LA FUERZA DEL

OPTIMISMO
Luis Rojas Marcos
Integrantes:
Rocheily Marte 12-0724
Nelybel Quiterio 12-0728
Anibal Ventura 12-0852
Sarai Mejia 12-1014
Cindy Araujo 12-0654
Valeria Martínez 12-0717
OPTIMISMO
Es una forma de sentir y de
pensar que nos ayuda a
emplear juiciosamente las
habilidades propias y los
recursos del entorno, y a
luchar sin desmoralizarnos
contra las adversidades.
ORIGENES DEL PENSAMIENTO POSITIVO

El pensamiento positivo es congruente con las ganas de vivir y

perfectamente compatible con la capacidad de valorar con
sensatez las ventajas y los inconvenientes de las decisiones.
 CUESTION DE SUPERVIVENCIA

¨Que la civilización pueda sobrevivir o no depende en verdad de nuestra

manera de sentir. Es decir, depende de lo que queramos las personas.¨ -
Bertrand Russell
MITOS Y
CREENCIAS
Su curiosidad por explicar
las fuerzas de la naturaleza,
vencer sus impulsos
negativos les llevó a crear
los dioses mitológicos a los
que les atribuían los
desastres y esperanzas. Los
profetas tenían el campo
abonado en los conversos y
fueron los que sucedieron a
los dioses mitológicos.
MITOS Y CREENCIAS
¨Los seres humanos creemos en lo que
queremos creer, en lo que nos gusta creer, en lo
que respalda nuestras opiniones y en lo que
aviva nuestras pasiones.¨ -Sydney Harris
La ciencia del
optimismo
Los significados connotativos o añadidos
que damos por asociación a las cosas
casi siempre están más cerca de
nuestras experiencias personales que de
sus significados literales, objetivos o
denotativos.

La relatividad de los sentimientos que

provocan las situaciones y los conceptos
que representan los objetos y los signos
explica, en gran parte, nuestra actitud
positiva y negativa ante las mismas
cosas, la subjetividad de nuestras
percepciones forman la base para las
pruebas llamas proyectivas, que se
utilizan para estudiar la personalidad.
Hermann Rorschach
(1884-1922)
Botella de la vida
….¨Todo es
según el
color del
cristal con
que se mira.
¨
Ramón
Campoamor
Desesperanza Aprendida
Se define como un
estado de perdida
de la motivación,
de la esperanza de
alcanzar los
sueños, una
renuncia a toda
posibilidad de que
las cosas salgan
bien , se resuelvan
o mejoren.
Mecanismo
de defensa
La habilidad para transformar
la realidad y protegernos es
especialmente útil a la hora
de mantener nuestra
autoestima y estabilidad
emocional.
Leon Festinger sobre la disonancia
mental:

¨A La hora de explicar o justificar

las cosas , las personas
seleccionamos los argumentos
que mejor respaldan nuestras
creencias y conductas, con el fin
de evitar los sentimientos
discordantes y desagradables
que nos producen las
contradicciones. ¨
¨Las personas que funcionan bien en este mundo
son las que al levantarse por la mañana buscan
las circunstancias que quieren y si no las
encuentran las inventan¨.
George Bernard Shaw
Ingredientes de la
disposición optimista
«Mi vida no tiene propósito, ni
dirección, ni finalidad, ni
significado, y a pesar de todo
soy feliz. No lo puedo
comprender.
¿Qué estaré haciendo bien?»

CHARLES M. SCHULZ,
Charline Brown, 1999
Memoria
Autobiográfica
«Somos criaturas forjadoras
de historias que no
podemos repetir, ni dejar
atrás»
WYSTAN H. AUDEN,
La mano del tintorero, 1962
 La memoria verbal, es
donde almacenamos, los
sucesos recientes y las
experiencias del pasado.
Esto explica que nos
olvidemos donde están las
llaves de la casa o el
control del televisor, pero
nos acordemos de cosas
que ocurrieron en la
infancia. La usamos día a
día y contiene nuestra
autobiografía.

La memoria emocional,
está representada para
experiencias que nos
conmocionan. En esta se
conservan, con toda
intensidad y sin palabras,
las escenas que
presenciamos durante
situaciones abrumadoras.
Estilos
de Explicar
«No hay nada que la gente no pueda
ingeniárselas para elogiar, reprobar o
encontrar una justificación acorde con
sus inclinaciones, prejuicios y
creencias».
MOLIERE,
El misántropo, 1666
Limitarse

Dicha o suerte
Expectativas
«Ya se yo que cada vez que bebo
cualquier cosa me ocurre algo interesante
– se dijo Alicia a si misma -, vamos a ver lo
que pasa con este frasco. Ojala vuelva a
crecer, porque estoy harta de ser tan
chiquita.
¡Vaya si la hizo crecer! No había apurado
ni la mitad del frasco cuando Alicia notó
que su cabeza tocaba el techo y tuvo que
inclinarla para no romperse el cuello»
LEWIS CARROLL,
Alicia en el país de las maravillas, 1865
FORJADORES
DEL TALaNTe
“El secreto de la
humanidad esta en
el vínculo entre
personas y sucesos.
Las personas
ocasionan los
sucesos y los sucesos
forman a las
personas”
Ralph W.Emerson.
Nuestro equipaje genético.
El ADN influye en el desarrollo del cerebro,
en las facultades mentales y nuestra forma
de ser y de ver la vida.

El poder de los genes sobre nuestra

personalidad es notorio con claridad en los
mellizos.

Existen tres estudios:

- La propensión de las personas al gozar una

buena vida y enfrentarse a las adversidades.

- La perspectiva optimista y pesimista en

parejas de gemelos.

