RT PJPK Tingkatan 5 2018

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA
RANCANGAN TAHUNAN
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TINGKATAN 5
MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

STRATEGI
MINGGU
1 PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
1-5 1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
DIRI Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD 
JANUARI Menyediakan poster
DAN secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis  KBKK
2018  Melawat klinik kesihatan
KELUARGA dan mengesan masalah pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan  PAK dan pusat kecergasan
kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan  KTS
kesihatan makanan berkhasiat yang boleh  KP
meningkatkan kesihatan diri  KTV
(a) Saringan kesihatan
(i) Ujian Tekanan darah  PM
Aras 2
(ii)Ujian Air Kencing  Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
 Mengenal pasti pemilihan aktiviti
kecergasan dan makanan yang dapat
meningkatkan dan mengekalkan tahap
kesihatan
1. Kecergasan Fizikal
 BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
(a) Daya Tahan Murid dapat:
PJ  ICT kardiovaskular secara individu
Kardiovaskular
1. KECERGASAN  KMD dan kumpulan
Aras 1  KBKK  Membincangkan aspek
Daya tahan kardiovaskular  Menyatakan maksud daya tahan
bermaksud kecekapan jantung,  PAK keselamatan yang perlu diambil
kardiovaskular dalam aktiviti daya tahan
salur darah dan sistem  KTS
 Melakukkan aktiviti daya tahan kardiovaskular
pernafasan untuk membekalkan  KP
kardiovaskular  Membincangkan kepentingan
oksigen kepada otot secara  KTV
 Melakukan langkah-langkah daya tahan kardiovaskular dalam
berterusan pada jangka masa  PM
keselamatan yang perlu diambil kira dalam latih tubi kemahiran permainan
yang panjang semasa latihan.
aktiviti daya tahan kardiovaskular  Membincangkan kesan fisiologi
 Long Slow Distance Run hasil daripada latihan daya tahan
Aras 2 kardiovaskular
(LSD)
 Menjelaskan kepentingan daya tahan  Melayari laman web berkaitan
kardiovaskular kemahiran permainan. dengan latihan daya tahan
 Mengenal pasti kesan latihan terhadap kardiovaskular
daya tahan kardiovaskular
MINGG TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

U2 STRATEGI
7-12
JANUA
RI 2018
Aras 3
 Menghuraikan kesan latihan terhadap daya
tahan kardiovaskular.
 Menguraikan kesan fisiologi hasil daripada
latihan daya tahan kardiovaskular
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

1. KECERGASAN (b) Daya Tahan  ICT kardiovaskular secara individu
Kardiovaskular Aras 1  KMD dan kumpulan
 Menyatakan maksud daya tahan  KBKK  Membincangkan aspek
Daya tahan kardiovaskular kardiovaskular  PAK keselamatan yang perlu diambil
bermaksud kecekapan jantung,  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS dalam aktiviti daya tahan
salur darah dan sistem kardiovaskular  KP kardiovaskular
pernafasan untuk membekalkan  Melakukan langkah-langkah  KTV  Membincangkan kepentingan
oksigen kepada otot secara keselamatan yang perlu diambil kira dalam  PM daya tahan kardiovaskular dalam
berterusan pada jangka masa aktiviti daya tahan kardiovaskular latih tubi kemahiran permainan
yang panjang semasa latihan.  Membincangkan kesan kepada
Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Latihan litar  Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular daya tahan
 Aplikasi daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kardiovaskular dalam latih tubi  Mengenal pasti kesan latihan terhadap  Melayari laman web
kemahiran permainan daya tahan kardiovaskular berkaitan dengan latihan daya
tahan kardiovaskular
Aras 3

STRATEGI
MINGG PK 1. Ke Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid

1. KESIHATAN sihatan Diri  ICT  Merujuk pelbagai media
U3 DIRI Aras 1  KMD  Menyediakan poster
14-19 DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal  Menyatakan jenis-jenis  KBKK  Melawat klinik kesihatan
JANUA KELUARGA secara berkala dapat membantu pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan  PAK dan pusat kecergasan
dan mengesan masalah  Menyatakan taraf kecergasan dan
RI 2018 kesihatan bagi mengekalkan  KTS
makanan berkhasiat yang boleh  KP
kesihatan meningkatkan kesihatan diri  KTV
(a) Saringan kesihatan  PM
Aras 2
(iii) Ujian  Menjelaskan faedah melakukan faedah
Elektrokardiogram(E.C.G) kesihatan
(iv) Ujian Mengesan Kanser
Payu Dara
(v) Ujian Pap Smear
kesihatan
Aras 3
 Menghubungkait sains dan kemajuan
teknologi kecergasan dan makanan yang
dapat meningkatkan kesihatan
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

1. KECERGASAN (a) Daya Tahan  ICT kardiovaskular secara individu
Kardiovaskular Aras 1  KMD dan kumpulan
 Menyatakan maksud daya tahan  KBKK  Membincangkan aspek
Daya tahan kardiovaskular kardiovaskular  PAK keselamatan yang perlu diambil
bermaksud kecekapan jantung,  Melakukkan aktiviti daya tahan  KTS dalam aktiviti daya tahan
salur darah dan sistem kardiovaskular kardiovaskular
 KP
pernafasan untuk membekalkan  Melakukan langkah-langkah  Membincangkan kepentingan
 KTV
oksigen kepada otot secara keselamatan yang perlu diambil kira dalam daya tahan kardiovaskular dalam
berterusan pada jangka masa  PM
aktiviti daya tahan kardiovaskular latih tubi kemahiran permainan
 Membincangkan kesan kepada

 Latihan litar Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Aplikasi daya tahan  Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular daya tahan
kardiovaskular dalam latih tubi kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kemahiran permainan  Mengenal pasti kesan latihan terhadap  Melayari laman web
daya tahan kardiovaskular berkaitan dengan latihan daya
STRATEGI
MINGG PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan
1. KECERGASAN (a) Daya Tahan  ICT kardiovaskular secara individu
U4 Kardiovaskular Aras 1  KMD dan kumpulan
21-26  Menyatakan maksud daya tahan  KBKK  Membincangkan aspek
JANUA Daya tahan kardiovaskular kardiovaskular keselamatan yang perlu diambil
 PAK
bermaksud kecekapan jantung,  Melakukkan aktiviti daya tahan dalam aktiviti daya tahan
RI 2018 salur darah dan sistem  KTS
kardiovaskular  KP kardiovaskular
pernafasan untuk membekalkan  Melakukan langkah-langkah  Membincangkan kepentingan
oksigen kepada otot secara  KTV
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  PM daya tahan kardiovaskular dalam
berterusan pada jangka masa aktiviti daya tahan kardiovaskular latih tubi kemahiran permainan
 Membincangkan kesan kepada
Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
 Latihan litar  Menjelaskan kepentingan daya tahan kardiovaskular daya tahan
 Aplikasi daya tahan kardiovaskular kemahiran permainan. kardiovaskular
kardiovaskular dalam latih tubi  Mengenal pasti kesan latihan terhadap  Melayari laman web
kemahiran permainan daya tahan kardiovaskular berkaitan dengan latihan daya
Aras 3

STRATEGI
PK 1. Kesihatan Murid dapat:  

MINGG BCB Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN Diri  ICT  Merujuk pelbagai media
U5 DIRI DAN Aras 1  KMD  Menyediakan poster
28 KELUARGA Pemeriksaan fizikal dan klinikal  Menyatakan jenis-jenis  KBKK  Melawat klinik kesihatan
JANUA secara berkala dapat membantu pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan
 PAK dan pusat kecergasan
dan mengesan masalah  Menyatakan taraf kecergasan dan
RI - 2  KTS
kesihatan bagi mengekalkan makanan berkhasiat yang boleh
 KP
FEBRU kesihatan meningkatkan kesihatan diri
 KTV
ARI 2018  PM
(b) Permasalahan fizikal Aras 2
(i) Obesiti  Menjelaskan faedah melalkukan faedah
(ii) Cacat kesihatan
kesihatan
Aras 3
 BCB  Melakukan aktiviti daya

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  ICT tahan otot
1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  KMD secara individu dan kumpulan
Aras 1  KBKK  Membincangkan aspek
Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot keselamatan yang perlu diambil
 PAK
kemampuan otot untuk
 Melakukan sekurang-kurangnya 3  KTS kira dalam aktiviti daya tahan otot
melakukan kerja berulang kali
aktiviti daya tahan otot  KP  Membincangkan
dalam tempoh masa yang
 Melakukan langkah-langkah  KTV kaedah dan faedah latihan daya
panjang tanpa merasa letih.
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  PM tahan otot
aktiviti daya tahan otot  Membincangkan kesan
(i) Cadangan aktiviti fisiologi hasil daripada latihan

 Bisep Aras 2 daya tahan otot
curl  Menjelaskankaedah dan faedah latihan  Melayari laman web
 Bench daya tahan otot berkaitan dengan latihan daya
press tahan otot
Aras 3
 Menghuraikan kesan fisiologi hasil
daripada latihan daya tahan otot

