DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Jumlah Kebutuhan Tidur Dalam Jam/Hari Setiap Individu

Berdasarkan Tingkat Perkembangan Dalam Rentang Usia ........ … 10

Tabel 2.2 Kuesioner Piitsburg Sleep Quality Index (PSQI) ........................ 14

Tabel 2.3 Kuesioner Piitsburg Sleep Quality Index (PSQI) ........................ 17

Tabel 2.4 Komponen Kualitas Tidur…………. .......................................... 18

Tabel 4.1 Definisi Operasional Hubungan Senam Yoga dengan Kualitas

Tidur di Sanggar Senam Yoga Kecamatan Belimbing Kabupaten

Malang ......................................................................................... 25
 DAFTAR GAMBAR

3.1 Kerangka Konsep Pengaruh Senam Yoga Terhadap Kualitas Tidur ..........20

4.1 Kerangka Kerja Hubungan Senam Yoga Dengan Kualitas Tidur Pada Peserta
Sanggar Senam Yoga Kec Belimbing Kota Mala……………………….....22
 DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Jadwal Penelitian

Lampiran 2 Surat Permohonan Izin Penelitian Dari Stikes Kendedes Malang

Lampiran 3 Surat Balasan Izin Penelitian Dari Bakesbangpol Kota Malang

Lampiran 4 Lembar Permohonan Izin Menjadi Responden

Lampiran 5 Lembar Persetujuan Responden\

Lampiran 6 Lembar Kisi-Kisi Kuesioner

Lampiran 7 Hasil Uji Validitas Dan Reliabilitas

Lampiran 8 Lembar Konsultasi Pembimbing I Dan Ii

Lamporan 9 SOP Senam Yoga