PERKEMBANGAN KETERAMPILAN GERAK DASAR (KGD) ANAK

Prof. Dr. Syahrial Bakhtiar, M.Pd., Ruri Famelia, M.Si., M.A dan Romi Mardela S.Pd., M.Pd

KETERAMPILAN LOKOMOTOR
1. Lari (run)
Lari dengan penjagaan yang tinggi

 Lengan diangkat setinggi bahu atau

lebih
Level 1
 Kontak kaki datar dengan lantai
 Langkah pendek
 Lebar langkah seiring dengan lebar
bahu
Lari dengan penjagaan menengah

Level 2  Lengan diangkat setinggi pinggang

 Tubuh bagian atas dipertahankan
tegak
 Tungkai hampir lurus
Lari dengan posisi kaki “tumit-jari”
dan lengan diulurkan ke bawah

 Lengan diangkat dengan ketinggian

di bawah pinggang
Level 3
 Gerakan lengan berlawanan
dengan tungkai
 Siku sedikit di ulur
 Kontak kaki di mulai dari tumit ke
ujung jari

1
Level 4 Lari dengan ayunan lengan
 Kontak kaki dimulai dari tumit-jari
kaki (kontak kaki dimulai dari jari
kaki-tumit saat lari jarak pendek)
 Gerakan lengan berlawanan
dengan gerakan tungkai
 Tumit dilepaskan tinggi di belakang
membentuk siku mendekati 90
derajat

2. Lompat satu kaki (hop)

Kaki bebas di depan tungkai
penopang
 Kaki bebas di depan tungkai
penopang, paha paralel dengan
Level 1 lantai.
 Tubuh berdiri tegak.
 Tangan setinggi bahu.

Kaki bebas di samping tungkai

penopang
 Lutut kaki bebas ditekuk di depan
dan kaki bebas berada di samping
Level 2 tungkai penopang.
 Tubuh sedikit dicondongkan ke
depan.
 Kedua lengan bergerak seirama.

2
 Kaki bebas di belakang tungkai
penopang

 Paha dari kaki bebas sejajar dengan

tungkai penopang dengan lutut
Level 3 ditekuk sehingga kaki bebas di
belakang tungkai penopang
 Tubuh lebih dicondongkan ke
depan.
 Kedua lengan mengayun ke depan
bersamaan.
Kaki bebas diayun di samping kaki
penopang

 Tungkai kaki bebas ditekuk dan

lutut berayun ke depan dan ke
Level 4 belakang.
 Tubuh condong ke depan.
 Lengan diayun berlawanan dengan
ayunan kaki bebas.

3. Loncat jauh (horizontal jump)

Loncatan pendek dan lengan
berfungsi sebagai “rem”.
 Lengan bertindak sebagai “rem”,
dimana lengan mengayun ke depan
saat lepas landas, kemudian diayun
Level 1
ke belakang ke arah tubuh saat
akan mendarat.
 Gerakan vertikal komponen tubuh
masih besar.
 Tungkai tidak direntangkan.

3
 Loncatan pendek dan lengan seperti
sayap

 Lengan bertindak seperti “sayap” di

samping tubuh.
Level 2
 Gerakan vertikal komponen tubuh
masih besar.
 Tungkai mulai direntangkan lurus.

Loncatan mulai panjang dengan

lengan mengayun ke arah kepala

 Lengan bergerak ke depan/posisi

siku di depan dada saat meloncat.
Level 3
 Tangan mengayun hingga setinggi
kepala.
 Sudut loncatan masih di atas 45o.
 Tungkai sering kali sudah direntang
lurus.
Loncatan jauh dengan tubuh
direntang lurus sempurna

 Lengan dan tungkai benar-benar

direntang lurus saat meloncat.
Level 4
 Loncatan hampir membentuk sudut
45o.
 Paha sejajar dengan permukaan
lantai saat kaki menyentuh lantai
saat mendarat.

4
4. Langkah kuda (gallop)
Menyerupai lari tidak beraturan

 Menyerupai lari dengan ritme tidak

beraturan
Level 1  Tungkai belakang menyilang kaki
depan saat fase melayang di udara
 Tungkai belakang tetap menyilang
kaki depan saat mendarat
Langkah kuda dengan tungkai
belakang kaku

 Tempo yang lambat hingga sedang,

ritme terputus-putus
 Kaki belakang kaku dan diseret
Level 2  Pinggul seringkali mengarah ke
samping
 Gerakan vertikal komponen tubuh
masih besar

Langkah kuda dengan ritme sudah

lancar

 Langkah kuda dengan lancar, ritme

yang beraturan, dan tempo sedang
Level 3
 Kaki tetap dekat dengan lantai
 Pinggul mengarah ke depan

5
5. Langkah senang/langkah-lompat (skip)
Langkah tidak sempurna

 Pola langkah tidak sempurna atau

ritme-nya tidak teratur
Level 1  Gerakan yang lambat dan hati-hati
 Gerakan lengan tidak efektif

Langkah senang dengan gerakan

lengan dan kaki tinggi

 Pola lompatan dengan ritme yang

teratur
Level 2
 Lengan diayun tinggi dan membantu
mengangkat tubuh
 Gerakan vertikal komponen tubuh
besar

