¿Qué pasa con el cuerpo cuando se ingiere leche?

De acuerdo con Jeanne Vries, investigadora de la División de la Dieta Humana en la universidad de

Wageningen, la leche contiene elementos clave para un cuerpo sano. “Posee mucho calcio
proteínas y vitaminas B2, B6 y B12”.

Según expertos del área de la Universidad de Harvard existen diferentes tipos de leches que
resuelven las necesidades de las personas de acuerdo a su edad: entera, descremada,
semidescremada, con w3 y Fito esteroles (de origen vegetal).

Por ejemplo cuando la leche que contiene w3 previene las enfermedades del corazón por el
aporte de ácido linoleico.

Por otra parte la leche de origen vegetal las moléculas ayudan a nivelar los niveles sanguíneos,
hígado y controlar la obesidad.

Entonces se tienen diferentes beneficios los cuales son:

Cuando se toman estas vitaminas el cuerpo las utiliza para fabricar glóbulos rojos, respirar,
producir anticuerpos, tener piel, uñas y cabello sanos.

En cuanto a proteínas la leche tiene aminoácidos.

Los lípidos transportan vitaminas liposolubles, que el cuerpo no puede realizar.

Los minerales más importantes que aportan al cuerpo: calcio, magnesio, zinc, potasio y fósforo.

Cuando bebes leche ayuda a saciar el hambre.

Un buen consumo de lácteos puede mejorar la presión arterial un estudio realizado por la
Universidad de Navarra.

En deportistas el beneficio es que el cuerpo aumenta y conserva su masa muscular.

Nutricionistas de todo el mundo, han concluido que la leche trae más beneficios a la salud que
complicaciones, afirmó Sofía Cienfuegos Muzard.
What happens to the body when ingested milk?

According to Jeanne Vries, researcher at the Division of the human diet in the Wageningen
University, milk contains key elements for a healthy body. "Milk has a big amount of calcium,
proteins and vitamins B2, B6, and B12".

In fact, experts in the field of Harvard University, there are different types of milk that sustains
the needs of people according to their age: whole, skim, reduced fat, w3 and phyto (plant
origin) sterols.

For example when milk containing w3 prevent diseases of the heart by the contribution of
linoleic acid also vegetable milk molecules help to equalize blood levels, liver and controlling
obesity.

Then you have different benefits which are:

When taking these vitamins the body uses them to manufacture red blood cells, breathe,
produce antibodies and have healthy skin, nails and hair.

Milk has proteins amino acids.

Lipid transport fat-soluble vitamins, which the body cannot perform.

The most important minerals that contribute to the body: calcium, magnesium, zinc,
potassium and phosphorus.

If you drink milk help to satiate hunger.

A good dairy consumption may improve blood pressure a study conducted by the University
of Navarra.

In athletes, the benefit is that the body increases and preserves muscle mass. Nutritionists
from around the world have concluded that milk brings more benefits to health complications,
said Sofia Cienfuegos Muzard.