JANGAN MEROKOK

Efek Bahaya Asap Rokok Bagi Kesehatan Tubuh Manusia - Akibat

Sebatang Rokok Racun, Ketagihan, Candu, Buang Uang Dan Dosa

Rokok adalah benda beracun yang memberi efek santai dan sugesti merasa lebih
jantan. Di balik kegunaan atau manfaat rokok yang secuil itu terkandung bahaya
yang sangat besar bagi orang yang merokok maupun orang di sekitar perokok
yang bukan perokok.

1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya
beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa
zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb.

2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu
kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan
pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap
melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat
yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.

3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok

bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok
berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas.

4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan orang yang tergolong
miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan
untuk membeli rokok. Rokok dengan merk terkenal biasanya dimiliki oleh
perusahaan rokok asing yang berasal dari luar negeri, sehingga uang yang
dibelanjakan perokok sebagaian akan lari ke luar negeri yang mengurangi devisa
negara. Pabrik rokok yang mempekerjakan banyak buruh tidak akan mampu
meningkatkan taraf hidup pegawainya, sehingga apabila pabrik rokok ditutup
para buruh dapat dipekerjakan di tempat usaha lain yang lebih kreatif dan
mendatangkan devisa.

5. Sebagian perokok biasanya akan mengajak orang lain yang belum merokok
untuk merokok agar merasakan penderitaan yang sama dengannya, yaitu
terjebak dalam ketagihan asap rokok yang jahat. Sebagian perokok juga ada
yang secara sengaja merokok di tempat umum agar asap rokok yang
dihembuskan dapat terhirup orang lain, sehingga orang lain akan terkena
penyakit kanker.

6. Kegiatan yang merusak tubuh adalah perbuatan dosa, sehingga rokok dapat
dikategorikan sebagai benda atau barang haram yang harus dihindari dan dijauhi
sejauh mungkin. Ulama atau ahli agama yang merokok mungkin akan memiliki
persepsi yang berbeda dalam hal ini.

RACUN DALAM ASAP ROKOK

MEROKOK MEMBAWA PENYAKIT

Tembakau merupakan faktor risiko untuk sekurang-kurangnya 25 jenis

penyakit

1. Kanser pundi kencing

2. Kanser perut
3. Kanser usus dan rahim
4. Kanser mulut
5. Kanser Esofagus
6. Kanser tekak
7. Kanser pankrias
8. Kanser payudara
9. Kanser paru-paru
10. Penyakit saluran pernafasan kronik
11. Strok
12. Kereputan tulang (osteoporosis)
13. Penyakit jantung
14. Kemandulan
15. Putus haid awal
16. Melahirkan bayi yang cacat
17. Keguguran bayi
18. Mati pucuk
19. Bronkitis
20. Batuk
21. Penyakit ulser peptik
22. Emfisima
23. Otot lemah
24. Penyakit gusi
25. Kerosakan mata

MEROKOK SECARA PASIF

Walaupun anda tidak merokok, anda masih boleh menyedut asap rokok
daripada perokok. Ini dipanggil merokok secara pasif ('passive smoking').

Berbanding dengan asap aliran ('mainstream smoke'), asap aliran sisi yang
keluar dari puntung rokok ('mainstream smoke') mengandungi :

 2 kali lebih banyak nikotin

 5 kali lebih banyak karbon monoksida
 50 kali lebih banyak kimia yang menyebabkan barah
 3 kali lebih banyak tar

KESAN-KESAN MEROKOK SECARA PASIF

 Meningkatkan risiko kanser paru-paru dan penyakit jantung

 Masalah pernafasan termasuk radang paru-paru dan bronkitis
 Sakit atau pedih mata
 Bersin dan batuk-batuk
 Sakit kerongkong
 Sakit kepala
PEROKOK PASIF DAN RISIKO PENYAKIT