Langkah senang dengan ritme yang

teratur

 Ayunan lengan berkurang / tangan

di bawah bahu
Level 3
 Gerakan dengan ritme teratur dan
santai
 Kaki penopang dekat dengan
permukaan lantai saat melompat
(satu kaki)

6
 KETERAMPILAN OBJEK KONTROL
1. Melempar (throw)
Lemparan menghadap ke depan
 Kaki diam
 Tubuh menghadap ke depan
 Lengan “menyentak” ke depan dari
Level 1 arah telinga
Tidak ada rotasi tulang belakang

Lemparan menyamping seperti

gerakan menutup pintu
 Posisi tubuh menyamping
 Ayunan lengan horizontal
Level 2  Melempar seperti gerakan menutup
pintu
 Rotasi tubuh kaku
 Lengan mengayun menyilang
badan.
Lengan dan tungkai sama sisi
 Ayunan lengan tinggi
 Tungkai melangkah ke depan di sisi
yang sama dengan ayunan lengan
Level 3 (langkah ipsilateral).
 Sedikit rotasi tulang belakang
 Gerakan lengan lanjutan menyilang
badan

7
 Lengan dan tungkai berlawanan sisi
 Ayunan tinggi
 Tungkai melangkah ke depan di sisi
yang berlawanan dengan ayunan
Level 4
lengan (langkah kontralateral)
 Sedikit rotasi tulang belakang
 Gerakan lengan lanjutan menyilang
badan
Lengan berayun ke atas
 Lengan berayun ke arah bawah
belakang.
 Langkah kontralateral
Level 5
 Rotasi segmen tubuh.
 Gerak lanjutan pada lengan
(menyilang badan) dan kaki (kaki
belakang melangkah ke depan).

2. Menangkap (catch)
Reaksi terlambat
 Aksi lengan terlambat terhadap
datangnya bola
 Lengan lurus di depan hingga
Level 1 kontak dengan bola, kemudian
lengan meraihnya ke arah dada.
 Kaki diam
 Kepala seringkali menoleh ke
samping.

8
 Mendekap
 Lengan mengitari bola saat bola
mendekat ke badan
Level 2
 Bola “didekap” ke arah dada.
 Kaki diam, atau bisa juga
melangkah satu langkah

Menyekop
 Lengan terbuka dan menyekop bola
ke arah dada
 Lengan “menyekop” di bawah bola
Level 3
untuk meraih bola ke arah dada.
 Terkadang melangkah satu kaki
untuk mendekati bola saat bola
mengarah ke badan.
Menangkap dengan tangan
 Kontak bola hanya dengan tangan
 Menangkap bola hanya dengan
tangan jika bola dilambungkan ke
arah badan
Level 4
 Kaki diam, atau terbatas hanya satu
langkah
 Tidak bisa menangkap bola yang
dilambungkan ke arah sisi luar
badan.

9
 Bergerak mendekati bola
 Mengamati lintasan bola & tubuh
mendekati bola saat bola melayang.
Level 5  Menangkap hanya dengan tangan.
 Jari-jari tangan disesuaikan saat
menangkap bola.

3. Menendang (kick)
Mendorong
 Posisi diam
 Sedikit/tidak ada ayunan kaki
penendang
Level 1
 Kaki penendang “mendorong” bola
 Seringkali melangkah ke belakang
setelah menendang atau kurang
keseimbangan.
Kaki penendang berayun ke belakang
 Posisi diam
 Kaki penendang mengayun ke
Level 2 belakang kaki penopang
 Gerakan tungkai dan lengan
berlawanan

10
 Bergerak mendekati bola
 Bergerak mendekati bola (satu atau
beberapa langkah)
 Kaki melangkah dengan ayunan
Level 3 rendah
 Lengan dan tungkai bergerak
berlawanan
 Melangkah ke belakang atau ke
samping setelah menendang

Melompat panjang-Menendang-
Melompat
 Berlari mendekati bola
 Lompat panjang sebelum
menendang bola
Level 4
 Badan condong ke belakang saat
mengayun kaki
 Menendang dengan keras
 Melompat setelah menendang

4. Memukul bola dengan dua tangan (strike)

Memukul dengan gerakan
menyentak
 Kaki diam dan tubuh menghadap
ke depan
Level 1  Posisi tangan pada pemukul
bervariasi.
 Memukul bola dengan menyentak
ke bawah.

11
 Memukul dengan dorongan horizontal
 Menyamping, kaki diam atau
langkah kecil.
Level 2  Pemukul didorong horizontal.
 Badan berputar tapi kaku.

Tangan pemukul sama sisi dengan

kaki yang melangkah
 Menyamping Ipsilateral (sama kaki
Level 3 dan lengan).
 Pemukul diayun diagonal.

Tangan pemukul berlawanan sisi

dengan kaki yang melangkah
 Menyamping. Contralateral (kaki-
Level 4
lengan berlawanan).
 Tubuh berotasi penuh.
 Pergelangan tangan berpilin dan
ada follow-through.

Sumber: Gallahue, D. L., Ozmun, J. C., & Goodway, J. D. (2012). Understanding motor development: Infants, children, adolescents,
adults (7th ed.). New York, NY: McGraw Hill.

12