ANSIEDAD

La ansiedad es un mecanismo humano de adaptación al medio y ayuda (si su intensidad no

es excesiva) a superar ciertas exigencias de la vida. En este sentido podemos considerar a
la ansiedad como una defensa organizada frente a estímulos que rompen el equilibrio
fisiológico y psicológico.
La ansiedad normal y proporcionada, así como sus manifestaciones, no puede ni deben
eliminarse, dado que se trata de un mecanismo funcional y adaptativo.
La ansiedad negativa se caracteriza pos sentimientos de malestar, preocupación,
hipervigilancia, tensión, temor, inseguridad, sensación de pérdida de control, percepción de
fuertes cambios fisiológicos.
La persistencia de estos cambios puede acarrear una serie de desórdenes psicofisiológicos
transitorios, como dolores de cabeza, insomnio, disfunción eréctil, anorgasmia femenina,
contracturas musculares, disfunciones gástricas, etc. A nivel de nuestro sistema motor la
ansiedad se manifiesta con inquietud motora, hiperactividad, movimientos repetitivos,
dificultades de comunicación (a veces tartamudez), consumo de sustancias (comida,
bebida, tabaco u otras drogas), llanto, tensión en la expresión facial, etc

Manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad

Físicos
Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, temblores, sudoración,
molestias digestivas, náuseas, vómitos, “nudo” en el estómago, alteraciones de la
alimentación, tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo, sensación de mareo e
inestabilidad.
Las alteraciones más graves cursan con insomnio, trastornos de la alimentación y
disfunciones sexuales.
Psicológicos
Inquietud, agobio, sensación de amenaza y peligro, inseguridad, sensación de vacío, temor
a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad par tomar decisiones.
En casos extremos, temor a la muerte, a la locura. Suicidio.
De conducta
Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad,
inquietud motora, dificultad para estarse quieto y en reposo. Estos síntomas vienen
acompañados de cambios en la expresividad corporal y el lenguaje corporal: posturas
cerradas, rigidez, movimientos torpes de manos y brazos, tensión en las mandíbulas,
cambios de voz, expresión facial de asombro, duda o crispación.
Intelectuales o cognitivos
Dificultades de atención, concentración y memoria, aumento de los despistes y descuidos,
preocupación excesiva, expectativas negativas, rumiación, pensamientos distorsionados e
importunos, incremento de las dudas y la sensación de confusión, tendencia a recordar
sobre todo cosas desagradables, sobrevalorar pequeños detalles desfavorables, abuso de
la prevención y de la sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad, etc.
Sociales
Irritabilidad, ensimismamiento, dificultades para iniciar o seguir una conversación, en unos
casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en blanco a la hora de preguntar o
responder, dificultades para expresar las propias opiniones o hacer valer los propios
derechos, temor excesivo a posibles conflictos, etc.

La ansiedad puede presentarse de forma crónica, como un rasgo de personalidad presente

durante casi toda la vida del individuo; este es el caso del trastorno de ansiedad
generalizada, o en forma de episodios relativamente frecuentes de gran intensidad que
constituyen las “crisis de ansiedad”, “crisis de angustia”, o “ataques de pánico”.

Los desórdenes de ansiedad son verdaderos, diagnosticables y tratables.