Trabajo Mental

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA UNAD
Escuela de Ciencias Básicas, Tecnología e Ingeniería

Contenido didáctico del curso Ergonomía - 256595
CAPITULO 3. EL TRABAJO MENTAL
Introducción
Todas las actividades humanas requieren de procesos mentales, unas en mayor

medida que otras, por ejemplo aquellas relacionadas con actividades de dirección,
en las que está implicada la toma de decisiones. El presente capítulo hace un
análisis de todos aspectos relacionados con el trabajo mental y relaciona las
consideraciones que deben tenerse en cuenta para poder disminuir las cargas y
las tensiones mentales en los puestos de trabajo, abarcando los temas: Carga y
Trabajo Mental y sus consideraciones; Percepción de Señales, Conductas en los
ambientes de trabajo; La Ergonomía y la Organización del Trabajo, su tiempo y
organización; La División y Organización del tiempo de Trabajo, Analiza los ritmos
biológicos, los tiempos de trabajo; y por último se analiza el Perfil Biométrico,
considerando los métodos para la determinación de la capacidad física,
Clasificaciones de los grados de riesgo para la evaluación del trabajo mental y los
ambientes de trabajo.
Lección 11: Carga y Trabajo Mental135
Siempre se ha dicho, y estamos de acuerdo, que la ergonomía es una ciencia

multidisciplinar donde concurre diversos aspectos del conocimiento científico del
hombre en el trabajo: el fisiológico, el psicológico, el técnico (ingeniería), el
sociólogo y el médico, como los más esenciales, teniendo como objetivo primordial
la adaptación del trabajo al hombre, atendiendo a sus limitaciones como ser
humano medio y en último término como ser individual.
135
Fundación MAPFRE, manual de ergonomía
Meléndez Montañés Concha, manual de ergonomía para docentes, grao
Centro nacional de condiciones del trabajo, condiciones de trabajo y salud, MATS
OIT, La salud y la seguridad en el trabajo.
La intervención, encaminada siempre a la mejora de las condiciones de trabajo,

puede hacerse según diferentes criterios (menor velocidad, menor carga de
trabajo, menores obligaciones, mejores ayudas en la percepción, e tc.), que
pueden ser concurrentes, pero nunca existe de antemano un criterio privilegiado,
habiendo en general pluralidad de ellos. Así, según las situaciones, los problemas
surgidos y los criterios escogidos, se tendrán en cuenta aspectos diferentes de
trabajo y las intervenciones ergonómicas pueden cambiar.
Al referirnos a la carga y fatiga mental en el trabajo; son fundamentales los

componentes mentales del trabajo que se va a considerar, lo que en principio
recae en la disciplina de la psicología, aunque con apoyos importantes la fisiología
y la sociología. La primera, por dar conocimientos físicos básicos en lo referente a
los mecanismos perceptivos, cognoscitivos y nemotécnicos, y, la segunda, por
aportar conocimientos esenciales sobre las repercusi ones de ciertas tareas en el
plano social.
Antes de que entremos a analizar la carga y fatiga mental, consecuencia de la

relación con una tarea, es necesario que distingamos lo que es trabajo físico de lo
que es el trabajo mental. El trabajo físico implic a mecanismos fisiológicos
musculares y el trabajo mental. El trabajo físico implica mecanismos fisiológicos
musculares y el trabajo mental implica mecanismos mentales, es decir, tratamiento
de la información. Pero ninguno de los dos se da en forma pura, si no que se
complementan, de tal forma que todo trabajo físico, incluso el más elemental o
gestual, es también mental por necesitar un mínimo de tratamiento de la
información recibida: así como todo trabajo mental, aun el más simple, es difícil
que no necesite de alguna acción.
Cuando hablemos de carga mental (CM), nos estaremos refiriendo al esfuerzo

mental que requiere un determinado trabajo, aunque por otra parte podamos estar
evaluando la carga física. En este trabajo mental están involucrados los
mecanismos a los que hemos hecho referencia; percepción, tratamiento de la
información, etc., siendo todos ellos necesarios e interdependientes.
Consideraciones sobre el trabajo mental136.
La evolución del trabajo, y sus tecnologías han provocado cambios muy

importantes en su contenido y métodos de trabajo, viéndose modificados aspectos
como cualificaciones exigidas, grado de autonomía, su papel en el trabajo y otros.
Hace años era muy importante la intervención física del hombre, exigiéndole un
gasto físico muy considerable (aún hoy existen muchos trabajos donde la
136
www.google.trabajomental y ergonomía
consideración de ese gasto físico es esencial para evaluar el grado de penosidad

o la falta de confortabilidad), pero con el paso del tiempo nos hemos ido
acercando a trabajos donde se le exige muy poco esfuerzo físico, requiriendo, sin
embargo, una mayor capacidad decisoria, con la intervención de factores
cognoscitivos para el tratamiento de la información recibida y la forma de
decisiones durante el desarrollo de su tarea. Normalmente, para la may oría de los
puestos de trabajo, la disminución de la carga física va acompañada de un
crecimiento de la carga mental o de un aumento de la cantidad de información que
tiene que manejar, pero también pueden suceder que exista una falta clara de
tratamiento de información.
Es cierto que hay individuos que por sus limitadas capacidades prefieren trabajos
simples y con poca responsabilidad, pero hemos de considerar que si lo aferramos
a una tarea puramente repetitiva y monótona lo estaremos perjudicando con u n
retraimiento intelectual aún mayor.
La utilización de las estructuras superiores (atención, memorización, abstracción y

decisión) es indispensable para el desarrollo de la inteligencia y de la
personalidad, y que una sobrecarga en los trabajos llamados cualificados puede
tener cierto aspecto positivo por conllevar un aumento de la potencialidad
intelectual.
Puede deducirse de esto la dificultad que entraña el intentar una valoración de la

carga mental, bajo su aspecto negativo de fatiga mental, al meno s estableciendo
un valor global y único de esta carga mental. Sería más interesante y efectivo
intentar valorar por separado la influencia que sobre la carga mental tienen los
diferentes factores que intervienen, lo que serviría de guía para buscar posible s
soluciones.
A grandes rasgos podemos decir que en el análisis de tareas se procede primero

a una descripción de la tarea, donde se recogen los principales datos que
permiten hacerse una idea de conjunto de la situación.
1.-El operador. Número que interviene y su papel, reparto de tareas, número de

operaciones que trabajan simultáneamente o sucesivamente y sus reglas,
cualificaciones, formación etc.
2.- La máquina: estructura y dimensiones, productos utilizados, producto tratado o

fabricado, riesgos evidentes, medio ambiente (ruido, iluminación, temperatura).
3.- Las informaciones: informaciones recibidas y emitidas por la máquina,

informaciones recibidas por el operador (tipo de receptores), informaciones
formales e informales (tipos), datos de lo que se sirve (en memoria a corto plazo y
en memoria a largo plazo).
4.- Las acciones: tipo de respuestas del operador y los estímulos

desencadenantes, acciones no programadas o inhabituales (gestos), grandes
formas operacionales, formas de tratamiento de la información, tipos de decisiones
y tipos de regulación.
Además de esto se deben indicar relaciones entre puestos interferencias entre

puestos (coutilización de los mismos espacios o útiles, riesgos de
enmascaramiento de señales útiles...), circulaciones generales y locales (materias
primas, productos, personas...), distribución general espacios, salidas, accesos).
Una vez recogidos los datos básicos, se hace necesaria una descripción dinámica
del funcionamiento esquematizando el desarrollo de las operaci ones en su forma
lógica y temporal. La forma más común son los diagramas en sus variantes de
gráficos de fluencias o cuadros matriciales.
Carga (estrés): Conjunto de exigencias del trabajo o de la tarea no dependiendo

de las características del trabajador.
Esfuerzo (strain): Conjunto de consecuencias de la carga sobre el trabajador, lo

que dependerá de la actividad puesta en juego que será función de las
circunstancias particulares y las características individuales.
Las exigencias del trabajo, recopilando las más esenciales, que han sido indicadas
por Faverge. Leplat y Cuny, son las siguientes:
Organizarse el mismo las formas de operar.

