PASO 1

RECONOCIMIENTO DEL CURSO

ACCIÓN PSICOSOCIAL Y SALUD

TUTORA
LUISA FERNANDA AMAYA

IRAIDA LUZ DAZA MEZA

CODIGO 49553859

GRUPO: 403032_138

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES ARTES Y HUMANIDADES
PROGRAMA DE PSICOLOGIA
CEAD CURUMANI
2018
INTRODUCCION

Siendo conocedor que los factores de riesgos son cada uno de los rasgos, características o

exposición de un individuo que aumente su probabilidad de sufrir una enfermedad o lesión,

debemos tratar de desenvolvernos en las diferentes dimensiones con un grado alto de los

factores protectores, los cuales permitirán darle estabilidad a nuestra vida.

Total Dimensiones Total

Social Psicológica Medio Ambiente Salud (1-5)

Factores En este momento me encuentro La ayuda psicológica la comencé a Me intereso por compartir con Sigo mi rutina que por mucho tiempo llevo de salir a

Protectores rodeada de mis padres y recibir dos semanas atrás, a través de mi aquellas personas que sé que me van caminar muy temprano en la mañana y hacer ejercicios en

hermanos y de algunas amigas las guía espiritual debido a que el problema a brindar a través de sus un parque cerca de mi casa, también trato de balancear mi
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cuales me brindan su apoyo en las que estoy atravesando con mi esposo, conversaciones mucha fortaleza y alimentación, complementándola con muchas frutas. (5)

crisis que por momentos padezco. afecta mi estado emocional, espiritual y tranquilidad a mi vida que por

(5) de salud. (5) momentos las pierdo. (5)

Factores de Debo enfrentar ciertos riesgos por Soy una persona que los problemas me Las circunstancias por las que Debido a mis preocupaciones, caigo en pequeñas

Riesgo medio de ciertas personas que sus desequilibran fácilmente y me llevan atravieso hacen que mi ambiente en el ansiedades de comer cualquier comida trayendo como

consejos son negativos, en cuanto aun estado depresivo alto, trayendo que me desenvuelvo es un poco resultado un grado de obesidad. (4)

a la relación de pareja, en virtud consecuencias que afectan mis tenso, tratando de mejorarlo para mi (3,5)

que desean mi separación como diferentes estados. (4) propio bienestar. (3)

alternativa de solución a mi

problemática. (3)

Descripción Considerando las diferentes dimensiones en que me desenvuelvo, es claro que presentan factores de riesgo algunos más relevantes que otros, no obstante, me da satisfacción poder observar

General del que mi calificación en cuanto a los factores protectores son altos lo que permite poder alcanzar una estabilidad en cada una de la dimensiones relacionadas.

Riesgo En cuanto a mi problema de obesidad, que no ha sido diagnosticada por un especialista, sino que por estudio propio creo verme enfrentada, no causa mucha preocupación por que la veo muy

(puntuación fácil de controlar, en virtud que no es absoluta, sino, circunstancial. He tenido la experiencia de subir 5 kilos de peso en 15 días de problemas, pero también he podido experimentar bajar

más alta): (4) hasta 7 kilos en menos de un mes de cuidado, tanto de ejercicios como de alimentación y tranquilidad.
 Necesidad Orden de Acciones
prioridad
1.Manejo del 1 Identificar las causas que producen el desequilibrio.
desequilibrio Controlar mis emociones cuando traten de alterarse.
Lograr darle una interpretación asertiva a cualquier comentario.
Tomar una actitud positiva frente a las circunstancias presentadas.
2.La obesidad 2 Continuar con mi rutina de ejercicios.
Seguir con una alimentación saludable y balanceada.
Saber manejar la ansiedad cuando llega.
Aceptarme como Dios me hizo.
Buscar una paz y tranquilidad.
3.Mi pareja 4 Darle un voto de confianza a mi esposo una vez más.
Creer que si podemos lograr conseguir lo que se había perdido.
Buscar las mejores alternativas de solución a nuestra problemática.
Pedirle a mi esposo comprensión en los momentos difíciles.
4. Circunstancias 3 No darle credibilidad a cualquier comentario.
adversas. No permitirle a las demás personas influir de manera negativa en mi vida.

Tabla 2. Plan de acción Individual

CONCLUSIONES
Con la realización de este trabajo pude concluir que los seres humanos tenemos
circunstancias adversas, sin embargo podemos contrarrestar cada una de esas adversidades
producida por los factores de riego con los factores protectores.