MÓDULO 2
En los años 70 John Grinder y Richard Bandler introdujeron el término para llamar a una serie
de fenómenos que habían logrado identificar con respecto al funcionamiento de la mente. Bandler
era un estudiante de psicología y Grinder era profesor de Lingüística en la UCLA en Santa Cruz
Observando a personas que tenían éxitos sobresalientes en su comunicación descubrieron un
enfoque y una serie de técnicas que resultaron extraordinariamente poderosas para cambiar
estados mentales en las personas y para lograr efectos de la comunicación hipnótica. Entre los
personajes observados estaba Fritz Perls, creador de la escuela de la Gestalt, el Dr. Milton
Erickson, reconocido como el más grande hipnoterapeuta que haya existido hasta ahora y la
famosa terapeuta familiar Virginia Satir.
Erickson lograba curas milagrosas por medio de la hipnosis y por más que los estudiosos de la
mente humana trabajaran con él tratando de estudiar sus técnicas nunca habían podido descubrir
los patrones del lenguaje y de su rapport con los pacientes. La dificultad principal estaba en que él
mismo no sabía conscientemente cómo lo hacía. Luego de observarlo por un tiempo y de filmarlo
Bandler y Grinder lograron descifrar dichos patrones y los hicieron públicos en dos libros.1
Bandler y Grinder se dieron cuenta que los tres terapeutas usaban modelos realmente similares, y
con ello lograron desarrollar un modelo elegante para la dirección de la propia mente.
El término Programación se refiere a la posibilidad de programar activamente a la mente para
lograr estados apropiados de excelencia tanto motivacional, emocional como conductual. El
término Neuro se refiere al principio que descubrió la PNL y que funciona en todo momento en los
seres humanos: todo pensamiento o idea causa una reacción física. De igual forma todo acto está
precedido por un pensamiento. Así, se entiende que mente y cuerpo forma un sistema dinámico
en constante cambio, conectados en forma de un bucle cibernético. De esa forma, cualquier
cambio físico (postura corporal o movimientos) alteran el estado mental y viceversa. El término
1
R. Bandler y John Grinder ( 1975, 1977) Patterns of the Hypnotic Techniques of Milton H.
Erickson, M.D. (Patrones de las Técnicas Hipnóticas de Milton H. Erickson) Vol.I , Scotts Valley,
CA: Grinder & Associates, y Vol.II, Cupertino, CA, USA: Meta Publications.
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Lingüística se refiere a la conexión entre las palabras y las estructuras profundas de la mente
(estados emocionales, motivación, creencias que programan las acciones, etc.). Las palabras nos
sirven para organizar nuestros pensamientos y nuestra interpretación de lo que llamamos el
mundo externo. Por ello se dice que el mapa no es el territorio. Nuestra percepción filtra la
“realidad”.
•PALABRAS •ANALOGICO
•LÓGICA •INTUITIVO
•RACIONAL •INCONSCIENTE
•NÚMEROS •RITMO
•NOTAS Y •ESPACIAL
PENTAGRAMAS •ALUCINATORIO -
•SECUENCIA HEMISFERIO HEMISFERIO MAGICO
•LINEALIDAD IZQUIERDO DERECHO •IMAGINACIÓN
•ANÁLISIS •COLOR
•LISTA •DIMENSIÓN
•METAFORICO
•HOLÍSTICO
(visión de conjunto)
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PROGRAMACIÓN P
N
Metáfora del computador:
•nuestros pensamientos, L
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•emociones
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•y conductas
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son
Mejoramiento simples
Infinito “programas”
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NEURO
P
L
Nuestro sistema nervioso
procesa las experiencias
y se las representa por
nuestros 5 sentidos:
vista, oído, tacto, olfato y gusto
LINGÜÍSTICA P
N
Se refiere a nuestra
habilidad para :
•representar con palabras L
nuestro mundo interior
Incluye el lenguaje no-verbal:
+Palabras +Tonos de voz
+Postura + Gestos
ESTADO ESTADO
PRESENTE:
NUEVOS
DESEADO: página 13
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*Representaciones Módulo 1
RECURSOS
*Representaciones
Internas internas
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Actuales
PNL
Nuevas (futuras)
Mejoramiento *Fisiología
Infinito de Organizaciones y Personas
*Fisiología
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actual
Deseada (futura)
BRECHA
CAMBIO
PRESUPOSICIONES DE LA PROGRAMACIÓN
NEURO LINGUISTICA (PNL)
3. El mapa no es el territorio.
La gente actúa desde su propio mapa. No desde el territorio.