- Comparación del estilo optimista o pesimista

de explicar las circunstancias de la vida.
El 40% del pesimismo es
controlado por factores
genéticos y el 25% del
optimismo depende de
los genes heredados.
El desarrollo del carácter.
Inicia en el útero
materno y es el
conjunto de atributos
que distinguen la
personalidad del
individuo. El
temperamento se
revela en los primeros
meses de vida y es la
mezcla de cuatro
líquidos del cuerpo:
sangre, flema, bilis
amarilla y bilis negra.

La autoestima.
El talante esperanzado.
Hemisferio del cerebro

Capacidad de perdonar
Valores
culturales
La cultura moldea las actitudes
de las personas, algunos
valores promueven el
optimismo mientras otros no. Se
transmiten de generación a
generación.

Diferenciación en el nivel de
optimismo en sociedades
individuales y colectivas.

La religión.
El temperamento se forma de múltiples elementos
innatos, adquiridos y aprendidos. Fuerzas biológicas,
psicológicas, sociales y culturales influyen en el
modo de percibir y juzgar las situaciones.
 Venenos del
Optimismo
Dios nos libre del árbol de
la esperanza que no echa
flores.
Mark Twain
Indefensión crónica

El dolor, por fuerte que sea, se hace mas llevadero si uno esta
convencido de que con el tiempo se curara. La peor calamidad es
tolerable si uno cree que pasará. La angustia mas penosa se alivia
tan pronto como la tranquilidad está al alcance de la vista.
Bruno Bettelheim
El cuerpo tiene el
potencial de producirnos
emociones placenteras
captadas por los órganos
de los sentidos o efectos
de la endorfina.

Endorfinas: son hormonas

producidas por nuestro
propio cuerpo para
conseguir atenuar el
dolor y/o producir
sensación de bienestar.

El dolor es recurrente
puede convertirse en un
ladrón implacable del
optimismo.
El miedo crónico es otro
sentimiento que tiene la
capacidad de envenenar
el temperamento
optimista.

En psiquiatría, cuando el
temor no es consecuencia
de una amenaza objetiva,
sino que responde a un
estado de angustia sin
causa precisa, es
ansiedad.
Investigaciones
rigurosas de
universidades de
Trier(Alemania) y
de Amory (EEUU)
revelan que los
niños victimas
de malos tratos
continuados
durante la
infancia tienen
el cuádruple de
probabilidades
de sufrir
depresión y de
intentas
suicidarse.
Pesimismo
maligno
‘‘Para quienes han vivido en el
bosque oscuro de la depresión y
han conocido su inexplicable
agonía, la salida del abismo es
como el ascenso trabajoso del
poeta que finalmente surge de las
profundidades desgarradoras del
infierno y entra en un mundo
reluciente. Recuperar la capacidad
de sentir serenidad y alegría es
suficiente indemnización por haber
soportado la desesperación más
allá de la depresión.’’
William Styron
Depresión
El peor veneno para el optimismo
es la depresión.

Categorías en que se agrupan los

síntomas:

- Estado de ánimo
- Forma de pensar
- Comportamiento
- Trastornos físicos
El suicidio es la secuencia mas amarga del pesimismo maligno.

Según la Organización mundial de la Salud, en el 2000 se suicidaron

815,000 en el mundo, o 2,232 personas al día. Por cada persona que
se inmoló, 20 lo intentaron sin éxito.
Escoge ser
Optimista!!
Ejercer de
optimista realista
Entender las ideas que os
propongo a continuación
es sencillo, pero llevarlas a
la práctica no lo es. Os
aviso para que no os ocurra
como al buen hombre que,
a los pocos días de gastar
sus ahorros en comprar un
piano, se quejaba
descorazonado: Eso de
tocar el piano no funciona,
yo lo he tocado con mis
manos muchas veces y no
suena a nada.
Cultivar estados
de ánimo positivos.
“Quienes dejen de fijarse en
el polvo que la criada no ha
limpiado, en las patatas que
la cocinera no ha cocinado,
o en el hollín que el
deshollinador no ha
deshollinado… notaran que la
vida es mucho más
agradable que cuando se
sentían constantemente
preocupados o irritados por
estas cosas”.
Bertrand Russell.
En los últimos
cincuenta años,
gracias al mejor
conocimiento que
tenemos sobre el
funcionamiento del
cerebro y los
procesos que
regulan la toma de
decisiones de las
personas, se ha
llegado a la
conclusión de que
los sentimientos
desempeñan un
papel fundamental
en la forma de
pensar y den
interpretar el
mundo.
Quienes logran mantener en
general un estado de ánimo
moderadamente alegre
tienen altas probabilidades
de tener una disposición
optimista. Está demostrado
que un estado de ánimo
positivo estimula recuerdos
placenteros y bloquea las
memorias desagradables.
Moldear la forma
de pensar.
“Havelock Ellis: El lugar donde
más florece el optimismo es en
los asilos de lunáticos.
Albert Einstein: Pues yo preferiría
ser un optimista loco que un
pesimista cuerdo”.

Alicie Calaprice,
Las citas de Einstein, 1996

El segundo método eficaz para

estimular el talante optimista
consiste en adoptar un estilo de
pensar positivo. Para ello, lo
primero que tenemos que hacer
es pensar en cómo pensamos.
La intuición y el
presentimiento
son herramientas
muy importantes
para ayudarnos a
decidir. Sin ellas
los seres humanos
tendríamos gran
dificultad para
enjuiciar muchas
circunstancias,
especialmente las
más inciertas.
El pesimista busca por todos lados el talón de Aquiles y
descubre que el honrado bombero es de hecho un
pirómano inhibido, que el valiente soldado da rienda
suelta a sus impulsos suicidas inconscientes o a sus
instintos homicidas.
¡GRACIAS!