SAP, Leaflet Hipertensi

Hipertensi.

Barangkali ibu sudah tidak asing dengan hipertensi.

Hipertensi atau yang biasa disebut dengan tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah kita meningkat dalam waktu yang

lama diatas nilai normal tekanan darah. Tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg.

Apasih Hipertensi Itu?

Apa itu hipertensi?

 Hipertensi atau yang biasa disebut dengan tekanan darah tinggi adalah suatu kondisi dimana tekanan darah kita meningkat dalam waktu
yang lama diatas nilai normal tekanan darah. Tekanan darah normal yaitu 120/80 mmHg.

Biasanya tekanan darah pada penderita hipertensi diatas 140/90 mmHg

Lalu, Apa Penyebab dari Hipertensi?

Penyebab hipertensi sendiri terdiri dari faktor genetic (keturunan), bertambahnya usia serta lingkungan. Untuk faktor lingkungan paling sedikit
terdapat 3 faktor lingkungan yang dapat menyebabkan hipertensi, diantaranya seperti berlebihan dalam mengkonsumsi garam (natrium), stress
psikis, dan obesitas.

Hipertensi sekunder, dapat disebabkan oleh penyakit ginjal, Penyakit endokrin (hipertensi endokrin), obat, dan alkohol, serta kehamilan

Penyebab hipertensi antara lain adalah :

1. Stres
2. Usia
3. Merokok
4. Obesitas (kegemukan)
5. Alkohol
6. Faktor keturunan
7. Faktor lingkungan (gaduh/bising)

Apa Saja Jenis-jenis Hipertensi?

1. Hipertensi ringan: Apabila tekanan darah sistoliknya diantara 140 – 159 mmHg dan atau tekanan diastoliknya diantara 90 – 95 mmHg
2. Hipertensi sedang: Apabila tekanan darah sistoliknya diantara 160 – 179 mmHg dan atau tekanan diastoliknya diantara 100 – 109 mmHg
3. Hipertensi berat: Apabila tekanan darah sistoliknya diantara 180 – 209 mmHg dan atau tekanan diastoliknya diantara 110 – 120 mmHg

Apa Tanda dan Gejala Hipertensi?

Tanda dan gejala yang biasanya terjadi :

1. Pusing
2. Rasa berat di tengkuk
3. Mudah marah
4. Telinga berdenging
5. Sukar tidur
6. Sesak nafas
7. Mudah lelah
 8. Mata berkunang-kunang

Apabila hipertensinya berat atau menahun serta tidak diobati, maka bisa timbul gejala sebagai berikut:

1. Sakit kepala
2. Kelelahan
3. Mual
4. Muntah
5. Sesak nafas
6. Gelisah
7. Pandangan menjadi kabur yang terjadi karena adanya kerusakan pada otak, mata, jantung dan ginjal.

Komplikasi Hipertensi?
Komplikasi hipertensi

Komplikasi dari hipertensi diantaranya:

1. Penyakit ginjal (gagal ginjal)

2. Penyakit otak (stroke)
3. Penyakit jantung (gagal jantung)

Lantas Bagaimana Pengobatan Hipertensi?

Ada dua jenis pengobatan hipertensi untuk mencegah terjadinya komplikasi lebih lanjut:

1. Pengobatan farmakologis yaitu dengan menggunakan obat-obatan atas ijin dokter

2. Pengobatan non farmakologis yaitu dengan

 Mengurangi asupan garam dan lemak

 Mengurangi atau menghilangkan kebiasaan minum alkohol
 Berhenti merokok bagi yang merokok
 Menurunkan berta badan bagi yang kegemukan
 Olah raga teratur seperti joging, jalan cepat, bersepeda, berenan
 Menghindari ketegangan
 Istirahat cukup
 Hidup tenang

Apakah ada pengobatan secara tradisional?