STRATEGI
MINGG
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  Melakukan aktiviti daya
U5 1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  BCB tahan otot
28 Aras 1  ICT secara individu dan kumpulan
JANUA Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KMD  Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3  KBKK keselamatan yang perlu diambil
RI - 2 melakukan kerja berulang kali kira dalam aktiviti daya tahan otot
aktiviti daya tahan otot  PAK
FEBRU dalam tempoh masa yang  Melakukan langkah-langkah  KTS  Membincangkan
ARI 2018 panjang tanpa merasa letih. kaedah dan faedah latihan daya
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KP
aktiviti daya tahan otot  KTV tahan otot
(i) Cadangan aktiviti  Membincangkan kesan
 PM
 Bisep Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
curl  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
 Bench daya tahan otot  Melayari laman web
press berkaitan dengan latihan daya
Aras 3 tahan otot
MINGG
U6 PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid
1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
4-9 DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
FEBRU KELUARGA secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis  KBKK  Melawat klinik kesihatan
ARI 2018 dan mengesan masalah pemeriksaan/ujian dalam saringan kesihatan  PAK dan pusat kecergasan
kesihatan bagi mengekalkan  Menyatakan taraf kecergasan dan  KTS
kesihatan makanan berkhasiat yang boleh  KP
meningkatkan kesihatan diri  KTV
(b) Permasalahan fizikal
(iii) Keluarbiasaan postur  PM

(iv) Keluarbiasaan orthopedik Aras 2
(v) Jerawat  Menjelaskan faedah melalkukan faedah
kesihatan
kesihatan
Aras 3
 Menghubung kait sains dan kemajuan

STRATEGI
MINGG
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti daya
U7 1. KECERGASAN (b) Daya Tahan Otot  ICT tahan otot
11 - 16 Aras 1  KMD secara individu dan kumpulan
FEBRU Daya tahan otot bermaksud  Menyatakan maksud daya tahan otot  KBKK  Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya 3  PAK keselamatan yang perlu diambil
ARI 2018 melakukan kerja berulang kali kira dalam aktiviti daya tahan otot
aktiviti daya tahan otot  KTS
dalam tempoh masa yang   Membincangkan
Melakukan langkah-langkah  KP
panjang tanpa merasa letih. keselamatan yang perlu diambil kira dalam kaedah dan faedahlatihan daya
 KTV
aktiviti daya tahan otot  PM tahan otot
(ii) Cadangan aktiviti  Membincangkan kesan
 Bisep Aras 2 fisiologi hasil daripada latihan
curl  Menjelaskan kaedah dan faedah latihan daya tahan otot
 daya tahan otot  Melayari laman web
Bench press berkaitan dengan latihan daya
Aras 3 tahan otot
MINGG
PJ 2. Olahraga Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran asas
U8 2 KEMAHIRAN (b) Padang  ICT lompat tinggi
18-23 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
FEBRU (i) Acara lompat tinggi  Melakukan sekurang-kurangnya satu  KBKK keselamatan
ARI 2018  Gaya pelana gaya lompatan dalam acara lompat tinggi  PAK  Menganalisis rakaman
- Fasa  Menyatakan sekurang-kurangnya empat  KTS video berkaitan acara ini
- lari fasa dalam acara lompat tinggi  KP  Menyediakan folio individu
landas  Melakukan langkah-langkah  KTV berkaitan kemahiran lompat tinggi
- lonjakan keselamatan yang perlu dambil kira dalam  PM  Membincangkan undang-
- layangan acara lompat tinggi undang dan peraturan lompat
- pendarat tinggi
an Aras 2  Membincangkan kesalahan
(iii) Undang-undang dan  Mengenal pasti teknik lakuan yang utama yang dilakukan
peraturan diperlukan dalam acara lompat tinggi  Menamakan otot-otot yang
 Menghuraikan undang-undang dan terlibat dalam acara lompat tinggi
peraturan dalam acara lompat tinggi  Menganalisis fasa
 Menyatakan otot-otot utama yang pergerakan dalam satu gaya
digunakan dalam acara lompat tinggi lompat tinggi

STRATEGI
MINGG PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid

U9 1. KESIHATAN  ICT  Merujuk pelbagai media
DIRI DAN Pemeriksaan fizikal dan klinikal Aras 1  KMD  Menyediakan poster
25 KELUARGA secara berkala dapat membantu  Menyatakan jenis-jenis  KBKK  Melawat klinik kesihatan
FEBRU dan mengesan masalah pemeriksaan/ujian dalam saringan  PAK dan pusat kecergasan
ARI - 2 kesihatan bagi mengekalkan kesihatan  KTS
kesihatan  Menyatakan taraf kecergasan dan
MAC  KP
makanan berkhasiat yang boleh  KTV
2018 (c) Penjagaan Kesihatan meningkatkan kesihatan diri
 PM
(i)Taraf Kesihatan
(ii)Pemakanan Aras 2
 Menjelaskan faedah melakukan faedah
kesihatan
kesihatan
Aras 3
 Melakukan kemahiran asas

2. Olahraga  BCB lompat tinggi

PJ (b) Padang Murid dapat:  ICT  Membincangklan aspek
2. OLAHRAGA  KMD kleselamatan
(i) Acara lompat tinggi Aras 1  KBKK  Menganalisis rakaman
 Gaya pelana  Melakukan sekurang-kurangnya satu  PAK video berkaiatan acara ini
- Fasa gaya lompatan dalam acara lompat tinggi  KTS  Menyediakan folio individu
- lari  Menyatakan sekurang-kurangnya empat  KP berkaitan kemahiran lompat tinggi
landas fasa dalam acara lompat tinggi  Membincangkan undang-
 KTV
- lonjakan undang dan peraturan lompat
 PM
- layangan Aras 2 tinggi
- pendarat  Mengenal pasti teknik lakuan yang  Membincangkan kesalahan
an diperlukan dalam acara lompat tinggi utama yang dilakukan
(iii) Undang-undang dan  Menghuraikan undang-undang dan  Menaamakan otot-otot
peraturan peraturan dalam acara lompat tinggi yang terlibat dalam acara lompat
tinggi
Aras 3  Menganalisis fasa
 Menghuraikan teknik lakuan dalam pergerakan dalam satu gaya
acara lompat tinggi lompat tinggi
STRATEGI
MINGG
PJ 2. Olahraga Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
U 10 2. OLAHRAGA (b) Padang  ICT asas lompat tinggi
4-9 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
MAC (ii) Acara lombol bergalah  Melakukan sekurang-kurangnya satu keselamatan
 KBKK
 Fasa persediaan gaya lompatan dalam acara lompat tinggi 
2018 - teknik pegangan
 PAK Menganalisis rakaman
 Menyatakan sekurang-kurangnya empat  KTS video berkaiatan acara ini
 Fa fasa dalam acara lompat tinggi  Menyediakan folio individu
 KP
sa lari landas  Melakukan langkah-langkah berkaitan kemahiran lompat
 KTV
 Fasa lonjakan keselamatan yang perlu diambil kira dalam tinggi
- teknik pole planting  PM
acara lompat tinggi  Membincangkan undang-
- teknik hamburan undang dan peraturan lompat
 Fasa layangan Aras 2 tinggi
 Fasa pendaratan  Mengenal pasti teknik lakuan yang  Membincangkan
(iii) Undang-undang dan diperlukan dalam acara lompat tinggi kesalahan utama yang dilakukan
peraturan  Menghuraikan undang-undang dan  Menamakan otot-otot
peraturan dalam acara lompat tinggi yang terlibat dalam acara lompat
 Menyatakan otot-otot utama yang tinggi
digunakan dalam acara lompat tinggi  Menganalisis fasa
pergerakan dalam satu gaya
Aras 3 lompat tinggi
 Menghuraikan teknik lakuan dalam acara
lompat tinggi
MINGG
PK 2. Perasaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam
U 11
1. KESIHATAN  ICT kumpulan
11 - 16 DIRI DAN Perubahan perasaan yang dialami Aras 1  KMD  Lakonan
MAC KELUARGA oleh seseorang mestilah dihadapi  Menyatakan cara-cara menangani  KBKK  Main peranan
dengan bijak masalah emosi remaja
2018  Menyatakan faktor-faktor luaran yang
 PAK
Memahami perasaan  KTS
mempengaruhi perasaan remaja
Cara-cara menangani masalah  KP
emosi Aras 2  KTV
 Luahan Perasaan  Membincangkan cara-cara mengatasi  PM
 Kaunseling masalah emosi remaja
 Aktiviti riadah
 Lawatan pakar Aras 3
 Menunjuk cara membantu dan empati
kepada rakan yang bermasalah emosi

