Explica qué es para ti la autoestima, por qué es importante tener una

autoestima equilibrada y cómo crees se construye la misma. Toma como

referencia los recursos colocaros en materiales de apoyo de la unidad.

La autoestima es la capacidad que tiene una persona para valorarse,

respetarse y aceptarse tal como es. Cuando estas apreciaciones
son negativas se dice que la persona tiene autoestima baja.
La autoestima es una clave importante de nuestra personalidad, ella nos define
cómo debemos relacionarnos con los demás. Si esta se ve disminuida hace
que la persona tenga comportamientos tímidos e incluso agresivos, pudiendo
en casos extremos causar problemas psicológicos, tales como aislamiento,
ansiedad, depresión, trastornos alimentarios, etc.
Por ello, es imprescindible la importancia de tener una autoestima
equilibrada y trabajar cada día para solventarla. Ten confianza en tus
habilidades y proyecta una mirada distinta a los problemas. La clave es solo ser
positivo. Mantén la esperanza en tu ser
La autoestima es importante porque es el primer paso en creer en usted
mismo. Si usted no cree en usted mismo, otras personas no creerán en usted.
Si usted no puede encontrar su grandeza, los demás no la encontraran. La
autoestima tiene grandes efectos en sus pensamientos, emociones, valores y
metas.

A. Después de ver el siguiente vídeo: se te pide dar respuesta a las

siguientes inquietudes:

 ¿Qué genera la baja autoestima?

La baja autoestima lo va a ser sentir inapropiado en la vida y lo va a llevar a

creer que usted no merece cosas buenas. Sus elecciones serán erróneas y
sus metas serán negativas y tendrá comportamientos destructivos.

La baja autoestima se puede influir, por ejemplo; en el caso familia cuando

hay preferencia de parte de los padres, hacia los hijos, prestando más
atención en uno más que en otro.

 ¿Cuáles son los seis pilares para mejorar la autoestima?.

 1. Autoconocimiento.
2. aceptación.
3. Responsabilidad.
4. Autoafirmación.
5. Propósito.
6. integridad

 Explicada cada pilar y como te pueden ayudar a mejorar su vida.

1. Autoconocimiento; Implica conciencia de mis acciones, palabras,

propósitos, valores, metas. Si no sé qué virtudes tengo, qué debilidades
temperamentales y defectos de carácter me agobian, no sabré cómo
resolver conflictos. Tampoco sabré por qué actúo y siento como lo hago.
Qué debo mejorar o superar y qué debo cultivar para explotar. Andaré a
ciegas. Pocas personas se conocen a sí mismas. Pero pretenden
conocer a sus hijos o a su consorte
2. Aceptación; Luego de observarme y vivir consciente, debo aceptarme
como soy.
3. Responsabilidad.; Es ser responsable de mis actos y palabras y de
lograr mis metas. Cojo las riendas de mi vida y bienestar. Soy
responsable de que mis sueños cristalicen. Soy responsable de mis
decisiones y acciones. Soy responsable de mí, de mi felicidad;
4. Autoafirmación; Es la disposición de valerme por mí mismo, ser quien
soy abiertamente, tratarme con respeto en todas las relaciones humanas
sin máscaras para agradar a otros. Autoafirmación no es ser agresivo ni
pasar por encima de los derechos de los demás
5. Propósito; Significa tener razón o propósito para vivir. Utilizar talentos
para conseguir las metas que nos hemos trazado
6. Integridad; Consiste en la integración de ideales, convicciones,
creencias y normas por un lado, y la conducta por el otro. Al
comportarnos de manera que nuestro criterio acerca de lo correcto
colisione con nuestras convicciones, creencias, moral o ética, caemos
en incongruencias
 En qué forma te puede ayudar este vídeo a mejorar tu actitud en la
vida ante situaciones de dificultad.

El video me puede ayudar a mejorar mi actitud aceptándome tal y cual soy,

conocer que debo aceptarme tal y cual soy, aceptar que no siempre mis
acciones ha de ser la mejor pero que tengo la oportunidad de mejor y
superarme.

 Define qué son las relaciones interpersonales y qué aspectos de la

misma se ven reforzado por lo escuchado en el vídeo.

Las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o más personas.