Dibandingkan dengan yang tidak terdedah dengan asap rokok pasif, perokok
pasif mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mengidap pelbagai jenis
penyakit

 Penyakit jantung    -    30%

 Kanser                  -    25%   

KESAN ASAP ROKOK PASIF KEPADA IBU HAMIL DAN JANIN YANG
DIKANDUNG

 Keguguran janin
 Tumbesaran janin terencat - 30% lebih tinggi
 Kematian janin dalam kandungan
 Pendarahan dari uri (abruption placenta)
 Kurang berat badan - 20 hingga 30%

KESAN ASAP ROKOK PASIF KEPADA BAYI

 Masalah dan penyakit pernafasan

 Perkembangan kecerdasan otot terjejas
 Jangkitan telinga
 Leukeamia
 Kanser otak 22%
 Lelah - meningkat simptom lelah
 Sindrom kematian secara mengejut

 
KANKER PARU-PARU

MENGENAI KANKER

Anak-anak yang lahir tahun 1985, diperkirakan sepertiganya akan pernah

menderita kanser, dan kira-kira seperempatnya akan meninggal karena
kanser. Kita semua memiliki keluarga atau teman yang mengidap kanser.
Jadual berikut memaparkan jumlah pengidap kanser di US tahun 1993.

  Jumlah Jumlah Persen

Penderita Kematian Kematian
dari Seluruh
Kanser
Paru-Paru 170 000 149 000 28%
Usus Besar 152 000 57 000 11%
Payudara 183 000 46 300 9%
Leukemia 93 000 50 000 9%
Prostat 165 000 35 000 7%

Kanser pembunuh terbesar, iaitu kanser paru-paru, membunuh hampir 90%

penderitanya, atau hampir 30% dari seluruh kematian akibat kanser. Namun
 sesungguhnya kanser paru-parulah yang paling mudah dicegah. Penyelidikan
dalam beberapa dekad menunjukkan bahawa satu-satunya penyebab utama
kanser paru-paru adalah asap rokok.

KARSINOGEN

Zat-zat karsinogen (pemicu kanker) yang terkandung pada rokok adalah:

 vinyl chloride
 benzo (a) pyrenes
 nitroso-nor-nicotine

Satu-satunya zat yang lebih berbahaya daripada asap rokok dalam memicu
kanser paru-paru adalah zat-zat radioaktif. Itu pun jika dimakan atau
dihidap dalam kadar yang cukup.

KESAN KANKER PARU-PARU

Kematian umumnya bukan terjadi karena kesulitan bernafas yang

diakibatkan oleh membesarnya kanser, tetapi karena posisi paru-paru dalam
sistem peredaran darah menjadikan kanser mudah menyebar ke seluruh
tubuh. Penyebaran metastase ke arah otak dan bahagian kritis lainnya lah
yang mengakibatkan kematian itu. 90% penderita meninggal dalam 3 tahun
setelah diagnosis.

BAHAYA ROKOK BAGI PEROKOK PASIF

Disini saya tidak akan menyebutkan bahaya rokok bagi perokok aktif. Toh mereka
(perokok aktif) hanya bakal mencari-cari alasan untuk membenarkan perbuatan
mereka dan ga akan peduli sama bahaya-bahayanya.
Definisi-definisi

Definisi passive smoking (v) yang saya dapat dari Merriam-Webster’s

Medical Dictionary yaitu, “the involuntary inhalation of tobacco smoke
(as from another’s cigarette) especially by a nonsmoker “. Untuk definisi
perokok aktif ya berarti kata bendanya aja.

Asap utama (mainstream smoke) adalah asap yang dihirup dan dibuang oleh
perokok aktif.Asap sampingan adalah asap hasil pembakaran ujung rokok.

Apa sih yang ada di rokok?

