Rica en nutrientes y deliciosa. Las recetas para preparar batidos con leche de
avena, además de saludables, ofrecen una experiencia inolvidable al paladar.
Tienen propiedades adelgazantes y son sumamente refrescantes.
¿Qué es la avena?
La leche de avena es una bebida vegetal que se obtiene al licuar los copos de avena
con agua. Al combinarla con frutas se obtienen deliciosos batidos, que
complementan los nutrientes que la avena por si sola aporta al organismo.
Leche de avena:
Ingredientes
1 litro de agua
6 cucharadas soperas de avena
Elaboración
Ingredientes:
3 fresones grandes
6 cucharadas soperas de copos de avena
1 plátano
1 litro de agua
Miel de abeja al gusto
Un puñado de cereal muesli
Elaboración
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Batido de avena y banana
Ingredientes
¼ de taza de avena
½ taza de yogur natural descremado
1 plátano picado en trozos pequeños
½ taza de leche descremada
2 cucharadas pequeñas de miel
¼ de cucharada de canela
Elaboración
1. Llevar todos los ingredientes a la licuadora a máxima velocidad
2. Servir frío
Ingredientes
Preparación
Preparación
Para el batido:
Elaboración
Preparación
Ingredientes
2 plátanos maduros
1 pera madura
50 gramos de azúcar
100 mililitros de agua o cubos de hielo
600 gramos de leche de avena
Elaboración
1. Cortar los plátanos y la pera en trozos
2. Licuar con el azúcar y el agua o los cubos de hielo
3. Mientras se licúa, incorporar la leche
4. Servir frío
Ingredientes
Elaboración
Servir frío