MIÉRCOLES, 20 DE AGOSTO DE 2008

QUE ES LANUTRICIÓN AFECTIVA

Veronika Molina
Veronika_molina@yahoo.com

INTRODUCCIÓN

Qué es la Nutrición Afectiva.

Estamos definiendo la Nutricion Afectiva como la acción o efecto de nutrir emocionalmente. Aumentar las habilidades de la
inteligencia emocional por medio delafecto, reponiendo o reparando las áreas deterioradas o poco desarrolladas en virtud un entorno
negativo o poco propicio.Aumentar o dar fuerza en cualquier línea, pero especialmente en lo emocional. Colmar abundantemente.

Relación entre la Nutricion Biológica y la Nutrición Afectiva

El ser humano requiere de diversos nutrientes en calidad y cantidad suficientes para llenar las necesidades del organismo. Una dieta
balanceada que incluya alimentos fuentes de todos los nutrientes asegura un óptimo crecimiento físico. Sin embargo, para que el ser
humano se desarrolle integralmente, además de la nutrición biológica requiere otro tipo de nutrición, la nutrición afectiva, que
también se requiere en calidad y cantidad suficiente para desarrollar la inteligencia emocional del individuo.

Los nutrientes de la nutrición biológica, incluyen las proteínas como constructores de tejidos y substancias, los carbohidratos y
grasas como energéticos necesarios para realizar todas las funciones del organismo, para movernos y para mantener la temperatura
corporal, y por último las vitaminas y minerales como protectores del organismo.

Los nutrientes de la nutrición afectiva son equivalentes a los de la nutrición biológica:

Constructores:En esta categoría se incluyen los nutrientes afectivos que forman la estructura de la inteligencia emocional: amor,
respeto, aceptación, reconocimiento, caricias físicas y emocionales.

Energéticos:En esta categoría se incluyen todos aquellos nutrientes afectivos que nos “mueven” a actuar: como son oportunidades,
sueños, creatividad, que impulsan a la persona a proponerse metas y a alcanzarlas.

Protectores: En esta categoría se incluyen aquellos nutrientes afectivos que nos protegen de las influencias negativas del entorno y
que nos ayuda a interactuar en forma armoniosa con el mismo, incluye: autoestima positiva y comunicación asertiva.

La figura No. 1 esquematiza la relación entre la nutrición biológica y la nutrición afectiva para el desarrollo de seres humanos
integrales
Figura 1:ELEMENTOS DE LA NUTRICION BIOLOGICA YAFECTIVA

Cuando el niño recibe una adecuada nutrición biológica y afectiva, se desarrolla en todo su potencial. Esta nutrición afectiva se logra
a través del desarrollo de la inteligencia emocional y la autoestima.

Qué es la inteligencia emocional

Daniel Goleman dividió en cinco las habilidades de la inteligencia emocional unas intrapersonales y otras interpersonales.Las
Intrapersonales que son tres (autoconocimiento, autocontrol y automotivación) y las interpersonales que son dos (empatía y
habilidades sociales). Las habilidades intrapersonales se refieren a la forma como el individuo se relaciona consigo mismo, Las
habilidades interpersonales se definen como la forma como se relaciona e interactúa con otras personas.
Si el individuo es capaz de reconocer sus emociones y las causas que las provocan, puede ser capaz de racionalizar, controlar y
modificar o neutralizar sus emociones y por ende su respuesta. Por otro lado la persona emocionalmente inteligente es capaz de
automotivarse, es decir fijarse metas y planificar la forma de alcanzarlas. Por otro lado es capaz de actuar sobre sí mismo pero
también sobre los que le rodean, entendiendo y respetando los sentimientos de los demás, e inyectándoles sentimientos positivos y
motivándoles.

Qué es la autoestima
Es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos
corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.
Figura 2:ELEMENTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

La autoestima incluye todos los sentimientos y creencias que tenemos acerca de nosotros mismos y afecta a todo lo que hacemos
en la vida.Laautoestima es importante porque nuestra manera de percibirnos y valorarnos moldea nuestras vidas. Según como se
encuentre nuestra autoestima, ésta es responsable de muchos fracasos y éxitos, ya que una autoestima adecuada, potenciara la
capacidad de las personas para desarrollar sus habilidades y aumentará el nivel de seguridad personal, mientras que una
autoestima baja enfocará a la persona hacia la derrota y el fracaso.