Recurrir a la codificación en la toma de información, su tratamiento y
transmisión.
Precisión en las modalidades sensorial, cognitiva o motriz.
Rapidez (carga de tiempo)
Simultaneidad (muchas cosas al tiempo).
Oportunidad (adecuación temporal).
Plasticidad (ajuste y adaptación en la forma de operar según variaciones del
trabajo).
Resistencia (Demanda por larga duración).
Hacer diagnósticos del estado del sistema.
Identificar e interpretar las situaciones antes de actuar.
Utilizar informaciones memorizadas a corto o largo plazo
Sintetizar información procedente de varias fuentes.
Anticipar señales o acontecimientos que ocasionarán intervenciones.
Recurrir a representaciones mentales
Estas exigencias pueden verse aumentadas, mejor dicho, p ueden aumentar los
efectos negativos de esas exigencias (carga y fatiga mental), por influencias del
entorno inmediato. Nos referimos fundamentalmente a tres:
Ruido: Puede provocar una disminución de la atención y un deterioro en los

trabajos que demandan concentración, rapidez y destreza provocando mayor
desgaste nervioso y mayor fatiga.
Temperatura: Si son demasiado bajas o demasiado altas pueden provocar

disminución de la atención con sus consecuencias derivadas.
Iluminación: Al estar directamente relacionada con la percepción (la vista es el

sentido por excelencia), es muy importante la luminosidad, el contraste, el tamaño
del objeto, la distancia objeto ojo, los brillos. Etc. Pudiendo influir de forma
decisiva en la velocidad de ciertas funciones p síquicas y en la aparición de la
fatiga.
Finalmente, dentro del análisis de tareas, deberíamos incluir un análisis de las

conductas del trabajador en los procesos fundamentales. Terminado el análisis de
tareas debemos ser capaces de detectar los disfuncio namientos en el sistema y
en trabajador, pera poder proponer las correcciones necesarias.
Sobre la CM en el trabajo J. Leplat señaló que depende de dos factores

fundamentales:
Existencia de la tarea: directamente relacionadas con las características del

trabajo.
Capacidades del individuo: relacionadas con su grado de movilización.
Dicho autor indicó que la carga del trabajo está influida por otros factores que son
externos a la tarea en sí:
Factores individuales: edad, sexo, salud, capacidades psicomot rices, capacidades

sensoriales, capacidades intelectivas, nivel de instrumentación, experiencias
anteriores, aprendizaje etc.
Factores socioculturales: herencia sociocultural, valores, costumbres, etc.
Condiciones ambientales desfavorable (luz, ruido, t emperatura) pueden fatigar los

órganos sensoriales.
Exceso de demanda, provocando fatiga en el sistema perceptivo, que tiene la

relación más directa con el cerebro que con los órganos sensoriales. De esta
manera, puede perturbarse la actividad intelectual consciente, el pensamiento
automático o la memoria, al igual que toda la actividad de coordinación y

regulación.
Para A. Wisner todas las actividades laborales pueden tener tres aspectos que
están interrelacionadas y que pueden influir en la carga de tra bajo:
Carga física: Debida al esfuerzo muscular

Carga cognitiva: Debida al esfuerzo mental.
Carga psíquica: debida al componente efectivo de la tarea. Es la parte emocional
del trabajo.
Dejando aparte la carga física, A. Wisner considera tareas como carg a cognitiva
predominante a aquéllas, que son organizadas de forma muy estricta y en las que
se da una obligación de rapidez que impone el propio ritmo del trabajo, indicando
que también se deben considerar los trabajos complejos donde interacción
diversas tareas y/o se da un desequilibrio entre las exigencias del trabajo y el
personal disponible. Este autor señala que en el resultado final de la CM influyen
de manera importante factores como las dificultades perceptivas (deformación o
enmascaramiento de mensajes, vibraciones, problemas de iluminación, etc.), que
entorpecen la lectura de los elementos informativos, lo que contribuye de forma
importante en el esfuerzo mental requerido para la ejecución de la tarea.
Ejemplos de sufrimiento psíquico los podemos encontrar en la actividad agresiva

de otras personas con las que tiene que relacionarse, recepción de protestas del
cliente, trabajos psíquicamente peligrosos, decisiones muy importantes en
situaciones inciertas, etc., lo que provoca un aumento de la ansi edad y de la
tensión nerviosa.
Lección 12: Percepción de Señales
Cuando en el mundo laboral hablemos de comportamientos, conductas o acciones

(respuestas), siempre debemos basarnos en aquello que es capaz de producirlos
(estimulación ambiental), por lo que es necesario que antes de hablar de las
respuestas del sujeto (externas o internas), nos refiramos, aunque sea
sucintamente a estos conceptos.
En general, podemos decir que el ser humano recibe continuamente estímulos de

su medio ambiente (formas que reciben los órganos sensoriales), pero esos
estímulos no son mera forma de energía, sino que llevan un significado, por lo que
son interpretados mediante procesos perceptivos y asociaciones intelectivas,
produciéndose una acción o respuesta en función de ello y de las exigencias de su
tarea. Así, será necesario que estudiemos lo que se entiende por estimulación del
entorno y sus formas de presentación, cómo son captadas por el sujeto y sus
procesos de selección, cómo se interpretan y sus procesos de percep ción, cómo
elabora esa información percibida y sus procesos decisión, teniendo en cuenta las
limitaciones humanas en la elaboración de la información recibida.
Estimulación
En biología se entiende por estimulación la excitación de un órgano, tejido, nerv io

o receptor. Para Fechner, estímulo es la energía física que afecta a un receptor.
Para algunos, como Fechner, es necesario definir el estímulo en sí mismo y

también señalaban el error de definir el estímulo por la dudos a propiedad de poder
provocar una respuesta. Otros autores. Como Miller, decían que un estímulo es
cualquier fenómeno al que puede conectarse una respuesta.
Lección 13: La Ergonomía y la Organización del Trabajo
Tiempo y organización137
La configuración organizacional en ergonomía, que comprende un vasto campo de

actuaciones. También es conocida en el mundo anglosajón con los términos
Orgware, Groupware, Humanware o Peopleware, y trata de relacionar los factores
físicos, antropométricos y las solicitaciones mentales con la conducta soci al y
organizacional en el trabajo.
Es probable que actualmente estos factores sean mas fronterizos con otras
disciplinas y menos característicos de la ergonomía, en la medida en que está
claro que se debe y se puede hacer el diseño de una silla, incluso d e un indicador
o unas instrucciones; pero costará un tiempo asumir que las organizaciones
puedan ser objeto de un diseño o proyecto ergonómico. Y es que no solamente
se debe pensar en el diseño organizacional jerárquico del organigrama, sino
también en el conjunto de relaciones horizontales y las interacciones entre la
tecnología y la organización.
Por ejemplo, el diseño de una empresa de distribución de paquetes y mensajes en

una gran ciudad debe ser objeto de un profundo estudio ergonómico de la
organización, que tenga en cuenta desde los medios de transporte hasta las
comunicaciones sobre recogida, entrega, unidades centrales y periféricas, rutas
estándar, rutas alternativas, organización de turnos, etc. Cada vez resulta más
evidente que la organización es el valor estratégico más importante de una
137
Menéndez Montañés Concha, manual de ergonomía para docentes, grao
empresa, hasta el punto de identificarse con ella. Una empresa es su

organización, su alma es su configuración.
Lección 14: La División y Organización del Tiempo de Trabajo
La cronoergonomía, es la denominación que en ocasiones se da a todos los

aspectos relacionados con el tiempo de trabajo, y en ella se incluyen tanto las
consideraciones sobre el trabajo, los ritmos biológicos, como los efectos sobre el
desempeño: las jornadas prolongadas, la turnicidad, las rotaciones, las pausas,
etc.
Los ritmos biológicos
El descubrimiento de la existencia de los ritmos biológicos ha tenido repercusiones

en muchos ámbitos de la investigación tecnológica, especialmente en los
relacionados con la salud:- desarrollo de fármacos ajustados a los ciclos y
actividades bioquímicas, hacia las que van dirigidas fases u horarios favorables
para las intervenciones quirúrgicas, etc.
Pero desde los descubrimientos de Marion en el siglo pasado sobre la existencia

de ritmos internos, incluso -en las plantas. Hasta los descubrimientos del doctor
Wurtman del MIT, sobre el síndrome depresivo estacional de las personas,
producido especialmente al comienzo del otoño, y el papel de la serotonina y la
exposición a la luz diurna, hay también todo un trecho de estudios y aplicaciones
relacionadas con la organización de los horarios, los turnos, etc., en el mundo
laboral.
Tabla No. 44.- Ritmos biológicos