Mapas diferentes de un mismo territorio producen diferentes estados y conductas.
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Las palabras que usamos no son el territorio, ni los eventos que ellas representan
5. La flexibilidad es poder.
En un sistema, el elemento con mayor flexibilidad será el que usualmente controle el
sistema. Ejemplo: las especies que sobreviven en el tiempo son las que se adaptan a los
cambios.
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La PNL es la ciencia de las opciones. Sus herramientas permiten abrirle a las personas
una diversidad de opciones y percibir más distinciones. Si siempre haces lo que siempre
has hecho, siempre conseguirás lo que siempre has conseguido. Si quieres nuevos
logros haz algo nuevo.
SISTEMAS DE REPRESENTACIÓN.
Percibimos el mundo en que vivimos a través de 5 sentidos: vista, oído, tacto, olfato y
gusto. Cada uno de ellos constituye un sistema de representación de la realidad. Cada
uno de esos 5 sistemas tiene una forma de actividad neurológica en nuestra mente. La PNL
descubrió cuales son las claves oculares y las palabras que indican que una persona está
procesando algo en uno o varios de los sistemas de representación. En otras palabras,
nuestros pensamientos pueden ser descritos como representaciones internas de nuestros
sentidos; es decir que cuando pensamos estamos haciendo funcionar nuestros sentidos
internamente.
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La Claves Oculares
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Para ayudarte en tu tarea, te presentamos algunas preguntas que podrías usar para esto.
Debes cuidarte de usar un lenguaje indeterminado (neutral) que no sugiera un
procesamiento en un sistema específico a la persona entrevistada. Por ejemplo ¿Qué es
lo primero que ves? Esto haría que el sujeto procese en visual y no lo haría
espontáneamente en sus sistema preferido.
Preguntas posibles
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Visualización
Kinestesia
Digital auditivo
(Sentimientos y (Diálogo Interno)
sensaciones del cuerpo)
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2. Auditivo:
Recordado:
Recuerda el sonido de la voz de tu abuela.
Recuerda el sonido de la puerta de tu habitación.
Recuerda el sonido de una ola rompiendo en el mar.
Cántate internamente el Himno Nacional.
¿Qué es algo que tú te dices con frecuencia internamente a ti mismo (a)?
Construido:
Escucha la voz de tu padre una octava más alta de lo que en realidad es o era.
Escucha a tu maestra de 6ª grado cantar una canción hoy de moda.
Piensa lo que vas a decir al concluir este ejercicio.
3. Kinestésico:
Imagínate lo que es salir de una piscina cálida al aire libre en una noche fría.
Piensa en lo que sería el meterte a una piscina caliente.
¿Cuál es la textura del material que cubre el exterior del sofá de tu casa?
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Imagínate que tienes un pie en una ponchera de agua tibia y el otro lo empiezas a
meter en una ponchera con agua helada.
¿Qué sientes tú cuando alguien que tú aprecias te dice que te ama?
¿ Cuál está más caliente ahora tu mano izquierda o tu derecha?
(cualquier otra pregunta que requiera procesamiento kinestésico)
4. Olfativo/ Gustativo:
Recuerda el olor de la cabeza de un bebé.
Recuerda el sabor de tu fruta preferida.
Piensa en el olor del amoníaco.
Imagínate que te dan a probar dos cucharadas de consomé de chipi chipi, una
normal y la otra demasiado salada. ¿Qué sientes?
(Cualquier pregunta o afirmación que requiera procesamiento en olfativo o
gustativo)
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MITAD DEL CUERPO- Empareja la parte superior o la parte inferior del cuerpo de la
otra persona.
GESTOS DE LA CARA- Sube una ceja, arruga la nariz, aprieta los labios.
