Anda di halaman 1dari 38
TEORI DAN PENDEKATAN KOGNITIF PERILAKU Disusun guna memenuhi tugas mata kuliah teori pendekatan konseling Dosen pengampu

TEORI DAN PENDEKATAN KOGNITIF PERILAKU

Disusun guna memenuhi tugas mata kuliah teori pendekatan konseling

Dosen pengampu

Prof. Dr. DYP Sugiharto, M.Pd, Kons dan Mulawarman, M.Pd, P.hD

Disusun oleh:

HARTIKA UTAMI FITRI ATHIA TAMYIZATUN NISA Rombel B

(0105515046)

(0105515059)

PROGRAM STUDI BIMBINGAN DAN KONSELING PROGRAM PASCASARJANA

TEORI DAN PENDEKATAN KOGNITIF PERILAKU Disusun guna memenuhi tugas mata kuliah teori pendekatan konseling Dosen pengampu

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG

2016

PENDAHULUAN

A. Latar belakang

Konseling merupakan proses bantuan untuk

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG 2016 PENDAHULUAN A. Latar belakang Konseling merupakan proses bantuan untuk mengentaskan masalah yang

mengentaskan

masalah yang terbangun dalam suatu hubungan tatap muka antara dua orang individu. Bantuan diarahkan agar klien mampu memecahkan masalah yang dihadapinya dan mampu tumbuh kembang ke arah yang dipilihnya, Sehingga klien mampu mengembangkan dirinya ke arah peningkatan kualitas kehidupan sehari-hari yang efektif (effektive daily living). Hubungan dalam proses konseling terjadi dalam suasana profesional dengan menyediakan kondisi yang kondusif bagi perubahan dan pengembangan diri klien. Konseling profesional merupakan layanan terhadap klien yang dilaksanakan dengan sungguh-sungguh dan dapat dipertanggungjawabkan dasar keilmuan dan teknologinya. Penyelenggaraan konseling profesional bertitik tolak dari pendekatan-pendekatan yang dijadikan sebagai dasar acuannya. Secara umum, pendekatan konseling hakikatnya merupakan sistem konseling yang dirancang dan didesain berdasarkan teori-teori dan terapan- terapannya sehingga muwujudkan suatu struktur performansi konseling. Bagi konselor, penggunaan pendekatan

konseling merupakan pertanggung jawaban ilmiah dan

teknologis

UNIVERSITAS NEGERI SEMARANG 2016 PENDAHULUAN A. Latar belakang Konseling merupakan proses bantuan untuk mengentaskan masalah yang

dalam menyelenggaraan konseling. Untuk itu perlulah kita sebagai calon konselor untuk memahami apa saja pendekaatan yang dapat digunakan dalam pelaksanaan layanan konseling Pendekatan konseling sebenarnya diintisarikan dari teori kepribadian. Salah satu penekatan yang perlu kita ketahui adalah pendekatan kognitif perilaku (cognitive behavior therapy). Teori kognitif perilaku adalah konsep terbaik sebagai kategori umum teori atau satu set teori terkait yang telah berevolusi dari tulisan teoritis, pengalaman klinis, dan studi empiris dari perilaku dan psikolog yang berorientasi pada pekerja psikologis dan kesehatan mental. Hubungan istilah perilaku-kognitif merefleksikan pentingnya kedua pendekatan perilaku dan kognitif untuk memahami dan membantu manusia. Kognitif-perilaku adalah penyatuan dari proses kognitif dan strategi perilaku, dengan tujuan mencapai kognitif dan perubahan perilaku. Maka dari itu, pencampuran aspek pendekatan perilaku dan kognitif dalam konseling dan psikoterapi kognitif-perilaku dapat dilihat. Tidak ada satu definisi teori kognitif-perilaku karena ada begitu banyak kognitif yang berbeda teori perilaku. Semua teori kognitif-perilaku menghargai peran yang mana kognisi bermain dalam pengembangan dan pemeliharaan masalah psikologis. Dalam urutan terapi untuk menjadi kognitif-perilaku, harus didasarkan pada gagasan bahwa kognisi menyebabkan perubahan perilaku. Terapis menggunakan model perawatan yang menargetkan kognisi

dalam menyelenggaraan konseling. Untuk itu perlulah kita sebagai calon konselor untuk memahami apa saja pendekaatan yang

dalam pelayanan

perubahan

perilaku,

dan

hasil pengobatan

didasarkan pada perubahan kognitif, perilaku, dan emosional. Kebutuhan pengetahuan mendalam mengenai pendekatan kognitif perilaku sangat penting. Maka dari itu, makalah ini akan

disajikan secara lebih rinci mengenai pendekatan konseling kognitif yang dapat digunakan sebagai alternatif konselor dalam melakukan konseling.

B. Rumusan

Rumusan masalah dalam makalah ini adalah

  • 1. Siapa pendiri/ pengembang teori dan latar belakang pengembangan teori pendekatan kognitif perilaku?

  • 2. Bagaimana kognitif perilaku memandang hakekat manusia?

  • 3. Bagaimana konsep dasar dari pendekatan kognitif perilaku?

  • 4. Bagaimana asumsi pribadi bermasalah/ psikopatologi dan pribadi sehat berdasarkan pendekatan kognitif perilaku?

  • 5. Apa tujuan konseling pendekatan kognitif perilaku?

  • 6. Bagaimana peran dan fungsi konselor-konseli pada pendekatan kognitif perilaku?

  • 7. Bagaimana tahap-tahap konseling pendekatan kognitif perilaku?

  • 8. Bagaimana teknik konseling kognitif perilaku?

  • 9. Apa kelebihan dan kelemahan teori dan pendekatan kognitif perilaku?

10.Bagaimana perspektif multikultural terhadap teori pendekatan kognitif perilaku?

dalam pelayanan perubahan perilaku, dan hasil pengobatan didasarkan pada perubahan kognitif, perilaku, dan emosional. Kebutuhan pengetahuan

11.Adakah

kajian

temuan

empirik/

riset

pendekatan kognitif perilaku?

keefektifan

teori

C. Tujuan

Tujuan dari makalah ini adalah

  • 1. Untuk mengetahui pendiri/ pengembang teori dan latar belakang pengembangan pendekatan kognitif perilaku

  • 2. Mengetahui hakekat manusia dari pendekatan kognitif perilaku

  • 3. Mengetahui konsep dasar (key concept) pendekatan kognitif perilaku

  • 4. Mengetahui asumsi pribadi bermasalah/psikopatologi dan pribadi sehat pada pendekatan kognitif perilaku

  • 5. Mengetahui tujuan konseling pendekatan kognitif perilaku

  • 6. Mengetahui peran dan fungsi konselor-konseli pada pendekatan kognitif perilaku

  • 7. Mengetahui tahap-tahap konseling pada pendekatan kognitif perilaku

  • 8. Mengetahui teknik spesifik konseling pada pendekatan kognitif perilaku

  • 9. Mengetahui kelebihan dan kelemahan teori pendekatan kognitif perilaku

10.Mengetahui perspektif multikultural terhadap teori pendekatan pendekatan kognitif perilaku 11.Mengetahui kajian temuan empirik/ riset keefektifan teori pendekatan pendekatan kognitif perilaku

11.Adakah kajian temuan empirik/ riset pendekatan kognitif perilaku? keefektifan teori C. Tujuan Tujuan dari makalah ini

PEMBAHASAN

A. Pendiri/Pengembang Teori dan Latar Belakang Pengembangannya

Aaron T. Beck merupakan tokoh dari kognitif behavioral

terapi. Beck adalah bungsu dari lima anak, lahir pada tanggal 18 Juli 1921, di Rhode Island. Dia lulus dari Brown University pada tahun 1942 dan merupakan mahasiswa teladan, mencapai cumlaude. Dia melanjutkan studinya di Yale Medical School, di mana ia meraih gelar medisnya pada tahun 1946. Meskipun Beck menghabiskan sebagian besar karirnya belajar psikoanalisis, pada 1960-an, penelitian Beck menyimpang secara signifikan dari metode psikoanalitik tradisional, bukan fokus pada pikiran terdistorsi yang menyebabkan perilaku bermasalah. Saat bekerja sebagai psikiater di University of Pennsylvania, Beck berjuang untuk menemukan cara untuk membantu klien depresinya lebih menangkap emosi mereka. Dia menyadari bahwa banyak klien depresinya mengalami berulang pikiran negatif dan bahwa selama mereka percaya pemikiran ini untuk menjadi kenyataan, mereka akan terus memiliki gejala depresi. Dia berteori bahwa untuk mengubah gejala, ia harus mengubah pemikiran menyimpang mereka. Keyakinan ini menyebabkan perkembangan terapi perilaku kognitif.