Pengobatan tradisional yang dapat dibuat dirumah antara lain dengan mengkonsumsi secara teratur jus:

1. Buah mentimun
2. Buah belimbing
3. Daun seledri
Sedangkan cara membuat obat tradisional seperti jus mentimun adalah

1. ½ kg buah mentimun dicuci bersih

2. Dikupas kulitnya kemudian diparut
3. Saring airnya menggunakan penyaring/kain bersih
4. Diminum setiap hari ± 1 kg untuk 2 kali minum pagi dan sore hari

Makanan yang perlu diperhatikan bagi penderita hipertensi

Makanan yang dianjurkan untuk penderita hipertensi antara lain:

 Sayur-sayuran hijau kecuali daun singkong, daun melinjo dan melinjonya

 Buah-buahan keculi buah durian
 Ikan laut tidak asin terutama ikan laut air dalam seperti kakap dan tuna
 Telur boleh dikonsumsi maksimal 2 butir dalam 1 minggu dan diutamakan putih telurnya saja
 Daging ayam (kecuali kulit, jerohan dan otak karena banyak mengandung lemak)

Makanan yang perlu dihindari

 Makanan yang di awetkan seperti makanan kaleng, mie instant, minuman kaleng
 Daging merah segar seperti hati ayam, sosis sapi, daging kambing
 Makanan berlemak dan bersantan tinggi serta makanan yang terlalu asin
 SATUAN ACARA PENYULUHAN HIPERTENSI

Topik : Keperawatan Keluarga

Pokok Bahasan : Hipertensi

Sasaran : Ny. Dan Ny.

Tempat : Rumah Ny. Dan Ny. Desa Jumeneng Kec.Mojoanyar Kab.Mojokerto

Hari/ Tanggal : Febuari 2018

Waktu : Sampai WIB

 TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM

Setelah mendapatkan penyuluhan, sasaran mampu memahami dan mengaplikasikan materi penyuluhan dalam kehidupan sehai hari

 TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS

Setelah mendapatkan penyuluhan, sasaran mampu

1. Memahami pengertian hipertensi

2. Mengenali tanda gejala hipertensi
3. Memahami faktor penyebab hipertensi
4. Mengetahui komplikasi hipertensi
5. Mengetahui cara pengobatan hipertensi
 SASARAN

Ny. Dan Ny.

 MATERI

Terlampir

 MEDIA

Leafet

 METODE

Ceramah dan tanya jawab

  KEGIATAN PENYULUHAN

No Waktu Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Kien

Pembukaan :
– Menjawab salam
– Mengucapkan salam
– Mendengarkan
1. 5 menit – Menjelaskan nama dan akademi
– Mendengarkan
– Menjelaskan topik dan tujuan pendidikankesehatan
– Menjawab
– Menanyakan kesiapan klien
Pelaksanaan :

1. Penyampaian materi

– Pengertian hipertensi

– Tanda dan gejala hipertensi

– Mendengarkan
2. 25 menit
– Penyebab hipertensi
– Bertanya
– Pengobatan hipertensi

– Pencegahan hipertensi

– Makanan yang dihindari

 – Makanan yang dianjurkan

– Terapi Relaksasi Progresif untuk hipertensi

Memberikan kesempatan klien untuk bertanya mengenai materi yang

disampaikan

Evaluasi:

– Menanyakan kembali hal-hal yang sudah dijelaskan mengenai – Menjawab

3. 10 menit Hipertensi
– Meredemonstarasi
– Memberikan kesempatan klien meredemontrasikan relaksasi
progresif
Penutup

– Menutup pertemuan dengan menyimpulkan materi yang telah

· Mendengarkan
dibahas
4. 5 menit
· Menjawab salam
– Memberikan salam penutup
 KRITERIA HASIL
1. Keluarga dapat menyebutkan kembali tentang :
a. Pengertian hipertensi
b. Tanda dan gejala hipertensi
c. Penyebab hipertensi
d. Pengobatan hipertensi
e. Makanan yang dihindari
f. Makanan yang di anjurkan

 REFERENSI

Anonim.Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi).www.medicastore.com.Diakses:6 Maret 2012

Astawan, Made, Prof. Dr. Ir. Ms. Cegah Hipertensi dengan Pola Makan.www.depkes.co.id. Diakses: 6 Maret 2012

Mansjoer A, Triyanti K, Savitri R, Wandhani W. I, Setiowulan W, “ Kapita Salekta Kedokteran”Edisi ke-3 jilid 1, Media Aesculapius
Fakultas Kedokteran UI, Jakarta. 1999