Anda di halaman 1dari 4

HOME

KESEHATAN
12 Manfaat Daun Serai (Sereh) Untuk Kesehatan Dan Efek Sampingnya

12 Manfaat Daun Serai (Sereh) Untuk


Kesehatan dan Efek Sampingnya
Michael Putra
Sayanda.com – 12 Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya.
Daun Serai atau yang biasa disebut sebagai sereh merupakan salah satu bahan penyedap masakan
yang paling sering digunakan di dapur.
Serai memiliki aroma khas yang dapat meningkatkan nafsu makan, tetapi tahukah Anda, selain
menjadi penyedap, daun serai juga memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi kesehatan?

Tanaman serai memiliki nama latin Cymbopogon Citratus dan termasuk dalam famili poaceae.
Tanaman rempah yang berbentuk seperti rumput ini berasal dari daerah selatan India dan Sri
Lanka.

Menurut penelitian, daun serai memiliki kandungan minyak atsiri yang melimpah terdiri
dari, asam sitrat, sitronelol, kamfen, sabinene, dan sebagainya.
Cara mengolah daun serai yang paling sering digunakan adalah dengan merebusnya dan
menjadikannya teh serai untuk dikonsumsi.

Berikut adalah kumpulan manfaat daun serai bagi kesehatan:

 Khasiat Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan Tubuh


o Mencegah Penyakit Kanker
o Mengurangi Kadar Kolesterol
o Detoksifikasi
o Mengatasi Gangguan Saraf
o Meredakan Nyeri
o Mengobati Infeksi
o Mengatasi Masalah Pencernaan
o Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
o Memperbaiki Sel-Sel dalam Tubuh
o Menurunkan Berat Badan
o Menghilangkan Bau Badan
o Menghaluskan Kulit Wajah
Khasiat Manfaat Daun Serai Untuk Kesehatan Tubuh
1. Mencegah Penyakit Kanker
Ada sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa pada setiap 100 gram daun serai terdapat
antioksidan yang berfungsi mencegah kanker.

Sebuah penelitian dari Universitas Israel juga menemukan bahwa pada daun serai terdapat
senyawa bernama citral yang dapat mematikan sel kanker tanpa merusak sel sehat dalam tubuh
manusia.
2. Mengurangi Kadar Kolesterol
Daun serai memiliki sifat hiperkolesterolemia yang berfungsi menyeimbangkan kadar kolesterol
baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat pada darah.
Daun serai juga membantu mencegah akumulasi lemak pada peredaran darah, dan meningkatkan
aliran darah di sekitar arteri sehingga tubuh dapat terhindar dari penyakit jantung dan stroke.
<="" ins="" data-adsbygoogle-status="done" style="margin: 1em 0px; padding: 0px; border: 0px;
font-style: inherit; font-variant: inherit; font-weight: inherit; font-stretch: inherit; font-size:
inherit; line-height: inherit; font-family: inherit; vertical-align: baseline; max-width: 336px;
height: 250px; max-height: 280px; display: block; width: 336px;">
3. Detoksifikasi
Daun serai memiliki efek diuretik yang dapat membersihkan tubuh dari racun-racun berbahaya,
dan mengeluarkannya melalui air kencing. Pengeluaran racun atau detoksifikasi dalam tubuh ini
dapat membantu organ-organ seperti hati dan ginjal berfungsi dengan baik dan lancar.

Detoksifikasi pada tubuh juga mampu membuat tubuh terhindar dari penyakit asam urat.

4. Mengatasi Gangguan Saraf


Kandungan minyak atsiri pada daun serai dipercaya mampu melemaskan saraf, mengatasi kejang-
kejang, mengatasi vertigo, mengobati insomnia, dan membantu merangsang otak.

Minyak atsiri juga mampu mencegah penyakit saraf seperti Alzheimer’s dan Parkinson.
Agar saraf-saraf pada tubuh tidak mengalami stres yang berlebihan, Anda dapat mencampurkan
daun serai pada air mandi yang digunakan.

