Anda di halaman 1dari 16

DISUSUN OLEH

Muhamad Irfan Rasyid


18170000065
Hipertensi atau yang biasa disebut
dengan darah tinggi adalah Keadaan
dimana tekanan darah seseorang
melebihi 160/95 mmHg, khususnya pada
usia 50 tahun keata
Stres

Obesitas
Banyak mengkonsumsi makanan yang
mengandung garam

Merokok
Sakit kepala

Mudah lelah
Mata berkunang-kunang

Tengkuk terasa pegal

Mudah marah
Penyakit jantung
Gagal ginjal
Stroke
Olahraga teratur Mengurangi konsumsi garam

Relaksasi Pemeriksaan tekanan darah

secara teratur
Hindari stres Tidak merokok

Patuh minum obat


Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhari Jika sedang sakit
kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk
mengurangi nyeri yang dirasakan Menciptakan suasana rumah
yang tenang dan nyaman
Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-

kira dua buah timun ukuran sedang. Lalu dicuci hingga bersih,

buah kedua ujungnya. Kemudian diparut, diperas dan disaring

sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Air ini dapat

diminum 2-3 kali sehari


Rujuk ke pelayanan
kesehatan, bila

 Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah


 Sakit kepala yang hebat
 Pusing
 Mata berkunang-kunang
 Tengkuk terasa berat, dan
 Kondisi bertambah parah