RITMOS BIOLOGICOS
PERIODO NOMBRE ULTRADIANO Latido cardiaco
< 20 horas Ultradiano Ritmo respiratorio
24 ± 4 horas Circadiano CIRCADIANO Sueño-vigilia
24 ± 2 horas Diano Temperatura corporal
> 28 horas Intradiano Presión arterial
7 días Circaseptano Secreciones hormonales
15 días Circadiseptano Atención
21 días Circavigintano Ciclo celular
30 días Circatrigintano Secreciones hormonales
12 meses Circanual CIRCANUAL Metabolismo
Variable urinarias
Actividad sexual
Reproducción
Fuente: Manual de ergonomía. Fundación MAPFRE
En el medio laboral, el ritmo biológico más importante y condicionante es, sin duda
alguna, el ritmo circadiano, el que condiciona todo lo relacionado con el traba jo por
turnos y, especialmente, el referido al trabajo en el turno de noche.
Aunque pueda parecer una simple obviedad, es ciert o que en términos generales
los puestos de trabajo están normalmente diseñados durante el día, por y para
trabajadores diurnos. Y, sin embargo, como indica el informe de la Fundación
Europea para la Mejora de las Condiciones de Vida y de Trabajo 138, las
condiciones de trabajo que se consideran correctas durante el día pueden resultar
muy duras por la noche, y esto se refiere tanto a factores de organización y
ayudas técnicas como a los factores físicos y ambientales (indicadores, señales,
iluminación, condiciones térmicas, etc.).
Tiempo de Trabajo
El tiempo de trabajo siempre ha sido un gran caballo de batalla en las,

reivindicaciones sobre las condiciones de trabajo.
Las imágenes y representaciones mentales de las condiciones de trabajo de

principios de la revolución industrial combinan condiciones muy duras con horarios
extenuantes, incluyendo a grupos y colectivos muy vulnerables (niños, ancianos,
etc.).
Por tanto, las limitaciones de los horarios de trabajo son referencias jurídicas que
van apareciendo en las disposiciones legales de los países desde de comienzos
del siglo pasado: como en Inglaterra, en donde se empieza a legislar sobre las
limitaciones de jornadas para las mujeres y los niños.
Y así, mientras en el año 1936 en Francia se legisla sobre la jornada de 40 horas

semanales, en Estados Unidos en la industria del acero habían acabado sólo 23
años antes con jornadas por turnos de 12 horas diarias, de lunes a domingo, con
un solo descanso de 24 horas una vez al mes.
En cualquier caso, es preciso decir que las condiciones reales siempre difieren de
los planteamientos legales, y normalmente son peores. Sin duda, la opinión dentro
de la cultura sindical de que la limitación de las 40 horas semanales, generalizada
en casi todos los países, ha hecho más por la salud de los trabajadores que toda
la historia de la medicina del trabajo, es una hipótesis difícil de probar pero fácil de
admitir.
138
La adaptación del trabajo por turnos, Dublín 1989
Trabajo por turnos139:
Se denomina trabajo por turnos a la forma de organización del trabajo en la que

equipos independientes trabajan sucesivamente para lograr la continuidad de una
modalidad de producción o servicio (fundación Europea para la Mejora de las
Condiciones de Vida y Trabajo).
La organización del trabajo por turnos es fin campo relativamente amplio de

intervención ergonómica, a diferencia de la duración de la jornada de trabajo, que
suele ser un dato fijo de partida, objeto de negociación y modificación en otros
ámbitos como el de las legislaciones, las negociaciones sindicales, etc., y donde
únicamente caben estudios sobre la posible flexibilización y compatibilización de
horarios, etc. Existen otros aspectos muy incipientes todavía, como el tele trabajo
o trabajo que requiere el uso de tecnologías informáticas y de telecomunicaciones,
que se efectúa a distancia del lugar convencional de trabajo.
La modalidad de teletrabajo on-line implica el empleo de enlaces electrónicos

entre la persona y la empresa. La modalidad de teletrabajo off line implica el
transporte o transmisión convencional del trabajo rea lizado, y fijado o almacenado
en papel o soportes informáticos.
Todos estos nuevos planteamientos tienen repercusiones sobre los horarios, la

disponibilidad y organización del tiempo: pero sobre todo afecta a la propia
organización intrínseca del trabajo y su contenido.
Evidentemente, el trabajo por turnos, que a veces se entiende o asociado

exclusivamente al turno o trabajo de noche, está sometido a una fuerte
contradicción. Por un lado, las recomendaciones sobre salud y calidad de vida
indican que deben limitarse y reducirse al mínimo: por otro, las necesidades
sociales y la tendencia a la tercerización de las sociedades industriales
(dominancia del sector servicios sobre la producción directa de bienes) lleva a más
personas a trabajar de noche, sin que las automatizaciones y robotizaciones de
bastantes puestos y operaciones hayan invertido, por ahora, la tendencia hacia el
crecimiento del trabajo nocturno.
En la siguiente relación se incluyen los sectores que trabajan o tienden a trabajar

las 24 horas del día:
139
Menéndez Montañés Concha, manual de ergonomía para docentes, grao
Salud.
Transporte.
Seguridad.
Comunicaciones.
Distribución minorista.
Industrial (procesos continuos).
De hecho, se estima que el 20 % de los trabajadores del sector industrial y el 18%

del de servicios trabaja por turnos.
En la siguiente relación se exponen las principales variables que influyen en la

adopción del trabajo nocturno, siendo las de carácter económico las que tienen un
peso relevante y decisivo en la mayoría de los casos:
Costos de energía.
Costos de mano de obra. Costes de amortización de instalaciones.
Obsolescencias (progreso técnico).
Duración de los turnos
Normalmente, la duración de los turnos suele ser la misma, independientemente el

número de éstos (2 x 12 h., 3 x 8 h, 4 x 6 h., etc.), sin en algunas empresas se han
ensayado e implantado otras posibilidades, como las de la fábrica alemana de
cervezas Tuborg, donde el turno noche está reducido a 7 horas, y ampliado el de
mañana a 9 horas, tratando de compensar según las preferencias existentes al
respecto.
Tipos de turnos
El tipo más común es el turno rotatorio, si bien existen casos en donde se

implantan turnos fijos, especialmente cuando alguno de los turnos tiene un
carácter estacional y supone el ingreso temporal de nuevas personas en la
empresa.
Período de rotación
En los turnos rotatorios el período de rotación más común es el semanal, pero

atendiendo a otras necesidades como las relacionadas con los ritmos biológicos;
se tiende a recomendar períodos de rotación más rápidos, como los de 2 días de
noche y 2 días de tarde y 2 días de mañana, o incluso períodos de rotación
variable:
Lentos: 7 7 7 o 5 5 5
Rápidos: 2 2 - 2 o 3 3 3
Variable: 5T 3N 5M 2N
Variables de la organización del trabajo por turnos140
Las principales variables que hay que tener en cuenta para la organización del
trabajo por turnos son:
Duración de la jornada: esta variable, como va se ha indicado, es un parámetro

que viene dado por la legislación o convenios y determina el número de
equipos necesarios para cubrir unas determinadas actividades, bien sean
continuas, semicontinuas, discontinuas, etc.
Número de turnos: históricamente la división del día en 3 fracciones de 8 horas

ha sido la tónica general: sin embargo, las características del trabajo y la
reducción del tiempo global del trabajo han llevado al establecimiento de otras
divisiones con los 4 turnos, del orden de 6 horas, con algún solapamiento
anterior y posterior, o a otras divisiones como la de 2 turnos, del orden de 12
horas diarias, especialmente en puestos cuya función básica es la
disponibilidad (guardias médicas, vigilancia, protección, etc.).
Problemas e inconvenientes del trabajo nocturno:
Los inconvenientes del trabajo nocturno están ligados a los desajustes o

desadaptaciones a los tres principales ciclos o actividades fundamentales:
Tiempo biológico.
Tiempo laboral.
Tiempo familiar-social.
Muchos de los conflictos provocados por los horarios nocturnos están

relacionados con las dificultades de buscar compromisos entre las necesidades
profesionales, las familiares y las biológicas del organismo. En general, el trabajo
nocturno es mejor aceptado cuando se plantea como una fase superable o
provisional de la vida profesional, ya que, a partir de los 40-45 años, la tendencia a
buscar trabajos estables en horarios diurnos es muy elevada.
Las principales alteraciones observadas en las personas que trabajan por turnos,
incluido el nocturno, son:
Disfunciones digestivas: se estima que del orden de una tercera parte sufren
pérdidas de apetito, trastornos digestivos (gastritis, colitis, úlceras. etc.).
140
Disfunciones del sueño: los principales problemas son los relacionados con las
dificultades de conseguir el sueño profundo (insomnio, duermevela, etc.), en
parte provocadas por los horarios y sus cambios, y en parte por las
condiciones de las viviendas (ausencia de alivio acústico, compatibilización con
otros horarios familiares, etc.).
Disfunciones psicosomáticas: en este apartado se pueden incluir todos los
fenómenos que, sin llegar a ser patológicos o clínicos, forman parte de los
deterioros personales, tales como la fatiga, los dolores erráticos y difusos, la
irritabilidad, la apatía. las alteraciones sobre el bienestar.
Factores de tolerancia del trabajo nocturno
Se consideran que los principales factores de tolerancia al trabajo nocturno están

relacionados con:
- Amplitud del ciclo térmico corporal.

