Inventar una creencia periférica de eso. Que hay que aprovechar los momentos.
Cuando las creencias nucleares son puestas en duda, puede haber tres respuestas posibles.
La clave de las creencias nucleares según la terapia cognitiva, esta en que als creencias nucleares son
eso, CREENCIAS. Y no certezas.
Las personas según Beck, necesitan certeza y para lograr dar certeza disfrazan a las creencias como
certezas. Pero son solo eso. Disfraces.
PESMIENTOS AUTOMÁTICOS.
Elaborar una creencia nuclear que desencadene una periférica y que de esta se desencadene un
pensamiento automático y que luego la persona se autoengañe.