UNIVERSIDDAD ABIERTA PARA ADULTOS

UAPA

ASIGNATURA:
Ser Humano y Su Contexto

PARTICIPANTES:
Anabel cuevas
Mat. 12-0473

FACILITADOR:
Estimado participante:

El tema que estamos tratando en esta ocasión es ​"La autoestima y las

relaciones interpersonales"​. Para una mejor comprensión y logro de los
aprendizajes esperados, debes observar los ​vídeos disponibles en los
materiales del curso​, además consultar en el libro de texto y otras
fuentes acerca del tema.

Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una

autoestima equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma como
referencia los recursos colocaros en ​materiales de apoyo de la unidad​.

A.Después de ver el siguiente vídeo: se te pide dar respuesta a las

siguientes inquietudes:

● ¿Qué genera la baja autoestima?

Los primeros años de vida son cruciales para la formación de una alta o baja
autoestima, pero también las experiencias que vamos viviendo de adultos
pueden modificarla. Entre las múltiples causas de una baja autoestima
podemos señalar las siguientes:

✓ Los abusos físicos, sexuales, y emocionales, y más a una edad

temprana.
✓ El grado de expectativas a los que estuvimos expuestos en nuestra
infancia por nuestros padres y profesores.
✓ Sufrir discriminación de cualquier tipo.
✓ Sufrir acosos o bullying.
✓ Sufrir una pérdida de un ser querido.
✓ La exclusión social
✓ Afrontar el desempleo o situaciones laborales precarias
● ¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?.

1. Autoconocimiento
2. Autoaceptación
3. Autorresponsabilidad
4. Autoafirmación
5. Autopropósito
6. Autointegridad
● Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.

1. Autoconocimiento
Implica conciencia de mis acciones, palabras, propósitos, valores, metas. Si no
sé qué virtudes tengo, qué debilidades temperamentales y defectos de carácter
me agobian, no sabré cómo resolver conflictos.

2. Autoaceptación

Luego de observarme y vivir consciente, debo aceptarme como soy. Una sana
autoestima es imposible sin aceptación. Si me rechazo, ¿cómo pretendo que
otros me acepten? Si me odio, ¿cómo espero que me amen?

3. Autorresponsabilidad

Es ser responsable de mis actos y palabras y de lograr mis metas. Cojo las
riendas de mi vida y bienestar. Soy responsable de que mis sueños cristalicen.
Soy responsable de mis decisiones y acciones. Soy responsable de mí, de mi
felicidad.

4. Autoafirmación

Es la disposición de valerme por mí mismo, ser quien soy abiertamente,

tratarme con respeto en todas las relaciones humanas sin máscaras para
agradar a otros. Autoafirmación no es ser agresivo ni pasar por encima de los
derechos de los demás.

5. Autopropósito

Significa tener razón o propósito para vivir. Utilizar talentos para conseguir las
metas que nos hemos trazado. Si vinculamos nuestra autoestima a tener un
buen rendimiento en una gran compañía, hemos colocado nuestro valor como
persona en manos de los dueños de la empresa.

6. Autointegridad

Consiste en la integración de ideales, convicciones, creencias y normas por un

lado, y la conducta por el otro. Al comportarnos de manera que nuestro criterio
acerca de lo correcto colisione con nuestras convicciones, creencias, moral o
ética, caemos en incongruencias. Somos deshonestos intelectuales. Nos
respetaremos menos.

● En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la

vida ante situaciones de dificultad.

Las dificultades que tengo es la falta de fe en mi misma, la desconfianza, el

temor a fallar, en realidad comparada con esta persona físicamente no tengo
ninguna dificultades porque gracias a Dios tengo lo que a él le falta, pero
emocionalmente sí, porque este hombre sin tener mano ni pies se propuso
hacer diferente; seguramente encontró muchas persona en su vida que lo
 despreciaron por su discapacidad, se burlaban y dudaban de que él podía
llegar a cumplir sus objetivos. Pero aun así el se propuso a no rendirse ante la
situación que enfrentaba en la vida, sino a luchar para lograr alcanzar su sueño
y convertirse en una persona realizada.