Hmm…banyak….

ya iyalah…..Yang jelas ada sekitar ribuan bahan kimia dalam bentuk padat
maupun gas. 43 diantaranya positif karsinogen (penyebab kanker), diantaranya
karbonmonoksida (menurunkan kadar oksigen), nikotin (penyebab kecanduan
dan bisa menurunkan kerja otot hati), dan Tar (campuran bermacam2 zat
beracun). Environmental Protection Agency (WALHI-ny Amrik kali ya..)
menggolongkan rokok sebagai karsinogen kelas A, disejajarkan dengan asbeston,
arsenik, benzene, dan radon.

Kenapa perokok pasif?

Nah, ternyata sebagian besar gas-gas yang (berpotensi) beracun adanya di asap
sampingan. Kenapa begitu? Gampangnya begini deh, asap utama sudah terkena
saringan (filter) terlebih dahulu sebelum masuk paru2 perokok aktif, sementara
asap sampingan adalah hasil pembakaran langsung. Hubungannya apa? Ternyata
85% dari asap yang dihisap perokok pasif itu adalah asap sampingan. Hmm…
perokok pasif jadi yang paling menderita kan…??!

Efek bagi perokok pasif

Efeknya itu sendiri ada dua macam, efek langsung dan tidak langsung. Efek
langsungnya seperti iritasi mata, batuk-batuk, pusing, dan mual-mual. Buat
penderita asma bahkan katanya bisa membuat penurunan fungsi paru-paru
(walaupun baru sebentar kena asapnya).

Segitu aja? Ya ngga lah…Kan ada efek tidak langsung-nya. Ini yang lebih
mengerikan. Secara umum, perokok pasif memiliki peningkatan risiko untuk
terkena kanker sebanyak 25%. Buat bayi, ada yang namanya Sudden Infant
Death Syndrome, atau kematian mendadak bayi, biasanya yang umurnya kurang
dari 1 tahun. Jangankan bayi, yang belum lahir saja bisa terkena dampaknya,
calon ibu yang merokok atau terpapar asap rokok saat mengandung bisa
menyebabkan berbagai kelainan saat melahirkan, seperti kekurangan berat
badan, posisi janin yang tidak benar, dan lain-lain.

Bagi anak-anak, asap rokok bisa menyebabkan pneumonia, bronkitis, asma,

infeksi telinga, dan lain-lain. Bagi orang dewasa, asap rokok dapat menyebabkan
berbagai jenis kanker seperti kanker paru-paru dan kanker payudara, sinus,
penyakit jantung, dan menurunkan fungsi hati.
Fakta-fakta

 Penyakit akibat rokok di AS diperkirakan menjangkiti sekitar 400ribu

orang, termasuk yang tidak merokok secara aktif.
 3000 orang di AS meninggal karena kanker paru-paru yang disebabkan
oleh asap rokok.
 Sekitar 70% dari 3000 orang tersebut terpapar asap rokok saat berada di
tempat umum.

Nah…sudah jelas kan sekarang kenapa kalian para perokok tidak boleh merokok
di tempat umum? Kalian bukan hanya meracuni diri sendiri (which i don’t care),
tapi juga menyebar racun untuk dihirup orang lain. Tolong lah hormati orang
yang tidak merokok. Gw sendiri kadang suka mengumpat dan menyumpahi
(tentu saja dalam hati, hoho) orang-orang yang merokok di tempat umum
(terutama di kereta), dan gw juga cukup yakin kalau ga cuma gw yang benci.
Betapa tidak berharganya hiduplo kalo lo dibenci banyak orang, karena hidup itu
berharga kalau kita banyak bermanfaat buat orang sekitar kita, bukan banyak
menyumbang asap.

KEBENARAN TENTANG NIKOTIN

Ketagihan Rokok Berbahaya !

Tahukah anda bahwa :

- Ketagihan nikotin dalam rokok sama ketagihannya dengan heroin atau kokain.
- Lebih muda anda mulai mengisap rokok ,maka lebih kuat rasa ketagihan anda
untuk merokok.
- Kebanyakan pemakai narkoba dan peminum alkohol bermula dari perokok.