STRATEGI
MINGG PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti

1. KECERGASAN (c) Kekuatan Otot  ICT kekuatan otot dengan cara yang
U 13 Aras 1 betul dan serlamat
 KMD
25-30 Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK  Membincangkan aspek
MAC kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga keselamatan yang perlu diambil
 PAK
menghasilkan daya bagi aktiviti kekuatan otot dengan betul dan kira dalam aktiviti kekuatan otot
2018 mengatasi sesuatu rintangan.  KTS
selamat  Membincangkan
 KP
 Melakukan langkah-langkah kepentingan latihan kekuatan
(i) Cadangan  KTV
keselamatan yang perlu diambil kira dalam otot dalam permainan
aktiviti  PM
aktiviti kekuatan otot  Membincangkan kaedah
dan faedah latihan kekuatan otot
 Bench Press Aras 2  Menamakan otot-otot
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kepentingan latihan utama yang terlibat dalam aktiviti
beban ) kekuatan otot dalam sukan dan permainan kekuatan otot
 Tricep Extension  Menjelaskan kaedah dan faedah
kekuatan otot
Aras 3
daripada latihan kekuatan otot
 Menyatakan kekuatan otot utama yang
terlibat dalam aktiviti kekuatan otot
MINGG
PK 3. Kekeluargaan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam
U 14 1. KESIHATAN  ICT kumpulan
1-6 DIRI Institusi kekelurgaan akan Aras 1  KMD  Kajian kes
APRIL DAN tergugat akibat daripada  Menyenaraikan faktor yang boleh 
 KBKK Menyedikan folio murid
KELUARGA timbulnya isu kekeluargaan menggugat ketenteraman keluarga
2018 seperti masalah perkahwinan dan
 PAK  Menyaksikan kes-kes
 Menyenarai risiko yang mungkin  KTS perceraian
pengabaian tanggungjawab ibu dihadapi akibat seks sebelum nikah
bapa. Perlakuan seks sebelum  KP
 Mengenal pasti akibat seks tidak normal  KTV
kahwin boleh menyebabkan
gangguan fizikal dan emosi yang  PM
Aras 2
berpanjangan.
 Membincangkan tindakan yang boleh
(a) Isu Kekeluargaan
diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
(i) Perkahwinan
 Membincangkan implikasi perselisihan
 Poligami
faham, poligami dan perceraian ke atas
 Penceraian keluarga

STRATEGI
(ii)Keibubapaan Aras 3
 Pengabaian  Menilai akibat isu kekeluargaan dan seks
 Keganasan tidak normal terhadap kesejahteraan
 Sumbang mahram masyarakat
(b) Akibat seks tidak normal
Definisi
 Hubungan
sejenis
 Berbilang
pasangan
 Biseksual
MINGG PJ Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti
1. KECERGASAN  ICT kekuatan otot dengan cara yang
1. Kecergasan Fizikal  KMD
8-13 (c) Kekuatan Otot  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK  Membincangkan aspek
APRIL  Melakukan sekurang-kurangnya tiga  PAK keselamatan yang perlu diambil
aktiviti kekuatan otot dengan betul dan kira dalam aktiviti kekuatan otot
2018 Kekuatan bermaksud  KTS
selamat  Membincangkan
kemampuan otot untuk  Melakukan langkah-langkah  KP kepentingan latihan kekuatan

menghasilkan daya bagi keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KTV otot dalam permainan
mengatasi sesuatu rintangan. aktiviti kekuatan otot  PM  Membincangkan kaedah
dan faedah latihan kekuatan otot
(i) Cadangan aktiviti Aras 2  Menamakan otot-otot
 Menjelaskan kepentingan latihan utama yang terlibat dalam aktiviti
 Bench Press kekuatan otot dalam sukan dan permainan kekuatan otot
 Half Squat ( bersama  Menjelaskan kaedah dan faedah
beban ) kekuatan otot
 Tricep Extension
Aras 3

STRATEGI
PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat   Melakukan aktiviti

MINGG 1. KECERGASAN (c) Kekuatan Otot
BCB
kekuatan otot dengan cara yang
 ICT
 KMD
15 - 20 Kekuatan bermaksud  Menyatakan maksud kekuatan otot  KBKK  Membincangkan aspek
kemampuan otot untuk  Melakukan sekurang-kurangnya tiga keselamatan yang perlu diambil
APRIL menghasilkan daya bagi
 PAK
aktiviti kekuatan otot dengan betul dan kira dalam aktiviti kekuatan otot
2018 mengatasi sesuatu rintangan.  KTS
selamat  Membincangkankepenting
 KP
 Melakukan langkah-langkah an latihan kekuatan otot dalam
(i) Cadangan aktiviti  KTV
keselamatan yang perlu diambil kira dalam permainan
 PM
aktiviti kekuatan otot  Membincangkan kaedah
 Bench Press dan faedah latihan kekuatan otot
 Half Squat ( bersama Aras 2  Menamakan otot-otot
beban )  Menjelaskan kepentingan latihan utama yang terlibat dalam aktiviti
 Tricep Extension kekuatan otot dalam sukan dan permainan kekuatan otot
 Menjelaskan kaedah dan faedah
kekuatan otot
Aras 3

STRATEGI
MINGG PK 3. Kekeluargaa Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

1. KESIHATAN n  ICT kumpulan
U 17 DIRI Aras 1  KMD  Kajian kes
22 - 27 DAN (b) Seksualiti  Menyenaraikan faktor yang boleh  KBKK  Menyedikan folio murid
APRIL KELUARGA Akibat mengandung sebelum menggugat ketenteraman keluarga  PAK  Menyaksikan kes-kes
nikah  Menyenarai risiko yang mungkin
2018  Mengandung
 KTS perceraian
dihadapi akibat seks sebelum nikah  KP
 Keruntuhan moral  Mengenal pasti akibat seks tidak normal  KTV
 Mencemarkan nama baik
keluarga  PM
Aras 2
 Masa depan yang gelap  Membincangkan tindakan yang boleh
 Mengulangi perbuatan diambil untuk mengatasi isu-isu perkahwinan
terkutuk  Membincangkan implikasi perselisihan
 Pembuangan anak faham, poligami dan perceraian ke atas
 Penyakit STD (kelamin) keluarga
 HIV / AIDS
Murid dapat:
 BCB
1. Kecergasan Fizikal  ICT
Aras 1  Mencatat maksud
PJ (d) Komposisi Badan  Menyatakan maksud komposisi badan  KMD komposisi badan
2. KECERGASAN  Menjelaskan teknik kaliper lipatan kulit  KBKK  Melakukan teknik
Komposisi badan merujuk  PAK
 Mengira Indeks Jisim Badan(BMI) pengukuran kaliper lipatan kulit
kepada peratusan lemak badan  KTS dan merekodkannya
berbanding dengan isi  KP
Aras 2  Menunjukkan cara
kandungan otot, tulang dan tisu  KTV
badan yang lain. Lebihan  Mengira nisbah pinggang-pinggul mengira indeks jisim badan
 PM (BMI)
peratusan lemak dalam badan
akan menimbulkan masalah Aras 3  Membincangkan penyakit yang
kegemukan (obesiti)  Menghubungkaitkan penyakit yang berkaitan dengan berlebihan
(i) Cadangan aktiviti berkaitan dengan kegemukan lemak dalam badan
 Teknik menggunakan
kaliper lipatan kulit
 Mengira Indeks Jisim
Badan ( Body Mass
Index ) untuk menentukan
status pemakanan.
 Mengira nisbah
pinggang-pinggul ( P:P)
 Mengenal pasti beberapa
risiko penyakit

STRATEGI
MING
PJ 1. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
GU 18 2. KEMAHIRAN asas dalam permainan bola
(a) Bola Keranjang  ICT
30 Aras 1  KMD keranjang
APRIL (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
 Menghantar permainan bola keranjang dengan betul dan keselamatan yang perlu diambil
- 4 MEI  PAK
kira dalam permaian bola
 Menerima selamat  KTS
2018 (iii) Undang-undang dan  Melakukan langkah-langkah keranjang
 KP
peraturan keselamatan yang perlu diambil kira dalam  Menyediakan folio individu
 KTV
perminan berkaitan dengan kemahiran
 PM bola keranjang
 Menyatakan undang-undang dan
peraturan bola keranjang  Melukis dan melabel otot-
otot utama yang digunakan
Aras 2 dalam permainan bola keranjang

 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu  Membincangkan
kemahiran yang terdapat dalam permainan kesalahan utama dalam teknik
bola keranjang lakuan bola keranjang
 Menyatakan otot-otot utama yang  Melakar gelanggang
digunakan dalam permainan bola keranjang permainan bola keranjang
Aras 3
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan
dalam permainan bola keranjang
 Merancang dan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang/peraturan
dan permainan
MING
PK 1. Pemakanan Murid dapat;
GU 19 2. GAYA HIDUP  Menyediakan poster
6-11  BCB
SIHAT Nutrien tambahan terdapat Aras 1  Menyediakan folio murid
 ICT
MEI dalam dua bentuk iaitu semula  Menyatakan sumber-sumber mineral  Membincangkan dalam
jadi dan sintetik. Fungsinya dalam makanan  KMD
2018 kumpulan kecil tentang zat
membantu mengekalkan  KBKK
makanan tambahan
kesihatan optimum. Aras 2  PAK
 Menerangkan fungsi mineral  KTS
(a) Nutrien tambahan  KP
(i) Vitamin Aras 3  KTV
 Membincangkan kesan pengambilan  PM
nutrien tambahan yang berlebihan

