Anda di halaman 1dari 2

SENAM LANSIA

Penanggung Jawab : Necta Irmadani

Anggota : Seluruh Mahasiswa KKN IIK

Hari, Tanggal : Jumat, 11 september 2015

Waktu : 08.00 – selesai

Lokasi : TK Wijaya Kusuma Lingkungan Desa Grogol

Kelurahan Singonegaran Kecamatan Pesantren Kota Kediri

Sasaran : Warga Lansia Desa Grogol

Peserta : 50 orang

Tujuan

Untuk meningkatkan kesehatan lansia dan menerapkan kesehatan lansia dengan senam pagi.

Manfaat

Sebagai pencegahan dini terhadap penurunan status kesehatan lansia dan memperlancar
peredaran darah pada lansia.

Dasar Pemikiran

Pentingnya meningkatkan pengetahuan tentang kesehatan lansia dan menerapkan kesehatan


lansia dengan senam pagi.

Materi Penyuluhan

Senam adalah serangkaian gerak yang teratur dan terarah dengan maksud meningkatkan
kemampuan raga untuk mencapai tujuan tertentu. Lansia adalah seorang laki-laki maupun
perempuan berumur antara 60-69 tahun. Jadi senam lansia adalah serangkaian gerak yang teratur
dan terarah yang diikuti oleh orang lanjut usia yang dilakukan dengan maksud meningkatkan
kemampuan raga untuk mencapai tujuan tersebut. (Nugroho, 2009).
Konsep Pelaksanaan

1. Pembukaan
a) Kegiatan pemandu :
- Perkenalan
- Menjelaskan tujuan dan maksud kegiatan
b) Kegiatan peserta :
- Memperhatikan instruksi pemandu
2. Pengembangan
a. Kegiatan pemandu :
- Memberikan contoh melakukan gerakan pemanasan
- Menjadi pemandu kegiatan selama senam
b. Kegiatan peserta :
- Mendengarkan dan memperhatikan instruksi pemandu
- Melakukan gerakan senam bersama yang dibimbing oleh instrukstur
3. Penutupan
a. Kegiatan pemandu :
- Melakukan gerakan pendinginan
- Mengucapkan terimakasih atas partisipasi warga
- Membagikan air minum
b. Kegiatan peserta :
- Istirahat dan menerima air minum dari pemandu

Alat : - Laptop

- Sound sistem

Anggaran :-