APAKAH TEKANAN DARAH BAGAIMANA TANDA DAN o Kurang olahraga

TINGGI ITU? GEJALANYA?

 Kegemukan
 Sakit kepala
Adalah gangguan pada  Stres / banyak pikira
 Mudah marah
system pembuluh
 Telinga berdengung
darah yang ditandai
 Mata terasa berat atau
dengan meningkatnya tekanan darah ≥ AKIBAT LANJUT DARI DARAH
pandangan kabur TINGGI?
140/90 mmHg.
 Mudah lelah

PEMBAGIAN TEKANAN  Susah tidur

DARAH TINGGI
Tekanan darah normal : 130/80 mm Hg
Tekanan darah tinggi ringan:
140-159/90-99 mm Hg
 Terasa sakit di tengkuk 1. Penebalan dan pengerasan dinding
 Tekanan darah lebih dari normal pembuluh darah
2. Penyakit jantung
APA YANG MENYEBABKAN 3. Serangan otak /stroke

Tekanan darah tinggi sedang: TEKANAN DARAH TINGGI 4. Pengelihatan menurun

160-179/100-109 mm Hg 5. Gangguan gerak dan keseimbangan
Tekanan darah tinggi berat:  Gaya hidup tak sehat 6. Kerusakan ginjal
o Konsumsi garam berlebih
180-209/110-119 mm Hg 7. Kematian
Tekanan darah tinggi sangat berat: o Merokok
≥210/≥120 mm Hg
o Minum-minuman beralkohol
 CARA MENCEGAH PENGOBATAN
KOMPLIKASI DARAH TINGGI TRADISIONAL

1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi
1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore
3. Olahraga teratur
atau diparut, diperas, diambil airnya
4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
diminum pagi dan sore.
merokok, minum kopi)
2. Dua buah belimbing dimakan pagi dan
5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
sore atau diparut, diperas dan diambil
bergaram
airnya diminum pagi dan sore
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
3. Sepuluh lembar daun salam direbus
kesehatan
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
7. Hindari stress
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
8. Dekatkan diri pada Allah
hari
4. Sepuluh lembar daun alpukat direbus
KONSUMSI GARAM dalam 2 gelas air sampai airnya tinggal
PERHARI ADALAH:
satu gelas
5. Satu genggam daun seledri ditumbuk
 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per
dengan sedikit air diperas lalu diminum
hari
pagi dan sore
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per PEM PERINTAH KABUPATEN BELU
PUSKESMAS SILAWAN
hari
JLN MOTA’AIN – DESA SILAWAN
 Hipertensi berat : tanpa garam SILAWAN