6to Contemporáneo
¿Qué es administrar?
Es utilizar los recursos disponibles en una empresa para planificar acciones que
ayuden a conseguir los objetivos que tienes para ella. Por ejemplo, se pueden
administrar el dinero, los recursos humanos o las propias instalaciones de la
empresa.
Es el conjunto de funciones cuya finalidad es administrar, es considerada la técnica
que busca obtener resultados de máxima eficiencia, por medio de la coordinación de
las personas, cosas y sistemas que forman una organización o entidad.
Método por el cual un grupo de cooperación dirige sus acciones hacia metas
comunes. Este método implica técnicas mediante las cuales un grupo principal de
personas (los gerentes) coordinan las actividades de otras.
Es la adecuada y correcta disposición de bienes y recursos de una empresa para
poder lograr la optimización del desarrollo correspondiente a la misma en la
consecución de la utilidad y la ganancia.
¿Qué es gestión?
Es poner en marcha lo planificado durante la administración. Se puede gestionar un
proceso de innovación y desarrollo, un plan de marketing operativo, un sistema
estandarizado de subida de archivos a la nube para todos los departamentos de tu
empresa.
Gestión es la acción y el efecto de gestionar y administrar. De una forma más
específica, una gestión es una diligencia, entendida como un trámite necesario para
conseguir algo o resolver un asunto, habitualmente de carácter administrativo o que
conlleva documentación.
Gestión es también un conjunto de acciones u operaciones relacionadas con
la administración y dirección de una organización.
Este concepto se utiliza para hablar de proyectos o en general de cualquier tipo de
actividad que requiera procesos de planificación, desarrollo, implementación y
control.
Es el proceso que se encarga de desarrollar todas aquellas actividades productivas
en una empresa, con el objetivo de generar rendimientos de los factores que suelen
intervenir en el desarrollo de la misma. En pocas palabras la gestión es una suerte
de negligencia que ayuda a la conducción hacia el objetivo de una empresa o negocio.
Existen distintos tipos de gestión: la gestión social, la gestión de proyectos, gestión
del conocimiento, gestión ambiental.
Los pliés y grand-pliés son ideales para preparar el cuerpo al comienzo de la clase.
Este ejercicio ayuda a obtener la fuerza y elasticidad muscular.
Port de bras
1. Cuando hayas aprendido un movimiento en la barra, colócate de costado y pon el brazo en
posición de primera, con la introducción musical, antes de empezar el ejercicio, prepara el
brazo libre. Cuando empiece la música, respira hondo para aligerar y levanta el cuerpo, a la
vez que abres el brazo para aligerar bajando empezando por los dedos.
2. pasa la mamo por la posición primera a la preparatoria de brazos. Siguiendo la mano con
la mirada, abre el brazo a la segunda posición de brazos.
Pliés:
1.De pie, de costado a la barra, coloca las piernas rectas, las caderas y hombros
equilibrados y el cuerpo erguido.
2.Dobla las rodillas e intenta aumentar la abertura a partir de la parte superior de las
piernas, estas se abren a partir de los flexores de la rodilla. Sin despegar los talones del
suelo, abre las piernas tanto como te lo permitan las caderas. (en el demi-plié loas talones
deben permanecer siempre pegados al suelo). El movimiento es ligado.
3.Para continuar con el grand-plié, se sigue el plié profundo y gradualmente se levantan un
poco los talones a la vez que flexionas las piernas, doblando las rodillas, hasta que loas los
muslos queden paralelos al suelo. Al levantarse, coloca otra vez los talones tan pronto como
puedas, sin forzarlos. (mantén la espalda erguida).
Grand-pliés en segunda
Tiempos:
1-2 T coloco espera
3-4T alongé de brazo
5-6T sube a preparatoria
7-8T abre a segunda
Plié 4T
Grand-plié 4T
Sube al plié 4T
Estira 4T
4 veces, ambos lados
Cambio.
Sube a relevé en quinta posición de piernas 1-2T
Sostiene 3-4T
Détourné 5-6T
Baja en quinta posición 7-8T
Battement tendu
Ayuda a mejorar la abertura de las piernas, las calienta, refuerza y prepara para el
trabajo siguiente.
Tendú significa “estirado” debes sentir como la planta del pie se estira por encima
del suelo.
Imagina que una línea que va desde el centro de los hombros hasta las plantas de los
dedos de los pies. La rodilla de apoyo debe estar en línea con los dedos de los pies.
1. De primera posición de piernas hace dos battement tendú devant (devant significa
“delante”). Guía con el talón y continua con los dedos del pie. Y regresa a primera
posición guía los dedos continuado por el talón. Sin doblar pierna al regresar.
Procurar no levantar la cadera y mantente erguida.
2. Battement tendu à la seconde este battement se hace de lado. Estira la pierna
tanto como puedas para formar una línea recta entre las rodillas, el empeine y los
dedos del pie. (Mantener la rodilla en abertura).
3. Battement tendu derrière (derrière significa “detrás”). Deslizar la pierna hacia
atrás estirada, desde primera posición, guiándola con los dedos del pie. (Gira el
muslo para abrir las piernas tanto como puedas). Una vez estirada la pierna al
máximo, devuélvela con cuidado a la posición inicial. Levemente se despega el dedo
gordo del suelo. Baja el pie gradualmente al suelo.
Ana Mercedes López Quin
6to Contemporáneo
Tiempos:
1-2 T coloco espera
3-4T alongé de brazo
5-6T sube a preparatoria
7-8T abre a segunda
Tendus:
2 tendus devant
Sale en 2T
Fermè 2T
2 tendus à la seconde
Sale 2T
Fermè 2T
2 tendus derrière
Sale 2T
Fermè 2T
2 tendus á la seconde
Sale 2T
Fermè 2T
Plie 2T
Sube 2T