● Define qué son las relaciones interpersonales y qué aspectos de la

misma se ven reforzado por lo escuchado en el vídeo.

Las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o más personas.

Estas asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos, como el
amor y el gusto artístico, el interés por los negocios y por las actividades
sociales, las interacciones y formas colaborativas en el hogar, entre otros.

Pues para mi si se puede tener relaciones interpersonales saludables. Porque

como individuo si le damos importancia a lo que en verdad importa, nos
colocamos en el lugar de otra persona cuando está pasando por momento
difícil y nos sobrellevamos podremos tener una relación sana.

También cuando nos relacionamos con vuestros familiares y amigo más

cercano siempre tratamos de tener buena convivencia, en el trabajo y las
demás aéreas de nuestra vida. Porque para nosotros poder crecer como
persona tenemos que tratar de tener empatía con los demás y adaptarnos a
todas las circunstancias de la vida.

B. Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 los rasgos de

personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas
sugerencias para vencerlos.

Rasgo de personalidad en autoestima Sugerencias para vencerlos

baja
Egoísmo Altruismo
Envidia Caridad
Cólera Serenidad

C. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto.

Las actitudes son los procedimientos que conduce a un comportamiento en

particular. Es la realización de una intención o propósito.

Una actitud es un estilo de responder a situaciones específicas, directamente

vinculado al aprendizaje, con carácter relativamente duradero.

Las diferentes actitudes son:

Actitud emotiva: ​se produce cuando las personas en cuestión, conocen de

una manera más personal al individuo, por esto su trato es afectuoso, rozando
la franja emocional de ambos.
El afecto, el cariño, el enamoramiento, son emociones más fuertes y más
íntimas o particulares, que se hallan ensambladas a una condición de
generosidad.

Actitud desinteresada:​ la persona que posee esta cualidad de moverse en la

realidad, no se impacienta por el beneficio que pueda traerle tal hecho o
actividad a su vida; su eje de orientación se distingue dirigido a la otra persona,
con total empatía, que no pasa a considerarla una herramienta, sino una
conclusión. Las cualidades necesarias para que se de este tipo de actitud, son
la solicitud y aprobación, la apertura, y encontrarse en servicio disponible.

Actitud manipuladora: ​se refiere a personas que no consiguen progresar por

sus propios medios; por esta razón buscan a otro, lo utilizan como un
instrumento, de modo que el cuidado que se le confiere, desde un principio
tuvo como fin: la investigación para su propio beneficio.

Actitud interesada: ​cuando un individuo quiere llegar a un fin determinado, y

posee este tipo de actitud, lo confirmadamente factible es que se beneficie de
los lazos que tiene con diferentes personas como una táctica para conseguir su
objetivo.

Actitud integradora: ​con ésta se pretende conseguir la unión de las personas,

a través de la comunicación que se origina entre individuos, buscando con
esto, concebir su universo íntimo y su bien.

F. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que manera la

crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.

Pues la crianza puede influir de distinta manera, cuando un padre le dice a su

hijo que él es capaz de realizar sus tareas, sus labores, de realizar sus sueños,
de que él cree que él lo puede hacer si se lo propone, le está ayudando a
mantener una autoestima equilibrada. Nosotros como padre tenemos una
responsabilidad en nuestras manos de elevar y de bajar la autoestima de
nuestros hijos con las palabras que le expresa.

Cuando un padre le dice a su hijo tú no sirve para nada, eres peor que aquel,
eres un bueno para nada, nunca podrá lograrlo, eres débil, frágil, bruto, eres
una vergüenza para la familia le está desarrollando una autoestimas muy baja
en ese niño.
Porque los padres son el principal motor que tienen los hijos para luchar y
proponerse grande metas en su vida, dependiendo la forma en que ese niño
haya sido criado será su buen desempeño en todas las aéreas de la vida.