- Factores de personalidad.
- Hábitos y factores sociales y culturales.
Tipos de rotación
Las rotaciones más comunes son la:
Anterógrada: mañana-tarde-noche-mañana. etc.

Retrógrada: mañana-noche-tarde-mañana. etc.
(No se incluyen los períodos de descanso, establecidos o preceptivos.)
La rotación anterógrada tiene en cuenta que el cambio más desfavorable suele ser
el que supone salir del turno de noche para reincorporarse en el de mañana, aun
considerando los tiempos mínimos de descanso entre un turno y otro. Pueden
existir otras combinaciones, como sería una rotación mixta, tal y como se expone:
Mañana - noche- tarde / Tarde-Noche-Mañana / Mañana-noche-tarde / tarde-

noche-mañana / mañana, etc.
Este tipo supondría una combinación de los períodos de rotación variable, rápida
para el turno de noche y lenta para los de mañana y tarde.
Horarios de cambio de turno
El horario para el cambio de turno más común suele ser el de las 6-7 horas de la
mañana. 14-15 horas del mediodía y 22-23 horas de la noche. Sin embargo, en
algunas empresas de algunos países europeos se efectúan cambios hacia las 5
de la mañana, e incluso antes.
Las pausas y los descansos
El estudio de los efectos de las pausas y los descansos está íntimamente ligado al
estudio de la fatiga física y mental, pero, por otro lado, la organización de este
tiempo forma propiamente parte de la organización del trabajo y ha sido siempre
un tema importante de la psicofisiología laboral y la racionalización del trabajo.
Lección 15: Perfil Biométrico141.
En los procesos de selección de personal es conveniente garantizar que una

persona tenga la capacidad necesaria para el desempeño de su labor; por tal
motivo se deben tener en cuenta tanto los requisitos de conocimiento, habilidad y
experiencia como los de aptitud física para las labores. Con la búsqueda de
confrontar el procedimiento de adaptar el hombre al trabajo como tradicionalmente
se ha realizado con el de adaptar el trabajo al hombre.
Métodos de Determinación de la Capacidad Física.
Cuando se efectúan los análisis de los sistemas hombre -maquina no siempre se

busca un resultado preciso, sino que con ellos se puede dar inicio al proceso de
descubrimiento de las incompatibilidades, las deficiencias, las disfunciones, y en
fin, la presencia de los elementos sobre los cuales es necesario efectuar
intervención ergonómica para mejorar la operación de tales sistemas.
Además en una intervención ergonómica se pueden tomar elementos sobre los

cuales se puede efectuar alguna aplicación como complejo sea el sistema, de tal
manera que es necesario determinar algunos criterios que permitan obtener esa
aplicación de forma eficiente, aquí intervienen fa ctores tan fundamentales como la
importancia que tiene la aplicación y su costo.
El criterio central de la intervención ergonómica debe ser, obviamente, que el

trabajador este desempeñando su función sin entrar en fatiga física o psíquica, y
que no se sobrevengan enfermedades como consecuencia del trabajo es decir
que la estación de trabajo este cumpliendo la finalidad esbozada en unidades
anteriores: adaptación de trabajo a las características anatómicas, fisiológicas y
psicológicas del hombre.
141
Estrada,j ergonomía
Este proceso se puede llevar a cabo de dos maneras; de un lado, cuando se trata
de adaptar la estación de trabajo al hombre, es un primer paso a la aplicación de
la ergonomía se deben examinar sus capacidades físicas y psíquicas, su
comportamiento fisiológico y, por tanto, sus aptitudes para soportar el trabajo, para
posteriormente diseñar el puesto de trabajo de acuerdo con esas características
encontradas en el.
De otro lado, si se trata de adaptar el hombre al trabajo es necesario, teniendo ya

diseñada la estación de trabajo, efectuar el doble proceso con relación al hombre:
realizar una selección, mediante distintas pruebas, de la persona que cumpliría
con los requisitos de la estación de trabajo y realizar una formación - capacitación,
entrenamiento- del trabajador, para que alcance los requisitos exigidos por la
estación de trabajo.
Para alcanzar la compatibilidad del hombre con el trabajo que realiza, cualquiera
sea el camino de los enunciados antes, se construye el llamado perfil biométrico
en el cual se tiene en cuenta las condiciones del hombre para ocupar un cargo
determinado y las condiciones de trabajo, que exigirán unas determinadas
capacidades y aptitudes. Una vez se hayan elaborado ambos perfiles biométricos,
se compraran, para definir la permanencia d el trabajador en el cargo. Para
desarrollar este perfil no solo se necesita realizar el análisis biométrico del
trabajador sino una evaluación clínica.
Perfil biométrico de las condiciones de trabajo y de la aptitud física del trabajador.
Para la elaboración de este perfil, se deberán tener en cuenta las variables que se
mencionan enseguida, cada una de las cuales se evalúa, con una variabilidad de
uno a cinco en cuanto al grado de exigencia.
Estas variables se agrupan en: grado de exigencia física, gra do de exigencia del
trabajo y la actuación de agentes físicos y químicos en el ambiente de trabajo.
Grado de exigencia física para la realización de la actividad.
En este asunto se deben examinar los siguientes aspectos:
1. postura básica del trabajo: de pie, alternado de pie y sentado

2. movilidad del tronco y de los movimientos inferiores
3. exigencia en la acción de levantar cargas y transportarlas; examen de la
contracción estática ejercida por la oposición de la musculatura dorsal, para
oponerse al peso del cuerpo.
4. exigencia en la acción de coger objetos con las manos mediante movimiento
de presión
5. resistencia estática de los miembros superiores a la sustentación de pesos.
6. agudeza visual necesaria para efectuar el trabajo

7. equilibrio necesario en el trabajo
Grado de exigencia del trabajo causante de la fatiga.
Se deben tener en cuenta los siguientes aspectos
1. gasto energético de la actividad laboral de kilocalorías por minuto, kilocalorías

por jornada o en kilojoule por jornada
2. fuerza aeróbica, determinada por el consumo de oxigeno en L O2/ min.
3. gasto cardiaco o volumen de sangre por minuto Vm- en L/min
4. función respiratoria, o volumen máximo de ventilación VVM- en los litros de
aire por minuto
5. tolerancia al calor, utilizando el índice WBGT
6. tolerancia al frío, utilizando el índice WBGT
7. repetitividad de los movimientos con exigencia de contracción mental
8. adaptabilidad al horario de trabajo
Evaluación clínica del trabajador.
Ahora bien, un análisis ocupacional de un trabajador puede mostrar cosas muy

diferentes de lo que serian un análisis clínico del mismo. Sin embargo, no siempre
la persona enferma, desde el punto de vista clínico, esta incapacitada para ejercer
actividades laborales.
Cuando se conoce bien un trabajo, con sus exigencias físicas y psíquicas, se

puede seleccionar en forma más apropiada el trabajador o los respectivos
trabajadores, de tal manera que se puedan aprovechar en forma mas racional las
capacidades de estos trabajadores y a la vez se minimicen aquellos factores que
estarían generando incompatibilidades, fatiga o enfermedades.
Es importante destacar, por último, que cada trabajador debe tener una historia de
su aptitud física y para conformarla, se deben realizar varios tipos de exámenes.
El primer tipo de exámenes describe las principales variables antropométricas:

sexo, edad, peso tala, perímetro torácico, perímetro cefálico, y perímetro
abdominal.
En el segundo tipo de exámenes es necesario incluir análisis de la función

pulmonar, audiometría, prueba de visión, capacidad para ejercer fuerzas y resistir
pesos.
Un tercer tipo de exámenes, complementarios, incluye evaluación cardiaca según

