Anda di halaman 1dari 5

Mengapa Wanita dan Remaja Putri

Apakah Anemia Gizi ? Apakah Akibat Anemia Gizi ?


Sering Menderita Anemia Gizi ?
 Anemia Gizi adalah suatu penyakit dimana kadar  Pada umumnya remaja putri dan wanita
Haemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari  Pada Wanita :
kurang mengkonsumsi lauk hewani sehingga o Menurunkan daya tahan tubuh sehingga
ukuran normal yang disebabkan karena
tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh. mudah sakit.
kekurangan zat besi. Di Indonesia sebagian besar  Remaja putri dan wanita sering melakukan o Menurunkan produktifitas kerja bagi
anemia disebabkan karena kekurangan zat besi pengurangan makanan (diet) karena ingin pekerja wanita.
(Fe) sehingga disebut Anemia Gizi Besi. o Menurunkan kebugaran.
langsing.
Sedangkan batas normal kadar Hb menurut  Remaja putri dan wanita mengalami  Pada Remaja Putri :
kelompok umur dan jenis kelamin adalah sebagai o Menurunkan semangat, konsentrasi,
menstruasi (haid) setiap bulan sehingga
berikut : dan prestasi belajar.
membutuhkan zat besi dua kali lebih banyak
o Menggangu pertumbuhan sehingga
Kelompok Umur Hb
daripada laki-laki.
(gr/100ml) tidak bisa mencapai tinggi badan
Anak 6 bulan - 6 tahun 11
optimal.
6 - 14 tahun 12
o Menurunkan prestasi olahraga.
Dewasa Laki-Laki 13
Wanita 12 
Apakah Tanda-Tanda Anemia Gizi ?
5 L = Lemah, Letih, Lesu, Lelah, Lalai  Pada Ibu Hamil :
Wanita Hamil 11  Sering pusing o Meningkatkan resiko perdarahan yang
 Mata berkunang-kunang
tidak normal pada sebelum dan atau
 Anemia oleh orang awam dikenal sebagai Kurang  Pucat pada bagian tubuh (kelopak mata, bibir,
lidah, kuku, telapak tangan) saat persalinan.
Darah.
o Meningkatkan resiko Bayi dengan
Berat Lahir Rendah (BBLR), yaitu
Apakah
 Makanan Penyebab
yang dikonsumsiAnemia Gizitidak
sehari-hari ?
berat lahir < 2.500 gram.
mengandung zat besi dalam jumlah yang
Jika merasakan salah satu atau beberapa tanda- o Pada anemia berat dapat menyebabkan
mencukupi kebutuhan
tanda di atas mungkin anda menderita anemia gizi kematian ibu dan atau bayinya.
 Meningkatnya kebutuhan tubuh akan zat besi
misalnya karena : masa remaja, ibu hamil,  Pada anak-Anak :
Menurunkan
o Apakah kemampuan
Akibat AnemiadanGizi
konsentrasi
?
menderita penyakit (misalnya:TBC) belajar
 Meningkatnya pengeluaran zat besi dari tubuh,
o Mengahambat pertumbuhan fisik dan
misalnya karena perdarahan (akibat kecelakaan, kecerdasan otak.
melahirkan dsb), kehilangan darah (akibat o Menigkatkan resiko menderita infeksi karena
daya tahan tubuh menurun.
menderita penyakit Malaria, Kecacingan, haid, dsb
Bagaimana Mencegah Anemia Gizi ? Apa yang harus diperhatikan
tentang TTD ?
Anemia Gizi
 Meningkatkan konsumsi makanan sehari-hari Pada Ibu
yang banyak mengandung zat besi.
1. Bahan Makanan Nabati
 Minumlah TTD dengan air putih, jangan
Hamil
minum TTD dengan : teh, susu ataupun kopi
karena dapat menurunkan penyerapan zat
besi dalam tubuh sehingga manfaatnya
berkurang.
Bayam Daun Pepaya Daun Katuk  TTD tidak menyebabkan tekanan darah
tinggi ataupun kebanyakan darah.
 Jangan merasa takut jika terjadi gejala-gejala
ringan seperti : perut terasa tidak enak, mual-
Tempe Tahu mual, susah buang air besar, tinja berwarna
hitam. Hal seperti itu tidak berbahaya.
 Agar tidak terjadi gejala sampingan,
minumlah TTD setelah makan malam
Jambu Jeruk Tomat (menjelang tidur).
2. Bahan Makanan Hewani  Akan lebih baik jika setelah minum TTD
disertai dengan makan buah (vitamin C).
 Simpanlah TTD di tempat yang kering dan
terhindar dari sinar matahari langsung,

