AROMATERAPIA

Algunos problemas psicológicos derivan de condiciones fisiológicas y algunos

de nuestros problemas a nivel psicológico desencadenan situaciones físicas de
malestar o dolor. Pero tú puedes con un poco de atención mejorar el cómo te
sientes y aprovechando la aromaterapia tratar algunas molestias que pueden
presentarse ocasionalmente.

Que es la Aromaterapia?

De hecho la aromaterapia, basa su terapia en los aromas por ello, es una

práctica para mejorar la salud física, mental y espiritual a través del uso de las
esencias como flores, resina, corteza, raíces, hojas y frutos. Estos aceites al
aplicarlos se esparcen fácilmente en el aire y se obtienen a partir de la destilación
de las plantas.

Beneficios de la aromaterapia

Ofrece diversos beneficios al tener propiedades analgésicas, antibióticas,

antisépticas, astringentes, sedantes y diuréticas. Que puede tratar una amplia
gama de síntomas y condiciones físicas como los malestares gastrointestinales,
las condiciones de la piel, dolor menstrual y las irregularidades relacionadas con el
estrés, estado de ánimo, problemas circulatorios, las infecciones respiratorias
entre otros.

Además de estos beneficios físicos, también ofrece beneficios psicológicos, ya

que la facilidad con que se evapora en el aire tiene un efecto calmante que facilita
la relajación.

Cuando puedo usar la aromaterapia

Hoy te recomendamos algunas plantas que por su gran valor relajante o

calmante, son consideradas importantes dentro de la aromaterapia como una
forma de ayudarnos emocionalmente en esas situaciones en que nuestras
emociones parecen estar a punto de sofocarnos. No tienes más que hacer que
dejar que el aroma impregne el ambiente.

Para la FATIGA MENTAL: En los casos de migrañas, dolores de cabeza,

ansiedad o estrés, fatiga mental y física nada mejor que exponernos al suave
aroma de la albahaca, la hierba del limón, Eucalipto, Menta, Pino y Romero.
Son estimulantes de la mente
Para el ESTRÉS: Cuando los nervios están alterados y nos sentimos a punto de
explotar. Para ello es importante aprovechar el relajante aroma del cedro,
Manzanilla, Rosa y Sándalo. Son relajantes

Para la DEPRESIÓN: Sentirnos tristes o deprimidos por alguna situación es

normal, pero cuando eso se vuelve un constante en nuestras vidas, debemos
buscar ayuda de inmediato. Sin embargo algunas veces podemos sentirnos
temporalmente entristecidos y es cuando podemos aprovechar el aroma del
ciprés, la mandarina, Jazmín, Limón, Clavel, Pachulí e Incienso. Son
antidepresivos

Para la MEMORIA: Sentirnos agobiados por las exigencias diarias, puede

hacernos sentir que no tenemos buena memoria o distraernos al punto de no
retener información importante. En este caso benefíciate del aroma de romero,
sándalo, canela, Jengibre, Lima, Naranja, Pino. Son estimulantes

Aplicación de la Aromaterapia

Masaje de aplicación directa. Usualmente, los aceites esenciales, cuando van a

ser aplicados directamente sobre la piel mediante masajes, se diluyen en una
loción antes de ser aplicados a la piel para evitar una posible reacción alérgica.

Baños aromáticos. Un baño con agua tibia que contengan aceites esenciales
tiene un efecto de relajación.

Inhalación: Ya sea de forma directa o indirectamente, de los aceites esenciales.

Varias gotas de un aceite esencial se pueden aplicar en las manos o en un
pañuelo y suavemente se inhala. Con su explicación se aplica a los pacientes