ESTADO DEL ARTE

Se dispone de un número de estudios publicados en los que se evalúa el uso y la

efectividad de los reposapiés ergonómicos implementados en diferentes contextos.
Rivilis y cols (2006), mediante un diseño experimental, concluyen que el reposapiés
ergonómico aplicado en una empresa de servicios demostró su efectividad en
reducir los factores de riesgo relacionados con lesiones en la espalda, problemas
circulatorios. Estos autores señalaron que la participación racional de los
trabajadores en todo el proceso es un factor clave para el éxito.

Pehkonen y cols (2008), en su evaluación de una intervención de estudio

ergonómico en oficinas, indicaron que el reposapiés ergonómico resultó factible y
ayudo a mejorar las condiciones de trabajo. El proyecto de un reposapiés mejoró la
sensibilidad y conocimiento de los trabajadores en relación con el riesgo
ergonómico, aumentando su capacidad para controlar los problemas. Como
factores que dificultaron la implementación, se mencionan la falta de tiempo y la
motivación, y la insuficiencia de recursos financieros. Además, los trabajadores
expresaron su deseo de un mayor apoyo de la dirección. La revisión realizada por
Van Eerd et al. (2008) a partir de 52 intervenciones publicadas demuestra que son
las empresas de Estados Unidos, Canadá y Holanda las más activas en la
aplicación de este tipo de productos ergonomicos. Del mismo modo, una agrupación
por sectores desprende que el sector manufacturero es el que más experiencias
describe, con más del 50% de los casos. Otro aspecto destacado es la descripción
que el autor hace de las motivaciones que han llevado a las empresas a integrar
este tipo de productos ergonómicos. Este análisis demuestra que, en la gran
mayoría de las ocasiones, los productos ergonómicos en las empresas tienen un
marcado carácter práctico, buscando soluciones concretas a problemas
ergonomicos.

La innovación, el desarrollo, y la tecnología han sido factores fundamentales para

la evolución de los reposapiés ergonomicos, hoy en la actualidad contamos con un
sinfín de productos adecuados a nuestras necesidades y expectativas es cierto
que cada vez más nos preocupamos por alcanzar un nivel óptimo de bienestar y
salud. Ese bienestar abarca todos los ámbitos del ser humano, tanto físico como
psicológico. Buscamos encontrarnos bien, sentirnos sanos, escapar de molestias,
stress, etc. En todas las esferas de nuestra vida: laboral, doméstica, de ocio, etc.

Sin duda, uno de los problemas con el que nos encontramos más frecuentemente y
que en mayor medida limita ese bienestar es el que se deriva de
las lesiones músculo esqueléticas,

En principio, se relacionaban exclusivamente con la actividad laboral, ámbito en el

que producen efectos negativos, no sólo en la salud del trabajador, sino también en
la reducción de la productividad empresarial.

Sin embargo este tipo de lesiones las encontramos de forma generalizada durante
todas las etapas de la vida y en los distintos ámbitos en los que nos movemos.
Todos, en algún momento sufriremos un episodio de este tipo. Desde la infancia
hasta la edad madura, pasando por las distintas fases como estudiantes,
trabajadores, etc. corremos el riesgo de enfrentarnos a alguna dolencia ósea o
muscular.

Por tanto, se hace necesaria una buena práctica ergonómica dirigida a la mejora de
nuestra salud y bienestar, que contribuya a prevenir el riesgo de sufrir lesiones y
problemas musculo-esqueléticos. Y esto debe aplicarse no sólo a nuestro puesto
de trabajo, si no en general, a nuestra actividad en general.

