Hosszú éves tapasztalat mondatja a következő dolgokat velem.

Sok embertől megkérdezem nap-mint nap, hogy mi a célja, mit szeretne elérni az élete
során? Számtalanszor azt a válasz kapom, hogy BOLDOG szeretnék lenni.

Igen ám de kinek mit jelent a BOLDOGSÁG szó? Erre már nagyon kevesen tudnak
válaszolni.

"Az emberek jelleme egyben sorsa is" Hérakleitosz

A Gallup Intézet 2005 és 2009 között 155 országra kiterjedő közvélemény kutatást végzett.
A felmérés célja annak megállapítàsa volt, hogy az emberek mennyire elégedettek életükkel.
M.o. a listán 103. helyén található 13%-a elégedett. 53%-uk küzd, 34%-uk pedig
elviselhetetlennek és remény nélkülinek látja a világot 》szenved. Ezeket a szomorú
számokat mindennapi tapasztalataink is alátàmasztják. Savanyú arcok az utcán, a
munkahelyen, a családi asztalnál, rosszkedv és pesszimizmus. Azt állítják az emberek, mert
ilyen az ország helyzete. Pedig elvileg M.o. a 2010-es évi jelentés szerint 169 ország közül a
vilàg 36. legfejlettebb állama. Akkor miért érzi minden 3. magyar kilátástalannak az életét?
Mi lehet az igazi oka a magyar pesszimizmusnak?

Induljunk a gyökerektől: egy nemzet Himnusza a művészet eszközeivel fogalmazza meg azt
az értékrendet, amellyel a nemzet polgárai azonosulni tudnak. " Balsors, akit régen tép..." A
Himnusz alapján, mi magyarok - a múltból a rosszra emlékezünk - a jelent sötét színben
látjuk - a megoldást nem magunktól várjuk, hanem másoktól pl. politikától. Az igazi
probléma az önbizalomhiány . Lecserélni azonban nem a Himnuszt kell, hanem sajàt
hozzáállásunkat.

Boldogságtérkép

Nagyszabású kutatás készült a magyarokról a Boldogságtérkép megrajzolása projekt

keretében, amit a Jobb Veled a Világ Alapítvány Boldogság Intézete és az ELTE Pozitív
Pszichológia Laboratórium közösen végzett Bagdi Bella és Prof. Oláh Attila vezetésével.
A kutatás arra törekedett, hogy mélységében megértse a magyar emberek valóban
búskomor nép-e, mitől boldogok, vagy boldogtalanok és ezáltal élethű képet rajzoljon
Magyarország boldogság helyzetéről.

Vagyis keresték a válaszokat arra, hogy melyik város, melyik térség lakói lehetnek a
legboldogabbak, és hogy vajon tényleg olyan borúlátó, depressziós, pesszimista nép
vagyunk-e, ahogyan világszerte tartják a magyarokat.

Továbbá a boldogságtérkép megrajzolásával elhelyezhetjük magunkat Európában, sőt a

világban is: hol is állunk mi igazán a lakosság boldogságszintje alapján.

Az eredmények megmutatják, hogy mely országrészben van nagy szükség a

boldogságszint növelésére. Sajnos a mi megyénk Átlagon aluli boldogtalanok közzé
tartozik Hajdú-Bihar Megyével együtt. Nem titkolt szándékom, hogy a jövőben a
Szabolcs-Szatmár-Bereg Megye lakosainak a boldogsága, és örömérzete érdekében
fogok tevékenykedni.

A Jobb Veled a Világ Alapítvány Boldogság Intézetének az a célja, hogy egy mindenki
számára elérhető Boldogságprogrammal segítse az emberek boldogságszintjének
növelését, tudatosítsa az emberekben, hogy a boldogság tanulható és a legfrissebb
kutatások eredményei szerint bárki képes annak elsajátítására.

A Boldogságprogram története

2014 szeptember 1-én indítottuk útjára a Boldogságprogram első évadját. A program

megálmodója és elindítója Bagdi Bella énekesnő, a Jobb Veled a Világ Alapítvány elnöke.

