TENIS LAPANGAN

Nama Gerakan
1. Forehand
2. Backhand
3. Servis

DEFINISI CEDERA
Tennis Elbow adalah suatu kondisi yang menyebabkan
rasa sakit atau nyeri pada siku, terutama di bagian luar.

CIDERA TENNIS ELBOW

Penyebab terjadinya cidera
• Raket yang terlalu berat
• Bola terlalu berat
• Ketegangan dari senar raket yang tidak sesuai
• Grip raket yang oversize
• Penampilan yang kurang baik

MEKANISME TERJADINYA CIDERA:

Teknik backhand yang buruk pada cabang olahraga
yang menggunakan raket merupakan penyebab tim-
bulnya cedera ini. Kejadian ini sering terlihat pada saat
pemain terlambat melakukan backhand, hal ini berarti
dia tidak memposisikan tubuhnya tepat dibelakang
bola, pemain itu memukul bola dengan lemah atau
menekuk pergelangan tangannya sehingga pergel-
angan tangannya dipaksa untuk melakukan teknik
tersebut. Padahal untuk teknik backhand yang benar
kekuatan untuk memukul terjadi pada tangan secara
keseluruhan. Karena paksaan tersebut maka terjadi
cedera pada otot dan tendon disendi siku. Masalah
yang lain yang dijumpai pada olahraga beraket ini
adalah pegangan raket yang terlalu kecil. Pegangan
raket yang terlalu kecil berarti otot-otot disendi siku
dipaksa bekerja keras sehingga terjadi perubahan
struktural ditendon.

FRISKA MONICA S