejorar la imagen corporal e ir alcanzando metas,
aumenta la confianza en uno mismo y se desarrolla el espíritu de superación
en los demás aspectos de la vida.
 Produce bienestar: Estimula la liberación de endorfinas, que son las hormonas
que producen sensación de placer.
 Entretiene: Sirve para distraerse de las preocupaciones, divertirse y brindar
un estilo de vida saludable.
 Aporta tolerancia a la frustración: Aprendemos a no desanimarnos y luchar
con constancia e intensidad por lo que de verdad queremos, superando los
contratiempos que inevitablemente surgirán.
 Reduce la depresión: Cada vez más la actividad física es utilizada como
estrategia terapéutica complementaria
3 ¿Cómo interactúan las características del individuo y las ambientales para el
surgimiento del estrés psicosocial?

Hay que tener en cuenta que los aspectos personales pueden variar en el tiempo en
función de factores tales como la edad, las necesidades y expectativas y los estados de
salud y fatiga. Obviamente, todos estos factores actúan entre sí e influyen en el estrés
experimentado por el trabajador, tanto en el puesto de trabajo como fuera de él.
Por tanto, en la génesis del estrés interactúan las características del individuo con sus
circunstancias ambientales. Es por ello necesario conocer las características relevantes
del individuo para poder predecir las posibles consecuencias de determinados
estresores del ambiente laboral.

Las posibles consecuencias del estrés en la salud quedan incompletas, so no se

mencionan los efectos del estrés en la salud mental como la frustración, la ansiedad y la
depresión que pueden experimentar quienes están sometidos al estrés. Inclusive, las
alteraciones mentales poco importantes producidas por el estrés, como la incapacidad
para concentrarse, lo reducido de los rangos de atención y el deterioro de las habilidades
para tomar decisiones, pueden tener en el ámbito de la organización un costo
significativo, en forma de disminución de la eficiencia y de la efectividad.
 Conclusiones

El estrés es el resultado de la adaptación de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu

al cambio que exige un esfuerzo físico, psicológico y emocional. Aun los
acontecimientos positivos pueden generar un cierto grado de estrés cuando
requieren cambios y adaptaciones.

El cambio en sí mismo no es una novedad. De hecho, constituye el pilar de la

evolución de la humanidad. La innovación consiste precisamente en el ritmo sin
precedentes en que se producen los cambios y que inevitablemente repercute
en forma significativa sobre la sociedad. La cual no está preparada para enfrentar
semejantes cambios en esta secuencia y por lo tanto, se encuentran entonces a
menudo desarmada. El cambio está en todos lados. Afecta profundamente la
tecnología, la ciencia, la medicina, las condiciones de trabajo y las estructuras de
las empresas, los valores y costumbres de la sociedad, la filosofía y aun la
religión. En realidad, la única constante que sigue persistiendo es, precisamente,
el cambio.

El estrés es una reacción del organismo como defensa y es el factor principal de

enfermedades hoy en día que afectan principalmente al sistema nervioso así
como también cardiacos. Iniciando con identificar el problema para así trabajar
en él, teniendo en cuanta las alternativas que se tiene a cada problema y buscar
siempre “plan B” para que en dado caso que no salgan las cosas planeadas no se
esté un motivo de estrés.
 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

Camargo Peña, A. A., & Riveros Munévar, F. (2015). Efectos del estrés social
agudo sobre la atención selectiva en estudiantes universitarios. Informes
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Grupo de Trabajo de Salud Mental de la Coordinadora Nacional de Derechos

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Paredes, C. (2016). Identificando el estrés Psicosocial. Colombia: Universidad

nacional abierta y a Distancia- UNAD. [Archivo de video]. Recuperado de:
http://hdl.handle.net/10596/10029