DE MIÉRT IS OLYAN FONTOS, HOGY BOLDOGSÁGRA TANÍTSUK MAGUNKAT ÉS A

GYEREKEINKET?

„2020-ra a depresszió lesz a legnagyobb népegészségügyi probléma.”

WHO (Egészségügyi Világszervezet)

 A 70-es években az átlagos életkor, amelyben a depresszió kialakult, 27-30 év

között volt -, ez ma már egyre korábbra tolódik.
 Hazánkban a depresszió átlagos élettartam-előfordulása 15 év, de már egyre több
8 éves gyereknél is diagnosztizálják a betegséget.
 Évente több ezer napot hiányoznak az emberek a munkahelyükről depresszióra
és lelki túlterheltségre hivatkozva.
 Jelentősen nőtt a depressziós diákok száma is az utóbbi évtizedben.

A DEPRESSZIÓ SZÖVŐDMÉNYE

 Legnagyobb veszély az öngyilkossági kísérlet (20-25%)

 Alkoholizmus, drogfüggőség
 Szorongásos zavarok
 Szomatikus betegségek – kardiovaszkuláris és daganatos betegségek
 Személyiség változás
 Romló szociális és társadalmi státusz

Az esetek 50-85%-ban megismétlődnek, hiába kapnak gyógyszeres kezelést, ha nem

kapnak segítséget, hogyan fejlesszék a jól-létüket.

2012-ben nyilvánosságra hozták az egyes országok általános boldogságát vizsgáló

World Happiness Report indexet. Az Earth Institute gondozásában készült jelentésből
kiderül, hogy Magyarország csupán a 96. helyet foglalja el.

A tavaly közzétett OECD-országok állampolgárainak boldogságindexének felmérésében

Magyarország a legutolsó helyen állt – a magyaroknál a fejlődő országok lakói is
boldogabbak.

Szinte minden nemzetközi összehasonlító tudományos vizsgálat megállapítja, hogy

Magyarország Európa boldogtalanabb felén helyezkedik el.
 ENNEK NEM KELL ÍGY LENNIE!

A BOLDOGSÁG TANULHATÓ!

A boldogságra való hajlam egy megtanulható képesség!

Mi tesz bennünket boldoggá és egészségessé?

Csupán 17 sor az egész, mégis, szinte benne van minden, amit tudnunk kell ahhoz, hogy
tartalmas, boldog életünk legyen. A Nobel-békedíjas Kalkuttai Boldog Teréz (Teréz anya)
szelíd bölcsességével sokak számára a mai napig példakép.

Hitvallását “Az élet himnusza” című útmutatójában összegezte. 17 sor az egész, mégis,
szinte benne van minden, amit tudnunk kell ahhoz, hogy tartalmas, boldog életünk
legyen. Okosabban, szebben nem is lehetne megírni ezt akkor sem, ha több kötetben
foglalnánk össze…

Az élet himnusza

Az élet egyetlen – ezért vedd komolyan!

Az élet szép – csodáld meg!
Az élet boldogság – ízleld!
Az élet álom – tedd valósággá!
Az élet kihívás – fogadd el!
Az élet kötelesség – teljesítsd!
Az élet játék – játszd!
Az élet vagyon – használd fel!
Az élet szeretet – add át magad!
Az élet titok – fejtsd meg!
Az élet ígéret – teljesítsd!
Az élet szomorúság – győzd le!
Az élet dal – énekeld!
Az élet küzdelem – harcold meg!
Az élet kaland – vállald!
Az élet jutalom – érdemeld ki!
Az élet élet – éljed!

Ha tudnánk, hogy a jelenlegi cselekedeteink döntő hatással vannak a jövőbeni

elégedettségünkre. Mire kellene időt és energiát áldozni?
Szerinted aki kreatívabb, az boldogabb?
...és aki boldogabb, az kreatívabb is egyben?

Ennyire szoros lenne az összefüggés?

És tényleg mind a két irányba működik a dolog?

Igen, és ez a legnagyszerűbb ebben: egy örökmozgó szerkezet működteti, így bízhatsz
benne, hogy ha egyszer elindulsz a kreativitás és a boldogság útján, a két dolog egymást
erősítve tesz téged is energikusabbá, lelkesebbé, boldogabbá és kreatívabbá :)

Boldogabb állapotban könnyebben jönnek a kreatív gondolatok, ötletek, könnyebben oldunk

meg bonyolultabb problémákat. Aki pedig fejleszti a kreativitását, egyre magasabb
boldogságszintet ér el.

Kutatási tény, hogy a kreatív, innovatív, vállalkozó szellemű emberek boldogabbak is.

Az online tréning "egy utazás a kreativitásod felfedezésétől a boldogságig".

Ez a kurzus egyedi megközelítésben foglalkozik a boldogság és a kreativitás témájával: minden

leckébe be van építve egy olyan rajzos vagy egyéb kreatív feladat, ami kiegészíti és még
hatékonyabbá teszi a többi boldogsággyakorlatot. A pozitív pszichológia megközelítéséhez
hasonlóan ez a tréning nem a gyengeségeidre, a sebezhetőségedre és a negatív érzelmeid
vizsgálatára koncentrál elsősorban, hanem arra, hogy a gyakorlatok pozitív érzéseket
váltsanak ki.

Hogyan leszel boldogabb a kreativitásod fejlesztésével?

Alkotás közben átélheted a boldogság érzését, és ez segít abban, hogy az élet más területein is
megtaláld ugyanezt az érzést.

Pozitív érzelmi állapotba hoznak a feladatok, és olyan pozitív érzéseket generálnak mint
öröm, büszkeség, remény, szeretet, hála, elégedettség, érdeklődés, izgatottság, inspiráció,
motiváció...

1) A kreatív alkotás hozzásegít a lelki harmónia megtalálásához...

Azonnali hatás: feldobja a hangulatodat.

Hosszútávú hatás: kiegyensúlyozottabb, elégedettebb, boldogabb, produktívabb,
hatékonyabb leszel és jobb lesz az életminőséged.

 Jobban fogsz teljesíteni a munkahelyeden.

 Könnyebben megoldod a problémáidat.
 Képes leszel észrevenni azokat az apró de annál jelentősebb értékeket, szépségeket
és lehetőségeket az életedben, ami eddig fel sem tűnt, vagy épp mindennek a negatív
oldalára koncentráltál.
 Gyökeres változást hoz majd az életedbe, meglátod!
Felejtsd el tehát a lila ködbe burkolódzó magányos művész képét - aki alkot, az boldogabb és
testileg-lelkileg egészségesebb! A kreativitás benned is ott szunnyad, csak elő kell csalogatni!

A tréning segít a pozitív dolgokra koncentrálni: nehogy azt hidd, hogy ez olyan egyszerű!
Viszont meg lehet tanulni, így egy csomó stressztől és negatív energiától szabadulhatsz
meg.

2) Megtapasztalhatod a flow érzését...

Amikor igazán elmélyülsz egy kreatív tevékenységben, akkor olyan tudatállapotba kerülsz,
ami egyfajta boldogságérzéshez hasonlítható.

... egy olyan állapot, amikor erősen koncentrálsz valamilyen különleges tevékenységre.
Majdnem olyan, mintha meditálnál. Ha valaha is voltál elveszve, elmélyülve egy ilyen
tevékenységben, amiben elvesztetted az időérzékedet, az valószínűleg a "flow" állapota volt.
Általában a kreatív tevékenységek produkálják ezt a meditatív állapotot.

Ennek a csodás érzésnek a felfedezése segít abban is, hogy ez ne csak egy múló pillanat
legyen. Miután megtapasztaltad, a későbbiekben akár te magad is előidézheted, a tanult
technikákkal, feladatokkal. Ez persze nem azt jelenti, hogyha a kezedbe veszel egy ecsetet,
az majd megoldja az életed nagy problémáit! :) De segít!