Aaron T. Beck mengembangkan pendekatan yang dikenal sebagai terapi kognitif (CT) sebagai hasil dari penelitiannya tentang

depresi. Beck dikembangkan kognitif Terapi sekitar

waktu
waktu

yang

sama bahwa Ellis berkembang REBT, namun mereka tampak telah menciptakan pendekatan secara mandiri. pengamatan Beck dari depresi klien mengungkapkan bahwa mereka memiliki bias negatif dalam interpretasi mereka hidup tertentu peristiwa, yang memberikan kontribusi untuk distorsi kognitif mereka. Kognitif terapi memiliki sejumlah kesamaan dengan kedua terapi perilaku rasional emotif dan terapi perilaku. Semua terapi ini aktif, direktif, waktu terbatas, berpusat sekarang, masalah- berorientasi, kolaboratif, terstruktur, dan empiris. Terapi perilaku

kognitif (CBT) adalah terapi bicara yang berfokus pada perubahan pola pikir negatif untuk efek perubahan perilaku. Pendekatan berorientasi pada tujuan ini adalah pengobatan yang efektif untuk berbagai masalah psikologis, termasuk masalah mood, masalah makan, masalah penggunaan narkoba, kecemasan, dan depresi. CBT dapat disampaikan secara individu dan dalam kelompok pengaturan yang memungkinkan klien untuk berkolaborasi satu sama lain dan terapis mereka untuk pengobatan mereka sendiri. Selama bertahun-tahun, CBT telah berkembang untuk mencakup berbagai disiplin ilmu, termasuk terapi pemaparan, terapi seni, terapi singkat, dan lain-lain. CBT berusaha untuk menjaga klien menyadari ini sementara tercerahkan ke masa lalu. Daripada mengenang masa lalu trauma atau mengeksplorasi isu-isu kecil, CBT mendorong klien untuk memahami bagaimana masa lalu mempengaruhi perilaku hadir dan pikiran. Berbekal pengetahuan ini, klien kemudian dapat mulai mengubah reaksi belajar yang menyebabkan masalah dalam kehidupan mereka saat ini. CBT bekerja pada perubahan pola pikir negatif menjadi sehat yang menghasilkan positif, perilaku konstruktif. Akibatnya, CBT tidak selalu mengharuskan seseorang menemukan mengapa pola pikir negatif tertentu ada.

Sebaliknya, kuncinya adalah mengenali dan memahami proses

sama bahwa Ellis berkembang REBT, namun mereka tampak telah menciptakan pendekatan secara mandiri. pengamatan Beck darimasalah makan, masalah penggunaan narkoba, kecemasan, dan depresi. CBT dapat disampaikan secara individu dan dalam kelompok pengaturan yang memungkinkan klien untuk berkolaborasi satu sama lain dan terapis mereka untuk pengobatan mereka sendiri. Selama bertahun-tahun, CBT telah berkembang untuk mencakup berbagai disiplin ilmu, termasuk terapi pemaparan, terapi seni, terapi singkat, dan lain-lain. CBT berusaha untuk menjaga klien menyadari ini sementara tercerahkan ke masa lalu. Daripada mengenang masa lalu trauma atau mengeksplorasi isu-isu kecil, CBT mendorong klien untuk memahami bagaimana masa lalu mempengaruhi perilaku hadir dan pikiran. Berbekal pengetahuan ini, klien kemudian dapat mulai mengubah reaksi belajar yang menyebabkan masalah dalam kehidupan mereka saat ini. CBT bekerja pada perubahan pola pikir negatif menjadi sehat yang menghasilkan positif, perilaku konstruktif. Akibatnya, CBT tidak selalu mengharuskan seseorang menemukan mengapa pola pikir negatif tertentu ada. Sebaliknya, kuncinya adalah mengenali dan memahami proses berpikir dan 6 " id="pdf-obj-6-19" src="pdf-obj-6-19.jpg">

berpikir dan

berhenti sebelum dimulai. keyakinan inti seseorang, menurut Beck, dapat mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental secara keseluruhan. pikiran- seperti otomatis sebagai "Saya akan gagal pada saat itu," atau "Ini akan buruk" keyakinan inti negatif -reveal yang dapat menyebabkan depresi. CBT membantu untuk mendidik orang depresi tentang pola pikiran kebiasaan mereka dan membantu mereka mengembangkan pola pikir alternatif, serta strategi untuk menghilangkan yang tidak sehat, pikiran-pikiran otomatis.

B. Hakekat manusia

Konseling kognitif adalah konseling yang berfokus pada wawasan yang menekankan pengakuan dan mengubah pikiran negatif dan keyakinan maladaptif. Inti dari Konseling kognitif kognitif didasarkan pada alasan teoritis bahwa cara manusia merasa dan berperilaku ditentukan oleh bagaimana mereka memandang dan menstruktur pengalaman mereka. asumsi teoritis konseling kognitif adalah bahwa komunikasi internal manusia dapat diakses oleh introspeksi, bahwa kepercayaan konseli memiliki makna yang sangat pribadi, dan bahwa makna ini dapat ditemukan oleh konseli daripada yang diajarkan atau ditafsirkan oleh konseli. Teori dasar konseling kognitif adalah untuk memahami hakikat dari peristiwa emosional atau gangguan perilaku adalah mutlak untuk fokus pada isi kognitif dari reaksi individu. Tujuannya adalah untuk mengubah cara konseli berpikir dengan

berhenti sebelum dimulai. keyakinan inti seseorang, menurut Beck, dapat mempengaruhi suasana hati dan kesehatan mental secara

menggunakan pikiran-pikiran otomatis mereka untuk mencapai skema

inti dan mulai memperkenalkan gagasan restrukturisasi skema. Hal ini dilakukan dengan mendorong konseli untuk mengumpulkan dan mempertimbangkan bukti untuk mendukung keyakinan mereka.

C. Konsep Dasar Teori

Individu cenderung untuk mempertahankan keyakinan mereka tentang diri mereka sendiri, dunia mereka, dan masa depan mereka. Fokus utama dari terapi kognitif adalah untuk membantu klien dalam menguji dan merestrukturisasi keyakinan inti mereka. Dengan mendorong klien untuk mengumpulkan dan mempertimbangkan bukti yang mendukung keyakinan mereka, terapis membantu klien membawa abadi perubahan suasana hati mereka dan perilaku mereka. Beck berpendapat bahwa orang dengan kesulitan emosional cenderung melakukan karakteristik "kesalahan logis" yang mendistorsi

realitas objektif. Beberapa kesalahan sistematis dalam penalaran yang menyebabkan asumsi yang salah dan kesalah pahaman yang disebut distorsi kognitif Kesimpulan sewenang-wenang mengacu pada membuat kesimpulan tanpa pendukung dan bukti yang relevan. Ini termasuk

"catastrophizing," atau berpikir situasi.

buruk

dalam

kebanyakan

Abstraksi

selektif

dalah

kesimpulan

yang

terbentuk

berdasarkan detail yang dipisahkan dari suatu peristiwa. Dalam proses ini

inti dan mulai memperkenalkan gagasan restrukturisasi skema. Hal ini dilakukan dengan mendorong konseli untuk mengumpulkan dan

informasi lainnya diabaikan, dan terfokus pada kondisi yang salah. Generalisasi yang berlebihan adalah proses memegang keyakinan ekstrim pada kejadian tunggal dan menerapkan secara tidak tepat untuk kondisi yang berbeda. Misalnya jika kita mengalami kesulitan bekerja dengan satu remaja, mungkin kita akan menyimpulkan bahwa kita tidak akan efektif konseling dengan remaja apapun. memperbesar dan minimalisasi seperti mengamati kasus atau

situasi

di

cahaya lebih besar atau lebih kecil. Kita mungkin membuat

kesalahan kognitif ini dengan asumsi bahwa kesalahan kecil dalam konseling membuat klien bisa dengan mudah mengalami krisis dan mungkin mengakibatkan kerusakan psikologis.

Personalisasi adalah kecenderungan

bagi

individu

untuk

menghubungkan peristiwa eksternal untuk diri mereka, bahkan ketika tidak ada dasar untuk membuat hubungan. Misal jika klien tidak kembali untuk sesi konseling, kita mungkin benar- benar yakin bahwa hal ini disebabkan kinerja buruk kita

selama sesi awal.

Labeling

dan

mislabeling

melibatkan

gambaran identitas

seseorang atas dasar ketidaksempurnaan dan kesalahan yang dilakukan di masa lalu.

informasi lainnya diabaikan, dan terfokus pada kondisi yang salah.  Generalisasi yang berlebihan adalah proses memegang

pemikiran dikotomi melibatkan mengkategorikan pengalaman baik atau buruk. Dengan pemikiran terpolarisasi, peristiwa diberi label dalam istilah hitam atau putih.

Terapis kognitif beroperasi pada asumsi bahwa cara yang penting untuk menghasilkan perubahan yang berlangsung dalam

emosi disfungsional dan perilaku adalah untuk mengubah kesalahan dan disfungsional berpikir. Terapis kognitif mengajarkan klien cara mengidentifikasi kognisi terdistorsi dan disfungsional

melalui

proses

evaluasi.

