- Memiliki kandungan serat - Terdapat kandungan - Mengandung - Mengandung - Merupakan makanan alternatif terlarut (soluble fiber) yang senyawa bioaktif yaitu antosianin yang dapat betakaroten sebesar untuk diabetes (indeks glikemik jauh lebih banyak senyawa diosgenin. mencegah timbulnya 2900 mg/100 gram pati garut sangatlah rendah yaitu dibandingkan dengan Senyawa diosgenin sel-sel kanker. umbi. Betakaroten hanya 14, sehingga sangat baik tepung gaplek. diketahui bermanfaat - Ubi ungu memiliki tersebut berfungsi untuk menjaga kadar gula darah) - Memiliki kandungan sebagai anti kanker, kandungan fenol total sebagai antioksidan - Mengandung zat besi untuk mineral (kalsium) yang menghambat proliferasi dan kapasitas dan membantu membantu proses regenerasi sel lebih tinggi (58) sel, dan memiliki efek antioksidan yang lebih mengatasi zat-zat darah merah dan membantu dibandingkan dengan padi hipoglikemik (efek tinggi dari yang ubi kimia penyebab kanker melancarkan aliran darah. (6) dengan gandum (16). penurunan glukosa yang lain. yang dapat merusak - Mengatasi maag (membantu - Oligosakarida yang darah). - Mengandung serat jaringan mata, dan meringankan kerja lambung dan merupakan penyebab - Mengandung pangan alami yang membantu mencegah mengurangi gesekan lambung flatules susah terhidrolisir. Polisakarida Larut Air tinggi, prebiotik, kadar macular degeneration karena pati dari umbi garut - Memiliki daya kembang (PLA) yang berfungsi Glycemic Index dan katarak. nyaman di lambung) yang setara dengan gandum untuk melancarkan rendah, dan - Beta karoten yang ada - Mengandung serat untuk tipe II (kadar protein pencernaan dan oligosakarida. pada ubi jalar juga membantu melancarkan menengah). meningkatkan populasi - Memiliki pigmen ungu dapat mengabsorp pencernaan. - Memiliki daya cerna yang Bifidobacterium dalam yang berfungsi sebagai sinar-sinar matahari - Merupakan salah satu makanan jauh lebih baik dan cepat kolon. antioksidan untuk yang berbahaya dan yang baik dikonsumsi untuk dibanding dengan tepung - Umbi kimpul rendah menyerap polusi udara, melindungi kulit dari pasien dalam masa tapioka dan tepung gaplek. karbohidrat dan rendah racun, oksidasi di kekeringan, mencegah penyembuhan lemak sehingga rendah dalam tubuh dan kulit bersisik dan bintik pula kandungan menghambat terjadinya penuaan. glukosanya dan cocok penggumpalan- - Mengandung kadar air bagi diet penderita penggumpalan di tinggi. Diabetes mellitus. dalam tubuh.