HIPERTENSI

Apa itu hipertensi???

Hipertensi atau Darah Tinggi adalah

keadaan dimana seseorang mengalami
peningkatan tekanan darah diatas
140/90 mmHg

Penyebab???

Asupan Garam yang tinggi, Stres

psikologis, faktor ginetik, kurang
olah raga, kebiasaan hidup kurang
baik (merokok dan alkohol),
penyempitan pembuluh darah oleh
lemak dan kolestrol tinggi
 Gejalanya Apa Ya……

 Gelisah, kepala pusing

 Gemetar / tremor
 Sering marah-marah
 Jantung berdebar-debar
 Tekanan darah lebih dari 140/90mmhg
 Keringat berlebihan
 Gangguan penglihatan
 Nafsu makan menurun
 Sulit kosentrasi
 Mudah tersinggung
 Akibat Hipertensi…….
- Stroke

- Gagal jantung
- Retinopati
- gagal ginjal
 Pencegahan…….
1.Periksakan tekanan darah secara teratur
2.Diet ( rendah garam/kolesterol/lemak
jenuh) dan menjaga kesseimbangan berat
badan)
3.Hindari minuman keras beralkohol dan
kurangi hentikan merokok
4.Istirahat yang cukup
5.Hindari stres
6.Melakukan olah raga teratur
7.Taati petunjuk pemakaian obat dari dokter
8. Jus Penurun tekanan darah (hipertensi)
OBAT TRADISIONALNYA………..
Cara mengatasi hipertensi dengan minuman
jus buah :
1. Jus Mentimun

2. Jus Seledri

3. Jus belimbing

4. Jus belimbing-semangka

5. Jus wortel plus (seledri dan bawang putih)

6. Jus mengkudu matang

7. Jus belimbing wuluh plus (seledri )

8. Jus sirsak melon

9. Jus mengkudu belimbing

10. Jus wortel pir

11. Jus pisang tomat

12. Jus kiwi rumput laut

 Cara membuat Jus belimbing –

semangka

Bahan :

250 gr belimbing manis yang matang

250 gr semangka

Cara membuat :

Semua bahan dijus siap disajikan.