Melalui upaya kolaboratif,

klien

mempelajari pengaruh kognisi yang memiliki pada perasaan dan

perilaku mereka dan

bahkan pada peristiwa lingkungan. Dalam

kognitif terapi, klien belajar untuk terlibat dalam pemikiran yang lebih realistis, terutama jika mereka secara konsisten melihat saat-

saat ketika mereka cenderung untuk terjebak dalam pemikiran yang merusak. Setelah mereka mendapatkan wawasan tentang bagaimana

pikiran realistis negatif

dapat

mempengaruhi mereka, klien

diajarkan untuk menguji pikiran-pikiran otomatis dan melawan

pikiran

negatif.

Dari

awal

klien belajar untuk menggunakan

spesifik pemecahan masalah dan keterampilan mengatasi. Melalui

proses penemuan terbimbing, klien memperoleh wawasan tentang

hubungan antara dan cara mereka bertindak serta merasa.

berpikir

mereka

D. Asumsi Pribadi Bermasalah/ Psikopatologi dan Pribadi Sehat

 pemikiran dikotomi melibatkan mengkategorikan pengalaman baik atau buruk. Dengan pemikiran terpolarisasi, peristiwa diberi label dalam

Keyakinan penting individu atau skema adalah pokok dari distorsi kognitif. Karena skema sering mulai di masa kecil, proses berpikir yang mendukung skema mungkin mencerminkan kesalahan di awal penalaran. distorsi kognitif muncul saat pengolahan informasi tidak akurat atau tidak efektif. Dalam hasil yang berkaitan dengan depresi, Beck mengidentifikasi beberapa distorsi kognitif yang dapat diidentifikasi dalam proses berpikir seorang yang mengalami depresi. Distorsi kognitif yang dapat ditemukan pada gangguan psikologis ada sembilan yaitu berpikir keseluruhan atau tidak, abstraksi selektif, membaca pikiran, prediksi negatif, sebagai bencana, generalisasi yang berlebihan, pelabelan dan kesalahan labeling, memperbesar atau minimalisasi, dan personalisasi. Berikut adalah penjelasannya

  • 1. Berpikir keseluruhan atau tidak Dengan berpikir bahwa sesuatu yang baik harus seperti yang kita ingin atau kegagalan membuat kita terlibat dalam pemikiran yang bercabang. Seorang mahasiswa yang mengatakan, "jika saya tidak mendapat nilai A, maka saya telah gagal" kondisi ini menujukkan berfikir bercabang.

Jika hasilnya

mendapat nilai dari A- dan B hal tersebut menjadi kegagalan dan

dipandang sebagai tidak memuaskan.

  • 2. Abstraksi selektif

Keyakinan penting individu atau skema adalah pokok dari distorsi kognitif. Karena skema sering mulai di masa

Kadang-kadang orang memilih ide atau fakta dari kondisi yang mendukung pemikiran depresi atau negatif mereka. Misalnya, bola bisbol pemain yang berhasil dalam beberapa pukulan dan bermain dengan tangkas menjadi fokus pada kesalahan dia lakukan dan memikirkan kesalahan itu terus-menerus. Dengan demikian, pemain bisbol telah berabstraksi selektif pada satu kondisi dari rangkaian kondisi untuk menarik kesimpulan negatif dan merasa depresi.

  • 3. Nembaca pikiran Hal ini mengacu pada gagasan bahwa kita tahu apa yang orang lain berpikir tentang kita. Misalnya, seorang pria bisa menyimpulkan bahwa temannya tidak lagi suka padanya karena dia tidak mau pergi bersama. Disisi lain mungkin temannya memiliki alasan, seperti memiliki janji lain sehingga tidak bisa pergi

  • 4. Prediksi negatif Ketika seorang individu percaya bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi, dan tidak ada bukti untuk mendukung ini, hal ini adalah prediksi negatif. Seseorang dapat memprediksi bahwa ia mungkin gagal ujian, meskipun dia melakukan dengan baik pada ujian sebelum dan siap untuk ujian mendatang. Di dalam kasus, kesimpulan tentang kegagalan (prediksi negatif) tidak didukung oleh fakta-fakta.

Kadang-kadang orang memilih ide atau fakta dari kondisi yang mendukung pemikiran depresi atau negatif mereka. Misalnya,
  • 5. Sebagai bencana Kondisi ini terjadi dimana individu mengambil satu kondisi mereka saat terputuk dan membesar-besarkan hal itu sehingga mereka menjadi takut. Contohnya pikiran tentang "saya tau ketika saya bertemu manajer wilayah, saya akan mengatakan sesuatu yang bodoh yang akan membahayakan pekerjaan saya. Aku tahu aku akan mengatakan sesuatu yang akan membuat dia tidak ingin untuk mempertimbangkan saya untuk kemajuan" hal ini ternyata membuat pertemuan penting menjadi kondisi malapetaka.

  • 6. Generalisasi yang berlebihan Membuat aturan berdasarkan pada peristiwa negatif, membuat individu mendistorsi pemikiran mereka melalui generalisasi yang berlebihan. Misalnya, siswa SMA dapat menyimpulkan: "Karena saya buruk dalam matematika, saya tidak baik menjadi mahasiswa. Dengan demikian, pengalaman negatif dengan beberapa peristiwa dapat digeneralisasi menjadi aturan yang dapat mempengaruhi perilaku masa depan.

  • 7. Pelabelan dan kesalahan labeling Sebuah pandangan negatif dari diri sendiri diciptakan dari plaabelan yang didasarkan pada beberapa kesalahan atau sebuah kesalahan. Seseorang yang telah memiliki beberapa insiden canggung dengan kenalan mungkin menyimpulkan, "aku

tidak popular, aku
tidak
popular,
aku

pengecut". Label dan pelabelan ini membuat individu dapat membuat perasaan yang tidak tepat pada identitas mereka. Pada dasarnya, pelabelan atau kesalahan labeling adalah contoh generalisasi yang berlebih untuk seperti pandangan seseorang tentang diri sendiri.

  • 8. Memperbesar atau minimalisasi Distorsi kognitif dapat terjadi ketika individu memperbesar ketidaksempurnaan atau meminimalkan kesempurnaan. Mereka membuat kesimpulan yang mendukung kepercayaan rendah diri dan perasaan depresi. Contoh pembesaran adalah atlet yang mengalami cidera otot dan berpikir, "Aku tidak mampu bermain hari ini, karir atletik saya mungkin berakhir. "Sebaliknya, contoh minimisasi seorang atlit yang berfikir, "meskipun saya bermain hari ini, itu tidak cukup baik karena tidak sampai ke standar saya." Dalam kedua pembesaran atau minimalisasi, atlet sama- sama cenderung merasa murung.

  • 9. Personalisasi Mengambil sebuah peristiwa yang tidak berhubungan dengan individu dan membuatnya bermakna menghasilkan personalisasi distorsi kognitif. Contohnya "hari selalu hujan ketika saya hendak pergi untuk piknik" dan "Setiap kali saya pergi ke pusat perbelanjaan, lalu lintas selalu padat". Padahal orang-orang tidak menyebabkan hujan atau lalu lintas, peristiwa ini berada di luar kendali kita.

pengecut". Label dan pelabelan ini membuat individu dapat membuat perasaan yang tidak tepat pada identitas mereka.

E. Tujuan Konseling

Tujuan dasar dari terapi kognitif adalah untuk menghilangkan prasangka atau distorsi dalam berpikir sehingga individu dapat berfungsi lebih efektif. Perhatian adalah jalan individu dalam memproses informasi, yang dapat menjaga perasaan dan perilaku yang tidak adaptif. Distorsi kognitif pasien ditantang, diuji, dan dibahas untuk membawa perasaan, perilaku, dan pemikiran yang lebih positif. Dengan demikian, perubahan skema kognitif merupakan tujuan penting dari terapi kognitif. Mengubah skema kognitif dapat dilakukan pada tiga tingkat yang berbeda. Tipe yang paling dasar adalah skema reinterpretasi. Disini individu mengakui skema tapi menghindari atau bekerja di sekitar hal itu. Misalnya, orang yang perfeksionis mungkin tidak mengubah perfeksionisme, melainkan bekerja sebagai inspektur yang mana sifat-sifat ini dihargai dan diperkuat. Dalam skema modifikasi sebuah individu membuat beberapa perubahan tapi tidak perubahan total dalam skema. Contoh seseorang dengan paranoid yang membuat perubahan untuk mempercayai beberapa orang dalam situasi tertentu tetapi terus berhati-hati dalam mempercayai orang pada umumnya. Tingkat tertinggi perubahan skema adalah skema restrukturisasi. Misalnya, orang dengan paranoid yang menjadi percaya orang lain akan direstrukturisasi skema kognitifnya yang secara signifikan. Seperti orang akan percaya bahwa orang lain akan dapat dipercaya dan tidak mungkin untuk menyerangnya. tiga tingkat perubahan skema menyediakan cara untuk memeriksa tujuan dalam terapi kognitif.

