Tema 1: Flexibilidad Opinión personal

Ficha 1.
Capacidad de doblarse un cuerpo fácilmente y
sin que exista peligro de que se rompa.
Gracias a esta capacidad podemos realizar
diversos movimientos depende a la situación.
Ayuda a que sean hechas con mayor
comodidad

Mariana Yoselin Jiménez Eligio,1 “C” Vespertino

Tema 1: Flexibilidad Opinión personal

Ficha 2. Con el paso del tiempo, esta capacidad se va

perdiendo, y más si la persona no hace algún
tipo de actividad física, ya que los ligamentos se
Debido a la involución que sufre esta capacidad, el van desgastando.
paso del tiempo influye de manera negativa en ella.

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Tema 1: Flexibilidad Opinión personal

Ficha 3. Ya sea que caminemos o trotemos, sirve para

trabajar nuestra flexibilidad. Poco a poco con
Para el trabajo de la flexibilidad, se recomienda ejercicio tendremos una flexibilidad mejor.
realizar ejercicios genéricos para pasar
posteriormente a los específicos de la actividad
física.
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Tema 2: Agilidad Opinión personal

Ficha 1. Gracias a esta capacidad podemos esquivar

ciertos movimientos con la mayor rapidez
posible.
Es la capacidad del cuerpo humano para cambiar
de dirección en un movimiento específico, con la
mayor eficacia posible.

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Tema 2: Agilidad
Ficha 2.
La agilidad está relacionada con la ligereza,
entendida ésta como la facilidad para moverse.
Tema 2: Agilidad
Ficha 3.
La agilidad es necesaria en todo tipo de
disciplinas deportivas, pero es imprescindible en
aquellas que involucran obstáculos u oponentes
que deben ser eludidos.
Tema 3: Fuerza
Ficha 1.
Es la capacidad de generar tensión intramuscular
frente a una resistencia, independientemente de
que se genere o no movimiento.
Tema 3: Fuerza
Ficha 2.
Tanto hombre como mujeres, en su desarrollo
evolutivo, parecen tener la capacidad para
aumentar su fuerza durante la pubertad y la
adolescencia.
Opinión personal
Yo creo que el peso o la masa corporal influyen en
esta capacidad, pero igual depende la práctica que
tengas.
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Opinión personal
Esta capacidad se debe de usar en todos los
deportes, ya que siempre sobresale el que es más
ágil.
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Opinión personal
Es la intensidad con la que realizamos ciertas
actividades, unas con mayor fuerza que otras,
depende como lo requieran.
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Opinión personal
Yo creo que esta capacidad depende del sexo y la
edad, ya que unos trabajan más en ella, y algunos
otros por ciertas cosas no la puedes desarrollar
bien.
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Tema 3: Fuerza Opinión personal

Ficha 3. Somos capaces de aguantar l gravedad, ya que,

gracias a esta capacidad podemos mantener la
Desde que nacemos estamos obligados a compostura y realizar diferentes actividades.
vencer una fuerza, la de la gravedad, para poder
movernos.

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Tema 4: Resistencia Opinión personal

Ficha 1. Esta capacidad nos ayuda a aguantar las

actividades que dependen de una fuerza o
es la capacidad para mantener un tiempo mayor, nos ayuda a aguantar durante
esfuerzo físico durante un tiempo prolongado y tiempos prolongados.
la capacidad de soportar la fatiga.

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Tema 4: Resistencia Opinión personal

Ficha 2. En este tipo de resistencia se necesita de más

aire, ya que se hace más esfuerzo físico.
Resistencia aeróbica

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Tema 4: Resistencia Opinión personal

Ficha 3.
Está condicionada por un aporte insuficiente de
Resistencia anaeróbica oxígeno a los músculos.

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Tema 5: Velocidad
Ficha 1.
La velocidad no es una capacidad pura, sino
que es bastante compleja e inherente al
sistema neuromuscular del ser humano,
mediante el cual se realiza algún tipo de
desplazamiento de una parte o de todo el
cuerpo en el menor tiempo posible.
Tema 5: Velocidad
Ficha 2.
También debe tenerse en cuenta si el
movimiento abarca a todo el cuerpo, como en
la velocidad de desplazamiento, o sólo a una
parte, como en la velocidad gestual. La
velocidad de reacción puede implicar tanto a
una parte como a todo el cuerpo.
Tema 5: Velocidad
Ficha 3.
La velocidad, para su desarrollo, depende de
varios factores, como son los musculares, los
nerviosos, los genéticos, así como la
temperatura del músculo.
Opinión personal
Es la capacidad que tenemos para hacer
actividades en menor tiempo, unos son más
veloces que otros, igual creo que influye mucho
la edad, sexo y peso.
Mariana Yoselin Jiménez Eligio
Opinión personal
Depende del movimiento va a ser la velocidad,
puede que necesite todo el cuerpo, o sólo una
parte.
Mariana Yoselin Jiménez Eligio,1 “C” Vespertino
Opinión personal
Creo que cada persona tiene una velocidad
diferente, ya que su organismo no es el mismo,
su cuerpo no trabaja de la misma que otros.
Mariana Yoselin Jiménez Eligio,1”C” Vespertino