MOVILIDAD
b)-Rotaciones:- unilaterales
- bilaterales.
Estos son algunos de los tantos ejercicios que se pueden realizar con
las bandas, como entrada en calor ; o como trabajo específico de
movilidad, según los objetivos de la sesión de entrenamiento.
b)-Aperturas
c)- Remo a 45º: -en posición parado codos cerca del cuerpo.
g)- Curl de bíceps: -en posición parado de frente a las bandas codos
bajos.
BIBLIOGRAFIA