Jika seseorang sering mengalami distorsi kognitif dapat menyebabkan. Stress atau gangguan psikologis. Membuat kesimpulan dan menarik kesimpulan dari pri laku seorang adalah bagian penting dari fungsi manusia. Individu harus memantau apa yang mereka lakukan dan menilai kemungkinan hasil untuk membuat rencana tentang kehidupan sosial

E. Tujuan Konseling Tujuan dasar dari terapi kognitif adalah untuk menghilangkan prasangka atau distorsi dalam berpikir

mereka, kehidupan romantis, dan karir. Ketika distorsi kognitif sering terjadi individu tidak dapat lagi melakukan hal ini berhasil dan mungkin mengalami depresi, kecemasan, atau gangguan lainnya. terapis kognitif mencari distorsi kognitif dan membantu pasien mereka memahami kesalahan mereka dan membuat perubahan di pemikiran mereka.

F. Peran dan Fungsi Konselor-Konseli

Teori ini memberikan pandangan hubungan klien-konsor harus bersifat kolaboratif. Terapis membawa keahlian tentang kognisi, perilaku, dan perasaan untuk membimbing klien dalam menentukan tujuan untuk terapi dan untuk mencapai tujuan. Kontribusi klien untuk terapi adalah keinginan untuk berubahan (pikiran dan perasaan). Mereka berpartisipasi dalam pemilihan tujuan dan tanggung jawab untuk sebuah perubahan. Proses penilaian akan terus berkembang. Selagi data yang baru terus dikumpulkan, terapis dan klien dapat mengembangkan strategi baru. Dalam beberapa hal, proses terapi dapat dilihat sebagai eksplorasi ilmiah bersama di mana kedua terapis dan klien pengujian asumsi baru. Dalam proses ini, terapis dapat menggunakan keterampilan yang berfokus pada perasaan klien mendengarkan, agak mirip untuk pendekatan Carl Rogers, untuk lebih memahami kekhawatiran klien dan untuk mengembangkan hubungan. Namun, klien juga bertanggung jawab untuk kemajuan dengan menyelesaikan pekerjaan rumah yang ditugaskan di luar kantor. Meskipun terapis kognitif terbuka untuk umpan balik, saran, dan keprihatinan klien, proses terapi spesifik dan berorientasi pada tujuan.

G. Tahap-tahap Konseling

mereka, kehidupan romantis, dan karir. Ketika distorsi kognitif sering terjadi individu tidak dapat lagi melakukan hal

Seperti teori yang lainya, proses terapeutik pada cognitive behaviour theraphy menggunakan pendekatan yang terstruktur. Dimana sesi awal membahas mengenai pemahaman terhadap suatu masalah dan mengembangkan hubungan yang kolaboratif dan konseptualisasi. Selama proses terapi berlangsung, pendekatan secara terbimbing digunakn untuk membantu klien belajar tentang pemikiran seacara tepat untuk aspek proses terapi yang digunakan baik metode metode untuk mengidentifikasi pikiran-pikiran otomatis dan tugas pekerjaan rumah, yang dilakukan sepanjang terapi. Sebagai klien mencapai tujuan mereka, pemutusan direncanakan, dan klien bekerja pada bagaimana mereka akan menggunakan apa yang telah mereka pelajari ketika terapi memiliki berhenti. Selama proses terapi berlangsung berlangsung, konseli berpindah dari pengembangan wawasan dalam keyakinan mereka untuk bergerak ke arah perubahan. Terutama dengan sulit dan kompleks masalah, wawasan ke dalam pengembangan skema kognitif negatif adalah penting. Semua aspek dari proses terapi dijelaskan lebih lengkap di sini. dialog socrates proses terapi membantu klien mengubah keyakinan maladaptif dan asumsi negatif konselor mengarahkan klien dalam menemukan cara-cara baru berpikir dan berperilaku dengan meminta serangkaian pertanyaan yang memanfaatkan informasi yang ada untuk menantang keyakinan. Peran atau fungsi terapis dalam tahapan konseling adalah :

a. Intervensi awal yang penting adalah untuk meminta klien untuk mendiskusikan dan untuk merekam pikiran negatif. Menentukan pikiran menggunakan Disfungsional Pemikiran Record dan membawa mereka ke depan sesi dapat membantu untuk bekerja di sesi mendatang. Contoh otomatis pikiran dan membantu pasien memahami mereka diberikan di sini. Selama

sesi pertama, saya telah meminta klien saya seberapa sering ia berpikir bahwa ia berfikir secara negatif Jawabannya adalah bahwa ia mereka kadang mereka memiliki fikiran negatif. Mengingat nya Beck Depression Inventory dari 38,

Seperti teori yang lainya, proses terapeutik pada cognitive behaviour theraphy menggunakan pendekatan yang terstruktur. Dimana sesi

pemikiran saya adalah bahwa dia akan banyak, banyak lagi.

Dia

memperkirakan ada lebih dari dua sampai tiga hari. Sebagai pekerjaan rumah tugas saya memintanya untuk merekam sebanyak pikirannya mungkin. saya memperkirakan bahwa ia mungkin memiliki beberapa pikiran negatif sehari, dan bahwa pada akhir minggu dia mungkin akan memiliki 50 pikiran direkam. Dia dengan cepat menjawab: "Aku akan tidak pernah bisa melakukannya. Akan terlalu sulit bagi saya. Aku hanya akan gagal. "Tanggapan saya adalah untuk menunjukkan bahwa ia sudah memiliki tiga dan hanya membutuhkan 47 lebih. (Freeman et al., 1990, hlm. 12-13) Pekerjaan rumah. Banyak pekerjaan dalam terapi kognitif terjadi antara sesi sehingga bahwa keterampilan dapat diterapkan untuk pengaturan kehidupan nyata, bukan hanya kantor (J. S. Beck & Tompkins, 2007). tugas khusus yang diberikan untuk membantu klien mengumpulkan data, tes kognitif dan perubahan perilaku, dan bekerja pada materi yang dikembangkan di sebelumnya sesi. Jika klien tidak menyelesaikan pekerjaan rumah, fakta ini dapat berguna dalam memeriksa masalah dalam hubungan antara klien dan terapis atau disfungsional keyakinan tentang melakukan pekerjaan rumah (J. S. Beck, 2005). Umumnya, pekerjaan rumah dibahas dan yang baru dikembangkan di setiap sesi. b. Format sesi. Meskipun terapis mungkin memiliki format sendiri bahwa mereka beradaptasi untuk masalah klien yang berbeda, ada topik tertentu yang harus ditangani dalam terapi sesi (J. S. Beck, 1995). Terapis cek pada suasana hati klien dan bagaimana ia merasa. Biasanya, terapis dan klien menyetujui agenda untuk terapi sesi berbasis, sebagian, pada review peristiwa minggu lalu dan menekan masalah yang mungkin muncul. Juga, terapis meminta masukan tentang sebelumnya sesi dan kekhawatiran atau masalah yang klien mungkin memiliki sekitar masalah yang terjadi sejak pertemuan terakhir. Terapis dan klien ulasan pekerjaan rumah dan berkolaborasi untuk melihat bagaimana klien bisa mendapatkan lebih dari itu. Biasanya, fokus utama dari sesi ini pada kekhawatiran klien mengangkat di mulai dari jam terapi. Setelah

memperkirakan ada lebih dari dua sampai tiga hari. Sebagai pekerjaan rumah tugas saya memintanya untuk merekam

ditangani dengan item tertentu, pekerjaan rumah baru ditugaskan relevan dengan masalah kepala klien. Umpan balik dari klien tentang sesi merupakan elemen penting dari hubungan kolaboratif antara terapis dan klien. c. Penghentian. Pada awal sesi pertama, pemutusan mungkin direncanakan. Sepanjang pengobatan, terapis mendorong pasien untuk memantau pikiran mereka atau perilaku, laporan mereka, dan mengukur kemajuan menuju tujuan mereka. Dalam penghentian fase, terapis dan klien mendiskusikan bagaimana klien bisa melakukan ini tanpa terapis. Pada dasarnya, klien menjadi terapis mereka sendiri. Sama seperti klien mungkin memiliki kesulitan dalam menyelesaikan tugas dan mungkin telah kambuh menjadi tua pola pikir atau perilaku, mereka bekerja pada bagaimana menangani masalah serupa dan Peristiwa setelah terapi berakhir. Umumnya, frekuensi sesi terapi berangsur- angsur berkurang, dan klien dan terapis dapat memenuhi setiap 2 minggu atau sebulan sekali. Meskipun masalah terjadi dalam terapi yang mungkin memerlukan perubahan dalam terapi Proses yang dijelaskan di sini, kekhususan pendekatan terapi, penekanan.

