Anda di halaman 1dari 5

2/10/2018 Diet kawal diabetes | Kencing Manis

Dorado is Rev
Buy Tokens Commerce w

Diet kawal diabetes

Bagaimanakah pengawalan diet


dapat membantu pesakit
diabetes?

Diabetes mellitus atau kencing


manis tidak asing lagi di kalangan
masyarakat sekarang. Dianggarkan
antara 10 hingga 15 peratus rakyat
Buy Tokens. Get 33% Bonus Malaysia menghidap diabetes jenis
Drones. Robots. AI.
II dan hampir 20 peratus lagi
Blockchain. Buy Tokens and mempunyai pradiabetes.
get your 33 % bonus.

Malangnya lebih separuh daripada


bilangan ini tidak menyedarinya.

Setiap tahun, lebih kurang 3.2 juta kematian (bersamaan dengan


enam orang seminit) dicatatkan di seluruh dunia berpunca
daripada komplikasi-komplikasi diabetes.

Penyakit diabetes biasanya tidak sembuh tetapi boleh dikawal.

Apa yang perlu dilakukan?

Mengekalkan paras gula atau glukos darah pada tahap normal


atau terkawal. Diabetes yang tidak terkawal boleh menyebabkan
berlakunya pemecahan tisu lemak di dalam badan secara
berlebihan dan menghasilkan produk buangan yang dipanggil
keton. Ia adalah toksik yang boleh menyebabkan koma.

Jenis makanan

Makanan bergula seperti gula-gula, biskut, kek, coklat, minuman


ringan dan susu pekat manis, ais-krim, kuih-muih yang manis
serta buah-buahan dalam tin.
Offline
http://www.biovco.com/iko.php?no=17&tjk=diabetes.php 1/5
2/10/2018 Diet kawal diabetes | Kencing Manis

Makanan berkanji dan berkarbohidrat seperti nasi, mi, roti, ubi


kentang, bijirin dan buah-buahan juga memberi kesan kepada
paras gula darah. Kesemua makanan ini perlu diambil secara
sederhana.

Meminimumkan pengambilan lemak - contoh lemak tepu adalah


kaki ayam, kaki lembu dan lain-lain, krimer bukan tenusu, krimer
manis, susu penuh krim. Selain itu, minyak sapi, sosej, burger,
daging cincang, kulit ayam, lemak daging, santan, marjerin dan
mentega.

Makanan yang digalakkan

Sekurang-kurangnya setengah cawan sayur yang dimasak perlu


diambil setiap hidangan utama dalam sehari.

Penghidap diabetes boleh makan buah dua kali sehari selepas


makan dalam jumlah yang terhad. Contohnya, setengah biji jambu
batu diambil sejurus selepas makan tengah hari dan sebiji epal
bersaiz sederhana diambil selepas makan malam.

Merancang pemakanan

Penghidap diabetes yang memerlukan suntikan insulin perlu


makan dengan teratur mengikut masa supaya bersesuaian
dengan tindakan insulin. LAKUKAN aktiviti zikal secara
sederhana.

Sekiranya masa makan ditangguhkan atau terlupa makan


mengikut masa, terlalu banyak suntikan insulin, atau melakukan
aktiviti zikal yang tidak terkawal, ini boleh menyebabkan
hipoglisemia - paras gula darah menjadi terlalu rendah.

Tanda-tanda hipoglisemia:

* berpeluh dengan berlebihan, pening kepala, berdebar-debar,


rasa terlalu lapar, ketar, kabur penglihatan, hilang pertimbangan
atau rasa keliru, bercakap tidak menentu dan perasaan marah.

* Elakkan daripada gejala hipoglisemia. Jika anda merasakan


tanda-tanda awal hipoglisemia, makanlah sedikit karbohidrat.

Pesakit perlu berhati-hati membuat pemilihan makanan bila


makan di luar. Jangan segan memberitahu keperluan seperti
mahu pengurangan garam, minyak, lemak, gula, perencah dalam
penyediaan makanan. Offline
http://www.biovco.com/iko.php?no=17&tjk=diabetes.php 2/5
2/10/2018 Diet kawal diabetes | Kencing Manis

Saiz makanan juga perlu diambil kira dalam menikmati makanan


di luar. Sekiranya mengambil ubat diabetes atau suntikan insulin,
masa makan haruslah diambil berat.

Penghidap diabetes boleh menikmati makanan segera. Tetapi


hadkan kepada sekali sebulan. Sekiranya anda mengambil
makanan segera, pastikan pada waktu makan yang lain makan
makanan yang sihat seperti makanan yang dibakar, kukus, rebus
dan lebihkan sayur-sayuran.

* Pesakit yang obes disarankan mengurangkan berat badan. Ini


kerana kegemukan boleh menyebabkan tindakan insulin kurang
berkesan.

Senaman

Senaman isotonik: baik untuk kawal glukos dan kardiovaskular.

Contoh : senaman berjalan pantas, joging, berbasikal dan bermain


tenis

Senaman isometrik: baik untuk mengawal glukos.

Contoh : mengangkat berat, bina badan dan tekan tubi.

Melalui aktiviti zikal yang berjadual serta senaman yang berkala


dan kawalan diet yang betul, paras glukos dalam darah dapat
distabilkan.

Senaman juga membantu peredaran darah dan membuatkan


badan sihat, aktif dan cergas.

Mengenai penyakit Kencing Manis

BioVCO boleh mengurangkan paras gula dalam darah. Ia boleh


membantu dengan menyingkirkan gula berlebihan. Ini kerana ia
boleh meningkatkan kadar metabolisma badan. Peningkatan
kadar metabolisma samalah dengan aktiviti senaman yang
dilakukan.

Pengambilan 2 sudu besar sehari sudah mencukupi untuk


menunjukkan kesannya. Tetapi pengguna hendaklah
mengamalkannya secara konsisten. Walau bagaimanapun kesan
BioVCO juga bergantung kepada tahap kesihatan seseorang. Ada
individu yang menunjukkan kesan cepat, ada juga individu yang
Offline
http://www.biovco.com/iko.php?no=17&tjk=diabetes.php 3/5
2/10/2018 Diet kawal diabetes | Kencing Manis

mengambil masa yang agak lama untuk menunjukkan kesan.

Suka Daftar untuk melihat apa yang rakan-rakan anda suka.

(http://www.biovco.com/?ref=iko)
Offline
http://www.biovco.com/iko.php?no=17&tjk=diabetes.php 4/5
2/10/2018 Diet kawal diabetes | Kencing Manis

(http://www.biovco.com/?ref=iko)
1 Kencing Manis Lebih 7.0? Ini Cara Terbaik Turunkan Paras Gula Kembali Normal Den
Tiada Lagi Gula
2 Normalkan Gula Anda Sekarang - Produk Paling Berkesan Lagi Injet.Tiada
(http://www.biovco.com/?ref=iko)
(http://whos.amung.us/show/6mxt 1a)

Offline
http://www.biovco.com/iko.php?no=17&tjk=diabetes.php 5/5

Anda mungkin juga menyukai