Nutricion Afectiva para el Desarrollo de la Inteligencia Emocional

Con el propósito de desarrollar las habilidades de la inteligencia emocional en niños y adolescentes, se desarrolló la propuesta
metodológica de Nutricion Afectiva, que incluye fundamentos teóricos y ejercicios prácticos para desarrollar las habilidades de la
inteligencia emocional, existiendo una estrategia dirigida a adultos, aplicables para padres de familia y maestros y otra dirigida a
escolares de educación primaria y jóvenes.
La metodología de Nutrición Afectiva ha sido implementada con fondos de la Fundación WK Kellogg, en Guatemala, El Salvador,
Honduras, Nicaragua, Panamá y República Dominicana, demostrando la efectividad de esta metodología, en el desarrollo de la
inteligencia emocional en niños y adultos. En estos paises se han formado 75 Facilitadores Certificados de Nutricion Afectiva, en un
proceso de capacitación de 6 meses de duración, que incluye tres talleres presenciales y práctica supervisada. A cada facilitador se
le entrega un Manual de Nutricion Afectiva para Adultos y Jóvenes, uno para Niños y uno de Dinámicas para adultos y niños. Así
mismo se brinda acompañamiento en la fase inicial de implementación.
Publicado por Nutricion Afectivaen 11:31
3 comentarios:

karla Palma dijo...

Buenas Noches son educadora especial y trabajo en una escuela del estado con niños con necesidades educativas especiales asociado a discapacidad. He leìdo el
artìculo y me interesa mucho profundizar el tema, es muy importante trabajar en la escuela la nutriciòn afectiva, serìa de gran apoyo para resolver tantas dificultades
emocionales en los niños que repercuten en lo acadèmco.
Ma podrìan informar con quien abocarme porque leì que capacitaron a personas sobre este tema. Soy de Guatema y me interesarìa mucho. Mi nombre Karla Palma y
mi mail eka.mar27@gmail.com
10 de noviembre de 2015, 20:08

giovanni dijo...
me gusta todo este tipo de información que este relacionada con la salud muy buen contenido
http://lasdietasbalanceadas.esy.es/?p=4
12 de diciembre de 2015, 12:43

Anónimo dijo...
ME ENCANTA ESTE ARTÍCULO, ME GUSTARÍA APRENDER MAS DE ESTE TEMA
22 de mayo de 2017, 7:32
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JUEVES, 30 DE OCTUBRE DE 2008
CARTA A LOS PARTICIPANTES DEL TALLER DE NUTRICION AFECTIVA

Queridos participantes:

El escribir esta carta es mi evidencia de fe que en algún rincón del mundo van a escucharla personas como ustedes, a quienes no conozco pero
que me inspiraron a desarrollar esta metodología de Nutricion Afectiva, que hoy, ustedes aprenderán.

Quiero empezar dándoles las gracias por estar aquí en este día, que espero sea un día que marquen en sus cuadernos de escribir la vida, como el
día en que su vida dio un giro, como el día en que encontraron una nueva forma de ver la vida, como el día en que aprendieron a amarse a si
mismos, a creer en si mismos, a reconocerse como lo que son: seres humanos únicos, llenos de potencialidades y cualidades. Como el día que
aprendieron a estar conscientes de todas las Bendiciones que tienen, a disfrutar el aquí y el ahora, pero también a tener visión de futuro, a poner
en blanco y negro sus sueños y a confiar en ustedes mismos para alcanzar esos sueños.

También espero que además de aprender a amarse a si mismos, aprendan a relacionarse mejor con las personas que les rodean, ya sean
familiares, amigos o compañeros de trabajo o de estudios.

El que ustedes estén hoy aquí, en este taller, es parte de mi sueño, que aun sin conocerles personalmente, una parte de mi logre tocarlos a
través de su facilitador, quien les lleva mi voz y mi esperanza de todos tenemos la fuerza interior para cambiar nuestras vidas y para alcanzar lo
que nos propongamos, pero para alcanzarlo primero hay que soñarlo. Para ver primero hay que creer, si creemos en nuestros sueños y en
nosotros mismos, lo lograremos!

Estoy convencida que nada en este mundo ocurre por casualidad y el que ustedes estén aquí hoy, no es una casualidad, el que ustedes estén hoy
aquí es, como me enseñaron a decir los amigos de Sinergia en Oaxaca, una “DIOSIDENCIA” es decir una Coincidencia de Dios. Ustedes están aquí
hoy, por una razón, para recibir este regalo, que es un regalo de amor. Pero es un regalo que les compromete, primero con ustedes mismos, a ser
mejores hombres y mujeres, pero no solo para ustedes mismos sino para que toquen a las personas que les rodean con este mismo regalo amor.
Que cada uno de ustedes se comprometa a poner su granito de arena para hacer de su mundo un mundo mejor.

Desde ya gracias por compartir mi sueño y gracias por ayudarme a sembrar semillitas de sueños en otros, especialmente en los niños y en los
jóvenes, que mañana florezcan en grandes logros. Yo siempre digo, si en cada taller logramos tocar aunque sea a una sola persona, el esfuerzo
habrá valido la pena. Espero que tú también te enamores y te comprometas con la Nutrición Afectiva. Y que sigas practicando lo que aquí
aprendas para crecer cada día más.

Con un abrazo cálido y mis mejores deseos porque al concluir este taller reconozcas el gran tesoro que hay en ti que te ayudara para que
alcances tus sueños

Verónika Molina

veronika_molina@yahoo.com
Publicado por Nutricion Afectivaen 9:34No hay comentarios:

Publicado por Nutricion Afectivaen 9:16No hay comentarios:

MIÉRCOLES, 1 DE OCTUBRE DE 2008
Video de Adriana Macias
Publicado por Nutricion Afectivaen 13:325 comentarios:
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MIÉRCOLES, 1 DE OCTUBRE DE 2008
Video de Adriana Macias
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Nutrición afectiva Derecho emocional, fundamental en la infancia

Con el concepto nutrición afectiva se quiere comunicar la importancia de aspectos que nutren emocionalmente a un niño asociados al
vínculo que tenga con esas personas para él significativas. Imposible nutrir emocionalmente a un niño sin estar en vinculo.

A la nutrición afectiva la integran componentes que fortalecen y nutren las bases de la autoestima, seguridad, la capacidad de ponerse en el
lugar del otro, autonomía, todas esas características que perfectamente pueden asociarse a la inteligencia emocional de una persona.
El vivir sensaciones placenteras, el ver un rostro que regala una sonrisa, que pone palabras a las emociones del niño, que las intenta
comprender para poder ayudarlo a que también las comprenda, son tareas que a veces desorientan a los adultos y provocan una amplia gama
de sentimientos.

Pocas veces hablamos de los sentimientos que nos producen las emociones de nuestros hijos, solemos inclinarnos a atender más el área del
hacer. Por ejemplo: ¿qué hay que hacer si mi niño hace una rabieta? Queremos, muchas veces, la receta, la solución para evitar ese
comportamiento del niño que expresa de algún modo su enojo o cansancio y que no queremos que ocurra. Pero tenemos que poder
responder por qué no queremos que ocurra.

Quizás las primeras preguntas que podemos hacernos a nosotros mismos es identificar qué nos provocan los comportamientos que nos
preocupan de nuestros hijos, intentando transcenderlos para visualizar esa expresión emocional que nos causan y que pueden ir desde la
tristeza, al enojo o el miedo.

Podemos algunas veces darnos cuenta más fácilmente en algunas situaciones que en otras, pero lo importante es intentar ver qué emoción
sostiene lo que hacemos, y qué creencias y pensamientos tenemos.

Hacer esos ejercicios como adultos, permite ayudar al niño a ampliar la capacidad introspectiva, de relación consigo mismo y con los otros,
comprenderse, comprender y ser comprendido.

“La nutrición afectiva adquiere importancia particular en la infancia porque es cuando se establecen las bases del quererse a sí
mismo al sentirse querido por los demás”
Mantener el autocontrol frente al descontrol de los impulsos de los niños es parte de la nutrición afectiva. No se puede nutrir afectivamente a
un niño que ante su descontrol ve que tiene el poder de descontrolarnos. Porque ahí no lo estamos nutriendo para el ejercicio de su propio
autocontrol y su demanda es justamente esa necesidad afectiva de ser ayudado frente al desborde de impulsos que no puede manejar porque
le faltan herramientas.

La herramienta se la tenemos que dar nosotros, sus referencias afectivas, a fin de que a medida que crezca comience a regular los impulsos
que no lo benefician para las relaciones interpersonales y consigo mismo. Esto es para cuidar de sí, y a otros. Nadie puede cuidar si no fue
cuidado, por eso también se habla de cuidar a los que cuidan.

“Autocontrol: no se puede nutrir afectivamente a un niño que ante su descontrol ve que tiene el poder de descontrolarnos”

La nutrición afectiva entonces es un derecho emocional de todas las personas, donde en la infancia adquiere importancia particular porque
allí se establecen las bases del quererse a sí mismo al sentirse querido por otros.

Por lo tanto, atender a las situaciones de nuestros hijos, mentalizar las emociones que pueden estar sintiendo, automentalizar las nuestras, y
regular las emociones, son parte de un proceso que el autor Felipe Lecanellier llama A.M.A.R.

Así que a A.M.A.R, tiene este doble movimiento: parte desde lo que hace y puede sentir el niño, a lo que siente el adulto y a lo que
finalmente conscientemente el adulto decide hacer a fin de regular las emociones del niño de una manera nutritiva en las situaciones que se
presentan.

Soledad Vieytes
amalteamasajenfantil@gamil.com

Fecha 01/12/2016
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