Bagaimana perokok menjadi ketagihan?

Nikotin merupakan racun yang bertindak langsung ke otak,merusak pemikiran
dan tubuh. Apabila anda merokok , anda akan tergantung kepada nikotin . Tanpa
rokok ,anda mengalami gejala-gejala yang kurang enak misalnya anda mungkin :
- Merasa cepat marah, hampa atau geram.
- Cemas atau gelisah.
- Stres dalam bekerja.

Kelegaan yang anda nikmati dari setiap batang rokok hanyalah sementara dan
gejala-gejala tersebut akan kembali semula. Anda kemudian akan menyalakan
sebatang lagi rokok dan tidak lama kemudian , anda menjadi ketagihan kepada
nikotin.

Secara perlahan nikotin akan mengakibatkan perubahan pada sel-sel otak

perokok yang menyebabkan anda merasa perlu merokok lebih banyak untuk
mengatasi gejala-gejala ketagihan.

SANGAT MUDAH UNTUK KETAGIHAN

Perokok boleh menjadi ketagihan dengan cepat karena :

- Nikotin meresap ke dalam tubuh dengan mudah.
- Tidak seperti racun lain , rokok mudah didapat sehingga mudah untuk
dikonsumsi.
Nikotin dalam asap rokok hanya membutuhkan waktu sekitar 10 detik saja untuk
sampai ke otak . Mereka yang menganggap menghisap rokok dengan tidak
menyalakannya adalah aman, salah besar. Karena nikotin juga dapat meresap
melalui mulut, hidung dan kulit.

KEBIASAAN YANG MENGUNDANG MAUT

Ingat - rokok tidak hanya mengandung nikotin. Setiap hembusan asap juga
mengandung 4.000 bahan kimia beracun yang menyebabkan penyakit serius.
Itulah sebabnya mengapa ketagihan nikotin mengakibatkan lebih banyak
kematian dan penyakit daripada ketagihan racun yang lain.

JANGAN TERPEDAYA

Ada rokok yang dikatakan lebih aman karena mengandung kadar nikotin yang
rendah. Hal ini tidak benar ,karena rokok jenis ini sama bahayanya dengan rokok
lainnya. Jadi serendah apapun kadar nikotin dalam rokok adalah berbahaya.

BEBASKAN DIRI ANDA

Jauhkan diri dari rokok - jangan sekali-kali mencobanya sebagai suatu

kebanggaan. Ia hanya memerlukan bberapa batang rokok untuk menjadi
ketagihan.

Jika anda telah menjadi seorang perokok, jangan berputus asa. Ketagihan nikotin
bisa diobati tetapi seperti racun lain ,anda perlu waktu dan usaha untuk mencapai
keberhasilan. Banyak perokok berputus asa apabila mencoba berhenti merokok
karena mereka belum siap untuk menghadapi gejala-gejala ketagihan . Siapkan
diri anda secara fisik dan mental dan dapatkan dukungan keluarga serta teman-
teman anda.

JANGAN TERJEBAK MITOS ROKOK

Merokok itu keren dan modern

1. Yang benar adalah merokok membuat gigi kuning, kulit keriput, mata merah
dan nafas bau. Apakah ini tandanya keren dan modern ?.

Kamu enggak ingin ketinggalan zaman sebab sekarang semua orang merokok
2. Yang benar adalah hanya satu diantara lima siswa SMU adalah perokok,
tetaplah pada pendirianmu, beranikah untuk mengatakan “tidak”. Mereka akan
mengagumimu “PD” kamu dan kamu pastinya bangga juga.

Kamu masih muda bisa berhenti kapan saja kamu mau

3. Yang benar adalah . Sekali kamu mencoba merokok, sulit untuk berhenti
karena nikotin adalah zat aditif. Kenyataannya adalah sebagian besar perokok
berat, mulai merokok pada usia remaja dan mereka sulit untuk berhenti.