Estas asociaciones pueden basarse en emociones y sentimientos, como
el amor y el gusto artístico, el interés por los negocios y por las actividades
sociales, las interacciones y formas colaborativas en el hogar, entre otros. Las
relaciones interpersonales tienen lugar en una gran variedad de contextos,
como la familia, los grupos de amigos, el matrimonio, los entornos laborales,
los clubes sociales y deportivos, las comunidades religiosas y todo tipo de
contextos donde existan dos o más personas en comunicación.

Las relaciones interpersonales pueden ser reguladas por ley, por costumbre o
por acuerdo mutuo, y son una base o un entramado fundamental de los grupos
sociales y de la sociedad en su conjunto. Estas relaciones juegan un papel
fundamental en el desarrollo integral de las personas. A través de ellas,
el individuo obtiene importantes refuerzos sociales del entorno más inmediato,
lo que favorece su adaptación e integración al mismo

 Actuar a la altura; va mucho más allá de cómo nos sentimos con

respecto las personas, tiene que ver con ser integro y honrar la
presencia de los demás dándole su lugar.
 Actitud servicio y contribución; aportar valores a la vida de los demás
siempre sumara a los niveles de satisfacción.
 Una comunicación honesta; la apertura y la sinceridad te conectan de
manera profunda y genuina con los que te rodean, expresar lo que
siente, decir lo que piensa escuchar sin juzgar a otro.
  El ser amable; si la persona encuentra en ti una sonrisa, positividad y
palabras amigables, puede estar seguro de que la gente gravitara a tu
alrededor.
 La paciencia; todos somos humanos y todos vamos a fallar alguna vez.
Cultivar la paciencia, la empatía y la aceptación ayudara a mantener la
conexión con los demás

B. Diseña una tabla donde coloques por lo menos 5 los rasgos de

personalidad en reflejan autoestima baja y en la otra columna algunas
sugerencias para vencerlos.

Rasgo de personalidad que reflejan autoestima baja.

 Se muestran insatisfechos consigo mismos, por lo que es

común que se hagan constantes autocríticas, duras y excesivas

 Son personas inseguras, con excesivo miedo a equivocarse,

por lo que dudan mucho cuando tienen que tomar una decisión

 Pesimismo y negativismo, son tendencias muy típicas en las

personas con autoestima baja. Nunca tienen buenas
expectativas sobre sí mismos ni sobre muchas situaciones de
su entorno

 Tienden a mostrarse excesivamente culpables por acciones que

no necesariamente son desaprobadas por otros

 A menudo suele observarse que la persona que se valora poco

intenta llenar su vacío con la valoración de otra. Unos tienden a
mostrarse fieles a una pareja con tal de no recibir
desaprobación social, otros cambian continuamente de pareja
buscando en otros lo que les falta.

C. Describe las diferentes actitudes que se presenta en el libro de texto.

 Altruismo - Egoísmo El altruismo es un comportamiento que se aprende

y se asume durante la etapa de la vida en que se desarrolla el súper yo,
del que habla Freud, o en el momento en que se inicia el desarrollo
Moral según Kolberg y Piaget.
  Caridad - Envidia Al igual que el altruismo y el egoísmo, la caridad y la
envidia son actitudes que proyectan polos opuestos en la personalidad,
fruto del tipo de relación que desde la infancia se ha tenido con el
contexto.
 Mentira y autoestima La inseguridad y el sentimiento de incapacidad
para ser aceptado como personas auténticas, hace que muchas
personas recuran a la mentira y la fantasía para agradar a los demás, lo
cual con el tiempo se convierte en un trastorno de la personalidad que la
psicología llama pseudología fantástica. Una madre puede hacer que su
hijo mejore las notas y apruebe cursos con fin de aparecer como una
madre exitosa con un hijo bien educado.

F. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que manera la

crianza puede influir en el desarrollo de una baja o equilibrada
autoestima.

Los estilos de crianza son la forma que los padres optan por criar a sus hijos.
La forma en que los padres criar a sus hijos influye directamente en su
crecimiento y desarrollo socio-emocional de los niños.

Los padres autoritarios suelen ser muy estricto mientras que los padres muy
permisivos suelen ser muy afectuoso y amoroso pero no fijan límites ni reglas
apropiada para el desarrollo del niño.

Una baja autoestima puede desarrollar en los niños sentimientos como la

angustia, el dolor, la indecisión, el desánimo, la pereza, la vergüenza, y otros
malestares. Por este motivo, el mantenimiento de una autoestima positiva es
una tarea fundamental a lo largo del crecimiento de los niños. Dentro de cada
uno de nosotros, existen sentimientos ocultos que muchas veces no los
percibimos.