Rancangan Mengajar Pendidikan Jasmani.

Matapelajaran: Pendidikan Jasmani dan Kesihatan.

Tahun: 1 Gigih.

Tarikh: 08.08.2008

Masa: 8.00 a.m. – 8.30 a.m.

Bilangan murid: 40 orang (20 orang lelaki dan 20 orang perempuan).

Umur: 7 tahun.

Tunjang pembelajaran: Kecergasan.

Tajuk: Lari secara pecut secara ulang alik dengan membawa bola di tangan.

Kemahiran: Berlari (ketangkasan).

Pengalaman murid: Murid telah mempelajari kemahiran imbangan iaitu berjalan sambil menjengkit di atas garisan lurus,
berjalan di atas bangku gimnastik dan permukaan bercerun.

Objektif: Pada akhir pengajaran dan pembelajaran ini, murid akan dapat:

1. Psikomotor: Berlari pecut secara ulang alik tanpa menjatuhkan bola daripada tangan sejauh 6 meter sekurang-
kurangnya 3 daripada 5 kali percubaan.
2. Kognitif: Menyatakan faktor yang dapat meningkatkan daya imbangan semasa berlari pecut.
3. Afektif: Menyertai aktiviti berlari pecut dengan gembira.

KBKK: Mengikut urutan.

Penerapan nilai: Keselamatan diri, keyakinan dan kesabaran.

Penggabungjalinan: Sains - keseimbangan badan (mengimbangkan badan semasa berlari pecut).

BBM: Skitel (15), wisel (1), selempang (1) dan bola baling (5)
Bahagian/mas Aktiviti Butir mengajar Pengelolaan/organisasi Alatan/catatan
a
Permulaan Aktiviti memanaskan G Skitel (4)
(±3 minit) badan  Murid-murid dibahagikan Wisel (1)
1. Permainan belalang kepada dua kumpulan iaitu
dan belatuk. belalang dan belatuk.
 Guru akan menyebut salah
satu nama daripada
kumpulan tersebut dan
berkuasa untuk menangkap
kumpulan yang lain.
 Arahan menyebut nama
kumpulan adalah daripada
guru. G

Perkembangan 1. Tunjukcara: -Berada di belakang skitel Skitel (15)

(15minit) Berlari pecut secara permulaan dalam keadaan G Wisel (1)
terus. sedia.
-Berlari pecut secara terus
sehingga ke skitel akhir dan 6m
berpatah balik ke skitel
permulaan dengan larian yang G
sama. X X X X X

1.1Latih Tubi Seperti di atas. Pada setiap kumpulan, seorang Seperti di atas.
Berlari pecut secara - Murid dikehendaki mulakan demi seorang akan keluar berlari
terus. latihan hanya selepas tiupan bagi mewakili kumpulan. Penerapan
wisel daripada guru. nilai:
keselamatan,
bekerjasama,
keyakinan diri.
 2. Tunjuk cara:  Berada dibelakang skitel G Skitel (15)
 Berlari pecut secara permulaan dalam keadaan Wisel (1)
terus dengan sedia dengan membawa Bola baling (5)
membawa bola. bola di tangan.
 Berlari pecut dengan KBKK:
membawa bola secara terus 6m Mengikut
sehingga ke skitel terakhir G urutan
dan berpatah balik ke skitel
permulaan dengan larian
yang sama.

2.1. latih tubi: - Seperti di atas. Pada setiap kumpulan, seorang Penerapan
Berlari pecut secara -Murid dikehendaki mulakan demi seorang akan keluar berlari nilai:
terus dengan latihan hanya selepas tiupan bagi mewakili kumpulan. Bekerjasama,
membawa bola. wisel daripada guru. kesabaran

Kemuncak Pertandingan lari pecut -Murid-murid dibahagikan G Skitel (15)

(±10 minit) dengan membawa bola kepada lima kumpulan. Wisel (1)
-Jarak skitel permulaan dengan Bola baling (5)
skitel akhir ialah 6 meter. 6m
-setiap ahli kumpulan Penerapan
dikehendaki membawa bola G nilai:
daripada skitel permulaan X X X X X Keselamatan,
hingga ke skitel akhir dan terus bekerjasama.
berpatah balik secara pecut ke
skitel permulaan dan memberi
bola kepada ahli kumpulan
seterusnya.
 -Murid yang telah berlari KBKK:
dikehendaki duduk di belakang Mengikut
ahli kumpulan yang belum urutan.
melakukan larian bagi
mengelakkan kekeliruan.
-Kumpulan yang paling cepat
menamatkan larian dikira
sebagai pemenang.
-Kumpulan yang kalah
dikehendaki mengemas kembali
alatan yang digunakan.

Penutup Aktiviti menyejukkan -Murid-murid dibahagikan G Skitel (4)

(±2minit) badan kepada dua kumpulan. Wisel (1)
1. Menyentuh ekor -Salah satu kumpulan diwakili Selempang (1)
naga. dengan kumpulan naga.
-Kumpulan naga dikehendaki
beratur dan murid yang berada
di belakang dikehendaki
memakai selempang mewakili
ekor naga.
-Ketua kumpulan naga berada di
depan garisan bagi mengelakkan
ekor naga disentuh pihak lawan.
-peranan kumpulan bertukar
apabila ekor naga Berjaya
disentuh pihak lawan.