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EMPAREJAR Y GUIAR
Emparejar para hacer rapport con un interlocutor en una sesión de coaching es
importante porque luego se le puede guiar con el objeto de lograr que entre en un
estado positivo para nuestros objetivos. La técnica permite que emparejes a la otra
persona (voz, respiración, postura corporal, etc.) y luego varíes –por ejemplo haces
más lenta la respiración y bajas el tono de voz- si luego de unos 30 a 90 segundos la
otra persona también baja su tono de voz y respira más lentamente, has logrado
guiarla.
EL PROCESO
1. Emparejas el estado del otro.
2. Acompasas por un tiempo.
3. Seleccionas la conducta que guiarás.
4. Suavemente lo guías para probar si hay rapport o si entró en un estado deseado.
1. A habla de algún problema que está pasando actualmente (escoger un problema que no
sea muy grave).
2. B escucha y luego conversa con A emparejando su tono de voz y su tempo y la posición
corporal.
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PRÁCTICA DE CALIBRACIÓN
1. Hacer Rapport.
2. B le dice a A: “Ahora quiero que recuerdes una actividad que a ti te agrada mucho
hacer. Puedes ver lo que ves allí, oír lo que oyes y sentir lo que sientes
haciéndola.”
B y C calibran gestos, color de la piel, ojos, respiración, postura corporal, etc. O
sea, los elementos de la comunicación no verbal o análogos.
3. Ruptura de patrón: B pregunta a A: “¿Dónde compraste esos zapatos?” (o algo
similar)
4. B le dice a A: “ Y ahora quiero que por favor recuerdes una actividad que, aunque
tienes o tuviste que hacer, te desagrada (cambio de voz a tono áspero) . Puedes
revivir la última vez que la hiciste, viendo lo que veías, oyendo lo que oías entonces
y sintiendo lo que sentías.”
B y C calibran gestos, color de la piel, ojos, respiración, postura corporal, etc. O
sea, los elementos de la comunicación no verbal o análogos.
5. Ruptura de patrón: A pregunta a B: “¿Dónde compraste tu reloj?” (o algo similar).
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Grata Desagradable
PRÁCTICAS ADICIONALES
En cuartetos.
1. A se coloca enfrente de B con C sentado o parado detrás de la visión periférica de B. D
es meta persona que da feedback.
2. C se pone en una posición corporal inusual (extraña) con expresiones faciales también
inusuales o extrañas. ¡Por favor, no exagerarlas porque C las tiene que mantener por varios
minutos!.
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3. A dirige a B para que éste(a) tome las mismas posturas y expresiones que tiene C, a
quien B no puede ver directamente. Por tanto, A debe dar muy buenas descripciones
sensoriales a B. D debe estar pendiente y dar feedback para garantizar que A hace lo
adecuado para que B logre hacer bien su rol.
NOTA: Una variante sería no usar palabras sino sólo gestos y sonidos onomatopéyicos.
Equipos de 5 personas.
1. A y B representan una interacción corta (una historia breve en forma de anécdota. Muy
corta: que no sobrepase los 2 minutos).
4. E hace el papel de meta persona y de tutor (coach) cada vez que sea necesario. Sin
embargo, sólo interrumpe si la práctica va mal o fuera de orden. Si C y D se olvidan de las
palabras, se pueden concentrar en la fisiología y emparejar la tonalidad de las voces.
5. E está pendiente. Si C y D se sintieran abrumados por lo que deben imitar, por favor,
sugiera descomponerlos en pequeños trozos (chunking down) para que sea más fácil.
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1. A y B se sientan dándose las espaldas. Escojan un tópico interesante para discutir por
teléfono.
2. B escucha y luego empareja, acompasa el tono de voz, el tempo, volumen y la dinámica
de la voz de A por 3 o 5 minutos. Luego de ese tiempo B guía gradualmente, cambiando
su propia voz (tono, tempo, volumen, etc.), notando si A lo sigue.
3. C observa y escucha si hay rapport tanto en forma de reflejo corporal y si hay
seguimiento de la voz.