3) A kreatív alkotás segít, hogy jobban megismerd önmagad, és öntudatosabb legyél...

Nehéz kifejezni bizonyos érzelmeket és gondolatokat csupán szavak használatával: a

művészet, a zene viszont lehetőséget adnak ezek kifejezésére más módon is. Ez vezet minket
egy csomó olyan érzés és gondolat felfedezéséhez, amik addig rejtve voltak a
tudatalattinkban. Olyan dolgok ezek, amikhez nem tudunk hozzáférni tudatos, racionális
megközelítéssel.

A művészet és a kreativitás új utat ad nekünk, hogy megformáljuk ezeket a rejtett vagy

nehezen kifejezhető érzéseinket valamilyen megfoghatóbb, tapinthatóbb és
megközelíthetőbb módon.
Neked is segít, hogy igazán megismerd önmagad, és fel is tudd vállalni, hogy "igen, ez
vagyok én, nem rejtőzködöm tovább...”

4) A kreatív alkotás nyitottabbá tesz más új készségek elsajátítására is...

A kreativitás gyakran megköveteli, hogy valami újat tanuljunk: megtanuljunk festeni,

szobrászkodni, gitározni... és amikor valami új dologban szerzünk tapasztalatot, az javít a
érzelmi állapotunkon is.

De hogyan?
Először is edzi az elmét: megtanulni valamilyen új dolgot, az aktívan és frissen tartja az
elménket, rugalmassá tesz bennünket. Ha abbahagyjuk az új dolgok tanulását, idővel az
elménk teljesítőképessége csökkenni fog.
Az új dolgok megtanulása növeli az önértékelésünket. Amikor pl. megtanulsz jól rajzolni, az
elképesztő sikerélményt, önbizalmat és hatalmas lendületet ad, hogy a jövőben más új
dolgokat is képes legyél megtanulni. Lehetőséget ad egy folyamatos fejlődéshez és
tanuláshoz.

5) Lelkierőt és biztonságérzetet ad...

A kreatív alkotó tevékenység sokaknak egy menekülési lehetőség a zajos, stresszes, nyüzsgő
világ elől. Ha lesz egy kis tapasztalatod az alkotásban, könnyebben tudod majd kezelni a
csapongó gondolataid, le tudod csendesíteni az elmédet – akkor is, ha éppen nem alkotsz.

Megtanulsz kikapcsolni, és nem fogsz feleslegesen idegeskedni, bosszankodni vagy rágódni

dolgokon.

A feladatokat alkalmazhatod majd "élesben is”: sok lesz, ami azonnali stresszoldó hatású,
hosszútávon pedig elősegíti a boldogságot és a jó közérzetet :)

De hogyan lehetsz kreatívabb?

A mi kultúránk tele van sztereotípiákkal: kínlódó művészek, lelki fájdalmakkal küszködő

írók, költők, festők, akik szenvednek a kreativitás nevében. Felejtsd el ezt a sztereotípiát! A
kreativitás igenis boldogít!

Kreativitásod akkor fejlődik leginkább, amikor pozitív érzelmi állapotban vagy!

Ha boldogtalannak érezzük magunkat, akkor lelkileg csak a negatív események

befogadására vagyunk felkészülve. Attól félünk, valami újabb rossz fog történni...
Gondolatainak erre a beszűkült területre koncentrálnak. Amikor padlón vagyunk, nem
látunk kiutat és megoldást a problémáinkra.

Ha viszont jól érezzük magunkat, akkor a kreatív gondolkodás is szárnyal. Nagyobb

területet ad az új gondolatoknak, így másképpen tudunk cselekedni is.
Nagyobb lehetőségünk nyílik rá, hogy különböző megoldásokat dolgozzunk ki, és hogy
kipróbáljunk új dolgokat, játékosan és vidáman.

Ha kreatívabb akarsz lenni, vagy ha nem látod a kiutat a gödörből, a legjobb dolog, amit tehetsz,
hogy pozitívabban állsz hozzá az egész életedhez!

