Ministère de l’Enseignement Supérieur République de Côte d’Ivoire

et de la Recherche Scientifique

Union-Discipline-Travail

Institut Supérieur de Commerce

et d’Administration des Entreprises

Nom du Prof : Mme Dohou

Contact :

INTRODUCTION

I. DIFFERENTE TYPES D’ACTIVITES

Année Académi

 Les activités physiques

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 Les activités de loisir

 Les activités sportives

II. DIFFERENCES ENTRE ACTIVITES DE

LOISIR ET ACTIVITES SPORTIVES

 Caractéristiques et exemples

III. LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE

REGULIERE DES APS POUR
L’INDIVIDU
 Plan social
 Plan Psychologique
 Plan Sanitaire

CONCLUSION

INTRODUCTION

Le terme d’activité physique et sportive (APS)

regroupe toutes les pratiques qu’elles soient sportives,
compétitives, de loisir extrême libre au cours

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desquelles le corps est utilisé mis en jeu et ceci quelle

que soit la valeur physiologique, psychologique,
sociologique que le pratiquant lui prête. A la suite de
notre réflexion il s’agira pour nous de présenter en un
mot les différentes types d’APS, d’énumérer les
nuances qui existent entre elles et de présenter leurs
apports sur le pratiquant.

I. LES DIFFERENTES TYPES

D’ACTIVITES

 Les activités physiques

On entend par activité physique : « Tout
mouvement produit par les muscles squelettiques,

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responsables d’une augmentation de la dépense

énergétique » (Selon OMS).
En d’autre terme, ce sont toutes les pratiques de
l’être humain dont la dépense énergétique est
supérieure à celle du repos.

 Les activités de loisir

Ce sont des jeux impliquant des situations
motrices, se pratiquant en dehors d’une institution
sportive dans le seul but d’avoir du plaisir ou
d’entretenir sa santé.

 Les activités sportives

Ce sont les activités physiques considérées
comme une discipline autonome ayant ses règles,
sont organisation, ses codes et ses valeurs.

II. DIFFERENCES ENTRE ACTIVITES DE

LOISIR ET ACTIVITES SPORTIVES

 Caractéristiques et exemples.

 Activités de loisir

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- Recherche de la performance physique minimisée.

- Absence de compétions régulièrement.
- Possibilité d’adapter les règles (pas de règles
fixes).

EXEMPLES : le Maracaña

 Activités sportives

- Recherche de la performance physique.

- Organisation régulière de compétitions.
- Règle applicable à la pratique de cette activité.
- Institutionnalisation de l’activité (mise en place
d’une fédération).

EXEMPLES : Le Football, le Volleyball, le Rugby

III. LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE DES
APS POUR L’INDIVIDU

 Plan social
Les APS permettent à l’individu qui les pratiquent de
développer divers aptitudes telles que :
- D’acquérir des aptitudes sociales

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- De développer des aptitudes communicationnelles

- De briser l’isolement et d’élargir son réseau
social.
- De faire de nouvelles rencontres
- De développer une meilleur relation avec ses
proches et les intervenants ou enseignants.
De plus, le fait de prendre part à une activité
physique et sportive tant à diminuer les barrières
entre les élèves des classes régulières et ceux qui
présentent une limitation fonctionnelle en agissant
sur la diminution des stéréotypes. Des jeunes qui ne
présentent pas d’handicap voient ainsi que leurs
camarades peuvent également accomplir des «
exploits sportifs ». Aussi, ils se voient réunir par un
même sens d’intérêt : le sport

 Plan Psychologique
Le fait de pratiquer les APS permet notamment :
- D’augmenter l’estime de soi.
- De s’épanouir et de trouver un sens à la vie.
- D’améliorer sa gestion de sa colère, de
l’agressivité et son impulsivité de se dépasser et
d’être fière de soi-même.

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 Plan Sanitaire
La pratique régulière des APS a de très nombreux
bienfaits, parfois insoupçonnées :
- Elle permet d’avoir une bonne condition physique
(L’augmentation du niveau d’énergie, Le
renforcement des muscles, L’amélioration de
l’endurance).
- Elle protège contre les maladies cardio-
vasculaires ( ) et réduit le risque de diabète
- Elle facilite la stabilité de la pression artérielle
- Améliore le sommeil et lutte efficacement contre
le stress et la dépression
- constitue un complément thérapeutique efficace
en luttant contre la sédentarité pour de
nombreuses affections comme l’obésité et bien
d’autres encore.

Conclusion

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