STRATEGI
MING
13-18 (i) Kemahiran Aras 1  KMD keranjang
MEI  Melantun  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
 Mengelecek permainan bola keranjang dengan betul dan keselamatan yang perlu diambil
2018  PAK
kira dalam permaian bola
(ii) Aspek-aspek selamat  KTS
keselamatan  Melakukan langkah-langkah keranjang
 KP
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  Menyediakan folio individu
 KTV
perminan berkaitan dengan kemahiran
 PM bola keranjang
 Menyatakan undang-undang dan
peraturan bola keranjang  Melukis dan melabel otot-
otot utama yang digunakan
Aras 2 dalam permaianan bola
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu keranjang

kemahiran yang terdapat dalam permainan  Membincangkan
bola keranjang kesalahan utama dalam teknik
 Menyatakan otot-otot utama yang lakuan bola keranjang
digunakan dalam permainan bola keranjang  Melakar gelanggang
permaianan bola keranjang
Aras 3
dalam permainan bola keranjang
MING
20-25 (i) Kemahiran Aras 1  KMD keranjang
MEI  Menghadang  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
 menjaring permainan bola keranjang dengan betul dan keselamatan yang perlu diambil
2018 selamat
 PAK
kira dalam permainan bola
(iii) Aspek-aspek  KTS
keselamatan keranjang
Aras 2  KP
 Menyediakan folio individu
 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu  KTV
berkaitan dengan kemahiran
kemahiran yang terdapat dalam permainan  PM bola keranjang
bola keranjang  Melukis dan melabel otot-
 Menyatakan otot-otot utama yang otot utama yang digunakan
digunakan dalam permainan bola keranjang dalam permainan bola keranjang
 Membincangkan
Aras 3 kesalahan utama dalam teknik
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan lakuan bola keranjang
dalam permainan bola keranjang  Melakar gelanggang
permainan bola keranjang
STRATEGI
Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster

MING PK 1. Pemakanan  ICT  Menyediakan folio murid
2. GAYA HIDUP Aras 1   Membincangkan dalam
GU 22 SIHAT Nutrien tambahan terdapat
KMD
 Menyatakan sumber-sumber mineral  KBKK kumpulan kecil tentang zat
27-MEI dalam dua bentuk iaitu semula dalam makanan makanan tambahan
 PAK
1 JUN jadi dan sintetik. Fungsinya
membantu mengekalkan  KTS
2018 Aras 2  KP
kesihatan optimum.  Menerangkan fungsi mineral  KTV
(a) Nutrien tambahan  PM
Aras 3
(i) Mineral  Membincangkan kesan pengambilan
PJ 2. Permainan  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN (c) Ragbi Murid dapat:  BCB dani asas dalam permainan
 ICT ragbi secara pasukan.
(i) Kemahiran Aras 1  KMD  Menyediakan folio individu
 Menghantar dan  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK berkaitan dengan kemahiran
Menerima. permianan ragbi dengan betul dan selamat ragbi.
 PAK
(iii) Aspek-aspek  Melakukan langkah-langkah  Membincangkan tentang
 KTS
Keselamatan keselamatan yang perlu diambil kira dalam undang-undang /peraturan
 KP
permainan dalam permainan ragbi.
 KTV
 PM  Membincangkan aspek
Aras 2
keselamatan yang perlu diambil
 Menghuraikan undang-undang dan kira dalam permainan ragbi.
peraturan asas dalam permainan ragbi.
 Menamakan otot-otot
 Mengenal pasti tahap andur maju utama yang digunakan dalam
sesuatu kemahiran dalam permainan ragbi. permainan ragbi.
 Menyatakan otot-otot utama yang
digunakan dalam sesuatu kemahiran
Aras 3
 Menghuraikan kesalahan utama dalam
teknik lakuan permainan ragbi.
mengaplikasikan undang-undang / peraturan
dalam permainan

STRATEGI
 Melakukan kemahiran
MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB dani asas dalam permainan
2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  ICT ragbi secara pasukan.
GU 23 Aras 1  Menyediakan folio individu
 KMD
3-8 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK berkaitan dengan kemahiran
JUN  Tackle permianan ragbi dengan betul dan selamat ragbi.
 PAK
 Skrum  Melakukan langkah-langkah  Membincangkan tentang
2018 (iii) Aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam
 KTS
undang-undang /peraturan
 KP
Keselamatan permainan dalam permainan ragbi.
 KTV
 Membincangkan aspek
Aras 2  PM
keselamatan yang perlu diambil
 Menghuraikan undang-undang dan kira dalam permainan ragbi.
peraturan asas dalam permainan ragbi.  Menamakan otot-otot
 Mengenalpasti tahap andur maju sesuatu utama yang digunakan dalam
kemahiran dalam permainan ragbi. permainan ragbi.
Aras 3
dalam permainan
MING
PK 1. Pemakanan Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster
GU 26 2. GAYA HIDUP SHAT  ICT  Menyediakan folio murid
24 - 29 Nutrien tambahan terdapat Aras 1  KMD  Membincangkan dalam
JUN dalam dua bentuk iaitu semula  Menyatakan sumber-sumber mineral  KBKK kumpulan
jadi dan sintetik. Fungsinya dalam makanan  PAK kecil tentang zat makanan
2018 membantu mengekalkan  KTS tambahan
kesihatan optimum. Aras 2  KP
 Menerangkan fungsi mineral  KTV
(b) Kesan pengambilan nutrien
tambahan berlebihan  PM
Aras 3
 Membincangkan kesan pengambilan

STRATEGI
MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran dan

2. KEMAHIRAN (c) Ragbi  ICT asas dalam permainan ragbi
GU 27
Aras 1  KMD secara pasukan.
1-6 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Menyediakan folio individu
JULAI  Line out permianan ragbi dengan betul dan selamat  PAK berkaitan dengan kemahiran
2018 (iii) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan langkah-langkah  KTS ragbi.
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KP  Membincangkan tentang
permanan ragbi.  KTV undang-undang / peraturan dalam
 PM permainan ragbi.
Aras 2  Membincangkan aspek
 Menghuraikan undang-undang dan keselamatan yang perlu diambil
peraturan asas dalam permainan ragbi. kira dalam permainan ragbi.
 Mengenalpasti tahap ansur maju sesuatu  Menamakan otot-otot
kemahiran dalam permainan ragbi. utama yang digunakan dalam
 Menyatakan otot-otot utama yang permainan ragbi.
Aras 3
dalam permainan.
MING PK 2. Pengurusan Konflik Dan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

2. GAYA HIDUP Stres  ICT kumpulan kecil
GU 28 SIHAT Aras 1  Menyediakan laporan
 KMD
8-13 Stres boleh berpunca daripada  Menyatakan perkara-perkara bagi  KBKK ringkas
JULAI kurang bersedia menghadapi persediaan menghadapi alam dewasa berkaitan dengan pengurusan
 PAK
alam dewasa.Persediaan Aras 2 stress
2018 menghadapi alam dewasa 
 KTS
Menjelaskan punca stres dalam  Ceramah pakar remaja
(i) Definisi alam dewasa  KP
menghadapi alam dewasa
(ii) Punca stres menghadapi Aras 3  KTV
alam dewasa  Mengenal pasti cara mengatasi stres  PM
dalam menghadapi alam dewasa

STRATEGI
MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

2 KEMAHIRAN (a) Balapan  ICT asas acara lari berhalang.
GU 28
Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
8-13 (i) Acara lari Berhalang:  Melakukan kemahiran asas dalam acara  KBKK keselamatan yagn perlu diambil
JULAI  Teknik larian lari berhalang dengan teknik yang betul dan  PAK kira dalam acara lari berhalang.
2018 (iii) Aspek-aspek keselamatan selamat  KTS  Menyediakan folio individu
 Melakukan langkah-langkah  KP berkaitan dengan kemahiran
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KTV acara lari berhalang.
cara lari berhalang.  Membincangkan
 PM
kesalahan utama yang dilakukan
Aras 2 dalam acara lari berhalang.
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang yang terlibat dalam acara lari
diperlukan dalam acara lari berhalang. berhalang.
 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lari berhalangan.
 Menyatakan otot-otot yang utama yang
digunakan dalam acara lari berhalang.
Aras 3
lari berhalang.