5. Meredakan Nyeri
Daun serai memiliki sifat analgesik yang mampu meredakan rasa nyeri akibat migrain dan sakit
kepala…

…Selain itu, daun serai juga mengandung phytonutrient yang dapat meningkatkan sirkulasi darah
dan membantu mengurangi kejang, kram otot, sakit punggung, dan keseleo.
Selain meredakan nyeri, daun serai juga cepat menyembuhkan memar dan luka pada kulit.

6. Mengobati Infeksi
Sebuah penelitian menunjukkan, bahwa daun serai memiliki kandungan zat anti mikroba dan anti
bakteri.

Senyawa tersebut bermanfaat untuk mengobati infeksi pada lambung, usus, saluran kemih, dan
kulit.

7. Mengatasi Masalah Pencernaan


Pada daun serai terdapat senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri jahat dan
meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.

Hal ini membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga tubuh terhindar dari penyakit seperti
diare, perut kembung, dan sembelit.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh


Kandungan minyak atsiri pada daun serai, selain dapat menyembuhkan dan mencegah berbagai
penyakit, ternyata dapat juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Daun serai juga dapat memperbaiki dan memulihkan fungsi pencernaan, pernafasan, ekskresi,
dan sistem saraf.

Organ-organ tubuh yang berfungsi dengan baik secara otomatis akan membuat tubuh terhindar
dari berbagai macam penyakit yang berbahaya bagi tubuh dan kesehatan manusia.

9. Memperbaiki Sel-Sel dalam Tubuh


Daun serai mengandung zat antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari
kerusakan akibat radikal bebas.

Daun serai juga dapat membantu membersihkan darah dan memperkuat limpa untuk membuang
sel-sel darah merah yang kotor.

Selain itu, sereh juga mendukung fungsi kelenjar timus yang membantu menghasilkan sel darah
putih dan merangsang regenerasi sel. Kandungan asam folat dan kalium pada batang dan daun
serai membantu pembentukan DNA dan mempromosikan pembelahan sel.

10. Menurunkan Berat Badan


Manfaat mengkonsumsi air rebusan daun serai lainnya adalah kemampuan serai untuk melakukan
detoksifikasi dan mengeluarkan lemak berlebih melalui BAB.

Selain melancarkan sistem pencernaan, air rebusan daun serai juga dapat menurunkan berat badan
secara alami, sehingga membuat bentuk tubuh terlihat lebih ideal.

11. Menghilangkan Bau Badan


Selain dapat mengobati infeksi, zat anti bakteri pada daun serai juga dapat menghilangkan bakteri
penyebab bau badan pada kulit.

Daun serai juga bisa membuat kulit terhindar dari penyakit-penyakit yang disebabkan oleh jamur
dan bakteri yang merugikan seperti jerawat, panu, kadas, dan kurap.
12. Menghaluskan Kulit Wajah
Jika Anda merupakan penggemar kosmetik berbahan alami, air rebusan daun serai bisa
dimanfaatkan sebagai pengganti toner.
Penyegar wajah alami ini mungkin bisa dijadikan pilihan utama untuk membuat wajah terlihat
bersih dan cantik.

Daun serai memiliki kandungan astringent dan antiseptik yang membantu menghilangkan jerawat
dan menghaluskan kulit wajah.
Selain itu, daun serai juga dapat membantu mengecilkan pori-pori sehingga kulit wajah terhindar
dari risiko terkena komedo dan blackhead yang merupakan cikal bakal jerawat pada wajah.
***

Setelah membaca berbagai kandungan dan khasiat mengkonsumsi teh daun serai di atas, Anda
pasti merasa kagum.

Siapa sangka, sebuah tanaman yang memiliki bentuk seperti rumput ini memiliki berbagai
manfaat dan khasiat bagi kesehatan dan kecantikan.

Hebatnya lagi, tumbuhan ini aman untuk dikonsumsi dan tidak terdapat efek samping
mengkonsumsi daun serai untuk kesehatan tubuh.

Selamat mencoba!

***