Anda di halaman 1dari 2

HAL 85

1. Saat menggerakkan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matrasterlebih
dahulu adalah...
A. Pinggang
B. Punggung
C. Panggul
D. Kepala
E. Tengkuk
2. Posisi badan saat akan melakukan mengguling belakang yang enar adalah....
A. Membelakangi matras
B. Di samping matras
C. Diepan matras
D. Disebelah kanan matras
E. Disebelah kiri matras
3. Variasi awalan guling ke depan antara lain dapat dilakukan...
A. Posisi jengkok
B. Posisi menyudut
C. Posisi pesawat terbang
D. Posisi terbang
E. Posisi jengkok menyudut pesawat terbang
4. Sikap akhir guling belakang pada umumnya
A. Terlentang
B. Telungkup
C. Jongkok
D. Miring tidur
E. Berdiri
5. Sikap lilin adalah sikap yang meluruskan badan dengan posisi....
A. Keua kaki di buka selebar bahu
B. Kedua kaki rapat di atas
C. Badan tegak di atas
D. Badan dan kaki lurus
E. Kedua lengan menambang pinggul
6. Siku posisi awal sikap lilin adalah...
A. Berdiri tegak
B. Tidur terlentang
C. Tidur terlungkup
D. Jongkok
E. Berbaring
7. Kayang adalah suatu bentuk badan...
A. Terlungkup
B. Berbaring
C. Telentang
D. Membusur
E. Membentuk papul terbang
8. Posisi kaki pada saat melakukan terdiri tangan ( handstand ) adalah...
A. rapat di atas
B. Lurus di atas
C. Terbuka di atas
D. Rapat dan lurus ke atas
E. Rapat terbuka di atas
9. Latihan guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang di sebabkan
oleh....
A. Melekukkan badan ke belakang atas
B. Melenting badan ke depan atas
C. Tolakan kedua tangan
D. Lemparan kedua kaki
E. Lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan
10. Sikap kedua kaki saat melakukan guling lenting adalah...
A. Di rapatkan
B. Di buka selebar bahu
C. Di buka selebar lebarnya
D. Di buka lebar sedikit dari bahu
E. Tergantung pada pesenam itu sendiri