STRATEGI
MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :

2. KEMAHIRAN (a) Balapan
GU 29 Aras 1  BCB
15-20 (i) Acara lari berhalang:  Melakukan kemahiran asas dalam acara  ICT  Melakukan kemahiran
JULAI  Teknik lompat halangan lari berhalang dengan teknik yang betul dan  KMD asas acara lari berhalang.
(iii) Aspek-aspek keselamatan selamat  KBKK  Membincangkan aspek
2018  Melakukan langkah-langkah keselamatan yagn perlu diambil
 PAK
keselamatan yang perlu diambil kira dalam  KTS kira dalam acara lari berhalang.
cara lari berhalang.  KP  Menyediakan folio individu
 KTV berkaitan dengan kemahiran
Aras 2 acara lari berhalang.
 PM
 Membincangkan
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang kesalahan utama yang dilakukan
diperlukan dalam acara lari berhalang. dalam acara lari berhalang.
.  Menghuraikan undang-undang dan  Menamakan otot-otot
peraturan dalam acara lari berhalang. yang terlibat dalam acara lari
 Menyatakan tot-otot yang utama yang berhalang
Aras 3
lari berhalang.
MING PK 2. Pengurusan Konflik Dan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

2. GAYA HIDUP Stres  ICT kumpulan kecil
GU 29 SIHAT Aras 1 
 KMD Menyediakan laporan
15-20 Persediaan menghadapi alam  Menyatakan perkara-perkara bagi  KBKK ringkas
JULAI dewasa persediaan menghadapi alam dewasa  PAK berkaitan dengan pengurusan
(iii) Cara mengatasi  stress
2018 Aras 2
KTS
 KP  Ceramah pakar remaja
 Menjelaskan punca stres dalam  KTV
menghadapi alam dewasa
 PM
Aras 3
 Mengenal pasti cara mengatasi stres
dalam menghadapi alam dewasa

STRATEGI
MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN (a) Balapan  ICT asas acara lari berhalang.
GU 29 Aras 1  KMD  Membincangkan aspek
15-20 (ii) Undang-undang dan  Melakukan kemahiran asas dalam acara  KBKK keselamatan yagn perlu diambil
JULAI permainan lari berhalang dengan teknik yang betul dan kira dalam acara lari berhalang.
 PAK
(iii) Aspek-aspek keselamatan selamat 
2018  Melakukan langkah-langkah
 KTS Menyediakan folio individu
 KP berkaitan dengan kemahiran
keselamatan yang perlu diambil kira dalam acara lari berhalang.
cara lari berhalang.  KTV
 PM  Membincangkan
kesalahan utama yang dilakukan
Aras 2 dalam acara lari berhalang.
 Mengenal pasti tahap ansur maju yang yang terlibat dalam acara lari
diperlukan dalam acara lari berhalang. berhalang
 Menghuraikan undang-undang dan
peraturan dalam acara lari berhalang.
 Menyatakan otot-otot yang utama yang
Aras 3
 Menghuraikan teknik lakuan dalam
acara lari berhalang.

STRATEGI
MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN (b) Kriket  ICT asas dalam permainan
GU 30 Aras 1  KMD kriket secara kumpulan
22 - 27 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
JULAI  Bowl permainan kriket dengan betul dan selamat keselamatan yang perlu
 PAK
 Baling  Melakukan langkah-langkah diambil kira dalam
2018 (ii)Aspek-aspek keselamatan keselamatan yang perlu diambilkira dalam
 KTS
 KP permainan kriket
permainan kriket  Menyediakan folio
 KTV
 PM individu berkaitan dengan
Aras 2 kemahiran permainan
 Mengenal pasti tahap ansur maju kriket
sesuatu kemahiran dalam permainan kriket  Membincangkan
 Menghuraikan undang-undang dan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan kriket. peraturan asas dalam
 Menyatakan otot-otot utama yanmg permainan kriket
digunakan dalam permainan kriket  Melukis dan
melabelkan padang
Aras 3 permainan kriket
dalam permainan kriket
 Merancangdan melaksanakan serta
mengaplikasikan undang-undang /
peraturan dalam permainan
MING PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan

2.GAYA HIDUP SIHAT  ICT kumpulan kecil
GU 31 Penyalahgunaan bahan Akta Aras 1  Menggunakan rujukan
 KMD
29 dan undang-undang mengenai  Menyatakan Akta dan undang-undang di  KBKK pelbagai media berkaitan
JULAI - dadah di Malaysia di adakan Malaysia dengan Akta dan Undang-
 PAK
bagi membendung kegiatan undang Dadah di Malaysia
3 dadah daripada berleluasa Aras 2
 KTS
 Merujuk buku Akta
OGOS (a) Akta Dan Undang-undang  KP
 Menerangkan kesalahan dan hukuman di undang-undang Dadah di
dadah Di Malaysia  KTV
2018 bawah Akta dan Undang-undang dadah di
 PM
Malaysia
Malaysia  Forum
Aras 3
 Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia

STRATEGI
MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN (b) Kriket  ICT  asas dalam permainan
GU 31 Aras 1  KMD kriket secara kumpulan
29 (i) Kemahiran  Melakukan kemahiran asas dalam  KBKK  Membincangkan aspek
JULAI -  Memukul permainan kriket dengan betul dan selamat keselamatan yang perlu
 PAK
- larian  Melakukan langkah-langkah
3 (iii)Aspek-aspek keselamatan yang perlu diambil kira dalam
 KTS diambil kira dalam
 KP permainan kriket
OGOS keselamatan permainan kriket  Menyediakan folio
 KTV
2018  PM individu berkaitan dengan
Aras 2 kemahiran permainan
 Mengenal pasti tahap ansur maju kriket
sesuatu kemahiran dalam permainan kriket  Membincangkan
 Menghuraikan undang-undang dan undang-undang dan
peraturan asas dalam permainan kriket. peraturan asas dalam
 Menyatakan otot-otot utama yanmg permainan kriket
digunakan dalam permainan kriket  Melukis dan
melabelkan padang
permainan kriket
PJ 2.Permainan Murid dapat:

2. KEMAHIRAN (b) Kriket  BCB
(i) Kemahiran  ICT  Melakukan kemahiran
Aras 1 asas dalam permainan
 Memadang  KMD
 Melakukan kemahiran asas dalam kriket secara kumpulan
- baling  KBKK
permainan kriket dengan betul dan selamat  Membincangkan aspek
- memukul  PAK
 Melakukan langkah-langkah keselamatan yang perlu
- penjagaan  KTS
keselamatan yang perlu diambil kira dalam diambil kira dalam
wicket  KP
MING (ii)Undang-undang dan
permainan kriket
 KTV permainan kriket
GU 32 peraturan Aras 2  PM  Menyediakan folio
individu berkaitan dengan
5 - 10 (iii)Aspek-aspek keselamatan  Mengenal pasti tahap ansur maju kemahiran permainan
OGOS sesuatu kemahiran dalam permainan kriket kriket
2018 Aras 3  Membincangkan
 Menghuraikan kesalahan teknik lakuan undang-undang dan
dalam permainan kriket peraturan asas dalam
 Merancangdan melaksanakan serta permainan kriket
mengapplikasikan undang-undang /  Melukis dan
peraturan dalam permainan melabelkan padang
permainan kriket

