PENCEGAHAN

Kesehatan yang baik

bukanlah sesuatu yang OSTEOARTHRITIS

1. Menghindari olahraga dapat kita beli.
dan kerja yang berat
2. Mengontrol berat badan
Namun, sesuatu yang
3. Konsumsi makanan saat
dan bergizi dapat menjadi tabungan

yang berharga.
4. Memilih alas kaki yang
tepat dan nyaman
5. Perbanyak minum susu - Anne Wilson S -

Oleh:
Feby Gethia A
Alun Khairunnisa

Universitas Muhammadiyah Jakarta

www.pioneer.com
 GEJALA FAKTOR RESIKO

1. Nyeri sendi 1. Usia dan jenis kelamin

2. Pekerjaan
2. Kaku pada pagi hari 3. Kegemukan
3. Gerakan terhambat
TERAPI
APA ITU 4. Bunyi gemertak saat
OSTEOARTHRITIS? jalan 
5. Bengkak di lutut 1. Obat
2. Olahraga
6. Jalan pincang 3. Penurunan berat badan
Osteoarthritis adalah 4. Terapi fisik
kondisi dimana sendi 5. Konsumsi kalsium
terasa nyeri akibat
bengkak ringan yang
timbul karena gesekan
ujung-ujung tulang pada
sendi.