.

Kemuncak Pertandingan 1. Murid membuat lompat tinggi Alatan:

(15 minit) (lompat tinggi) secara bergilir-gilir antara Tilam - 1
kumpulan A dan B. Tiang - 2
2. Ketinggian palang bermula Palang- 1
dengan 1.0 meter, dan meningkat Wisel - 1
kepada 1.2 meter dan 1.4 meter.
A B
3. Ahli yang berjaya melepasi palang x x
akan memperoleh 1 mata untuk x x
kumpulan masing-masing. x x
4. Bagi ahli yang berjaya melepasi x x
palang dengan tindakan kaki yang x x
betul untuk lonjakan akan diberi 2
Petunjuk:
mata.
5. Guru akan menjadi pemantau = palang lompat tinggi
untuk memantau tindakan kaki
yang betul bagi kemahiran = arah larian
lonjakan.
6. Kumpulan yang berjaya mendapat X = murid
mata yang tertinggi dinobatkan
sebagai pemenang.
7. Setiap murid diberi dua kali - Murid dibahagikan kepada
percubaan untuk membuat 2 kumpulan.
lompatan pada setiap pusingan. - Setiap ahli kumpulan harus
melepasi palang lompat
Syarat- syarat permainan: tinggi dengan kemahiran
1. Setiap murid harus membuat lonjakan yang telah

2
 lompatan dengan teknik
lonjakanyang betul.
Selepas membuat lompatan,
murid haruslah keluar melalui
belakang palang.
dipelajari.
- Murid dari setiap kumpulan
akan membuat lompatan
secara bergilir-gilir bermula
dengan murid kumpulan A
dan sebaliknya

2. Sekiranya murid keluar dibawah

palang, lompatan yang
dilakukan dikira batal.

3. Sekiranya lompatan yang dibuat

menyebabkab palang jatuh, ia
tidak dikira.
4. Murid yang dapat lompat
melepasi palang akan
mendapat 1 mata dan murid
yang dapat menggunakan
kemahiran lonjakan semasa
lompat akan diberi 2 mata
untuk kumpulan masing-masing
KBAT;
Penutup 1. Refleksi Guru menyatakan Apakah yang
(5 minit) kumpulan butiran penting kita pelajari
dalam PdP untuk
dalam
kemahiran lonjakan.
G Pengajaran dan
x x Pembelajaran
xx x pada hari ini?
x x
x x
3
 Cth:

- Lonjak menggunakan kaki Petunjuk:

yang dominan.
x - murid
- Tangan dihayunkan. G- guru
- Badan membelakangkan
tilam. - Murid berdiri dalam
- Lentikkan badan. kedudukan D.
- Mendarat dengan bahu badan - Murid menghadap guru.
- Keluar di belakang atau sisi - Guru buat demonstrasi jika
perlu.
tilam.

2. Penyejukan 2. Aktiviti regangan

badan/regangan dilakukan sebelum
mengakiri PdP..

4
5