STRATEGI
MING PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan

2. GAYA HIDUP  ICT kumpulan kecil
GU 33 (a)Akta dan undang-undang Aras 1  Menggunakan
SIHAT  KMD
12 - 17 dadah Di Malaysia  Menyatakan akta dan undang-undang di  KBKK rujukan pelbagai media
OGOS (b) Peruntukan dalam akta Malaysia berkaitan dengan akta dan
 PAK
undang-undang dadah di
2-18 Aras 2
 KTS
Malaysia
 KP
 Menerangkan kesalahan dan hukuman di  Merujuk buku akta
bawah akta dan undang-undang dadah di  KTV
undang-undang dadah di
Malaysia  PM Malaysia
 Forum
Aras 3
 Membuat inferens penguatkuasaan akta
dan undang-undang dadah di Malaysia
3. Pendidikan Pergerakan
PJ (b) Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
2. KEMAHIRAN  ICT gimnastik irama dengan
Gimnastik irama bermaksud Aras 1  KMD teknik yang betul dan
pergerakan yang dilakukan  Melakukan langkah-langkah  KBKK selamat
segerak dengan ritma untuk keselamatan dalam melakukan aktiviti  PAK  Membincangkan aspek
menghasilkan pergerakan tubuh gimnastik irama  KTS keselamatan yang perlu
badan yang estetik dan  Melakukan kemahiran ketangkasan dan  KP diambilkira dalam acara
berkordinasi dengan manipulasi alatan dengan teknik yang betul  KTV gimnastik irama
penggunaan alatan.  PM  Membincangkan teknik
Aras 2
lakuan kemahiran
(i) Pola Pergerakan  Menyatakan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
 Pergerakan 7 dengan manipulasi alatan
 Membincangkan
- Ketangkasan  Menyatakan komponen kecergasan yang kesalahan teknik lakuan
 Pergerakan 8 diaplikasikan dalam acara gimnastik irama kemahiran ketangkasan
- Teknik alatan  Menyatakan otot-otot utama yang dengan manipulasi alat
(ii) Aspek-aspek keselamatan digunakan dalam acara gimnastik irama yang dilakukan dalam
acara gimnastik irama
Aras 3  Merancang satu
 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan rangkaian pergerakan
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi gimnastik irama yang
alatan melibatkan ketangkasan
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan dengan manipulasi alat
gimnastik irama yang melibatkan kemahiran
ketangkasan
STRATEGI
MING
PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran
GU 35 2. KEMAHIRAN (b) Gimnastik Irama  ICT gimnastik irama dengan
26-31 Aras 1  KMD teknik yang betul dan
OGOS (i) Pola pergerakan  Melakukan langkah-langkah  KBKK selamat
 Pergerakan 9 keselamatan dalam melakukan aktiviti  Membincangkan aspek
2018 - Rangkaian gimnastik irama
 PAK
 KTS keselamatan yang perlu
(ii) Aspek-aspek  Melakukan kemahiran ketangkasan dan diambill kira dalam acara
keselamatan  KP
manipulasi alatan dengan teknik yang betul gimnastik irama
 KTV
 PM  Membincangkan teknik
Aras 2 lakuan kemahiran
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
dengan manipulasi alatan  Membincangkan
 Menyatakan komponen kecergasan yang kesalahan teknik lakuan
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama kemahiran ketangkasan
 Menyatakan otot-otot utama yang dengan manipulasi alat
digunakan dalam acara gimnastik irama yang dilakukan dalam
acara gimnastik irama
Aras 3  Menamakan otot-otot
 Mengenal pasti kesalahan teknik lakuan utama yang terlibat dalam
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi acara gimnastik irama
alatan
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
ketangkasan
PK 1. Keselamatan
 BCB  Perbincangan dalam
3. KEBERSIHAN DAN
Murid dapat:  ICT kumpulan kecil
KESELAMATAN Pengguna berhak mendapatkan
PERSEKITARAN barangan dan perkhidmatan  KMD  Ceramah
Aras 1  kepenggunaan
MING pada harga yang berpatutan KBKK
 Mengenal pasti barangan dan  PAK  Hak pengguna di
GU 36 perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan sekolah
Kepenggunaan dan  KTS
2-7 perkhidmatan Barangan dan
diori  KP
SEPTE alatan  KTV
Aras 2
MBER  Hak-hak pengguna  PM
 Menjelaskan kriteria barangan dan
2018 perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3
 Membincang peranan diri dalam
menentukan hak sebagai pengguna

STRATEGI
MING PJ 2. Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

2. KEMAHIRAN  ICT gimnastik irama dengan
GU 37 (i) Pola pergerakan Aras 1 teknik yang betul dan
 KMD
9 - 14  Pergerakan 9  Melakukan langkah-langkah  KBKK selamat
SEPTE - Rangkaian keselamatan dalam melakukan aktiviti
 PAK  Membincangkan aspek
(ii) Aspek-aspek keselamatan gimnastik irama keselamatan yang perlu
MBER  Melakukan kemahiran ketangkasan dan
 KTS
diambil kira dalam acara
2018  KP
manipulasi alatan dengan teknik yang betul gimnastik irama
 KTV  Membincangkan teknik
Aras 2  PM lakuan kemahiran
 Menyatakan teknik lakuan kemahiran ketangkasan
dengan manipulasi alatan  Membincangkan
 Menyatakan komponen kecergasan yang kesalahan teknik lakuan
diaplikasikan dalam acara gimnastik irama kemahiran ketangkasan
 Menyatakan otot-otot utama yang dengan manipulasi alat
digunakan dalam acara gimnastik irama yang dilakukan dalam acara
gimnastik irama
Aras 3  Menamakan otot-otot
 Megenal pasti kesalahan teknik lakuan utama yang terlibat dalam
kemahiran ketangkasan dengan manipulasi acara gimnastik irama
alatan
 Mereka cipta satu rangkaian pergerakan
ketangkasan
 BCB  Melakukan kemahiran

PJ 3. Pendidikan Pergerakan gimnastik aristik dengan
Murid dapat :  ICT
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik teknik yang betul dan
 KMD
Aras 1  KBKK selamat
Gimnastik artistik menekankan 
 Melakukan kemahiran hayunan dan  PAK Membincangkan aspek-
tiga aktiviti utama iaitu imbangan, aspek keselamatan yang
rangkaian gimnastik artistik dengan teknik  KTS
ketangkasan dan lombol. Strategi perlu diambil kira dalam
yang betul dan selamat.  KP
pengajaran dan pembelajaran acara gimnastik artistik
adalah secara formal dan  KTV
Aras 2  Menyediakan folio
terancang. Teknik dan gaya  PM
 Mengenal pasti teknik lakuan individu tentang acara
perlaksanaan sesuatu kemahiran
kemahiran hayunan. gimnastik artistik
pergerakan adalah khusus.
 Menyatakan komponan kecergasan yang
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.

STRATEGI
(i) Pola Pergerakan: Aras 3  Membincangkan

 Pola 6  Menyatakan sekurang-kurangnya 3 kesalahan teknik lakuan
- Hayunan kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan. yang dilakukan dalam acara
 Pola 7  Merekacipta satu rangkaian pergerakan gimnastik artistik
- Rangkaian yang melibatkan kemahiran hayunan.
(ii) Aspek-aspek keselamatan
MING PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

3. KEBERSIHAN DIRI  ICT kumpulan kecil
GU 38 DAN KESELAMATAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1  KMD  Ceramah
16-21 PERSEKITARAN barangan dan perkhidmatan  Mengenal pasti barangan dan  KBKK kepenggunaan
SEPTE pada harga yang berpatutan. perkhidmatan kesihatan mengikut keperluan  PAK  Hak pengguna di
MBER diori  KTS sekolah
Kepenggunaan dan  KP
2018 perkhidmatan barangan dan Aras 2  KTV
alatan  Menjelaskan criteria barangan dan  PM
 Hak-hak pengguna perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3
 Membincang peranan diri dalam
PJ 2. Pendidikan Pergerakan Murid dapat:  BCB
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik  ICT
Aras 1  KMD  Melakukan kemahiran
Gimnastik artistik  Melakukan langkah-langkah gimnastik artistik dengan
 KBKK
menekankan tiga aktiviti keselamatan yang perlu diambil kira dalam teknik yang betul dan
utama iaitu imbangan,  PAK
melakukan aktiviti gimnastik artistik. selamat
ketangkasan dan lombol.  KTS
 Melakukan kemahiran hayunan dan  Membincangkan aspek-
Strategi pengajaran dan  KP
rangkaian gimnastik artistik dengan teknik aspek keselamatan yang
pembelajaran adalah secara  KTV perlu diambil kira dalam
yang betul dan selamat.  PM
formal dan terancang. Teknik acara gimnastik artistik
dan gaya perlaksanaan  Menyediakan folio
Aras 2
sesuatu kemahiran individu tentang acara
 Menggabungkan kemahiran hayunan
pergerakan adalah khusus. gimnastik artistik
dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik
(i) Pola Pergerakan:  Membincangkan
artistik.
Pola 7 - Rangkaian kesalahan teknik lakuan
(ii) Aspek-aspek keselamatan  Menyatakan komponan kecergasan yang yang dilakukan dalam acara
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik. gimnastik artistik
 Menyatakan otot utama yang digunakan
dalam acara gimnastik artistic

STRATEGI
Murid dapat:
 Melakukan kemahiran
 BCB
MING PJ 3. Pendidikan Pergerakan Aras 1 gimnastik artistik dengan
2. KEMAHIRAN (a) Gimnastik Artistik  ICT
 Melakukan langkah-langkah teknik yang betul dan
GU 39  KMD selamat
keselamatan yang perlu diambil kira dalam 
23-28 Gimnastik artistik melakukan aktiviti gimnastik artistik.
KBKK  Membincangkan
menekankan tiga aktiviti  PAK
SEPTE  Melakukan kemahiran hayunan dan aspek-aspek keselamatan
utama iaitu imbangan,  KTS yang perlu diambil kira
MBER rangkaian gimnastik artistik dengan teknik
ketangkasan dan lombol.  KP dalam acara gimnastik
yang betul dan selamat.
2018 Strategi pengajaran dan  KTV artistik
pembelajaran adalah secara Aras 2  PM  Menyediakan folio
formal dan terancang. Teknik  Mengenal pasti teknik lakuan individu tentang acara
dan gaya perlaksanaan gimnastik artistik
kemahiran hayunan.
sesuatu kemahiran  Membincangkan
 Menggabungkan kemahiran hayunan
pergerakan adalah khusus. kesalahan teknik lakuan
dalam satu rangkaian pergerakan gimnastik
artistik. yang dilakukan dalam
(i) Pola Pergerakan: acara gimnastik artistik
 Menyatakan komponan kecergasan yang
 Pola 7  Menamakan otot-otot
diaplikasikan dalam acara gimnastik artistik.
- Rangkaian yang terlibat dalam acara
 Menyatakan otot utama yang digunakan
(ii) Aspek-aspek keselamatan gimnastik artistilk.
dalam acara gimnastik artistic
 Merancang satu
Aras 3 rangkaian pergerakan
 Menyatakan sekurang-kurangnya 3 gimnastik artistik yang
. melibatkan kemahiran
kesalahan teknik lakuan kemahiran hayunan.
 Merekacipta satu rangkaian pergerakan hayunan (koreograf)
yang melibatkan kemahiran hayunan.
PJ 3. Pendidikan Pergerakan  BCB

 Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (c)Gimnastik Pendidikan Murid dapat  ICT ritma gimnastik pendidikan
 KMD dengan teknik yang betul
Gimnastik pendidikan adalah Aras 1  KBKK dan selamat
satu pendekatan dalam  Melakukan langkah-langkah  PAK
pendidikan gimnastik yang keselamatan dalam gimnastik pendidikan  KTS  Membincangkan aspek
memberi tumpuan kepada  Melakukan aktiviti kesedaran ritma  KP keselamatan yang perlu
pembelajaran individu yang unik dengan lancar berterusan dan selamat  KTV diambilkira dalam acara
dari segi gaya pergerakan dan Aras 2  PM gimnastik pendidikan
perkembangan pelajar.  Menghuraikan komponen kecergasan  Menamankan otot-otot
(i) Tema pendidikan yang diaplikasikan dalam acara utama yang terlibat dalam
pergeraakan gimnastik pendidikan acara gimnastik pendidikan

STRATEGI
 Tema 8  Mengenalpasti pelbagai ritma

- Kesedaran ritma pergerakan yang diperolehi semasa
(ii) Aspek-aspek keselamatan tubuh badan bergerak
digunakan dalam acara gimnastik
pendidikan
Aras 3
 Merekacipta satu rangkaian pergerakan
berdasarkan kesedaran ritma
MING
PK PK Murid dapat:   Perbincangan dalam
GU 40 3. KEBERSIHAN 1. Keselamatan kumpulan kecil
 BCB
30 DIRI DAN Pengguna berhak mendapatkan Aras 1  ICT  Ceramah
SEPTE KESELAMATAN barangan dan perkhidmatan pada (k) Mengenalpasti barangan dan kepenggunaan
 KMD
PERSEKITARAN harga yang berpatutan perkhidmatan kesihatan mengikut  Hak pengguna di sekolah
MBER - Kepenggunaan dan perkhidmatan
 KBKK
keperluan diori  PAK
5 Barangan dan alatan Aras 2
 KTS
OKTO (j) Hak-hak pengguna (l) Menjelaskan kriteria barangan dan
 KP
BER perkhidmatan mengikut keperluan diri
Aras 3  KTV
2018 (m) Membincang peranan diri dalam  PM
3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat

 Melakukan aktiviti kesedaran
PJ (c) Gimnastik Pendidikan  BCB ritma gimnastik pendidikan
2.GIMNASTIK Aras 1
 Rangkaian Pergerakan  ICT dengan teknik yang betul
- aktiviti  Melakukan langkah-langkah
keselamatan dalam gimnastik pendidikan  KMD dan selamat
kesedaran ritma  KBKK  Membincangkan aspek
( iii ) Aspek-aspek keselamatan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma
 PAK keselamatan yang perlu
dengan lancar berterusan dan selamat
 KTS diambilkira dalam acara
Aras 2
 KP gimnastik pendidikan
 Menghuraikan komponen kecergasan
 KTV  Menamankan otot-otot
yang diaplikasikan dalam acara
 PM utama yang terlibat dalam
gimnastik pendidikan
acara gimnastik pendidikan
 Mengenalpasti pelbagai ritma
pergerakan yang diperolehi semasa
tubuh badan bergerak

STRATEGI
MING PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat

2.GIMNASTIK (c) Gimnastik Pendidikan
GU 41  Rangkaian Pergerakan Aras 1
7 - 12 - aktiviti kesedaran ritma  Melakukan langkah-langkah
OKTO ( iii ) Aspek-aspek keselamatan keselamatan dalam gimnastik pendidikan  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  ICT ritma gimnastik pendidikan
BER  KMD dengan teknik yang betul
dengan lancar berterusan dan selamat
2018 Aras 2  KBKK dan selamat
 Menghuraikan komponen kecergasan  PAK  Membincangkan aspek
yang diaplikasikan dalam acara  KTS keselamatan yang perlu
gimnastik pendidikan  KP diambilkira dalam acara
 Mengenalpasti pelbagai ritma  KTV gimnastik pendidikan
pergerakan yang diperolehi semasa  PM  Menamankan otot-otot
tubuh badan bergerak utama yang terlibat dalam
 Menyatakan otot-otot utama yang acara gimnastik pendidikan
digunakan dalam acara gimnastik  Merancang satu rangkaian
pendidikan pergerakan bagi aktiviti
Aras 3 kesedaran ritma
PJ Murid dapat
3. Pendidikan Pergerakan  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran
2.GIMNASTIK (d) Pergerakan Kreatif  ICT ritma gimnastik pendidikan
Aras 1
(I ) Tema pergerakan:  KMD dengan teknik yang betul
 Melakukan langkah-langkah
 Tema 16  KBKK dan selamat
keselamatan dalam gimnastik pendidikan
- Kualiti ekspresi dalam  Membincangkan aspek
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  PAK
pergerakan keselamatan yang perlu
dengan lancar berterusan dan selamat  KTS
(iii) Aspek-aspek diambil kira dalam acara
keselamatan Aras 2  KP
 Menghuraikan komponen kecergasan  KTV gimnastik pendidikan
yang diaplikasikan dalam acara  PM  Menamakan otot-otot utama
gimnastik pendidikan yang terlibat dalam acara
 Mengenalpasti pelbagai ritma gimnastik pendidikan
pergerakan yang diperolehi semasa  Merancang satu rangkaian
tubuh badan bergerak pergerakan bagi aktiviti
 Menyatakan otot-otot utama yang kesedaran ritma
pendidikan

STRATEGI
MING PK Murid dapat:  BCB  Menunjukcara

3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas  ICT  Menyediakan folio
GU 42 Bantu mula adalah rawatan awal
KESELAMATAN Aras 1  KMD individu
14-19 PERSEKITARAN yang diberikan kepada mangsa  Menyatakan prosedur Bantu mula bagi  KBKK berkaitan dengan bantu
OKTO yang cedera seperti patah, keracunan,tercekik dan lemas mula
 PAK
patah,keracunan,lemas dan 
BER tercekik  KTS Kajian kes
Aras 2  KP  Menonton video
2018 (i) Patah  Menerangkan jenis rawatan bagi  KTV Folio
patah,keracunan,tercekik dan lemas
 PM
Aras 3
 Menganalisis jenis rawatan Bantu mula
yang diperlukan bagi patah,keracunan dan
lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi
PJ
2.KEMAHIRAN 3. Pendidikan Pergerakan  BCB
(d). Pergerakan Kreatif Murid dapat
 ICT
(I ) Tema pergerakan:  Melakukan aktiviti kesedaran
Aras 1  KMD
 Tema 16 ritma gimnastik pendidikan
 Melakukan langkah-langkah  KBKK dengan teknik yang betul dan
- Kualiti ekspresi dalam
keselamatan dalam gimnastik pendidikan  PAK selamat
pergerakan
 Melakukan aktiviti kesedaran ritma  KTS  Membincangkan aspek
(iii) Aspek-aspek
dengan lancer,berterusan dan selamat  KP keselamatan yang perlu
keselamatan
Aras 2  KTV diambilkira dalam acara
 Menghuraikan komponen kecergasan  PM gimnastik pendidikan
yang diapplikasikan dalam acara  Menamankan otot-otot utama
gimnastik pendidikan yang terlibat dalam acara
 Mengenalpasti pelbagai ritma gimnastik pendidikan
pergerakan yang diperolehi semasa  Merancang satu rangkaian
tubuh badan bergerak pergerakan bagi aktiviti
 Menyatakan otot-otot utama yang kesedaran ritma
pendidikan
Aras 3

STRATEGI
MING  Melakukan aktiviti kesedaran
3. Pendidikan Pergerakan. Murid dapat  BCB ritma gimnastik pendidikan
GU 43 ( d )Pergerakan Kreatif dengan teknik yang betul dan
 ICT
21-26 PJ (I ) Tema pergerakan: Aras 1  KMD selamat
OKTO 2. KEMAHIRAN  Tema 16  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK  Membincangkan aspek
- Kualiti ekspresi dalam dalam gimnastik pendidikan keselamatan yang perlu
BER pergerakan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan
 PAK
diambilkira dalam acara
2018  KTS
(iii) Aspek-aspek lancer,berterusan dan selamat gimnastik pendidikan
keselamatan  KP
Aras 2  Menamakan otot-otot utama
 KTV
 Menghuraikan komponen kecergasan yang yang terlibat dalam acara
diapplikasikan dalam acara gimnastik gimnastik pendidikan
pendidikan Merancang satu rangkaian
 Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan pergerakan bagi aktiviti
yang diperolehi semasa tubuh badan kesedaran ritma
bergerak
pendidikan
Aras 3
Merekacipta satu rangkaian pergerakan
MING
GU 44 PK Murid dapat:  BCB  Menunjukcara
3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas  ICT  Menyediakan folio
28 - 2 KESELAMATAN Bantu Mula adalah rawatan awal Aras 1  KMD individu berkaitan
NOVE PERSEKITARAN yang diberikan kepada mangsa  Menyatakan prosedur Bantu mula bagi dengan Bantu mula
 KBKK
yang cedera seperti patah, patah, keracunan,tercekik dan lemas 
MBER keracunan, lemas dan tercekik.
 PAK Kajian kes
Aras 2  KTS  Menonton video
2018  Menerangkan jenis rawatan bagi  KP  Folio
Bantu mula patah,keracunan,tercekik dan lemas  KTV
Aras 3
(ii)Keracunan  PM
 Menganalisis jenis rawatan Bantu mula
yang diperlukan bagi patah,keracunan dan lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula bagi