H. Teknik Spesifik Konseling

Dalam pendekatan Cognitive Behaviour Theraphy memiliki berbagai

macam teknik yang dapat digunakan dalam membantu klien untuk mencapai

tujuan mereka

Beberapa teknik berfokus pada memunculkan dan menantang

.. otomatis pikiran, yang lain pada asumsi maladaptif atau skema kognitif yang tidak efektif.

Pendekatan umum dalam terapi kognitif tidak menafsirkan pikiran- pikiran otomatis atau keyakinan irasional, tetapi untuk memeriksa mereka baik

melalui eksperimen atau logis analisis. Contoh percobaan akan meminta klien yang merasa bahwa tidak ada yang akan memperhatikan dia untuk memulai

ditangani dengan item tertentu, pekerjaan rumah baru ditugaskan relevan dengan masalah kepala klien. Umpan balik dari

percakapan dengan seorang kenalan dan mengamati bagaimana mereka

hadir

atau gagal menghadiri padanya. Contoh mempertanyakan logika klien akan, ketika klien mengatakan "Saya tidak pernah bisa melakukan sesuatu dengan benar," untuk bertanya "Apakah Anda melakukan sesuatu dengan benar hari ini?" terapis kognitif juga menggunakan teknik untuk membantu klien dengan perasaan dan perilaku. Beberapa teknik yang digunakan dalam membantu klien dengan perasaan dijelaskan pada bab sebelumnya. Banyak pendekatan kognitif yang berbeda teknik terapi dijelaskan oleh Freeman (1987), Dattilio dan Freeman (1992), Leahy (2003), J. S. Beck (1995, 2005), dan Ledley, Marx, dan Heimberg (2005). The New Handbook of Teknik Cognitive Therapy (McMullin, 2000) menjelaskan lebih dari 35 teknik yang berbeda. Barlow (2007) menggambarkan teknik digunakan untuk berbagai gangguan dalam Handbook Clinical Gangguan Psikologis. Selanjutnya, dalam pendekatan Cognitive Behaviour Theraphy yang dikembangkan Arron Beck, CBT setidaknya memiliki delapan strategi umum untuk membantu klien melakukan perubahan pola pikir tidak membantu, berikut penjelasan :

  • 1. Memahami makna istimewa. kata yang berbeda dapat memiliki yang berbeda makna bagi orang-orang, tergantung pada pikiran-pikiran otomatis mereka dan kognitif skema. Sering tidak cukup untuk terapis untuk menganggap bahwa mereka tahu apa klien berarti dengan kata-kata tertentu. Misalnya, orang yang depresi seringkali cenderung menggunakan kata-kata tidak jelas seperti marah, pecundang, depresi, atau bunuh diri. Pertanyaan klien membantu baik terapis dan klien untuk memahami pemikiran klien proses. :

X [Klien:] Aku pecundang nyata. Semua yang saya lakukan menunjukkan bahwa aku seorang pecundang.

[Therapist:] Anda mengatakan bahwa Anda seorang pecundang. artinya menjadi pecundang?

[Therapist:] Anda mengatakan bahwa Anda seorang pecundang. artinya menjadi pecundang?

Apa

[Klien:] Untuk tidak pernah mendapatkan apa yang Anda inginkan,

kehilangan segala sesuatu. [Therapist:] Apa yang Anda kehilangan di?

[Klien:] Yah, aku tidak benar-benar kalah di sangat banyak.

[Therapist:] Kemudian mungkin Anda dapat memberitahu saya apa yang Anda lakukan kalah di, karena aku mengalami kesulitan memahami bagaimana Anda pecundang.

  • 2. absolut menantang. Klien sering hadir kesusahan mereka melalui pembuatan pernyataan ekstrim seperti "Semua orang di tempat kerja lebih pintar dari saya." Pernyataan seperti menggunakan kata-kata seperti semua orang, selalu, tidak pernah, tidak ada satu, dan semua waktu. Seringkali membantu untuk terapis untuk mempertanyakan atau menantang pernyataan mutlak sehinggaklien dapat menyajikan lebih akurat, seperti dalam contoh berikut:

[Klien:] Semua orang di tempat kerja lebih pintar dari saya.

[Therapist:] Semua orang? Setiap orang di tempat kerja lebih pintar dari

Anda? [Klien:] Yah, mungkin tidak. Ada banyak orang di tempat kerja saya

tidak tahu dengan baik. Tapi bos saya tampaknya lebih cerdas; ia tampaknya benar-benar tahu apa yang terjadi. [Therapist:] Perhatikan bagaimana kita pergi dari semua orang di tempat kerja menjadi lebih pintar dari anda hanya atasan Anda.

[Klien:] saya kira itu hanya bos saya. Dia memiliki banyak pengalaman di bidang saya dan tampaknya tahu apa yang harus dilakukan.

  • 3. Reattribution

..

dimaana dalam teknik ini klien dapat atribut tanggung jawab

untuk situasi atau peristiwa untuk diri mereka sendiri ketika mereka memiliki sedikit tanggung jawab untuk acara tersebut. Dengan menempatkan

menyalahkan pada diri mereka sendiri, klien bisa merasa lebih bersalah atau

 [Klien:] Untuk tidak pernah mendapatkan apa yang Anda inginkan,  kehilangan segala sesuatu. [Therapist:] Apa

tertekan. Menggunakan teknik reattribution, terapis membantu klien cukup mendistribusikan tanggung jawab untuk acara, seperti dalam contoh ini:

[Klien:] Kalau bukan karena saya, pacar saya tidak akan meninggalkan saya. [Therapist:] Seringkali ketika ada masalah dalam hubungan, kedua orang berkontribusi untuk itu. Mari kita lihat apakah itu semua salahmu, atau jika Beatrice mungkin juga telah memainkan peran dalam hal ini.

  • 4. Pelabelan distorsi. Sebelumnya, beberapa distorsi kognitif seperti semua-atau tidak berpikir, generalisasi yang berlebihan, dan abstraksi selektif dijelaskan. Label distorsi tersebut dapat membantu klien dalam mengkategorikan secara otomatis pikiran yang mengganggu penalaran mereka. Misalnya, klien yang percaya bahwa ibunya selalu mengkritik dia mungkin diminta untuk mempertanyakan apakah ini distorsi dan apakah dia "overgeneralizing" tentang perilaku ibunya.

  • 5. Decatastrophizing. Klien mungkin sangat takut hasil yang tidak mungkin terjadi. Sebuah teknik yang sering bekerja dengan rasa takut ini adalah teknik "bagaimana jika". Hal ini sangat tepat ketika klien bereaksi berlebihan terhadap suatu hasil yang mungkin, seperti dalam kasus ini:

[Klien:] Jika saya tidak membuat daftar dekan semester ini, hal-hal yang akan berakhir bagi saya. Aku akan menjadi berantakan; Aku tidak akan pernah masuk ke sekolah hukum. [Therapist:] Dan jika Anda tidak membuat daftar dekan, apa yang akan terjadi? [Klien:] Yah, itu akan mengerikan, saya tidak tahu apa yang akan kulakukan.

tertekan. Menggunakan teknik reattribution, terapis membantu klien cukup mendistribusikan tanggung jawab untuk acara, seperti dalam contoh

[Therapist:] Nah, apa yang akan terjadi jika Anda tidak membuat daftar dekan? [Klien:] Saya kira itu akan tergantung pada apa nilai saya akan. Ada perbedaan besar antara mendapatkan semua B dan tidak membuat daftar dekan dan mendapatkan semua C. [Therapist:] Dan jika Anda punya semua B? [Klien:] saya kira itu tidak akan terlalu buruk, saya bisa berbuat lebih baik pada semester berikutnya. [Therapist:] Dan jika Anda mendapatkan semua C? [Klien:] Itu benar-benar tidak mungkin, aku melakukan jauh lebih baik di kelas saya. Itu mungkin menyakiti peluang saya untuk sekolah hukum, tapi aku mungkin bisa pulih. Menantang pemikiran semua atau tidak sama sekali. Kadang-kadang klien menjelaskan hal-hal seperti semua atau tidak ada atau karena semua hitam atau semua putih. Pada contoh sebelumnya, klien tidak hanya sebagai bencana tentang nilai tetapi juga dikotomi ide membuat atau tidak membuat daftar dekan. Daripada menerima gagasan daftar dekan versus tidak daftar dekan, terapis menggunakan proses yang disebut scaling, yang ternyata dikotomi dengan demikian nilai dapat dilihat sebagai bentuk variasi dalam drajat diri klien yang merespon secara berbeda terhadap suatu kemungkinan yang didapat. 6. Listing keuntungan dan kerugian. Kadang-kadang sangat membantu bagi klien untuk menuliskan keuntungan dan kerugian dari keyakinan tertentu atau perilaku. Misalnya, mahasiswa dapat menuliskan keuntungan dari memelihara keyakinan "Saya harus membuat daftar" dan kerugian dari keyakinan tersebut. Ini Pendekatan ini agak mirip dengan scaling, sebagai daftar keuntungan dan kerugian dari keyakinan membantu individu menjauh dari posisi semua-atau-tidak.