4. Compartan qué sintieron. C reporta lo que vio en lenguaje descriptivo sensorial.
5. Rotan en los roles.
EL LENGUAJE DE LA PRECISIÓN
Bases y Antecedentes
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PRÁCTICA MM 2
En grupos de 3 personas.
1. A dice una historia de 2 a 3 minutos de duración
acerca de una experiencia específica, en la cual
disfrutó y aprendió algo importante. A se
asegura que la memoria es lo suficientemente
vívida como para que recuerden detalles. A
elimina, distorsiona y generaliza tanto como le
sea posible mientras cuenta su historia. Ofrece
pocos detalles de forma que no hace evidente el
elemento importante aprendido.
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PRÁCTICA MM 3
Este ejercicio tiene dos partes:
Primera parte:
1. En equipos, dialoguen sobre las diversas formas del Meta
Modelo
2. Recordando algunas de tus interacciones en el pasado
identifica alguna manifestación de las diversas formas del
Meta Modelo. Escríbela.
3. Compártela con tus compañeros de equipo para que te
den una respuesta adecuada usando los retos del MM.
Segunda parte:
4. En equipo desarrollen una lista de 5 oraciones
representativas de los tres violaciones:
a. Generalización
b. Eliminación
c. Distorsión
5. Reten al resto de los equipos a responder de acuerdo a
las herramientas del MM de la PNL.
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otros. Es un proceso por el cual la persona suprime porciones de la experiencia original (“la realidad, el
mundo externo”) o de la representación lingüística plena (EP).
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4. Leer la mente: La persona presupone que ¿Cómo sabes exactamente Recuperar la fuente
*Como mis compañeros sabe lo que otra está que te consideran así? de la información.
me consideran tonto, yo no pensando sin averiguar, sin ¿Quién específicamente te
les paro. obtener evidencia directa. considera así?
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POSICIONES PERCEPTIVAS
YO (1ª posición)
¿Qué veo (desde mis propios ojos). ¿Qué siento, pienso, quiero o necesito?
Es el mirar, oír y sentir desde mi propia perspectiva.
Yo veo desde mis ojos, aquí y ahora, oigo con mis propios oídos y siento mis propios
sentimientos.
Yo se lo que quiero.
Yo conozco mi llegadero.
Puedo ser asertivo, clavar mi estaca en el terreno.
Soy auténtico.
La posición de OTRO o 2ª Posición es muy útil cada vez que enfrentes una situación en
donde sientas confusión con respecto a las intenciones o los sentimientos de otra
persona. Por ejemplo si sientes que la otra persona demuestra hostilidad, resistencia,
dudas y no la entiendes. La posición OTRO te ayuda a crear rapport, entender, sentir
empatía y representarte a otras personas con precisión y respetuosamente.. La posición
de OTRO o 2ª Posición, si la has hecho bien, te ayuda a predecir las respuestas de otras
personas y el efecto de tus decisiones sobre aquéllas.
También sirve cuando estás enredado en detalles y estás perdido entre los árboles, la 3ª
posición te permite volver a ver el bosque.
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2. Necesito estar en buen estado para jugar en el campeonato de golf: con energía,
concentrado(a), con agilidad o ágil.
5. Mejorar mi relación y mi forma de comunicarme con otra persona (mi hijo o hija):
sereno(a), empática (o), firme, cálida(o), comunicativo(a).
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EJERCICIO:
En tríos. A es socio receptor. B es socio facilitador. C es meta socio observador.
Pasos:
B calibra y cuando vea que A está en el estado en forma plena, B usa el anclaje
acordado. (B mantiene el ancla sólo hasta que observe el estado pleno, en forma
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6. B le pide a A: “ imagínate la próxima vez que vas a estar en una situación en la que
vas a necesitar el estado y nota cómo te sientes”. Cuando B observe que A necesita
ese estado dispara el ancla.
7. Prueba: B dice: " Imagínate que estás en la situación en que necesitarás el estado X
de nuevo." B observa y no dispara el ancla esta vez. Si A muestra estar en el estado
X sin el ancla esta está incorporada. De lo contrario repiten el paso 6.
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ANEXO 2- 1
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