Merokok membuat kamu seksi

4. Pernah dengar ? Mencium perokok seperti mencium asbakini sih keterlaluan.
Tapi iya juga! Belum lagi rambut dan baju kamu berbau seperti cerobong asap.

Merokok menjadi badan langsing

5. Kalau ini benar , kamu nggak pernah melihat orang gemuk merokok dong!
Buktinya, perokok bisa gemuk atau kurus.
Merokok bukan masalah dan tidak akan mematikan
6. Yang benar adalah, walaupun dibutuhkan waktu 10 - 20 tahun , tetap terbukti
rokok mengakibatkan 80% terjadinya kanker paru dan 50% terjadinya serangan
jantung , disamping berbagai kanker lainnya , impotensi, gangguan kesuburan
dan lain-lain. Bahkan aktor cowboy Marlboropun mati karena kanker paru.

Kalau sedikit tidak apa-apa

7. Yang benar adalah : Berapa isapan saja sudah meningkatkan denyut jantung
,tekanan darah , kekurangan oksigen, nafas tersengal-sengal, batuk, mual, sakit
kepala 43% dari orang yang merokok 3 batang saja sehari, sudah dapat
menimbulkan ketagihan dan meningkatkan resiko serangan jantung 2-3 kali
dibandingkan yang tidak merokok.

Kalau kamu kuat dan mandiri , tidak seorangpun bisa mengatur kamu untuk
tidak merokok
8. Yang benar adalah : Kebebasan dan kedewasaan berarti bisa memutuskan
sendiri apa yang baik bagi diri sendiri berdasarkan logika dan nalar yang benar ,
Tidak harus ikut-ikutan.

Merokok pasti tidak jelek, buktinya diiklankan secara luas dimana-mana

9. Apa kamu nggak sadar bahwa tanpa keuntungan yang aduhai, iklan rokok
akan rela menginvestasikan modalnya buat prosi bermilyar-milyar ? Dari mana
untungnya ? Ya dari ketagihan kamu itu !.

Masa iya iklan rokok akan berbohong

10. Sekarang begini saja, Beli permen yang bisa diecerpun ada tulisan daftar
kandungan isi dibungkusnya. Apalagi rokok yang komoditasnya mendunia . Apa
kamu pernah lihat daftar kandungan bahan berbahaya di bungkus atau iklan
rokok ?

Irwan Mujiono / Ahli K3 Umum.

Kesimpulan saya:

Jadi dapat disimpulkan bahwa merokok merupakan kegiatan bodoh yang

dilakukan manusia yang mengorbankan uang, kesehatan, kehidupan sosial,
pahala, persepsi positif, dan lain sebagainya. Maka bersyukurlah anda jika belum
merokok, karena anda adalah orang yang smart / pandai.

Ketika seseorang menawarkan rokok maka tolak dengan baik. Merasa kasihanlah
pada mereka yang merokok. Jangan dengarkan mereka yang menganggap anda
lebih rendah dari mereka jika tidak ikutan ngerokok. karena dalam hati dan
pikiran mereka yang waras mereka ingin berhenti merokok.

Kata-kata terakhir,

“Smokers take a health risk every time they choose to light up.
That is their decision and their choice. But just as smokers have right to smoke,
non-smokers also have a right to fresh air.”
DAFTAR PUSTAKA :

 http://old.ash.org.uk/html/factsheets/html/fact08.html
 http://www.stop-smoking-tips.com/dangers-smoking-passive-
smokers.html
 http://medical.merriam-webster.com
 http://www.cyh.com/HealthTopics/HealthTopicDetailsKids.aspx
 http://www.cancerqld.org.au/pdf/passivesmokinginfosheet_fa.pdf
 http://www.helpwithsmoking.com/passive-smoking.php
 buku kata-kata mutiara “THE WISE WORLD”