APAKAH TEKANAN DARAH APA YANG MENYEBABKAN

TINGGI ITU? TEKANAN DARAH TINGGI CARA MENCEGAH

KOMPLIKASI DARAH TINGGI

Adalah gangguan pada  Gaya hidup tak sehat

system pembuluh o Konsumsi garam berlebih

darah yang ditandai o Merokok

1. Berat badan ideal
dengan meningkatnya tekanan darah ≥
o Minum-minuman beralkohol 2. Makan makanan yang bergizi
140/90 mmHg. 3. Olahraga teratur
o Kurang olahraga 4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi
merokok, minum kopi)
 Kegemukan
BAGAIMANA TANDA DAN 5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi
GEJALANYA?  Stres / banyak pikiran bergaram
6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas
 Sakit kepala
kesehatan
 Mudah lelah 7. Hindari stress
 Susah tidur 8. Dekatkan diri pada Allah

 Terasa sakit di tengkuk

 Tekanan darah lebih dari normal
 NURUL JANNAH
KONSUMSI GARAM
PERHARI ADALAH:

 Hipertensi ringan : ½ sendok teh per

hari FAKULTAS ILMU KEPERAWATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH
 Hipertensi sedang : ¼ sendok teh per BANJARMASIN
hari 2017
 Hipertensi berat : tanpa garam

PENGOBATAN
TRADISIONAL

1. Dua buah timun dimakan pagi dan sore

atau diparut, diperas, diambil airnya
diminum pagi dan sore.
2. Sepuluh lembar daun salam direbus
dalam 2 gelas air sampai rebusannya
tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore
hari
3. Satu genggam daun seledri ditumbuk
dengan sedikit air diperas lalu diminum
pagi dan sore OLEH: