Tentang Kami
Hubungi Kami
Ketentuan Layanan
Kebijakan Privasi
Olahraga Pro
Olahraga
Sepak Bola
Bola Voli
Akuatik
Yang tentu saja tidak hanya itu, masih ada faktor-faktor penentu lainnya
seperti mental kamu, kondisi fisik, dan penyusunan strategi yang tepat.
Karena itulah, kalau kamu ingin menjadi seorang pemain bola voli yang mahir,
maka kamu wajib menguasai teknik dasar bermain bola voli.
Bagaimana? tertarik untuk belajar lebih lanjut tentang teknik dasar bola voli?
Sebelum kita membahas tentang teknik dasar bola voli dan cara melakukannya,
saya ingin bertanya dahulu kepada kamu. Seberapa luaskah pengetahuan kamu
tentang permainan bola voli?
Siapa yang menaungi permainan bola voli secara internasional dan di Indonesia
sendiri?
Bingung kah?
Nah, kalau kamu belum tahu (atau lupa) tentang hal-hal yang saya tanyakan di
atas, karena dalam hal apapun teori dan praktek itu saling berhubungan, jadi
saya jelaskan dulu secara singkat ya, sekilas tentang…
Via: trunkweed.com
Jadi, permainan bola voli adalah sebuah cabang olahraga yang dimainkan oleh 2
tim yang saling berlawanan. Di mana setiap timnya mempunyai 6 orang anggota
pemain.
Permainan dilakukan dengan mengolah bola yang dilemparkan tim lawan ke
daerah tim kita, dan kita harus melemparkannya kembali melewati net ke daerah
lawan.
Tujuan dari permainan ini adalah untuk menjaga agar bola tidak sampai jatuh ke
tanah di daerah tim kita, dan berusaha untuk menjatuhkan bola di daerah tim
lawan.
Tapi sebelumnya…
Via: wikiwand.com
Permainan bola voli ini pertama kali ditemukan oleh seorang instruktur olahraga
yang bernama William G. Morgan, di Holyoke, Massachusetts, Amerika Serikat.
Dan uniknya, dulu nama permainan ini bukan bola voli loh, tapi mintonette.
Penasaran bagaimana cerita lengkapnya? Baca artikel yang berjudul Sejarah
Singkat Bola Voli ini ya…
Di artikel tersebut kamu akan menemukan perjalanan sejarah permainan bola
voli, mulai dari diciptakan, sampai akhirnya mendunia, dan menjadi salah satu
cabang olahraga terfavorit pemuda pemudi Indonesia, termasuk kamu.
Kalau sudah kamu baca, mari kita lanjutkan pembahasan utama kita, yaitu
tentang…
Via: volleywood.net
Kalau kamu membaca dari Livestrong.com, secara garis besar, teknik dasar
permainan bola voli itu ada 4 macam, yaitu serving, passing, setting,
dan attacking.
Tapi, di kebanyakan sumber lainnya, kamu akan menemukan bahwa 4 teknik
dasar dalam permainan bola voli itu terdiri dari service, passing, smash,
dan blocking.
Jadi kita ambil yang mana? yang kedua.
Oke, mari langsung saja kita masuk ke materi atau penjelasan tentang 4 teknik
dasar permainan bola voli ini beserta cara melakukannya…
1. Pemain berdiri dengan sedikit menekuk kedua lutut dan salah satu kaki di
depan.
2. Pegang bola voli dengan kedua tangan.
3. Lambungkan bola voli dengan tangan kiri ke atas sampai ketinggian kira-
kita 1 meter di atas kepala di depan bahu.
4. Lalu, secepatnya tarik tangan kanan ke belakang atas kepala dengan
telapak tangan menghadap ke depan.
5. Lentingkan tubuh ke belakang, dan selekasnya pukul bola dengan telapak
tangan. Dalam hal ini, posisi tangan tetap lurus dan semua badan ikut
bergerak.
6. Ketika memukul bola, pindahkan beban tubuh ke depan.
Jump service
Cara melakukan jump service adalah dengan langkah-langkah sebagai berikut:
Secara umum, teknik passing dalam permainan bola voli itu ada 2 macam,
yaitu passing atas, dan passing bawah. Berikut penjelasannya masing-masing:
Passing atas
USA Volleyball
Teknik passing atas dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan langkah-
langkah sebagai berikut:
1. Berdiri dengan sikap tubuh siap dengan meregangkan kedua kaki sampai
selebar bahu.
2. Tekuk sedikit kedua lutut sehingga badan merendah dan dibungkukkan ke
depan.
3. Tumpu berat badan di ujung kaki bagian depan.
4. Ketika bola datang, secepatnya tempatkan badan di bawah bola.
5. Tangan diangkat dan lengan sedikit ditekuk, serta buka lebar jari-jari
tangan dengan renggang sehingga membentuk seperti mangkuk.
6. Ketika bola sudah sampai ke atas badan, dengan menekuk bagian siku
atau pergelangan tangan, dan posisi tangan sedikit berada di atas dahi,
lakukan perkenaan bola dengan baik, yaitu tepat di jari-jari tangan.
7. Ketika bola menyentuh jari-jari, tegangkan jari supaya bola bisa memantul
dengan baik, lalu dorong dengan menggerakkan pergelangan tangan
untuk selanjutnya diikuti dengan meluruskan siku.
8. Dalam mendorong bola, jari yang paling dominan untuk digunakan adalah
ibu jari, jari telunjuk, dan jari tengah.
9. Akhiri gerakan mendorong dengan sedikit mengangkat tumit dari tanah /
lantai, menaikkan pinggul dan lutut, meluruskan kedua lengan, dan
pandangan mengikuti ke arah gerakan bola.
Passing bawah
USA Volleyball
Teknik passing bawah dalam permainan bola voli dapat dilakukan dengan
langkah-langkah sebagai berikut:
1. Berdiri dengan membuka kedua kaki selebar bahu.
2. Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan sehingga kedua ibu
jari sejajar.
3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas sampai
setinggi bahu.
4. Ketika bola tersentuh kedua lengan, luruskan lutut.
5. Perkenaan bola yang baik tepat yaitu di atas pergelangan tangan.
6. Ketika melakukan passing bawah ke arah depan, lengan diayunkan tidak
lebih dari 90 derajat dengan bahu atau badan.
3. Teknik dasar smash dalam permainan bola voli
USA Volleyball
Smash atau spike adalah teknik dasar permainan bola voli yang dilakukan
dengan memukul bola menggunakan kekuatan penuh sambil melompat,
kemudian bola diarahkan ke daerah tim lawan yang kosong.
Dalam permainan bola voli, teknik ini merupakan pukulan ketiga.
Urutan dalam menerima bola adalah bola pertama biasa dilakukan dengan
menggunakan passing bawah, lalu bola kedua dengan passing atas, dan yang
ketiga dengan melakukan teknik smash.
seorang pemain penyerang atau spiker, idealnya memiliki postur tubuh dan
lompatan yang tinggi. Hal ini karena saat melakukan teknik smash, pemain harus
melakukan lompatan dan memukul bola dengan kuat ketika berada di puncak
ketinggian.
Smash atau spike ini pun, dalam melakukannya harus menghasilkan serangan
yang keras dan menukik agar sulit bahkan tidak bisa diterima oleh pemain lawan.
Cara melakukan teknik smash ini terbagi menjadi 4 bagian, yaitu awalan,
tolakan, pukulan, dan pendaratan. Lebih jelasnya, berikut ini rinciannya:
Awalan
Langkah-langkah memukul bola dalam teknik smash bola voli adalah sebagai
berikut:
Jarak bola di depan atas jangkauan lengan pemukul.
Lecutkan lengan dengan cepat, pukul bola secepat dan setinggi mungkin.
Perkenaan bola dengan telapak tangan tepat di tengah bagian atas bola.
Setelah berhasil memukul bola, lengan melakukan gerakan lanjutan ke
arah garis tengah badan.
Pukulan yang benar akan menghasilkan bola top spin dan cepat.
Sikap mendarat
Teknik ini sangat diperlukan oleh tim. Karena itulah setiap pemain
harus menguasai teknik block dengan baik.
Langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk melakukan teknik block adalah
sebagai berikut:
1. Berdiri dengan posisi kaki yang sejajar dengan kedua tangan berada di
depan dada dan posisi tangan menghadap ke arah net.
2. Kemudian lakukan lompatan mengikuti arah bola yang akan dipukul oleh
pemain dari tim lawan.
Itulah 4 teknik dasar permainan bola voli yang harus kamu kuasai jika kamu
benar-benar ingin menjadi pemain bola voli yang handal.
Tapi pada praktiknya, tidak hanya kamu yang mesti belajar tentang teknik-
teknik tersebut agar dapat memenangkan suatu pertandingan bola voli.
Kamu perlu tim!
Tim yang hebat adalah tim yang bukan hanya para pemainnya menguasai
teknik-teknik dalam bermain bola voli, tapi juga bisa menyusun strategi yang
tepat, dan yang terpenting adalah bermain sesuai porsinya masing-masing.
Maksudnya?
Nah, kalau kamu belum tahu tentang posisi-posisi dalam permainan bola voli,
silahkan baca artikel yang khusus membahas secara lengkap mengenai posisi
pemain bola voli ini.
Tapi, kalau kamu malas bolak-balik halaman, berikut penjelasan secara
singkatnya mengenai…
Dan tentunya untuk menguasai teknik dasar apalagi lanjutan dalam bermain bola
voli, serta membangun kekompakan tim, tentu saja bukan hal yang mudah dan
tidak bisa didapatkan secara instan.
Perlu adanya usaha yang keras dan terus-menerus. Dalam satu kata, berproses.
Hal ini sebenarnya sudah saya tulis di artikel berjudul Cara Bermain Bola Voli ini.
Tapi baiklah, untuk memudahkan kamu dalam memahaminya, akan saya tulis
poin-poinnya secara singkat mengenai…
Cara bermain bola voli agar menjadi pemain handal
Via: kenko.cc
1. Niat dan usaha
Niat dan usaha itu adalah rumus yang wajib untuk kamu lakukan jika ingin
mencapai sesuatu apapun di dunia ini, termasuk mahir dan handal dalam
bermain bola voli.
