UNIVERSIDAD TÉCNICA DE AMBATO

FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN

CARRERA DE PSICOLOGÍA INDUSTRIAL
OCTAVO SEMESTRE

TÉCNICAS DE AFRONTAMIENTO DEL ESTRÉS

FICHA TÉCNICA

NOMBRE DEL EVALUADO: ______________________________________________________

FECHA DE NACIMIENTO: _________________________ EDAD: _______________________
OCUPACIÓN: ___________________________________________________________________
FECHA DE APLICACIÓN: ________________________________________________________
 A continuación se presentan una serie de actividades, se le solicita realizarlas.
1. Escriba 16 nombres de muebles por ejemplo: silla
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__________________ __________________ __________________
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2. Dibuje un reloj marcando la hora exacta de este momento.

3. Escriba 16 palabras que contengan la letra R, estas pueden estar al inicio, mitad o al final
de la palabra (deben constar los tres tipos de palabras).

INICIO MITAD FINAL

rata
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fuerza
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amor
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FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACIÓN
CARRERA DE PSICOLOGÍA INDUSTRIAL
OCTAVO SEMESTRE

4. EN CADA FRASE IDENTIFIQUE EL NÚMERO DE LETRAS M QUE SE LE

SOLICITA EN LA COLUMNA DERECHA DE CADA FILA.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. 2

El estrés puede causar muchos tipos de síntomas físicos y emocionales. 3
El estrés es la reacción de su cuerpo a un desafío o demanda. En pequeños episodios el 6
estrés puede ser positivo, como cuando le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha
límite. Pero cuando el estrés dura mucho tiempo, puede dañar su salud.
Su cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su 6
cerebro esté más alerta, causar que sus músculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto
plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situación que
causa el estrés.
Cuando tiene estrés crónico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro. 3
Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud