Anda di halaman 1dari 3

1.

Berguling ke depan dengan bagian belakang badan (tengkuk, pinggang, punggung, dan
panggul bagian belakang) disebut …

A. Roll belakang

B. Neck kip

C. Roll depan

D. Handspring

2. Dalam perlombaan senam lantai, waktu yang digunakan untuk rangkaian senam lantai
untuk putri adalah …

A. 50-70 detik

B. 50-80 detik

C. 60-90 detik

D. 70-90 detik

3. Pada gerakan merodadikatakan sempurna jika posisi kaki …

A. Ditekuk sedikit sewaktu di atas

B. Kedua kaki lurus membentuk huruf v sewaktu di atas

C. Kaki kanan lurus ditarik ke atas,sedangkan kaki kiri ditekuk sedikit ke depan

D. Kaki kanan lurus ditarik agak ke depan

4. Gerakan-gerakan senam lantai dilakukan diatas lantai yang beralaskan ….

A. Karpet

B. Kasur

C. Bantal

D. Matras
5. Squat vault adalah istilah lain dari …

A. Lompat jongkok

B. Lompat kangkang

C. Lompat jauh

D. Lompat horizontal

6. Gerakan senam irama yang mudah dipelajari adalah …

A. Jalan di tempat

B. Langkah biasa

C. Langkah panjang

D. Jalan dan melangkah

7. Senam yang dilakukan dengan irama musik adalah …

A. Senam dasar

B. Senam lantai

C. Senam ketangkasan

D. Senam irama

8. Gerakan ayunan ke samping badan dapat divariasikan dengan ....

A. Berjalan

B. Berlari

C. Melompat

D. Meloncat
9. Pada saat melakukan sikap awal, pandangan pesenam yaitu ...

A. Ke arah kaki

B. Lurus ke depan

C. Ke arah tongkat

D. ke arah tongkat

10. Berikut ini alat-alat yang dapat digunakan dalam senam irama, kecuali ....

A. Bola

B. Pita

C. Matras

D. Papan tumpu