 [Therapist:] Nah, apa yang akan terjadi jika Anda tidak membuat daftar dekan? [Klien:] Saya kira
  • 7. latihan kognitif. Gunakan imajinasi dalam menangani acara mendatang dapat bermanfaat. Seorang wanita mungkin memiliki gambar berbicara dengan bosnya, meminta kenaikan gaji, dan kemudian diberitahu, "Beraninya kau bahkan berbicara kepada saya tentang hal ini?" Ini image destruktif dapat diganti melalui latihan kognitif. Wanita itu bisa membayangkan dirinya berbicara dengan bosnya dan memiliki wawancara yang berhasil di mana bos mendengarkan permintaannya. Latihan kognitif dapat dilakukan agar wanita menyajikan permintaannya dengan cara yang tepat, dengan bos tidak memberikan permintaan dalam satu contoh dan bos pemberian permintaan di negara lain. Itu terapis meminta dia untuk membayangkan wawancara dengan bos dan kemudian meminta pertanyaan pasien tentang wawancara dibayangkan.

  • 8. strategi kognitif yang berguna lainnya mengikuti pola yang sama. mereka mempertanyakan skema kognitif klien dan pikiran-pikiran otomatis. Selain kognitif teknik, terapis kognitif dapat menggunakan teknik perilaku seperti aktivitas penjadwalan, latihan perilaku, pelatihan sosial-keterampilan, biblioterapi, ketegasan pelatihan, dan pelatihan relaksasi (dibahas dalam bab- bab lain). Dalam prakteknya psikoterapi, banyak teknik ini digunakan pada waktu yang berbeda dalam Proses terapi untuk membawa perubahan di kognisi, perasaan, dan perilaku

Selain kedelapan teknik diatas, Capuzzi salah satu teknik yang dapat digunakan adalah Self-Efficacy. Teori ini Albert Bandura (1977, 1986) telah digunakan untuk menyediakan kognitif yang penjelasan teoritis perilaku untuk bagaimana orang berubah. Telah diusulkan sebagai umum jalur untuk menjelaskan bagaimana orang mengubah meskipun menggunakan teknik terapi yang berbeda. Teori Self-Manfaat inisiasi menegaskan bahwa individu mengembangkan harapan untuk keberhasilan mereka dalam melakukan perilaku c spesifik dan bahwa harapan ini infl pengaruh keputusan mereka untuk mencoba

7. latihan kognitif. Gunakan imajinasi dalam menangani acara mendatang dapat bermanfaat. Seorang wanita mungkin memiliki gambar

perilaku baru dan mempertahankan perubahan perilaku (Bandura, 1977, 1986). Self-Manfaat inisiasi dapat dianggap sebagai rasa kompetensi atau perasaan penguasaan pribadi. Tingkat ke mana seseorang merasa efi infl cacious uences jumlah usaha yang ia akan berlaku di diberikan situasi. Dengan demikian, CBT dapat bekerja melalui peningkatan keampuhan diri efi klien. Bandura (1986) menggambarkan empat mekanisme melalui self-efficay inisiasi dapat dikembangkan: (a) pencapaian enactive, (b) pengalaman vicarious, (c) persuasi verbal, dan pengakuan fisiologis. pencapaian enactive, kontributor paling ampuh untuk diri Manfaat inisiasi pengembangan, merujuk pada pengalaman individu sendiri dengan mencapai suatu tujuan. yg mewakili pengalaman merujuk mengamati orang lain karena mereka berhasil atau gagal. Melalui proses mengamati, individu diberikan dengan dasar untuk membuat perbandingan dengan kompetensi mereka sendiri untuk melakukan tugas tersebut. persuasi verbal merupakan cara yang kurang kuat untuk infl pengaruh self-efi keampuhan. Sumber fi nal diri Manfaat inisiasi, negara fisiologis, mengacu pada rangsangan emosional atau tingkat ketakutan seseorang merasa. Perasaan takut dapat menyebabkan kinerja menurun,sedangkan jumlah sedang kecemasan dapat membantu saat melakukan tugas baru.

Contoh bagaimana klien belajar perilaku asertif dapat digunakan untuk menerapkan sumber-sumber diri Manfaat inisiasi. Ketika klien diajarkan

keterampilan ketegasan, mereka berlatih membuat tepat komentar tegas. pencapaian enactive adalah pengalaman keberhasilan yang mengarah klien merasa mampu mengulangi perilaku asertif. Dalam kelompok ketegasan pelatihan, klien menonton saling melakukan perilaku baru; ini adalah contoh dari pengalaman perwakilan. persuasi lisan adalah sumber self-Manfaat inisiasi berdasarkan memberitahu klien "Anda dapat melakukannya"; seperti dorongan, mungkin meningkatkan keampuhan diri efi, namun sumber lain yang lebih kuat.

Fisiologis Mekanisme dapat

digunakan

dalam

latihan

perilaku baru dan mempertahankan perubahan perilaku (Bandura, 1977, 1986). Self-Manfaat inisiasi dapat dianggap sebagai rasa kompetensi

asertif

untuk

menginformasikan klien yang moderat jumlah kecemasan dapat membantu karena mereka berusaha untuk membuat perubahan dalam perilaku mereka. Hal ini penting untuk mengenali bahwa ketika menerapkan model keampuhan diri efi bagaimana kognitif terapi dan intervensi kognitif-perilaku lainnya bekerja, semua empat dari sumber selfefficy keampuhan yang terlibat. Dalam proses pembelajaran yang kognisi menyebabkan perilaku dan kesulitan- afektif diffi, pencapaian enactive, pengalaman vicarious, persuasi verbal, dan negara fisiologis memainkan peran utama. Apakah Mengubah Keyakinan Menyebabkan Perubahan Perilaku? Menjawab pertanyaan tentang bagaimana orang berubah, Beck (1976) menegaskan bahwa perilaku dan perubahan afektif yang diduga terjadi melalui perubahan kognisi. Asumsi jelas bahwa mengubah keyakinan adalah kunci untuk membantu orang. Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi kognitif memang berubah pikiran dan bahwa ada pengurangan di gangguan psikologis. Strategi Intervensi tradisional Karena intervensi kognitif-perilaku mencakup aspek baik perilaku dan kognitif intervensi, bagian ini memberikan beberapa contoh dari beberapa intervensi yang umum digunakan strategi. Pemisahan perilaku, kognitif, dan perilaku-kognitif

I. Kelebihan & Kelemahan teori dan pendekatan konseling

Kelebihan

Kelemahan

perawatan individual, berfokus pada lingkungan eksternal, sifat aktif, penekanan pembelajaran, ketergantungan pada bukti empiris, perhatian dengan perilaku ini, dan keringkasan. Kekuatan CBT adalah mengintegrasikan penilaian seluruh terapi, yang berkomunikasi

Dalam CBT fokusnya adalah pada masa kini, yang dapat mengakibatkan terapis gagal untuk mengenali peran masa lalu dalam pengembangan klien. Pendektan ini menekankan pada perubahan prilaku bukanlah sautu cara yang mudah dan sederhana

Dalam CBT fokusnya adalah pada masa kini, yang dapat mengakibatkan terapis gagal untuk mengenali peran masa

menghormati sudut pandang klien tentang kemajuan mereka Menurut Hays (2009) Intervensi disesuaikan dengan kebutuhan yang unik dan kekuatan individu. Dan Klien diberdayakan dengan mempelajari keterampilan spesifik mereka dapat menerapkan dalam kehidupan sehari-hari

dalam membantu konseli dalam merubah aspek afektif.