Minimal, latihan yang harus kamu lakukan adalah latihan fisik secara rutin
sebanyak 3 kali per minggu, dan bermain secukupnya setiap hari.
Secara umum, keterampilan fisik yang tidak dilatih selama 3 hari berturut-turut
akan menurunkan keterampilan tersebut.
Makanya, disiplin latihan yang tinggi akan memberikan hasil yang terbaik bagi
kamu.
Makanya, peraturan permainan bola voli juga hal penting yang harus kamu
pelajari dan patuhi agar menjadi pemain bola voli yang benar-benar profesional.
Itulah pembahasan panjang kita mengenai permainan bola voli, mulai dari teknik
dasar permainan bola voli, posisi pemain, sampai cara bermain bola voli yang
baik agar kamu menjadi pemain bola voli yang benar-benar mahir dan
profesional.
Setelah membaca artikel ini, semoga kamu menjadi lebih paham tentang cabang
olahraga bola voli dan lebih hebat dalam bermain bola voli ya…
Kalau menurut kamu artikel ini bermanfaat, share juga ke tim kamu, atau teman-
teman kamu yang lain, biar pahalanya mengalir dan menjadi amal jariyah untuk
kamu.
Kalau ada yang perlu ditanyakan atau dikoreksi, silahkan berkomentar di bawah
dengan baik ya…
Sponsored Content
Inspired by harmonious japanese colors, BRANZ BSD is ready for handover in 2018branz-
bsd.com
Too little, too late? Foreign bankers fall out of love with China as Beijing fails to open
simatupang.com
Say Goodbye to Botox. Grandma's Rp495 ribu Trick Erases WrinklesHealth News Online
Forget Fake Eye Lashes - Do This Insteadhealthybeauty
Recommended by
Silahkan
19. Manuel
19 Agustus 2017 pada 1:11 PM | Balas
Terima kasih banget
20. samsi
24 Agustus 2017 pada 3:19 PM | Balas
makasih banyak tentang jawabanya
21. Frezy N
3 September 2017 pada 7:47 PM | Balas
Terimakasih ya atas artikel nya,salam olahraga
22. Anonim
7 September 2017 pada 11:22 AM | Balas
thankyou..God Bless
23. bela
12 September 2017 pada 7:11 PM | Balas
Terima kasih
24. Anonim
19 September 2017 pada 1:49 PM | Balas
Terima kasih
25. Eviana ginting
20 September 2017 pada 9:42 AM | Balas
Mantap. Makasih ya
26. Acep
27 September 2017 pada 11:38 AM | Balas
makasih, semoga bermangfaat
27. Slamet sarjianto
29 September 2017 pada 8:32 PM | Balas
Thank’s saya sudah mengerti
28. rizmal am
2 Oktober 2017 pada 11:25 PM | Balas
Terima kasih semoga saya bisa memahami nya
29. ichaerliana
6 Oktober 2017 pada 10:40 AM | Balas
terimakasih …. bermanfaat bgt
30. galuh agung
10 Oktober 2017 pada 1:46 PM | Balas
penjelasannya sangat mudah di pahami gan ,thank info nya
31. Cendy Prasetyo
11 Oktober 2017 pada 8:39 PM | Balas
Blognya Bagus Ada Gambarnya Juga Mantabs Dah
32. Septa Ayu Widyawati
5 November 2017 pada 6:52 AM | Balas
Blognya bermanfaat sekalii
33. Raudatul
11 November 2017 pada 5:46 PM | Balas
Permisi, saya minta izin untuk membuat artikel ini menjadi makalah saya,
terimakasih banyak.
34. Billy law
20 November 2017 pada 12:23 AM | Balas
Saya tertarik memabaca nya,dan sudah menguasai semua nya
35. Rere
26 November 2017 pada 8:19 PM | Balas
Wawww ,it helps me to work my assignment
36. Anonim
28 November 2017 pada 10:07 PM | Balas
Makasih bangat,buat artikel nya.
37. WA ODE SALSABILAH PUTRI LARA
9 Desember 2017 pada 6:10 AM | Balas
Terimakasih ya
38. Anonim
12 Desember 2017 pada 3:22 PM | Balas
Makasi ya mas bro…
39. Ian bae la
14 Desember 2017 pada 12:17 PM | Balas
Thank all,
40. ABDUL JAWAD
6 Januari 2018 pada 5:36 AM | Balas
trimakasi atas atas petunjuk nya
41. Dandi
15 Januari 2018 pada 8:17 PM | Balas
Terima kasih,saya jadi terbantu
Tinggalkan komentar
Komentar
Nama Surel
Artikel Terbaru
Sponsored Content
Recommended by
Olahraga Pro > Olahraga > Bola Voli > Teknik Dasar Permainan Bola Voli dan
Penjelasannya Secara Lengkap!
© 2018 | Dibangun dengan ♥
Gulirkan kembali ke puncak laman