Durante mucho tiempo la ergonomía tenía como principal función la optimización de

la organización del trabajo y su mayor productividad. Sin embargo, el concepto ha
ido evolucionando y abarcando todos los campos de la vida, hasta el punto de incluir
entre sus objetivos el de conseguir que todas las personas se encuentren
satisfechas en sus actividades cotidianas y laborares. Podríamos definirla como una
ciencia que se compone de la aportación de varios campos y cuya finalidad es
adecuar y prevenir factores de riesgo para la salud.
El objetivo específico de la ergonomía es el de tener en cuenta al ser humano a la
hora de diseñar los objetos, medios de trabajo y los entornos producidos por él
mismo, y que son usados en las diferentes actividades cotidianas, con el fin de
incrementar su eficacia funcional y mantener o acrecentar los valores deseados en
el proceso (salud, seguridad, satisfacción, calidad de vida).

Los empresarios han pasado a considerar la ergonomía como una disciplina que
debe de integrarse al diseño de prácticamente todos los productos que forman parte
de la vida diaria por lo tanto, forma parte de sus campañas de publicidad sobre todo
en el ramo de los muebles, artículos de oficina.

Se busca generar productos adaptados a la anatomía personal, intentando que sean

accesibles para el mayor número de población posible.

Evolución de los reposapiés.

Reposapiés. Su finalidad es soportar el peso de los

miembros inferiores, así como ayudar a una buena
posición de los mismos. Sitúa la pelvis en el asiento e
influye en la correcta sedestación y buen
posicionamiento del tronco.

Altura o situación. Debe ser tal que permita una buena circulación en los miembros
inferiores. Un reposapiés demasiado bajo haría que los muslos apoyaran en exceso
en el asiento, impidiendo la buena circulación. Un reposapiés demasiado alto
transfiere el peso en exceso hacia las partes traseras, aumentado el riesgo de
presiones excesivas en la tuberosidad isquiática. El muslo no contacta con el
asiento y las rodillas permanecen en excesiva flexión. Aunque no es de rigor
matemático, el reposapiés debe mantener las articulaciones de cadera, rodilla y
tobillo en un ángulo de 90º.
Tipos: móviles: en una sola pieza o independientes para cada pie. Fijos: para
algunos tipos de sillas, sobre todo en las de deporte, se adaptan reposapiés fijos en
forma de barra sencilla o doble barra, que unen los dos lados por delante de las
ruedas directrices. No permiten su ajuste individual ni su retirada para las
transferencias, pero sirven para proteger las ruedas pequeñas de dirección.

Material: Aluminio, plástico reforzado o en forma de barras tubulares. A veces llevan

elementos adicionales para la sujeción del pie.

* Soporte de piernas o apoya piernas. Habitualmente la pierna no necesita un

soporte, si existe un adecuado apoyo de muslos y pies. Además el apoya piernas
quita toda posibilidad de ayudarse con los pies en la autopropulsión si el paciente
tiene alguna posibilidad de hacerlo.

Función: dar protección, cuando tiene riesgo de autolesionarse, permitir una buena
posición en los miembros inferiores, mantener el balance articular de la rodilla,
ayudar a evitar el edema del pie.

¿Qué pasa con tus piernas si tienes un coche automático o manual es importante
el uso de reposapiés?

La posición de las piernas y el

uso de ellas, es diferente en un
caso y en otro, sobre todo en lo
referente a la pierna izquierda.
Esta diferencia se agrava
durante la conducción en
ciudad, en la que el pedal del
embrague se debe utilizar mucho más.

Es importante tener en cuenta que nuestro cuerpo no está hecho para mantenerse
horas y horas en una posición forzada, como por ejemplo en los viajes largos, en
los que los conductores acaban con dolores musculares en espalda y piernas o
rigidez en las articulaciones, entre otros síntomas.

Esta posición sentada, denominada sedestación, es una posición de compresión en

tres niveles: lumbar, cadera y rodilla. En estas zonas se localizan nervios, arterias y
venas que normalmente responden bien a compresiones puntuales, pero cuando
esta compresión se prolonga en el tiempo pueden desarrollarse signos dolorosos o
signos de estasis venosa, en los que se produce una disminución del riego
sanguíneo debido a la compresión de una vena.