AVENTURA DIDÁCTICA.

El progreso personal.

PROCESO
La tarea debe ser realizada en grupos de 2 personas, para fortalecer el trabajo
colaborativo y cooperativo.
Cada grupo debe tener un ordenador.
A lo largo de la aventura se irán planteando varias preguntas, que deben ser anotadas en
una página Word, para ser respondidas.
Por último, se plantea una pregunta final que debe ser defendida por cada grupo y
respaldada con la información pertinente.

TAREA

¡ Un nuevo yo !

Érase una vez

Un muchacho de nombre Fidodido de 21 años de edad que trabajaría en el gimnasio
“Echale Duro”, sería su primer trabajo y primer encuentro con personas en este lugar de
cuidado estético, salud y bienestar personal.
A menudo se miraba en el espejo y se comparaba con las personas que asistían al
gimnasio y decía: “me veo mejor que el”, “la ropa me queda mejor” “tengo formado
mejores músculos que ellos” y muchas otras cosas que por respeto no lo comentamos en
esta historia.
Fueron pasando los días, meses y hasta 1 año estando molesto consigo mismo porque
veía a las personas que asistían frecuentemente y notaba el cambio que ellos tenían, pero
el seguía igual.
Un dia Fidodido se encontró con el instructor del gimnasio con quien platicando sobre las
formas de entrenamiento, alimentación le pregunto:
¿Crees tu que debía ejercitarme?
A lo que el instructor respondió:
¡jajajajajajajajajajajaaj! Deberías hacer más que eso
Fidodido le pregunto:
¿Por qué dices eso? ¡Y te burlas de mí!
Instructor responde.
Sabes no solo basta con hacer ejercicio, sino es otro tipo de vida, debes cuidar tu
alimentación, tu descanso, tu trabajo, tus actividades personales y muchas otras cosas
que debes sacrificar para conseguir lo que quieres.
Fidodido se sintió un poco sorprendido porque no solo es lo que el creía, sino que iba
mucho mas allá de su pensamiento sobre el entrenamiento en un gimnasio.

Instrucción Previa:
“En este momento quiero que cada miembro de grupo asuma el papel de uno de los
personajes y se envuelva con la experiencia que va vivir en esta aventura didáctica.”)

Conociendome
Un día en el gimnasio cuando Fidodido entrenaba el instructor le pregunto:
¿que región estas entrenando Fidodido?
El responde:
Sacando tortuguitas
El instructor:
¿Qué es eso? Ya enserio ¡ ¿qué entrenas?
Fidodido responde:
Pues hago desaparecer mi panza
El instructor pregunta:
¿Cómo se llama esa región?
Fidodido responde:
Ah¡ se llama………………….. https://es.wikipedia.org/wiki/Abdomen

Definición muscular
El instructor le pregunto a Fidodido:
¿Cómo puedes trabajar todos los componentes musculares del abdomen?
Fidodido responde
¿No lo se? ¿Me puede ayudar en esto por favor señor instructor?
El instructor:
Bien¡ te dare una rutina

La respuesta de los grupos musculares

Cuando Fidodido recibió la rutina en la cual el instructor le decía:
Los musculos rectos se entrenan los lunes.
Los musculos oblicuos se entrenan los miércoles.
El cuadrado lumbar se entrena los Viernes.
Al mirar esta forma de entrenamiento de los musculos abdominales Fidodido no entendio
cuales eran estos musculos, como se encontraban distribuidos en el abdomen por lo que
les corresponde a los lectores ayudar a Fidodido con este problema
Busca en:
http://www.anatomiahumana.ucv.cl/efi/modulo19.html

http://elsistemamuscular.blogspot.com/2012/03/musculos-del-abdomen.html

Anatomía con orientación clínica “Keith Moore”

Fidodido después de conocer los grupos musculares del abdomen ahora sabe cómo
entrenarlos y se prepara para la competencia departamental de fisiculturismo en
Cochabamba.

¿Cuantos grupos musculares existen en el abdomen?

¿Qué características tiene cada grupo muscular?
¿Cuál es la irrigación vascular e inervación de estos grupos musculares?

Crea un mapa mental de todas las estructuras que componen la pared abdominal

COMPETENCIAS
En esta Aventura Didáctica se busca desarrollar las siguientes competencias:
Digital: porque los estudiantes usan en forma crítica y autónoma las herramientas
tecnológicas.
Metacognitiva: porque cada estudiante ha hecho un análisis de sus propios
conocimientos parar compararlos y ampliarlos con la información que se le proporciona
en las URL y el libro de referencia.
Cooperativista: porque cada uno sostiene un trabajo en grupo en forma colaborativa y
participativa.
Lenguaje: porque presentan una información clara y precisa con buena redacción y
ortografía.

TEMPORALIZACIÓN
La tarea debe desarrollarse en 3 sesiones, la última debe incluir una descripción en el
preparado anatómico de la pared abdominal
EVALUACIÓN
COMPETENCIAS INSUFICIENTE ACEPTABLE BUEN NIVEL EXCELENTE
0-50 51-70 71-90 91-100

DIGITAL No conoce las Conoce, pero no Aplica y conoce Conoce y aplica en forma
herramientas de aplica las las herramientas eficiente las
internet. herramientas de de internet herramientas de Internet
internet.

METACOGNITIVA No tiene confianza, ni Tiene conocimiento de Tiene Tiene conocimiento y

conocimiento de sí sí mismo, pero le falta conocimiento y confianza en sí mismo, y
mismo. confianza confianza en sí es capaz de transmitirlo.
mismo

COOPERATIVISTA No hay trabajo de Se aprecia trabajo de Las tareas están El producto demuestra
grupo. grupo en la estructura relacionadas entre que ha habido discusión
global. sí. y planificación conjunta.

LENGUAJE Con muchos errores, Adecuado, a pesar de Fluido y claro a Fluido y con buen nivel
difícil de entender algunos errores. pesar de algunos lingüístico.
errores