el esfuerzo, electroencefalograma y examen de columna vertical, especialmente
de la región lumbar.
3.5.1 Clasificación de los grados de riesgo142.
Para cada una de las variables consideradas existen cinco grados de riesgo, que
se definen a continuación.
Postura base de trabajo
Existen tres posturas básicas para la realización del trabajo: de pie, sentado y
alternado las anteriores. Para ello se tendrán en los siguientes grados de
exigencia:
1. Sentado la mayor parte del tiempo, con posibilidad de caminar en algún

momento.
2. Sentado 40 a 50% del tiempo, de pie 40 a 50% del tiempo, con posibilidad de
caminar en algún momento.
3. Sentado y de pie en forma alternada sin necesidad de caminar
4. Sentado muy poca parte del tiempo, 20%. De pie la mayor parte del tiempo,
con pocas posibilidades de caminar.
5. De pie la mayor parte del tiempo con posibilidad de caminar en algún momento
Con base en un análisis de tipo biométrico y en un examen clínico podemos

encontrar que hay diferentes grados de tolerancia a la posición base por parte del
trabajador, que pueden ser determinados a partir de los siguientes elementos: en
cada una de las posiciones enunciadas en la part e superior se defiere las
contradicciones respectivas tales como insuficiencia cardiaca, procesos
inflamatorios en miembros inferiores o región perianal, deformidades importantes
de la columna, hernias inguinales, problemas de ligamentos, o meniscos en
rodillas, diferencia de longitud de miembros inferiores, pie plano, artrosis de
miembros inferiores, alteraciones articulares importantes- rodilla, tarso, tobillo,
sacro ilíaca y alteraciones nerviosas, osteomusculares, y circulatorias importantes.
142
Estrada,j ergonomía
Grados de riesgo para la postura.
Grado 1. Solo puede trabajar sentado durante toda la jornada de trabajo.

Grado 2. Puede alterar la posición sentado con la posición de pie hasta caminar
en algún momento.
Grado 3. Puede alterar la posición sentado y de pie sin necesidad de caminar
Grado 4. Puede permanecer de pie la mayor parte del tiempo de la jornada,
siempre y cuando puede caminar en algún momento y descansar en posición
sentado.
Grado 5. Puede permanecer de pie la mayor parte del tiempo con necesidades de
caminar en algún momento
Movilidad del tronco y miembros inferiores
Además de la postura, contemplada en la anterior variable, se tendrán en cuenta

aquí los distintos movimientos
1. Sentado, con movimientos leves y esporádicos de flexión y rotación de

columna
2. Alterando la postura sentado y de pie y de esta última con movimientos
variados de tronco y de los miembros inferiores de poca o mediana intensidad
3. De pie, pocos movimientos con el tronco y cuando son ejecutados son de poca
angulación camina poco, y se agacha poco, manteniendo así poco movimiento
de las articulaciones de los miembros inferiores.
4. De pie, movimientos de mediana intensidad con el tronco poco frecuente, con
poca flexión, menor movimiento de las articulaciones de miembros inferiores,
sea por andar o en la flexión, para permitir aproximación de las manos al piso.
5. De pie, grandes movimientos de tronco como flexión máxima, rotación lateral y
extensión intensas; articulaciones inferiores con movimiento frecuente para
andar o por flexión, para permitir aproximación de las manos al piso.
Con base en datos biométricos y en le examen clínico es posible determinar los

grados de tolerancia a la movilidad del tronco y de los miembros inferiores de un
trabajador así:
Grado 1. Solo es capaz de trabajar sentado durante toda la jornada- sufre una
hemiparálisis de miembro inferior, o es parapléjico; sufre angina de pecho, se
encuentra en una fase de recuperación de infarto, sufre de asma o enfisema.
Grado 2. Es capaz de permanecer de pie, pero solo parte del tiempo, y cuando lo
esta debe mover su tronco y miembros inferiores, aquí encontramos individuos
normales de cerca de cincuenta y cinco años o más, con dificultad para adoptar
posiciones más complejas, pero que no presentan enfermedades funcionalmente
significativas tales como asma y enfisema.
Grado 3. Pueden hacer pequeños movimientos de tronco y pequeñas

angulaciones; pueden andar poco y con capacidad pequeña de apoyarse.
Son los mayores de cincuenta y cinco años, obesos, con dificultad para posicio nes
más difíciles; de las adaptan, tienen dificultades respiratorias y circulatorias para
volver a la posición inicial; sin asma ni enfisema.
Grado 4. Pueden ejecutar movimientos medianos menos frecuentes y

submaximos; individuos normales, de 40 a 50 año s, con dificultad para los
movimientos, obesos medios, dificultad para cuclillas o semidecúbito o para
cambiar de posición. No tiene ninguna de las siguientes dolencias: obesidad
acentuada, abdomen de gran volumen, asma, enfisema, ciática, secuelas
recientes o tardías de traumatismos vertebrales o costales, dolencias de
articulaciones mas graves en la columna lumbar.
Grado 5. Capaz de realizar grandes movimientos con tronco y miembros

inferiores; individuos normales, de veinte a cuarenta años, no obesos, c on
movimiento libre de todos los segmentos corpóreos; pueden ir a la posición de
decúbito, semidecúbito y cuclillas y pasan de manera fácil de una posición a otra
sin presentar dificultades mecánicas, respiratoria y circulatorias. No deben
presentar ninguna de las siguientes dolencias: obesidad, asma o enfisema
pulmonar, ciática, mialgias, o neuralgias en el tronco, secuelas recientes o tardías
de traumatismos vertebrales o costales, dolencias articulares mas graves en la
columna lumbar.
Exigencia de contracción estática, de oposición al tronco.
La musculatura dorsal, además de ser antigravitacional sustenta el cuerpo contra

una determinada carga- oposición-. La observación directa se hace durante toda la
jornada, pues el levantamiento ocasional, si no está habilitado, puede ocasionar
hernia de disco. A continuación de define la exigencia para el levantamiento de
pesos.
1. Levantamiento de peso esporádicamente y con una carga muy inferior a la

permisible.
2. Levantamiento de peso en operaciones ocasionales o f recuentes pero con
carga inferior de 50% del valor permisible.
3. Levantamiento frecuente, con carga aproximadamente igual al 50% de lo
permisible.
4. Levantamiento frecuente, con carga superior al 50% de lo permisible.
5. Levantamiento ocasional o regular de cargas cercanas a los limites
permisibles: 40Kg, con tronco o a 0º; 20Kg con tronco a 15º; 10kg con
tronco a 45º.
Grados de capacidad y contracción estática de posición al tronco.
Con base en los datos biométricos; en el examen clínico y en las radiografía de

columna se pueden determinar los grados de la capacidad de contracción estática
de oposición al tronco.
Grado 1. No puede levantar pesos en el trabajo normal; es el aso de individuos

que han sufrido una espondilopatía de la cual les queda una secuela apr eciable,
con hipersensibilidad de la columna lumbar tiene cifosis o escoliosis exageradas,
hernias, inestabilidad corporal o alteraciones de examen neurológico de los
miembros inferiores. Tiene una edad superior a los cincuenta y cinco años.
Grado 2. Es capaz de levantar pesos de manera ocasional pero que no superan el

50% de las permisibles. En el caso de individuos de aproximadamente cuarenta y
cinco años con un poco de obesidad y con algo de varices.
Grado 3. Es capaz de levantar pesos, con un valor aproximado al 50% de la carga

permisible, y transportarlos, lo hace en forma más o menos frecuente; no posee
hipersensibilidad de la columna lumbar a la flexión, no padece de cifosis o
escoliosis acentuadas, no tiene hernias, no presenta alteraciones del exa men
neurológico de los miembros inferiores y se encuentra en lo treinta y los cuarenta y
cinco años.
Grado 4. Es capaz de levantar y transportar cargas superiores al 50% del valor

límite permisible de manera más o menos frecuente; aquí encontramos persona s
menores de treinta años, sin alteraciones de columna, sin hernias, sin varices y
entrenamiento mínimo de dicha actividad.
Grado 5. Es capaz de levantar o transportar pesos de manera ocasional o regular

que alcancen valores cercanos al valor limite permi sible, es el caso de personas
menores de los treinta años, peso adecuado a su talla, sin perturbaciones
lumbares, sin cifosis ni escoliosis, sin alteraciones en el examen neurológico de
miembros inferiores, sin hernias ni varices, y sin dolencias circulato rias.
Exigencia de prensión manual.
La presión manual es un movimiento que aparece en todo tipo de oficio, en unos

con más frecuencia que en otros, sus grados de exigencia son:
1. No hay necesidad de usar las manos para prender objetos mecanografiar- o

empujar objetos en una superficie plana.
2. Necesidad de prender el objeto con una o ambas manos; desplazamiento fácil

del objeto, sin necesidad de usar los músculos del brazo y de pecho dirigir
equipo móvil con dirección hidráulica.
3. Efectuar tareas de aprisionar objeto con la mano izquierda y desarrollar fuerza
externa grande para desplazamiento del mismo con poca o ninguna utilización
de la mano derecha
4. Efectuar tareas de aprisionar objeto con la mano derecha y desarrollar fuerza
externa grande para el desplazamiento del mismo con poca o ninguna
utilización de la mano izquierda.
5. Presión de uno o dos objetos con las dos manos, con fuerza grande para su
desplazamiento, utilizando musculatura del brazo o del pecho.
Grados de capacidad de prensión.
Con base en los datos biométricos y en el examen clínico del individuo es posible
determinar los grados de capacidad de prensión de las manos.
Grado 1. Individuo que no puede utilizar la capacidad de prensión de las manos,

como el que tiene movimiento de la cintura escapular obstruido, o presenta
disminución de las funciones del pulgar, del índice o del dedo medio.
Grado 2. Individuo que puede prender los objetos pero sin fuerza.
Grado 3. Individuo que tiene la capacidad de prensión firme con la mano izquierda.
Grado 4. Individuo que tiene la capacidad de prensión firme con la mano derecha.
Grado 5. Individuo que tiene capacidad de prensión firme de objetos con ambas
manos; es decir, estas son anatómica y funcionalmente integras.
Resistencia estática de los miembros superiores a los pesos.
La resistencia estática de los miembros superiores se presenta con los

movimientos que implican contracción prolongada de los músculos de la mano, el
antebrazo y el brazo. En algunas ocasiones el movimiento es tan fuerte que de ben
intervenir los músculos de tórax y dorso. Estos son sus grados de exigencia:
1. No hay ejecución de ninguna tarea de resistencia estática de los miembros

superiores a los pesos.
2. Ejecución de pocas tareas que implican resistencia estática de los miembros
superiores a los pesos.
3. Se desarrolla el trabajo sustentado una carga determinada con miembros
superiores, pero apoyando con equipo mecánico apropiado para ello.
4. Ejecución de muchas tareas que implican alguna resistencia estática de los
miembros superiores a los brazos.
5. Periódicamente se tienen que sustentar pesos de aproximadamente 20Kg

durante un minuto, utilizando esencialmente la fuerza de los bíceps - con
antebrazo flexionado o con brazo extendido a la altura del hombro.
Grados de la resistencia estática de los miembros superiores.
Con base en una prueba de resistencia a los pesos se clasifican los individuos en
los siguientes grados:
Grado 1. Individuos que son capaces de realizar trabajos con una contracción
isométrica de bíceps como por ejemplo, no resisten una contracción para
sustentar un peso durante 30 s en hombres y 40 s en mujeres.
Grado 2. Individuos que son capaces de realizar trabajos esporádicos con una
contracción isométrica del bíceps, pero con una duración que no llega a los 45 s
en hombres o a los 60s en mujeres.
Grado 3. Individuos que son capaces de soportar contracción para la sustentación
de pesos ayudados de equipo de levantar, con duraciones de hasta 60s para
hombres y 80s para mujeres.
Grado 4. Individuos que son capaces de soportar contracción para la sustentación
de pesos ayudados de equipo de levantar y con duración de hasta 80s para
hombres y 100s para mujeres.
Grado 5. Individuos que pueden ejercer contracción de sustentación de pesos
durante la mayor parte de la jornada de trabajo, superando los 80s consecutivos
en hombres y los 100s consecutivos en mujeres.
Agudeza visual necesaria en el trabajo.
La agudeza visual es una variable muy importante para determinar el tipo de

trabajo que una persona puede realizar. Sus grados de exigencia son:
1. No exige el trabajo una agudeza visual ni para cerca ni para lejos.

2. El trabajo exige una agudeza visual para cerca, pero puede ser general -
celadores, mecánicos que aprietan laminas, tuercas o sostiene piezas.
3. El trabajador no requiere tener una agudeza visual para lejos, y necesita
distinguir los colores, pero debe divisar lo que esta cerca con bastante
precisión.
4. El trabajador no precisa discernir bien los objetos lejanos; debe tener en cuenta
una buena visión de profundidad y una buen a agudeza para los objetos
cercanos.
5. El operador debe discernir la forma de los objetos lejanos, debe tener en
cuenta una buena visión de profundidad y una buena agudeza para los objetos
cercanos.
Grados de agudeza visual.
El examen clínico, conjuntamente con la prueba de visión, proporciona los grados

de la agudeza visual del individuo.
Grado 1. Puede ejercer tareas que no requieren ningún esfuerzo visual - ceguera o
casi total.
Grado 2. Puede realizar tareas que exijan agudeza visual para lejos o para c erca.
Grado 3. Puede realizar tareas que exijan agudeza visual para cerca.
Grado 4. Puede realizar trabajos con agudeza visual para cerca y con buen grado
de distinción de colores.
Grado 5. Puede realizar trabajos con esfuerzo visual para lejos, para cerca y con
visión de profundidad.
Equilibrio necesario en el trabajo.
Para garantizar la seguridad de un trabajador ante el riesgo de caídas es

necesario considerar su relación de equilibrio con el piso. El plano de trabajo y los
equipos y herramientas. Se consideran los siguientes grados:
1. Existe muy poca posibilidad de perder el equilibrio- sentado, en escritorio.

2. Si se pierde el equilibrio o so se siente mareo; pérdida de conciencia o
convulsiones, hay poca posibilidad de causar daño físico a sí mismo a los
colegas o al material tareas comunes de oficina.
3. Si hay pérdida de equilibrio, mareo, pérdida de conciencia o convulsión se
puede causar daño material leve, con poca posibilidad de daño físico para si o
para los colegas.
4. Si hay perdida de equilibrio, mareo, perdida de la conciencia o convulsión se
puede causar daño de material grave y daños humanos considerables - manejo
de maquinas móviles.
5. Si hay pérdida de equilibrio, mareo, inconsciencia o convulsión se puede
causar daño material y humano grave.
Grados de riesgo de pérdida de equilibrio.
Mediante una prueba de anamnesis en el examen clínico de individuo, en su

historia laboral, en una exploración de su oído, en la investigación de sus
afecciones nerviosas y en el electroencefalograma, es posible de terminar la
tolerancia del trabajador a un determinado equilibrio.
Grado 1. En el individuo no pude trabajar debido a las alteraciones del equilibrio:

epilepsia no controlada, personas con neurosis o fobias importantes, alcohólicas.
Grado 2. Persona con grado de equilibrio compatible con tareas que no pueden
ocasionar daños humanos o materiales: epilepsia controlada, hipoglicemia,
neurosis, no alcohólico, afecciones nerviosas reversibles.
Grado 3. Personas con grado de equilibrio compatible con tareas que no
involucren daños humanos
Grado 4. Personas con grado de equilibrio compatible con tareas que no
involucren daños humanos o materiales, con edad mayor a los 45 años.
Grado 5. Trabajador que pude manejar maquinas y equipos que comprometen la
seguridad de las personas; individuos de 35 años, sin antecedentes de perdida de
la conciencia, neurosis o fobias importantes, no alcohólico.
Gasto enérgico según el tipo de trabajo.
Esta variable se trata de los grados de riesgo dependiendo de los diferentes tipos
de exigencia del gasto enérgico.
1. trabajo muy leve, con un riesgo enérgico menor de 2,5 Kcal/min

2. trabajo ligero, con gasto enérgico entre 2,5 y 4,0Kcal/min.
3. trabajo moderado, con gasto enérgico entre 4,0 y 6,0Kcal/min.
4. trabajo pesado, con gasto enérgico entre 6,0 y 7,5Kcal/min.
5. trabajo muy pesado, con gasto enérgico mayor de 7,5Kcal/min.
Grado de nutrición.
El grado de nutrición del individuo puede ser evaluado en el examen clínico, el

examen antropométrico y pruebas bioquímicas.
Grado 1. Personas con desnutrición que apenas pueden realizar movimientos muy
leves y de forma esporádica, requieren tratamiento para recuperar un estado físico
mínimo
Grado 2. Personas con nutrición deficiente, con una alimentación baja en
proteínas caloría, pero que puede realizar algunos trabajos leves de manera
esporádicos
Grado 3. Personas con desnutrición baja en calorías, que apenas pueden realizar
trabajos moderados.
Grado 4. Personas con nutrición suficiente para realizar esporádicamente trabajos
moderados o pesados.
Grado 5. Personas con una muy buena nutrición, lo cual les permite realizar
trabajos pesados o muy pesados.
Fuerza aeróbica necesaria en el trabajo
La capacidad aeróbica de una persona nos muestra la posibilidad de ejecutar un

conjunto de tareas en una secuencia y con una intensidad determinada. A
continuación sus grados de consumo en diferentes labores.
1. Fuerza aeróbica aproximadamente igual al gasto calórico- trabajos de oficina.

