1.

Sengatan Panas (Heat Stroke)

Disebabkan oleh:

a. Penumpukan panas yang berlebihn di dalam badan.

b. Suhu lingkungan lebih tinggi dari suhu tubuh, dengan kelembaban udara rendah, maka penguapan

keringat sangat besar, diikuti timbulnya panas tubuh.

c. Jamaah terlalu lelah atau terkena sinar matahari secara langsung.

Jenis penyakit Sengatan Panas:

a. Heat Exhaustion (Lelah Panas)

Gejalanya sama dengan gejala dehidrasi (kekurangan zat cair ringan): – Kulit kering – Haus dan

Pusing – Lelah, mual, nafsu makan menurun

b. Heat Cramp (Kejang Panas)

– Tingkat lebih lanjut dari Heat Exhaustion – Suhu badan naik (sampai 38 ? 39? C) – Kejang otot (otot

extremilasi otot betis)

c. Heat Stroke

Stadium ketiga dari sengatan panas , merupakan keadaan gawat namun reversible, dengan gejala: –

Hyperpirexia (suhu rectal 40? atau lebih) – Kulit kering, kadang-kadang berkeringat – Berbicara tidak

menentu (mengigau) – Kesadaran bisa menurun hingga koma

Cara menghindari Sengatan Panas

a. Tidak berada diterik matahari langsung, antara pukul 10.00 s/d 16.00

b. Keluar kemah/rumah terutama pada siang hari, harus memakai payung dan berbekal minuman

c. Minum setiap hari paling sedikit 5 – 6 liter atau 1 gelas setiap jam. Jangan menunggu sampai haus

d. Jangan menahan buang hajat besar atau kecil

e. Usahakan kondisi badan tetap segar, cukup istirahat dan tidur 6 – 8 jam sehari semalam

f. Pakailah pakaian yang agak longgar dan sedapat mungkin berwarna putih g. Makanlah buah-buahan

segar, seperti jeruk, apel, pier dsb.