Consejos

 Lávate bien las manos antes de preparar cualquier alimento. Recuerda que de
nosotros depende que nuestros hijos estén sanos.
 Enséñale a tu niño que alimentos son sanos y que otros no lo son y explícale el
porqué.
 Evita la comida chatarra así evitarás la diabetes, obesidad y otras enfermedades.
 Incluye siempre una bebida para evitar la deshidratación, evitar bebidas gaseosas.
 Ten siempre presente el factor climático y los recipientes para la preservación de
los alimentos.
 Ten en cuenta que tus niños reciben alimentos de Qali Warma por tanto las
cantidades deben ser mínimas: una fruta y líquido.

Las loncheras permiten complementar las

necesidades nutricionales del niño durante el día
permitiéndole reponer la energía gastada durante
las actividades diarias, y mejorar su
concentración durante el estudio.

¿CÓMO SE COMPONE UNA LONCHERA?

 Alimentos energéticos: Pan, papa, choclo,
camote, yuca, mermelada, mantequilla, palta,
cereales, frutos secos: aceitunas, pecanas,
pasas
 Alimentos crecimiento: Yogurt, queso, pollo,
atún, hígado, sangrecita, huevo.
 Alimentos protectores: Frutas y verduras.
 Líquidos: Agua pura ó refrescos naturales.
Las loncheras permiten complementar las
necesidades nutricionales del niño durante el día
permitiéndole reponer la energía gastada durante
las actividades diarias, y mejorar su
concentración durante el estudio.

¿CÓMO SE COMPONE UNA LONCHERA?

 Alimentos energéticos: Pan, papa, choclo,
camote, yuca, mermelada, mantequilla, palta,
cereales, frutos secos: aceitunas, pecanas,
pasas
 Alimentos crecimiento: Yogurt, queso, pollo,
atún, hígado, sangrecita, huevo.
 Alimentos protectores: Frutas y verduras.
 Líquidos: Agua pura ó refrescos naturales.

Consejos
 Lávate bien las manos antes de preparar cualquier alimento. Recuerda que de
nosotros depende que nuestros hijos estén sanos.
 Enséñale a tu niño que alimentos son sanos y que otros no lo son y explícale el
porqué.
 Evita la comida chatarra así evitarás la diabetes, obesidad y otras enfermedades.
 Incluye siempre una bebida para evitar la deshidratación, evitar bebidas gaseosas.
 Ten siempre presente el factor climático y los recipientes para la preservación de
los alimentos.
 Ten en cuenta que tus niños reciben alimentos de Qali Warma por tanto las
cantidades deben ser mínimas: una fruta y líquido.