Ez olyan folyamatokat indít be az agyban, ami kreatívabbá teszi az embert.

Lesznek feladatok, amik elsőre értelmetlennek, vagy túl bolondosnak tűnnek, de ne a

kifogásokat keresd, hanem próbáld ki, amint alkalmad nyílik rá!

Felszabadító érzés lesz, ha teret adsz a kreativitásodnak. A tréning segít, hogy

megtapasztald, van kreatív energiád, amivel sok mindenre leszel képes!
A nyolc intelligencia

1) Nyelvi intelligencia
Ez az a tehetség, amelyet mai oktatási rendszerünk az emberek IQ-jának mérésére használ. Ez
az ember veleszületett képességét jelenti az olvasásra és az írásra. Ilyen képessége volt pl.
Winston Churchillnek, az összes briliáns írónak, költőnek, szónokoknak és színészeknek.

2) Numerikus intelligencia
Az érvelést, számolást és a logikus gondolkodást lehetővé tévő képesség – magasan fejlett
mérnököknél, tudósoknál, közgazdászoknál, könyvelőknél, nyomozóknál és jogászoknál.

3) Téri-vizuális intelligencia
Ez a tehetség a kreatív emberek sajátja - művészeké, tervezőké. Segítségével tudunk különféle
dolgokat megjeleníteni lelki szemeink előtt. Fejlett építészeknél, szobrászoknál,
tengerészeknél, fényképészeknél és stratégiai tervezőknél. Tipikus példa: Picasso.

4) Zenei intelligencia
Annak képessége, hogy dalokat szerezzünk, jól énekeljünk, élvezzük a zenét és hogy
hangszeren játsszunk. Tipikus példa: Mozart.

5) Fizikai intelligencia
Ez a tehetség adott a sportolóknak és táncosoknak. Sok gyereknél előfordul, hogy nem tanul
jól az iskolában, de fizikailag nagyon tehetséges. Jellemző még színészeknél, építészeknél,
kézműveseknél, sebészeknél. Tipikus példák: Charlie Chaplin, Michael Jordan.

6) Interperszonális (társas) intelligencia

Ilyen tehetséggel rendelkeznek azok, akik könnyen elbeszélgetnek másokkal. Ez a képesség
fejlett a jó tanároknál, pszichoterapeutáknál, politikusoknál, vallási vezetőknél és
üzletembereknél. Tipikus példák: Gandhi, Teréz Anya.

7) Intraperszonális intelligencia
Ezt a tehetséget szokás "érzelmi intelligenciának" nevezni. Ezt használjuk, amikor pl. félünk
vagy dühösek vagyunk. Talán a Te gyermeked eredményességének is sokszor nem a szellemi
tudás hiánya állja útját, hanem a hibázástól való félelem. Tipikus példa: Freud, Platón.

8) Környezetbarát intelligencia
vannak emberek, akiket természetüknél fogva jó kapcsolat fűz a fákhoz, növényekhez,
halakhoz, az óceánhoz, az állatokhoz és a földhöz. Ilyen adottsággal rendelkeznek pl. a jó
gazdák, az állatszelidítők, botanikusok, természetvédők, biológusok. Tipikus példa: Charles
Darwin, David Attenborough.

Intelligens emberek és az iskola

Munkácsy Mihály nyilvánvalóan nagyszerű festő volt, William Shakespeare pedig

fenomenális író, Egerszegi Krisztina nagyszerű sportoló, Pavarotti briliáns tenor, Anna
Pavlova kiemelkedő balett táncos és Audrey Hepburn nagyszerű színésznő.
Minden Szülői magazin hírlevél olvasónak, aki most éppen ezt a hírlevelet olvassa különböző
az életstílusa és különböző a munkastílusa.

Vajon a Te gyermeked tehetsége is "elveszik" majd az iskolai évek során?

Gyermekeink különböző képességekkel és tehetséggel rendelkeznek. Miért hagyjuk akkor ezt

sokszor figyelmen kívül?
Számos iskolánk úgy működik, mintha minden egyes személy azonos lenne. Sőt, ami még
rosszabb: a legtöbb olyan értékelő vagy tesztelő rendszerrel működik, amely a képességeknek
csupán egy korlátozott számát jutalmazza.