J. Perspektif multikultural terhadap teori pendekatan konseling

intervensi kognitif-perilaku telah digunakan dengan klien dari berbagai budaya dan latar belakang etnis, terutama dalam dekade terakhir. Sebagai pemahaman tentang kebutuhan dari beragam klien berkembang, adaptasi perawatan CBT standar telah dikembangkan dan belajar. adaptasi budaya sangat penting karena kegagalan untuk mempertimbangkan peran budaya mungkin mengasingkan orang-orang yang sudah dirugikan dan stigma. Sampel penelitian tentang bagaimana CBT dapat digunakan dengan orang-orang dari berbagai latar belakang berikut. Salah satu penelitian yang dilakukan sebagai sebuah proses untuk mengadaptasi terapi kelompok CBT untuk memenuhi kebutuhan unik dari Haiti Amerika remaja (Nicolas, Arntz, Hirsch, & Schmiedigen, 2009) termasuk menciptakan penasehat papan, bermitra dengan masyarakat, melatih para pemimpin kelompok fokus untuk melakukan khusus kelompok fokus dengan remaja Haiti, dan menggunakan informasi tersebut untuk membuat adaptasi ke program pengobatan yang diterima untuk depresi remaja. Isu-isu seperti bagaimana depresi terlihat di remaja Haiti, apa yang dapat dianggap sebagai penyebab depresi, dan strategi pengobatan yang diterima dibahas dalam

menghormati sudut pandang klien tentang kemajuan mereka  Menurut Hays (2009) Intervensi disesuaikan dengan kebutuhan yang

kelompok fokus. Banyak langkah ulasan dan adaptasi digunakan untuk beradaptasi pengobatan didukung secara empiris untuk kebutuhan kelompok ini. Ketika pengobatan kelompok kognitif-perilaku yang khusus disesuaikan untuk sekelompok tertekan Berpenghasilan rendah Afrika wanita Amerika (Kohn, Oden, Munoz, Robinson, & Leavitt, 2002), skor depresi turun signifi kan. Dalam studi percontohan ini, skor untuk wanita dalam kelompok disesuaikan turun 32 poin, sedangkan skor dalam program CBT standar turun 23 poin. Penelitian tambahan harus dilakukan untuk mempelajari adaptasi budaya. Dalam penelitian ini, perubahan ke CBT kelompok perlakuan standar untuk depresi termasuk baik adaptasi struktural dan didaktik. masalah struktural yang dibahas, seperti membatasi kelompok untuk wanita Afrika Amerika, menjalankan kelompok tertutup untuk anggota baru, dan menambahkan latihan meditasi pengalaman dan ritual terminasi. Selain itu, beberapa perubahan dalam terminologi, seperti latihan terapi bukan pekerjaan rumah, dibuat. uga, selain anekdot dari literatur Afrika Amerika yang digunakan untuk menggambarkan kognitif konsep perilaku. perubahan didaktik, seperti penambahan bagian c spesifik budaya konten, juga dilakukan untuk program CBT standar. Misalnya, bagian dari Afrika masalah keluarga Amerika telah ditambahkan untuk fokus pada pola antargenerasi perilaku dan memperkuat konsep sejarah keluarga 'kekuatan. genograms keluarga yang digunakan dan dibahas dalam bagian ini dari intervensi. Beberapa artikel difokuskan pada aplikasi CBT untuk individu dari latar belakang Cina (Chan et al, 2005;. Chen & Davenport, 2005; Lin, 2002;. Molassiotis et al, 2002). Karena penduduk Cina adalah yang terbesar di dunia, tampaknya penting untuk fokus pada kelompok etnis ini. Penulis meninjau asumsi bahwa pendekatan terapi Barat mungkin tidak pantas untuk bekerja dengan populasi Asia dan menegaskan bahwa CBT adalah layak kekuatan dari pendekatan perilaku kognitif dalam bekerja dengan individu dari latar belakang budaya, etnis, dan ras yang beragam. Jika terapis

kelompok fokus. Banyak langkah ulasan dan adaptasi digunakan untuk beradaptasi pengobatan didukung secara empiris untuk kebutuhan

mengerti nilai-nilai inti dari klien yang beragam budayanya, mereka dapat membantu klien mengeksplorasi nilai-nilai ini dan mendapatkan kesadaran penuh perasaan bertentangan mereka. Kemudian klien dan terapis dapat bekerja sama untuk memodifikasi keyakinan dan praktik yang dipilih. terapi perilaku kognitif cenderung peka budaya karena menggunakan sistem individu kepercayaan, atau pandangan dunia, sebagai bagian dari metode eksplorasi diri. Karena konselor dengan fungsi orientasi perilaku kognitif sebagai guru, klien secara aktif terlibat dalam keterampilan belajar untuk berurusan dengan masalah hidup. Seorang konselor yang bekerja dengan populasi dari beragam budaya, maka mereka cenderung menghargai penekanan pada kognisi dan tindakan, serta stres pada isu-isu hubungan. Pendekatan kolaboratif dari CBT menawarkan klien struktur mereka mungkin ingin, namun terapis masih membuat setiap usaha untuk meminta klien ' kerja sama aktif dan partisipasi. Menurut Spiegler (2008), karena yang dasar alam dan cara CBT dipraktekkan, itu adalah inheren cocok untuk mengobati beragam klien. Beberapa faktor yang diindetifikasi oleh Singler (dalam Corey, 2014) yang menyatakan bahwa CBT merupakan efektif mencakup perawatan individual, berfokus pada lingkungan eksternal, sifat aktif, penekanan pembelajaran, ketergantungan pada bukti empiris, perhatian dengan perilaku ini, dan keringkasan. Kekuatan CBT adalah mengintegrasikan penilaian seluruh terapi, yang berkomunikasi menghormati sudut pandang klien tentang kemajuan mereka. Menurut Hays (2009), CBT ada sebuah "hampir sempurna" antara kognitif terapi perilaku dan terapi multikultural karena perspektif ini berbagi umum asumsi yang membuat integrasi mungkin. Beberapa aspek yang berkontribusi terhadap kerangka integratif berikut:

Intervensi disesuaikan dengan kebutuhan yang unik dan kekuatan individu. Klien diberdayakan dengan mempelajari keterampilan c spesifik mereka dapat menerapkan dalam kehidupan sehari-hari (CBT) dan oleh penekanan

mengerti nilai-nilai inti dari klien yang beragam budayanya, mereka dapat membantu klien mengeksplorasi nilai-nilai ini dan

pada uences infl budaya yang berkontribusi terhadap klien Keunikan (terapi multikultural). sumber batin dan kekuatan klien diaktifkan untuk membawa perubahan. Klien melakukan perubahan yang meminimalkan stres, meningkatkan kekuatan pribadi dan mendukung, dan membangun keterampilan untuk menangani lebih efektif dengan fisik mereka dan sosial (budaya) lingkungan.

Selain memiliki kelebihan Kekurangan Dari Perspektif Keanekaragaman. Menjelajahi nilai-nilai dan keyakinan inti memainkan peran penting dalam semua kognitif pendekatan perilaku, dan sangat penting bagi terapis untuk memiliki beberapa pemahaman dari latar belakang budaya klien dan peka terhadap perjuangan mereka. Terapis akan melakukannya dengan baik untuk berhati-hati dalam menghadapi klien tentang keyakinan mereka dan perilaku sampai mereka mengerti dengan jelas konteks budaya mereka. Hal ini materi, Wolfe (2007) menunjukkan bahwa pekerjaan terapis adalah membantu klien memeriksa dan menantang lama asumsi budaya hanya jika mereka menghasilkan disfungsional emosi atau perilaku. Dia menulis bahwa terapis membantu klien dalam kritis berpikir tentang "potensi dengan nilai-nilai budaya yang dominan sehingga mereka dapat bekerja untuk mencapai tujuan pribadi mereka sendiri dalam merekasendiri sosiokultural konteks "(hlm. 188). Keterbatasan potensi REBT adalah pandangan negatif dari ketergantungan. banyak budaya lihat saling ketergantungan yang diperlukan untuk kesehatan mental yang baik. Menurut Ellis (1994), REBT ditujukan untuk mendorong orang untuk memeriksa dan mengubah beberapa mereka kebanyakan nilai-nilai dasar. Klien dengan nilai-nilai budaya tertentu lama-dihargai berkaitan untuk saling ketergantungan tidak mungkin untuk merespon positif dengan metode kuat seperti persuasi menuju kemandirian. "Praktisi REBT sering menggunakan rapidfire sebuah aktif-direktif-persuasif metodologi filsafat. Dalam

pada uences infl budaya yang berkontribusi terhadap klien Keunikan (terapi multikultural). • sumber batin dan kekuatan

