1. Pagi Nasi Goreng Nasi 100 gram Energy : 532 Kkal Bawang merah 6 gram Protein : 20 gram Bawang putih 6 gram Lemak : 9 gram Minyak kelapa sawit 5 ml Karbohidrat: 100 gr Kecap manis secukupnya Vitamin : 55 gram Garam secukupnya Na, K, Fos, Fe : 404 Gula secukupnya gram Sayuran Woterl 100 gram Buncis 100 gram Air secukupnya Garam secukupnya Gula secukupnya Merica secukupnya Bola kriting Tahu 100 gram Daun bawang 10 gram Tepung terigu 10 gram Telur ayam 50 gram Mie kering 20 gram Minyak kelapa sawit 10 gr Bawang putih 6 gram Tambahan Buah apel 60 gram ( Buah dan Susu ) Buah pear 60 gram Susu skim 250 ml
2. Siang Nasi Nasi 100 gram Kalori 543 kkal
Telur dadar isi tahu Telur 50 gram Protein 20, 1 gram Tahu 75 gram Lemak 17,2 gram Sayur bening bayam Bayam 50 gram Karbohidrat 100 gr Jagung 25 gram Vitamin 75 gram Wortel 100 gram Na,K,Fe,Fos 300 gr Tomat masak 10 gram Minyak goreng5 gram Air mineral 1 gelas Bawang merah 6 gram Bawang putih 6 gram Gula 1 gram Garam 1 gram Buah Apel 100 gram Makanan selingan Biskuit 10 gram (biskuit dan susu) Susu 100 gram 3. Malam Nasi Boncay Nasi 100 gr Energi : 524 kkal Hati ayam 35 gr Protein : 15,1 Brokoli 50 gr Lemak : 11,5 gram Buncis 50 gr Karbohidrat : 100 gr Daun bawang 10 gr Vitamin : 50 gram Tepung maizena 20 gr Na, K, Fos, Fe : Gula pasir 5 gr 400gr Bawang merah 5 gr Bawang putih 5 gr Wortel 25 gr Bola keriting Tahu 50 gr Daun bawang 5 gr Mie kering 20 gr Minyak kelapa 5 ml Gula 5 gr Telur ayam 50 gr Buah 60 gr