Minden gyerek az intelligenciák bizonyos mintázatával rendelkezik.

Minden gyermeknek vannak erősségei. (Szándékosan nem írom azt, hogy "... és
gyengeségei". Meggyőződésem, hogy mindig az erősségeket kell fejleszteni. Nincs értelme
sok időt tölteni gyermeked gyengeségeinek fejlesztésével. Sokkal nagyobb eredményt érhetsz
el, és gyermeked sokkal boldogabb lesz, ha az erősségeinek fejlesztésével töltheti legtöbb
idejét.)

A Te gyermeked mennyi időt tölt saját tehetségének kibontakoztatásával?

Az iskoláknak meg kéne találni minden egyes tanuló tanulási stílusának és tehetségének
kombinációit – és ennek megfelelően bánni velük. Ezzel egy időben kellene ösztönözni
minden lehetséges képesség széleskörű kifejlődését.

Minden gyermek potenciálisan tehetséges – azonban különböző módokon. Tehát minden

gyermeknek megvan a saját előnyben részesített tanulási stílusa és temperamentuma.

A Te gyermekednek milyen a saját tanulási stílusa, amellyel a leghatékonyabban és

legeredményesebben képes tanulni?

Találd meg gyermeked leghatékonyabb tanulási stílusát!

A gyermekek fejlődésével foglalkozó kutatók három fő tanulási stílust határoztak meg:

1) látás útján,

2) hallás útján,

3) mozgás és érintés útján.

Minden gyermeknek az egyik tanulási stílus megy a legjobban.

A nyerő tanulási képlet kialakítása

A születéstől kb. tizenkét éves korig tartó időszak rendkívül fontos a gyermekek életében;
ekkor alakítják ki a saját nyerő tanulási stílusukat.

Végezetül hadd osszak meg egy "kis pletykát" arról, hogy milyen mértékben tudott
alkalmazkodni két rendkívüli híresség az iskolában megkövetelt tanulási stílushoz.
Albert Einstein nappali álmodozó volt. Tanárai Németországban azt mondták neki, hogy soha
nem fog hozzájárulni semmihez, hogy kérdéseivel zavarja a fegyelmet az osztályban, hogy
jobban tenné, ha távol tartaná magát az iskolától. Mégis a világtörténelem egyik legnagyobb
tudósává vált.

Winston Churchill gyenge tanuló volt az iskolában. Dadogva és selypítve beszélt. Mégis a
XX. század egyik legnagyobb vezetőjévé és szónokává vált.

A megkérdezettek 80% a pénzt helyezi előtérbe, egy jelentős része azt, hogy híres
legyen.

Sokszor azt halljuk, hogy keményen kell dolgozni, hogy ezeket elérjük.

Ám életünk ezek a vágyai, amelyek befolyásolják a döntéseinket, s így végső soron

alakítják a sorsunkat. Nos, ezek a vágyak általában elérhetetlenek. A legtöbbet úgy
tudhatjuk meg arról, hogy egy ember mennyire elégedett az életével, hogy megkérjük,
emlékezzen vissza múltjára, hisz mint tudjuk utólag már mindig okos az ember.
Többnyire elfelejtjük, hogy mik történtek velünk az életben. Sőt a memóriánk még ki is
talál dolgokat. De mi lenne, ha egyszerre végignézhetnénk az egész életet, folyamatosan,
ahogy megöregszünk. Mi lenne, ha tanulmányozhatnánk az embereket tizenéves
koruktól kezdve.

A Harward Egyetemnek a felnőttek változásait vizsgáló kutatása, ezt megtette. 75 éven

keresztül nyomon követtek 725 ember életét. Évről évre megkérdezve őket
munkájukról, családi életükről, egészségükről. Ez egy rendkívül ritka kutatás. Az eredeti
724 emberből, még kb. 60 mindig él, és még mindig részt vesz a kutatásban. És most
kezdik bevonni a gyerekeiket. Akik több mint 2000-en vannak.