kebanyakan kasus, mereka cepat pin klien ke beberapa keyakinan disfungsional dasar "(Ellis, 2011, p. 214). Gaya ini bisa mengintimidasi atau mengasingkan klien yang menerima setiap refl efektif. kation modifi dalam gaya seorang terapis perlu dibuat tergantung pada budaya klien. Hays (2009) menunjukkan bahwa terapis menghindari menantang keyakinan budaya inti klien, kecuali klien jelas terbuka untuk ini. Dengan menekankan kolaborasi lebih konfrontasi, terapis dapat menghindari seakan menjadi tidak sopan. Hays merekomendasikan menggambar pada kekuatan terkait budaya klien dalam mengembangkan bermanfaat cara berpikir untuk mengganti kognisi tidak membantu. Sebagai contoh, mempertimbangkan Asia Amerika klien, Sung, dari budaya yang menekankan nilai-nilai seperti melakukan satu terbaik, kerjasama, saling ketergantungan, dan bekerja keras. Sangat mungkin bahwa Sung mungkin merasa bahwa dia membawa malu keluarga jika dia akan melalui perceraian, dan dia mungkin merasa bersalah jika dia merasakan bahwa dia tidak hidup sampai dengan harapan dan standar ditetapkan untuknya oleh keluarganya dan komunitasnya. Aturan untuk Sung cenderung berbeda dari aturan-aturan untuk anggota laki-laki dari budaya-nya. konselor bisa membantu Sung dalam memahami dan mengeksplorasi bagaimana kedua jenis kelamin dan budaya-nya adalah faktor yang perlu dipertimbangkan dalam situasi nya. Jika Sung dihadapkan terlalu cepat pada hidup dengan harapan atau aturan lain, hasilnya mungkin menjadi kontraproduktif. Sung bahkan mungkin meninggalkan konseling perasaan bahwa dia telah disalahpahami. Cormier, Nurius, dan Osborn (2013) menunjukkan bahwa terapis menahan diri dari jargon dan menggunakan bahasa yang tidak sopan saat menjelaskan kognisi klien, menghindari hal seperti rasional dan irasional, atau maladaptif dan disfungsional. Hal ini sangat penting ketika berinteraksi dengan individu yang merasa terpinggirkan oleh mainstream budaya. Mereka merekomendasikan mengadaptasi bahasa disajikan dalam restrukturisasi kognitif

kebanyakan kasus, mereka cepat pin klien ke beberapa keyakinan disfungsional dasar "(Ellis, 2011, p. 214). Gaya

bahasa klien utama, usia, dan tingkat pendidikan. Pedoman ini bisa pasti akan diterapkan untuk praktisi REBT yang mungkin melakukannya dengan baik untuk refl dll pada kata-kata mereka menggunakan dan nada mereka, terutama ketika penekanan pada keyakinan inti klien. Penekanan CBT pada ketegasan, kemandirian, kemampuan verbal, rasionalitas, kognisi, dan perubahan perilaku dapat membatasi penggunaannya dalam budaya yang menghargai komunikasi halus lebih dari ketegasan, saling ketergantungan atas kemerdekaan pribadi, mendengarkan dan mengamati lebih dari berbicara, dan penerimaan atas perubahan perilaku (Hayes, 2009). CBT fokusnya adalah pada masa kini, yang dapat mengakibatkan terapis gagal untuk mengenali peran masa lalu dalam pengembangan klien. penilaian perilaku kognitif melibatkan penyelidikan sejarah pribadi klien. Jika terapis tidak menyadari keyakinan budaya klien, yang berakar di masa lalu, terapis mungkin diffi culty menafsirkan pengalaman pribadi klien secara akurat. keterbatasan lain CBT dari perspektif multikultural melibatkan orientasi individualistik. Sebuah terapis berpengalaman mungkin terlalu menekankan restrukturisasi kognitif untuk mengabaikan intervensi lingkungan. Hays menunjukkan bahwa potensi keterbatasan tidak menghalangi integrasi CBT dan konseling multikultural. Sebaliknya, menyadari keterbatasan ini "menyajikan peluang untuk memikirkan kembali, refi ning, beradaptasi dan meningkatkan relevansi dan efektivitas psikoterapi "

K. Kajian temuan empirik/riset keefektifan teori pendekatan konseling

Sebelum

melihat

bebrgai

hasil

temuan

ampirik yang menyatakan

keefektifan dari pendekatan CBT ini menurut Richard (2012) Menggunakan Cognitive Therapy dengan Teori lain. Karena terapi kognitif memiliki kedua

bahasa klien utama, usia, dan tingkat pendidikan. Pedoman ini bisa pasti akan diterapkan untuk praktisi REBT

komponen perilaku dan afektif, itu mengacu pada teori-teori lainnya, khususnya

terapi perilaku dan REBT. Ketika menggunakan terapi kognitif, banyak perilaku perawatan digabungkan, seperti in vivo paparan, penguatan positif, pemodelan, teknik relaksasi, pekerjaan rumah, Istilah perilaku kognitif digunakan untuk menggambarkan terapis yang menggabungkan teknik dari Bab 8 (Perilaku) dengan orang-orang dari Bab 9 (kognitif) dan bab ini (kognitif). Sementara menggambar dari terapi perilaku untuk pekerjaan mereka, terapis kognitif juga hadir untuk perasaan dan suasana hati klien, menggabungkan aspek empati dari orang-berpusat terapi. Penelitian telah menunjukkan keampuhan terapi kognitif untuk berbagai masalah (Leahy, 2002; Scher, Segal, & Ingram, 2006). beck dikembangkan spesifik c prosedur kognitif untuk membantu klien depresi mengevaluasi asumsi mereka dan keyakinan dan untuk menciptakan perspektif kognitif baru yang dapat menyebabkan optimisme dan mengubah perilaku. Efek terapi kognitif pada depresi dan putus asa telah dibuktikan melalui penelitian dipertahankan setidaknya satu tahun setelah pengobatan. Terapi kognitif telah diterapkan untuk berbagai macam populasi klinis yang Beck awalnya tidak percaya yang tepat untuk ini Beck menunjukkan bahwa terapi terstruktur yang hadir berpusat dan berorientasi masalah dapat sangat efektif dalam mengobati depresi dan kecemasan dala waktu yang relatif singkat. Salah satu kontribusi teoritis utama Beck telah membawa pengalaman pribadi kembali ke ranah yang sah scientifi c inquiry (Weishaar, 1993). Kekuatan terapi kognitif adalah fokus pada pengembangan rinci kasus konseptualisasi sebagai cara untuk memahami bagaimana klien melihat mereka dunia.

terapi perilaku dan REBT. Ketika menggunakan terapi kognitif, banyak perilaku perawatan digabungkan, seperti in vivo paparan,

A. Simpulan

PENUTUP

Pendekatan Cognitive Behaviour Teraphy ini Dikembangkan oleh Aaron

Beck dari pengamatannya tentang dampak dari keyakinan pasien sistem pada fungsi psikologis mereka, terapi kognitif meneliti
Beck dari pengamatannya tentang dampak dari keyakinan pasien sistem pada
fungsi psikologis mereka, terapi kognitif meneliti Pengaruh pemikiran maladaptif

pada gangguan psikologis sementara pada saat yang sama Waktu mengakui pentingnya mempengaruhi dan perilaku pada psikologis berfungsi. Sebagai terapi kognitif telah dikembangkan, terus menarik penelitian psikologis dalam sistem kepercayaan individu dan studi tentang bagaimana orang memproses informasi dari lingkungan mereka. Sebuah aspek penting dari kognitif

Terapi adalah pikiran-pikiran otomatis, pikiran bahwa individu mungkin tidak sadar, tapi yang membentuk sistem kepercayaan mereka, yang disebut skema kognitif. Dalam karyanya dengan pasien, Beck diidentifikasi distorsi kognitif yang mempengaruhi individu perasaan, pikiran, dan keyakinan, seperti semua-atau-tidak berpikir, generalisasi yang berlebihan, dan membuat bencana. Untuk mengubah keyakinan ini, menyeluruh Penilaian diberikan oleh perhatian distorsi yang melekat dalam pikiran tertentu. Untuk selanjutnya proses penilaian dalam terapi, Beck dan rekan-rekannya telah mengembangkan sejumlah instrumen untuk gangguan psikologis yang berbeda yang menilai kognisi yang relevan dan perilaku.

Dalam pendekatan terapi mereka, terapis kognitif berkolaborasi dengan mereka klien untuk menilai dan perilaku perubahan. Seringkali dalam proses terapi, terapis mungkin mengambil peran instruksional, menggunakan teknik seperti penemuan dipandu dan dialog Socrates untuk mengidentifikasi keyakinan maladaptif dan membantu klien mengembangkan terapi kognitif beck ini Beck kunci kesamaan konsep berbagi dengan REBT, namun berbeda dalam filosofi yang mendasari, proses dimana hasil terapi, dan perumusan dan pengobatan untuk gangguan yang berbeda. Beck membuat perintis upaya dalam pengobatan kecemasan, fobia, dan depresi. Kekuatan utama dari semua terapi perilaku kognitif adalah bahwa mereka integratif bentuk psikoterapi, dan ini terutama berlaku terapi kognitif. anak sungai kecil

pada gangguan psikologis sementara pada saat yang sama Waktu mengakui pentingnya mempengaruhi dan perilaku pada psikologis

DAFTAR PUSTAKA

DAFTAR PUSTAKA 36

Capuzzi, D., & Gross, D.R. 2011. Counseling and Psychotherapy:

Theories and Intervention (5 th Edition). New Jersey: Merril Prentice Hall

Corey, Gerald. 2013. Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy (9th edition). California: Brooks/Cole.

Sharf, Richard, S. 2012. Theories of Psychotherapy and Counseling:

Concepts and Cases (5th Edition). California: Brooks/Cole

Capuzzi, D., & Gross, D.R. 2011. Counseling and Psychotherapy: Theories and Intervention (5 th Edition). New