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Foto: intimaesecreta.blogspot.com.br
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Ingredientes:
1 berinjela;
2 nabos;
2 pimentões;
1 repolho grande;
2 tomates;
1 aipo;
2 cenouras;
2 xícaras de vagem picada;
3 dentes de alho;
4 jilós grandes;
2 maços de cheiro verde e agrião;
2 folhas de louro;
2 tabletes de caldo de carne;
sal e pimenta do reino.
Modo de preparo:
Corte todos os legumes em tamanho médio, pique o cheiro verde e as folhas de
aipo. Coloque tudo na panela com água, acrescente os tabletes, sal e pimenta à
gosto. Cozinhe em fogo alto até ferver, depois baixe o fogo e deixe os legumes
cozinhando.
1° dia: Coma todas as frutas que desejar (mas sem exagerar), exceto banana e
abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Chá, suco de uva (sem açúcar) e
água está liberado para consumir à vontade.
2° dia: Está permitido todos os legumes (cru ou cozido) que quiser comer, além de
verduras à vontade. No jantar, pode comer uma batata grande cozida com
manteiga. Tome a sopa sempre que quiser.
3° dia: Frutas e legumes à vontade, mas agora sem batata. A sopa deve ser
consumida pelo menos duas vezes ao dia.
4° dia: Consuma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. A sopa
você deve tomar pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite servirão para repôr calorias, carboidratos, potássio,
proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando.
5° dia: Nesse dia pode comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca
(grelhadas), além de uma porção de tomates frescos temperados com limão, sal e
azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia e durante o dia beba de 6 a
10 copos de água.
6° dia: Pode consumir até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca
acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. A sopa você deve tomar pelo
menos 2 vezes. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar à vontade.
7° dia: Está permitido arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a
sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar o quanto
quiser.
ATENÇÃO: Essa dieta não deve ser mantida por mais de 7 dias consecutivos, pois
pode causar desnutrição. A indicação é um intervalo de 3 a 4 dias para recomeçar
o processo, para que o organismo se recupere.
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