Két nagy csoportot figyeltek meg:

1. A Harwardi diákok és
2. Boston legszegényebb negyedéből való fiúk voltak, kifejezetten hátrányos
helyzetűek.

A vizsgált személyek felnőttek, és beléptek a nagybetűs életbe. Gyári munkások,

ügyvédek, kőművesek és orvosok váltak belőlük, egyikük az Egyesült Államok elnöke
lett.

A sok-sok vizsgálat alapján ami még ma is zajlik, arra jöttek rá, hogy nem a gazdagság,
nem is a hírnév, és még csak nem is az egyre keményebb munka.

Az egyértelmű üzenet, ami 75 év alatt kikristályosodott az ez:

„A jó kapcsolatok őrzik meg a boldogságunkat és az egészségünket.”

Három dolgot tudtak meg a kapcsolatokról:

1. A közösségi kapcsolatok nagyon jó hatással vannak ránk. Az derült ki, hogy
akiknek több a közösségi kapcsolatuk, legyen az akár, családi, akár baráti, vagy
egyéb közösségi kapcsolat, boldogabbak, egészségesebbek, és tovább élnek, mint
azok a társaik, akiknek kevesebb kapcsolatuk van. Valamint, hogy a magányosság
mérgező.
2. Azok az emberek, akik másoktól elszigeteltebbek, mint igényelnék,
boldogtalanabbnak érzik magukat, az egészségük hamarabb indul romlásnak, és
rövidebb ideig élnek, mint a nem magányosak. – Sajnos egy mai felmérés alapján
öt emberből legalább egy ember magányosnak vallja magát.
Úgyhogy második nagy tanulság az, hogy nemcsak barátaink száma a fontos, és
nemcsak az, hogy komoly kapcsolatban élünk-e, hanem a közeli kapcsolatainknak
a minősége az, ami igazán számít.
Kiderül, hogy a marakodó életmód nagyon káros az egészségünkre. Például egy
szeretet nélküli, veszekedésekkel teletűzdelt házasság talán még rosszabb
hatással van az egészségünkre, mint egy válás.
Azonban a meleg, szeretettel teli kapcsolatok valóságos védőhálót szőnek körénk.
Tehát kimutatták, hogy a középkorosztály nem akkor lesz 80 évesen egészséges
és boldog, ha a jelenben jó a koleszterinszintje,, hanem sokkal inkább az, hogy
mennyire voltak elégedettek a kapcsolataikkal.
Úgy tűnik, hogy a jó, szoros kapcsolataink meggátolják az öregedésünket.
A legboldogabb párok, férfiak és nők egyaránt arról számolnak be, a 80-as
éveikben, hogy még a legnagyobb fizikai fájdalmaik közepette is a hangulatuk
sokkal jobb maradt, mint ami várható lett volna.

3. Nagy tanulság, amit megtudtunk, a kapcsolatokról és az egészségről, az az, hogy a

jó kapcsolatok nemcsak a testünket védik meg, hanem az AGYUNKAT is.
Stabil, biztonságos kapcsolatban élni, tartozni valakihez a 80-as éveinkben,
igazán oltalmazó. Azok, akik ilyen kapcsolatban élnek, amelyben tényleg azt érzik,
hogy ha kell, számíthatnak egymásra, ezeknek az embereknek a memóriája
tovább marad éles.

Persze a jó kapcsolatnak sem kell mindig zökkenőmentesnek lenniük. Némelyik

80 éves pár képes nap mint nap civakodni, ám amíg azt érzik, hogy, hogy igazán
számíthatnak a másikra, ezek a torzsalkodások, nem okoznak komoly
károsodásokat.
Szóval, az a tanulság, hogy a jó bensőséges kapcsolatok jó hatással vannak az
egészségünkre és az általános közérzetünkre.

Miért olyan nehéz mégis megcsinálni, és miért hagyjuk mégis figyelmen kívül?