2. Fuerza aeróbica casi el doble del gasto enérgico- trabajo mecanizado continuo.
3. Fuerza aeróbica mayor o igual a dos veces el gasto enérgico- trabajo
mecanizado continuo.
4. Fuerza aeróbica igual a tres veces el valor del gasto energético- trabajo manual
continuo.
5. Fuerza aeróbica mayor a tres veces el gasto energético - trabajo manual
intermitente.
Grados de resistencia.
Mediante pruebas de capacidad física con cicloergómetro, con banda sin fin o con
escaleras, es posible encontrar la resistencia del individuo a los esfuerzos.
Grado 1. Personas que solo pueden realizar trabajos muy livi anos que poseen
captación de oxigeno menor 1.0 L/min. o con metabolismo máximo de 5,0
Kcal/min.
Grado 2. Personas con capacitadas para realizar trabajos livianos y moderados,
con captación de oxigeno entre 1,0 y 2,0 L/min., con metabolismo variante entre
5,0 y 10 Kcal/min.
Grado 3. Personas con capacidad para realizar trabajos moderados, con captación
de oxigeno entre 2,0 y 3,0 L/min., con metabolismo entre 10 y 15 Kcal/ min.
Grado 4. Individuos con capacidad para realizar trabajos moderados y pesados
esporádicamente, con captación de oxigeno entre 3,0 y 4,0 L/min. y el
metabolismo máximo entre 15y 20 Kcal/min.
Grado 5. Individuos que pueden realizar trabajos pesados de manera continua
haciendo pausas, o muy pesados de forma ocasional, con captación de oxige no
de al menos 4,0L/min. Y metabolismo máximo cercano a las 20Kcal/min.
Gasto cardiaco necesario en el trabajo.
El fisiólogo Artur Guyton, en su tratado de fisiología médica define el gasto

cardiaco como el volumen de sangre expulsado por cada ventrícul o cada vez que
ocurre una contracción del corazón. Sus grados de riesgo son:
1. Gasto cardiaco menor de 6,7 litros de sangre pos minuto.

2. Gasto cardiaco entre 6,7 y 9 litros de sangre por minuto.
3. Gasto cardiaco entre 9 y 12 litros de sangre por minuto.
4. Gasto cardiaco entre 12 y 15 litros de sangre por minuto.
5. Gasto cardiaco mayor de 15 litros de sangre por minuto.
Grados de función circulatoria.
La función circulatoria pude ser evaluada clínicamente y se pueden obtener los

siguientes resultados.
Grado 1. Personas que no pueden realizar trabajos livianos sufren de hipertensión

arterial, insuficiencia cardiaca aguda o tienen antecedente de infarto de miocardio.
Grado 2. Personas que pueden realizar trabajos livianos, tienen hipertensión
arterial controlada, angina de pecho tratada, insuficiencia cardiaca compensada.
Grado 3. Individuos que pueden realizar trabajos livianos y moderados, que en el
pasado sufrieron de difterias, reumatismo o cardiopatía congénita.
Grado 4. Personas que pueden realizar trabajos moderados y pesados
esporádicamente, incluyendo la mayoría de los individuos sanos, sin antecedentes
cardiacos y presión arterial normal.
Grado 5. Individuos que pueden realizar trabajos pesados y muy pesados, de
presión arterial normal y con prueba de aptitud para el esfuerzo son alcanzar la
frecuencia cardiaca máxima.
Función respiratoria.
Cuando se realizan movimientos el organismo aumenta la respiración como

mecanismo para garantizar que a los músculos llegue el oxigeno que ha de
proporcionarles la energía necesaria. La capacidad para incrementar el oxigeno en
la función respiratoria es un característica individual. Dicha función tiene los
siguientes grados de riesgo.
1. Captación de oxigeno menor de 0,5 L/min. Ventilación pulmonar menor de b45

litros de aire por minuto
2. Captación de oxigeno entre 0,5 y 0,8 L/min. Ventilación pulmonar entre 45 y 75
L/min.
3. Captación de oxigeno entre 0,8 y 1,2 L/min. Ventilación pulmonar entre 75 y
120.
4. Captación de oxigeno entre 1,2 y 1,5 L/min. Ventilación pulmonar entr e 120 y
150 L/min.
5. Captación de oxigeno mayor de 1,5 L/min. Ventilación pulmonar mayor de 150
L/min.
Grados de tolerancia.
Con base en un examen clínico y mediante pruebas de función pulmonar se pude

encontrar la tolerancia del individuo.
Grado 1. Individuos que no pueden realizar ningún tipo de trabajo poseen menos
del 50% de la capacidad vital menos del 50% del volumen respiratorio forzado en
el primer minuto.
Grado 2. Individuos que pueden realizar trabajos muy livianos de manera continua,
con un volumen máximo ventilatorio de menos de 40L/min.
Grado 3. Individuos que pueden realizar trabajos livianos de manera continua y
moderados esporádicamente, con un volumen máximo ventilatorio entre 45 y 90
L/min.
Grado 4. Personas que pueden realizar trabajos moderados de forma continua: en
individuo es normal clínicamente y su volumen máximo ventilatorio oscila entre 90
y 170 L/min.
Grado 5. Personas que pueden realizar pesados y muy pesados, con un volumen
máximo ventilatorio mayor de 170 L/min.
Grados de tolerancia del calor.
Mediante un examen clínico es posible determinar la tolerancia del individuo al

calor.
Grado 1. Individuos que son capaces de soportar unas condiciones resultantes de

calor con WBGT- 30,0 en condiciones de trabajo liviano y tienen alg unos de los
siguientes problemas: son obesos, sufren alteraciones circulatorias o renales,
sufren hipertiroidismo, catarata parcial o epilepsia.
Grado 2. Individuos que son capaces de soportar cargas térmicas con un índice
WBGT que oscila entre 30 y 32,2 cuando se realizan trabajos livianos; son obesos,
de edad avanzada, con alteraciones respiratorias.
Grado 3. Individuos que son capaces de soportar cargas térmicas con un índice
WBGT que oscila entre 26,7 y 31,1 cuando se realizan trabajos moderados; no
son obesos, no sufren de alteraciones circulatorias o respiratorias, con edades
hasta de cincuenta años.
Grado 4. Personas que son capaces de soportar cargas térmicas con un índice
WBGT menor de 25 cuando se realizan trabajo pesados; no son obesas, no sufr en
alteraciones circulatorias o respiratorias, no son alcohólicos, no sufren asma,
epilepsia o dermatitis.
Grado 5. personas que son capaces de soportar cargas térmicas con índice
WBGT que oscila entre 25 y 30 cuando se realizan trabajos pesados y no sufr en
ninguna de las enfermedades arriba descritas no son obesos, y son jóvenes es
decir no sobrepasan los cuarenta años.
Evaluación del ambiente térmico: frío
Para esta variable, el índice de sobrecarga térmica es el que nos proporciona la

información de riesgo de exposición al frío con grados mínimo y máximo.
1. El índice de sobrecarga térmica es igual o mayor al 0% no hay presencia de

reacciones fisiológicas de combate al frío.
2. El índice de sobrecarga térmica es de menor que 0% el individuo no pierde
nada de calor y tiene que producirlo para mantener la temperatura interna;
generalmente son trabajos en empresas de lácteos o en cámaras frigoríficas.
Grados de tolerancia.
El examen clínico clasifica a las personas en dos posibles grados de tolerancia

así:
Grado 1. Individuos hipersensibles al frío, con insuficiencia vascular periférica,

asma, bronquitis, enfisema, artritis, angina de pecho.
Grado 2. Individuos que toleran el frío de forma normal, no presentan ninguna de
las dolencias descritas arriba.
Trabajo repetitivo o de alta concentración mental.
La realización constante de una tarea generalmente exige una buena dos is de

concentración para evitar errores y especialmente accidentes. Sus grados de
riesgo son:
1. Es trabajo no es repetitivo o no exige concentración mental intensa.

2. El trabajo exige concentración mental regular pero no repetitivo.
3. El trabajo exige un buen grado de concentración mental y esporádicamente
hay acciones repetitivas.
4. El trabajo exige algún grado de concentración mental y regularmente hay
acciones repetitivas.
5. El trabajo exige alta concentración mental o de un alto ritmo en sucesión
obligatoria- repetitivo- de tal modo que con una falla de persona pude
ocasionar perjuicios generalmente grandes.
Grados de tolerancia al trabajo repetitivo o de alta concentración.
Mediante diversas pruebas de aptitud psicológica y mediante examen clínico es

posible determinar la tolerancia del trabajo repetitivo o de alta concentración
mental.
Grado 1. Personas que no soportan el grado repetitivo y que no son capaces de

concentrarse en su oficio; son dispersas y con frecuencia cometen errores.
Grado 2. Personas que son capaces de concentrarse por periodos cortos de
tiempo no poseen problemas de tipo psicológico.
Grado 3. Personas que son capaces de concentrarse durante periodos largos en
la realización de trabajos repetitivos.
Grado 4. Personas que son capaces de concentrarse en tareas repetitivas y de

acciones delicadas.
Grado 5. Personas que son capaces de mantener un ritmo de trabajo fuerte en
tareas repetitivas y de alta concentración mental.
Evaluación del horario de trabajo.
Esta es una variable sobre la cual hay estudios recientes; sin embargo, se
continúan utilizando los resultados obtenidos hace más de veinte años, dada su
alta credibilidad. Estos son sus grados de riesgo:
1. Solo diurno, en jornada normal partida.

2. Turno de trabajo continúo de ocho horas pero siempre de día.
3. Turno de trabajo continúo de ocho horas, con horario diurno y nocturno.
4. Turno de trabajo continúo de más de ocho horas con horario diurno y nocturno.
5. Turno de trabajo continuo de ocho horas, solo nocturno y a veces con horas
extras.
Grados de tolerancia a los turnos de trabajo.
Mediante distintas pruebas, entre ellas el examen clínico es posible determinar la

tolerancia de los turnos de trabajo.
Grado 1. Personas que solo soportan jornada partida y diurna; no toleran el trabajo
nocturno ni siquiera esporádicamente.
Grado 2. Personas que son capaces de soportar la jornada continua pero no
trabajos nocturnos esporádicos.
Grado 3. Personas que son capaces de trabajar en jornada continua y toleran
actividades nocturnas de forma esporádica.
Grado 4. Personas que son capaces de soportar jornada continua con horas
adicionales durante el día o la noche.
Grado 5. Personas que son capaces do soportar jornadas de trabajo continuo y
nocturno, y esporádicamente horas extras.
Insalubridad por ruido.
El ruido es un factor que altera los comportamientos psicológicos del trabajador en

sus actividades y le ocasionan lesiones auditivas, algunas veces con
consecuencias graves. Sus grados de riego son:
1. El nivel de ruido en la estación de trabajo es muy inferior a los valores límites

permisibles o continuo.
2. El nivel de ruido en la estación de trabajo es qu e es casi igual a los valores
límite permisible o continuo.
3. El nivel de ruido están en los valores limites
4. El nivel de ruido está un poco por encima de los valores límites permisibles y
se deben programar las pausas necesarias.
5. El nivel de ruido supera los 85dB en lugar cerrado u solo se pueden organizar
horarios de trabajos intermitentes.
Grados de tolerancia al ruido.
Mediante un estudio audimetrico y clínico es posible determinar la tolerancia al

ruido.
Grado 1. Personas hipersensibles a cualquier ruido.

Grado 2. Personas que siendo sensibles al ruido son capaces de toleran niveles
hasta de 85dB.
Grado 3. Personas con sensibilidad normal al ruido.
Grado 4. Personas con sensibilidad disminuida al ruido, sordera temporal y que
pueden soportar esporádicamente niveles superiores a los 8 5dB.
Grado 5. Personas con sordera congénita o definitiva y que pueden soportar altos
niveles de ruido, sin que ello implique altos niveles de población.
Investigación de tóxicos respiratorios.
Es una de las investigaciones más difícil. El análisis de be tener en cuenta el

proceso de producción e intentar identificar los siguientes sustancias:
1. Polvos, humos y humos metálicos, como sílice, oxido de aluminio, oxido de

hierro, polvos metálicos, lana de vidrio, grafito, talco o asbesto.
2. Líquidos volátiles o gases: amoniaco, formol, cromo, acido crómico, acetona,
butilacetato, propilacetato, cloro, fluórelos, flúor, acido clorhídrico, acido nítrico,
gas nitrosos, acido fosfórico, alcoholes, humos de aceites minerales
quemados, o gasolina.
Luego de haber identificado la sustancia se caracteriza al insalubridad por medio

de medidas de concentración y verificación del grado de exposición, de los cuales
se obtiene tres grados posibles
1. El ambiente no presenta factores in insalubridad para el tracto respiratorio .

2. El ambiente presenta factores irritantes tóxicos para el tracto respiratorio, pero
se dispone de todos los mecanismos de control en la fuente y de protección
personal.
3. El ambiente presenta factores irritantes o tóxicos para el tracto respiratorio en
concentración insalubre.
Grados de tolerancia a los irritantes respiratorios.
Mediante pruebas de la función pulmonar y con examen clínico es posible

determinar la tolerancia a los irritantes respiratorios.
Grado 1. Personas muy sensibles a irritantes respiratorio.

Grado 2. Personas de sensibilidad normal a los irritantes respiratorios.
Grado 3. Personas de sensibilidad normal a los irritantes respiratorios y que no
hayan padecido asma bronquial, enfisema pulmonar, o bronquitis.
Investigación de irritantes cutáneos.
Se debe identificar en el ambiente de trabajo alguna de las siguientes sustancias:

acido crómico, cromatos - Cro3 sales de cromo, soda cáustica, aceites
minerales, gasolina o cemento.
Luego de identificar la sustancia se constata si hay ins alubridad o no, y puede

llegarse a tres conclusiones.
1. No hay irritantes cutáneos en el trabajo.

2. Hay irritantes cutáneos en el trabajo pero se dispone de todos los mecanismos
para que no haya contacto con las personas.
3. Hay irritantes cutáneos en el trabajo que llevan a que el trabajador pueda
desarrollar una dermatopatía ocupacional.
Grados de tolerancia a los irritantes cutáneos.
Mediante pruebas de alergia y con examen clínico es posible determinar la

tolerancia a los irritantes cutáneos.
Grado 1. Individuos con supersensibilidad a los irritantes cutáneos, con

antecedentes alérgicos como acné, faringitis, urticaria.
Grado 2. Personas con sensibilidad normal a los irritantes cutáneos.
Grado 3. Personas que toleran normalmente todo tipo de irritantes cutáneos.
Investigación de tóxicos sistemáticos en general.
De debe intentar identificar por lo menos una de las siguientes sustancias:

Plomo, derivados de benceno y el tolueno, acido cianhídrico y cianatos, cadmio,
tricloroetileno éter etílico, manganeso, mercurio.
Luego de identificar la sustancia constata si hay insalubridad o no, y pude llegarse

a tres conclusiones.
1. No hay sustancias toxicas sistemáticas en el trabajo.

2. Hay sustancias toxicas sistemáticas en el trabajo, pero se encuentran en
concentraciones muy por debajo de los limites permisibles y se disponen de
buen sistema de dilución del aire y de extracción en la fuente y en los
alrededores.
3. Hay sustancia toxicas sistemáticas en concentraciones insalubres.
Grados de tolerancia a los tóxicos sistemáticos.
Mediante examen clínico y pruebas de laboratorio de determina la tolerancia a los

tóxicos sistemáticos.
Grado 1. Individuos hipersensibles a los tóxicos sistemáticos más comunes, con

anemia, insuficiencia hepática, hipertensión arterial, dolen cias renales,
alcoholismo o epilepsia.
Grado 2. Individuos que poseen una tolerancia normal a los tóxicos sistemáticos
más comunes.
Grado 3. Personas que toleran normalmente todo tipo de tóxicos sistemáticos.

Trabajo Mental

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