STRATEGI
MING PJ 3. Pendidikan Pergerakan Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti kesedaran

2.KEMAHIRAN (d) Pergerakan Kreatif  ICT ritma gimnastik pendidikan
GU 45 (I ) Tema pergerakan: dengan teknik yang betul dan
Aras 1  KMD
4-9  Tema 16  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK selamat
NOVE - Kualiti ekspresi dalam dalam gimnastik pendidikan  PAK  Membincangkan aspek
pergerakan  Melakukan aktiviti kesedaran ritma dengan  keselamatan yang perlu
MBER (iii) Aspek-aspek
KTS
diambilkira dalam acara
lancer,berterusan dan selamat  KP
2018 keselamatan Aras 2 gimnastik pendidikan
 KTV
 Menghuraikan komponen kecergasan yang  PM  Menamankan otot-otot utama
diapplikasikan dalam acara gimnastik yang terlibat dalam acara
pendidikan gimnastik pendidikan
MING  Mengenalpasti pelbagai ritma pergerakan  Merancang satu rangkaian
GU 46 yang diperolehi semasa tubuh badan pergerakan bagi aktiviti
11-16 bergerak kesedaran ritma
NOVE  Menyatakan otot-otot utama yang
MBER pendidikan
2018 Aras 3
PJ 4 .Rekreasi Murid dapat:  Melakukan aktiviti abseiling

3.KEMAHIRAN ( a ) Rekreasi  BCB
 ICT secara berkumpulan
Aktiviti terancang untuk Aras 1  Menyediakan folio individu
memenuhi masa lapang bukan  Menyatakan maksud rekreasi dan abseiling  KMD
berkaitan dengan aktiviti
untuk tujuan pertandingan tetapi  Melakukan langkah-langkah keselamatan  KBKK
abseiling
untuk merehatkan fikiran dan dalam aktiviti abseiling  PAK
 Membincangkan aspek
badan.  Menyatakan pealatan asas,jenis abseiling  KTS
keselamatan yang perlu
(i) Abseiling / Rapelling dan aktiviti kemahiran tali dalam aktiviti  KP diambilkira semasa aktiviti
 Abseiling bermaksud abseiling  KTV abseiling
aktiviti menurun dari  PM  Merancang satu aktiviti
tempat tinggi Aras 2 abseiling bersama rakan
menggunakan alatan  Melakukan aktiviti abseiling bersama rakan dan  Melaporkan pengalaman aktiviti
khas. guru abseiling
 Peralatan asas
 Jenis abseiling Aras 3
 Kemahiran tali  Menceritakan pengalaman selepas melakukan
aktiviti abselling.

STRATEGI
PK Murid dapat:  Menunjukcara

MING 3.KEBERSIHAN DAN 3.Pertolongan Cemas – Bantu  Menyediakan folio individu
 BCB
KESELAMATAN Mula Aras 1 berkaitan dengan bantu mula
GU 47 PERSEKITARAN  ICT
 Tercekik  Menyatakan prosedur Bantu mula  KMD  Kajian kes
18 - 23  Lemas bagi patah, keracunan,tercekik dan  Menonton video
 KBKK
NOVE lemas
 PAK  Folio
MBER Aras 2
 KTS
 Menerangkan jenis rawatan bagi
2018 patah,keracunan,tercekik dan lemas
 KP
Aras 3  KTV
 Menganalisis jenis rawatan Bantu  PM
mula yang diperlukan bagi
patah,keracunan dan lemas
 Menunjuk cara prosedur Bantu mula
bagi patah,keracunan,tercekik dan
lemas
MIN Murid dapat:  BCB  Mencatatkan konsep

PJ 1.Keselamatan  ICT liabiliti
GGU Keselamatan bermaksud  Membincangkan
3.KESUKANAN Aras 1  KMD
47 terpelihara saripada sesuatu  Menyatakan konsep liabiliti  KBKK peraturan dan undang-
18 - 23 bencana.  Menjelaskan peraturan-peraturan berkaitan undang berkaitan dengan
 PAK
( i ) Liabiliti dengan liabiliti liabiliti
NOVE  Konsep  KTS
Aras 2  Menjalankan kajian kes
MBER  KP
 Undang-undang berkaitan  Mernghuraikan undang-undang berkaitan berkaitan dengan
 KTV
2018 dengan liabiliti dengan liabiliti  PM
peraturan dan undang-
Aras 3 undang yang berkaitan
 Menjelaskan 3 kesan pengabaian liabiliti dengan liabilliti
dalam sukan dan permainan

STRATEGI
PJ Murid dapat:  Membincangkan isu-isu

3.KESUKANAN 2 Isu-isu dalam Pendidikan  BCB jantina dalam sukan dan
Jasmani dan Sukan Aras 1  ICT permainan
 Menyatakan isu jantina  KMD  Membincangkan bentuk
( a) Isu jantina dalam sukan dalam sukan dan permainan gangguan seksual dalam
 KBKK
dan permainan:  Menyatakan bentuk gangguan seksual sukan dan permainan
 PAK
 Gangguan seksual dalam sukan dan permainan  Membincangkan bentuk
 KTS
(ii) Pilih kasih  Mengenalpasti punca dan kesan gangguan gangguan seksual
( iii)Penyertaan  KP
seksual  Membahaskan langkah
 KTV
Aras 2 untuk mengatasi
( b ) Isu-isu lain dalam sukan dan  PM
 Menghuraikan langkah-langkah untuk gangguan seksual dalam
permainan : mengatasi gangguan seksual dalam sukan sukan dan permainan
( i ) Punca dan permainan  Menyediakan laporan
(ii ) Kesan dan akibat  Menghuraikan punca perbezaan ringkas berkaitan dengan
penyertaan antara jantina dalam sukan dan isu jantina dalam sukan
permainan dan permainan yang
Aras 3 berlaku di Malaysia
 Membincangkan isu-isu semasa dalam  Membincangkan punca
sukan dan permainan perbezaan penyertaan
antara jantina dalam
sukan dan permainan

RT PJPK Tingkatan 5 2018

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

RT PJPK Tingkatan 5 2018

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN LIMA

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

daya tahan kardiovaskular

MINGG TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGG PK 1. Ke Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat:  BCB  Melakukan akitiviti daya tahan

 Membincangkan kesan kepada

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PK 1. Kesihatan Murid dapat:  

 BCB  Melakukan aktiviti daya

(i) Cadangan aktiviti fisiologi hasil daripada latihan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

(iii) Keluarbiasaan postur  PM

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGG PK 1. Kesihatan Diri Murid dapat:  BCB  Menyediakan folio murid

 Melakukan kemahiran asas

2. Olahraga  BCB lompat tinggi

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGG PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat  BCB  Melakukan aktiviti

terlibat dalam aktiviti kekuatan otot

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

kemampuan otot untuk  Melakukan langkah-langkah  KP kepentingan latihan kekuatan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 1. Kecergasan Fizikal Murid dapat   Melakukan aktiviti

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGG PK 3. Kekeluargaa Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

Aras 2 dalam permainan bola keranjang

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

 Menjelaskan teknik lakuan sesuatu keranjang

Murid dapat:  BCB  Menyediakan poster

nutrien tambahan yang berlebihan

PJ 2. Permainan  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran dan

MING PK 2. Pengurusan Konflik Dan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :

MING PK 2. Pengurusan Konflik Dan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Olahraga Murid dapat :  BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

MING PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Permainan Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

PJ 2.Permainan Murid dapat:

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PK 2. Penyalahgunaan bahan Murid dapat:  BCB  Perbincangan

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

MING PJ 2. Gimnastik Irama Murid dapat:  BCB  Melakukan kemahiran

 BCB  Melakukan kemahiran

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

(i) Pola Pergerakan: Aras 3  Membincangkan

MING PK 1. Keselamatan Murid dapat:  BCB  Perbincangan dalam

MINGGU TUNJANG KEMAHIRAN/TAJUK HASIL PEMBELAJARAN CADANGAN/ CADANGAN AKTIVITI

PJ 3. Pendidikan Pergerakan  BCB