NUTRISI IBU

HAMIL PENGERTIA

Gizi danNNutrisi ibu hamil merupakan hal penting yang harus dipenuhi
selama kehamilan berlangsung.
DI PUSKESMAS ROGOTRUNAN LUMAJANG
Oleh karena itu, keluarga dan ibu hamil haruslah memperhatikan mengenai
hal ini. Gizi atau nutrisi ibu hamil kondisinya sama saja dengan pengaturan
gizi mengenai pola makan yang sehat. Hanya saja, ibu hamil harus lebih hati-
hati dalam memilih makanan karena mengingat juga kesehatan janin yang
sedang dikandungnya.
MANFAAT

OLEH :
Ariska praptining T

Nutrisi dan gizi yang baik ketika kehamilan

berlangsung sangat membantu ibu hamil dan janin
DINAS KESEHATAN dalam menjalani hari-hari kehamilannya. Tentunya
AKADEMI KEPERAWATAN LUMAJANG ibu hamil dan janin akan tetap sehat. Selama
kehamilan, kebutuhan nutrisi akan meningkat
TAHUN 2013
sepeti kebutuhan akan kalsium, zat besi serta asam
 folat. Ibu hamil haruslah di beri dorongan agar dibutuhkan ibu hamil, seerti vitamin A, Vitamin D, Vitamin B2 vitamin B3
mengkonsumsi makanan yang baik dan bergizi, dan vitamin C. Selain dari susu, kacang-kacangan dan sayuran hijau
merupakan sumber kalsium yang baik juga.
ditambah kontrol terhadap kenaikan berat 3. Vitamin A. bermanfaat bagi pemeliharaan fungsi mata, pertumbuhan tulang
badannya selama kehamilan berlangsung. Kenaikan dan kulit. Selain itu vitamin A juga berfungsi sebagai imunitas dan
berat badan yang ideal berkisar antar 12-15 pertumbuhan janin.
kilogram. 4. Zat Besi. Berfungsi di dalam pembentukan darah dan mengurangi resiko
ibu hamil terkena anemia (kurang darah). Zat besi dapat diperoleh pada hati,
daging atau ikan.
5. Vitamin C. guna kesehatan gusi dan gigi.
6. Vitamin D. pembentukan dan pertumbuhan tulang bayi. Vitamin D dapat di
dapat dari sumber makanan, susu, kuning telur atau hati ikan.

AKIBAT

 Dampak pada bayi yaitu terlahir secara prematur

 Mengakibatkan keguguran

JENIS  Adanya kelainan bayi dalam sistem sarafnya

1. Kalori. berasal dari sumber makanan yang bervariasi, dimana pola makan 4  Janin berkembang tidak normal
sehat 5 sempurna diperoleh dari umbi-umbian serta nasi dan sayuran serta
buahan.  Menyebabkan kematian janin.
2. Asama Folat. guna pembentukan sel dan sistem saraf. Jika janin mengalami
kekurangan akan asam folat, maka hal ini akan membuat perkembangan Jadi, perhatikan betul asupan gizi selama
janin menjadi tidak sempurna dan dapat membuat janin terlahir dengan
kehamilan,
kelainan seperti mengalami kepala tanpa batok, bibir sumbing dan
menderita kondisi dimana tulang belakang tidak tersambung. Asam folat
yang bisa di dapat pada buah-buahan, beras merah dan sayuran hijau.
Perlu diingat!!!
3. Protein. didapatkan dari kacang-kacangan, tempe, putih telur, daging dan
tahu. Janganlah memenuhi kebutuhan gizi dan
2. Kalsium. Berfungsi dalam pertumbuhan dan pembentukan gigi dan tulang nutrisi karena kuantitas, tapi gizi yang
janin. Susu dan produk olahan lainnya merupakan sumber kalsium yang
baik, selain kalsium, susu memiliki kandungan vitamin lain yang
berkualitas dengan komposisi yang
berimbang dan cukup, itu yang terpenting!!!