Daging Ikan Telur


jauhkan dari jangkauan anak-anak, dan
 Mengobati penyakit yang dapat menyertai setelah dibuka sebaiknya bungkusnya
anemia, misalnya: cacingan, malaria, TBC. ditutup kembali dengan rapat. Minumlah
 Minum suplementasi zat besi, misalnya :  TTD yang telah berubah warna sebaiknya Tablet Tambah Darah
Tablet Tambah Darah (TTD). tidak diminum.
TIM DOKTER INTERNSHIP
PUSKESMAS PANDAAN
Remaja putri dan wanita dianjurkan minum
KABUPATEN PASURUAN
TTD agar senantiasa sehat, segar bugar,
2011
berseri dan bersemangat
Mengapa Wanita dan Remaja Putri
Apakah Anemia Gizi ? Apakah Akibat Anemia Gizi ?
Sering Menderita Anemia Gizi ?
 Anemia Gizi adalah suatu penyakit dimana kadar  Pada umumnya remaja putri dan wanita
Haemoglobin (Hb) dalam darah kurang dari  Pada Wanita :
kurang mengkonsumsi lauk hewani sehingga o Menurunkan daya tahan tubuh sehingga
ukuran normal yang disebabkan karena
tidak bisa mencukupi kebutuhan tubuh. mudah sakit.
kekurangan zat besi. Di Indonesia sebagian besar  Remaja putri dan wanita sering melakukan o Menurunkan produktifitas kerja bagi
anemia disebabkan karena kekurangan zat besi pengurangan makanan (diet) karena ingin pekerja wanita.
(Fe) sehingga disebut Anemia Gizi Besi. o Menurunkan kebugaran.
langsing.
Sedangkan batas normal kadar Hb menurut  Remaja putri dan wanita mengalami  Pada Remaja Putri :
kelompok umur dan jenis kelamin adalah sebagai o Menurunkan semangat, konsentrasi,
menstruasi (haid) setiap bulan sehingga
berikut : dan prestasi belajar.
membutuhkan zat besi dua kali lebih banyak
o Menggangu pertumbuhan sehingga
Kelompok Umur Hb
daripada laki-laki.
(gr/100ml) tidak bisa mencapai tinggi badan
Anak 6 bulan - 6 tahun 11
optimal.
6 - 14 tahun 12
o Menurunkan prestasi olahraga.
Dewasa Laki-Laki 13
Wanita 12 
Apakah Tanda-Tanda Anemia Gizi ?
5 L = Lemah, Letih, Lesu, Lelah, Lalai  Pada Ibu Hamil :
Wanita Hamil 11  Sering pusing o Meningkatkan resiko perdarahan yang
 Mata berkunang-kunang
tidak normal pada sebelum dan atau
 Anemia oleh orang awam dikenal sebagai Kurang  Pucat pada bagian tubuh (kelopak mata, bibir,
lidah, kuku, telapak tangan) saat persalinan.
Darah.
o Meningkatkan resiko Bayi dengan
Berat Lahir Rendah (BBLR), yaitu
Apakah
 Makanan Penyebab
yang dikonsumsiAnemia Gizitidak
sehari-hari ?
berat lahir < 2.500 gram.
mengandung zat besi dalam jumlah yang
Jika merasakan salah satu atau beberapa tanda- o Pada anemia berat dapat menyebabkan
mencukupi kebutuhan
tanda di atas mungkin anda menderita anemia gizi kematian ibu dan atau bayinya.
 Meningkatnya kebutuhan tubuh akan zat besi
misalnya karena : masa remaja, ibu hamil,  Pada anak-Anak :
Menurunkan
o Apakah kemampuan
Akibat AnemiadanGizi
konsentrasi
?
menderita penyakit (misalnya:TBC) belajar
 Meningkatnya pengeluaran zat besi dari tubuh,
o Mengahambat pertumbuhan fisik dan
misalnya karena perdarahan (akibat kecelakaan, kecerdasan otak.
melahirkan dsb), kehilangan darah (akibat o Menigkatkan resiko menderita infeksi karena
daya tahan tubuh menurun.
menderita penyakit Malaria, Kecacingan, haid, dsb
Bagaimana Mencegah Anemia Gizi ? Apa yang harus diperhatikan
tentang TTD ?
Anemia Gizi
 Meningkatkan konsumsi makanan sehari-hari Pada Ibu
yang banyak mengandung zat besi.
3. Bahan Makanan Nabati
 Minumlah TTD dengan air putih, jangan
Hamil
minum TTD dengan : teh, susu ataupun kopi
karena dapat menurunkan penyerapan zat
besi dalam tubuh sehingga manfaatnya
berkurang.
Bayam Daun Pepaya Daun Katuk  TTD tidak menyebabkan tekanan darah
tinggi ataupun kebanyakan darah.
 Jangan merasa takut jika terjadi gejala-gejala
ringan seperti : perut terasa tidak enak, mual-
Tempe Tahu mual, susah buang air besar, tinja berwarna
hitam. Hal seperti itu tidak berbahaya.
 Agar tidak terjadi gejala sampingan,
minumlah TTD setelah makan malam
Jambu Jeruk Tomat (menjelang tidur).
4. Bahan Makanan Hewani  Akan lebih baik jika setelah minum TTD
disertai dengan makan buah (vitamin C).
 Simpanlah TTD di tempat yang kering dan
terhindar dari sinar matahari langsung,

Daging Ikan Telur


jauhkan dari jangkauan anak-anak, dan
 Mengobati penyakit yang dapat menyertai setelah dibuka sebaiknya bungkusnya
anemia, misalnya: cacingan, malaria, TBC. ditutup kembali dengan rapat. Minumlah
 Minum suplementasi zat besi, misalnya :  TTD yang telah berubah warna sebaiknya Tablet Tambah Darah
Tablet Tambah Darah (TTD). tidak diminum.
TIM DOKTER INTERNSHIP
PUSKESMAS PANDAAN
Remaja putri dan wanita dianjurkan minum
KABUPATEN PASURUAN
TTD agar senantiasa sehat, segar bugar,
2012
berseri dan bersemangat