Técnico Deportivo

Módulo 1
2017
FUNDAMENTOS DE CULTURA FÍSICA
CONTENIDO

Presentación

Unidad I: Los conceptos fundamentales de la cultura física

1. Cultura física
1.1 Definiciones e historia
1.2 Desarrollo de la Cultura Física
1.3 Beneficios de la Cultura Física
1.4 Capacidades Físicas

2. Componentes fundamentales de la cultura física

2.1 Educación Física

2.1 Recreación

2.3 Deporte

Unidad II: El juego, la danza, fisioterapia y rehabilitación y nutrición

deportiva
1. El juego

1.1 Objetivos persigue un juego

1.2 Características debe tener un juego

1.3 Pasos que se deberían tener en cuenta para elaborar un juego

1.4 Formato del juego didáctico

2. La danza
2.1 La danza como objetivo educativo
2.2 Tipos de danzas

3. Fisioterapia y rehabilitación

3.1 Definición de Fisioterapia

3.2 Medicina Física

3.3 Técnicas de Fisioterapia

3.4 Fisioterapia y Rehabilitación Respiratoria

 4. Nutrición

4.1 Objetivos de la Nutrición en el Deporte

4.2 Complementos Nutricionales
4.3 Objetivos de la Suplementación Dietética

Unidad III: Implementación de la cultura física en el proceso de enseñanza

y aprendizaje
1. Comunicación y enseñanza
2. La información inicial
2.1 La demostración en educación física
3. El conocimiento de resultados
3.1 Estilos de enseñanza. Aportaciones al proceso de enseñanza
deportiva
3.1.1 Métodos en la enseñanza de la Educación Física
3.1.2 Técnicas
3.1.3 Estrategias de enseñanza
3.2 Los estilos de enseñanza en la Educación Física
3.2.1 Estilos cognitivos

4. Psicomotricidad
4.1 Desarrollo psicomotor
4.2 Características de las habilidades motrices básicas
4.3 Evolución de las habilidades motrices
4.4 La coordinación y el equilibrio como capacidades perceptivo motrices
4.5 El equilibrio

Unidad IV: Sistematización del ejercicio

4.1. Análisis conceptual de la sistematización del ejercicio
4.2. Estructura, características y factores del ejercicio
4.3 Taxonomías y análisis del ejercicio desde diferentes perspectivas
 Presentación

El presente texto tiene como propósito que el estudiante conozca la

significancia de la actividad física en las actividades deportivas y el deporte
así como su trascendencia en una vida saludable.

Comprende las siguientes unidades temáticas:

En la unidad I, veremos conceptos importantes en materia de actividad física,

educación física y deporte, el proceso de programación en la enseñanza de la
actividad física y el deporte.

En la unidad II comprenderemos a través de definiciones sobre cultura física y

los ccomponentes fundamentales de la cultura física; educación física,
recreación y deporte.

En la unidad III el juego, la danza, fisioterapia y rehabilitación y nutrición

deportiva, a través de objetivos y características.

En la última unidad comprenderemos la comunicación y enseñanza, la

información inicial, la demostración en educación física, el conocimiento de
resultados, estilos de enseñanza, aportaciones al proceso de enseñanza
deportiva, psicomotricidad y sistematización del ejercicio.

Desarrollando la competencia:

Comprende la significancia de la actividad física en las

. actividades deportivas y el deporte así como su trascendencia en

una vida saludable.

 Unidad I
Los conceptos fundamentales de la cultura física

Capacidad: Reconoce y diferencia conceptos importantes en materia de

actividad física.

Contenido
1. Cultura física
1.1 Definiciones e historia
1.2 Desarrollo de la Cultura Física
1.3 Beneficios de la Cultura Física
1.4 Capacidades Físicas

2. Componentes fundamentales de la cultura física

2.1 Educación Física

2.1 Recreación

2.3 Deporte
Introducción

Las ciencias de la cultura física y el deporte pueden ser entendidas,

como una región de conocimiento científico dentro del amplio mundo de la
ciencia, integrada por un conjunto de ciencias disciplinares, factuales y
prácticas, construidas en interrelación con otras áreas o ramas del saber,
dedicadas al estudio e investigación de hechos, fenómenos, actos y
procesos, desde configuraciones disciplinares, multidisciplinares e
interdisciplinares, de la actividad física, la educación física y el deporte.

El concepto de cultura física es interpretado, en el sentido más

amplio, como “componente de la cultura universal que sintetiza las categorías,
las legitimidades, las instituciones y los bienes materiales creados para la
valoración del ejercicio físico con el fin de perfeccionar el potencial biológico
e implícitamente espiritual de hombre”

Una diferencia esencial entre educación física y deportes, y cultura

física y actividad física, es que los dos primeros se concretan en un hecho
y acto educativo propio: la clase de educación física y la sesión de
entrenamiento deportivo o clase de deporte, mientras que los segundos,
representan una noción que permite abarcar a los primeros e incorporar otras
esferas científicas y de actuación profesional.
1. CULTURA FÍSICA
1.1 Concepto

El concepto cultura física es interpretado, en el sentido más amplio, como

“componente de la cultura universal que sintetiza las categorías, las
legitimidades, las instituciones y los bienes materiales creados para la
valoración del ejercicio físico con el fin de perfeccionar el potencial biológico e
implícitamente espiritual del hombre”. (Ruiz. A, López. R y Dorta, S., 1985).

Historia y Surgimiento
La Educación Física de los individuos es tan antigua como el hombre
mismo. La actividad física estuvo asociada a la salud de las personas desde
tiempos remotos. Por ejemplo, los deportistas de la antigua civilización griega,
las primeras referencias del ejercicio físico con fines educativos se orientan a
China unos 30 siglos antes de Cristo.

Se considera como principal figura precursora de la

Educación Física moderna a Juan Cristóbal Gutsmuths,
quien nació en 1759 y f a l l e c i ó en 1839. Sus obras más notables son:
Gimnástica de la juventud, Juegos para recreo del cuerpo y del espíritu,
Manual de natación, Mi viaje en la patria alemana, Biblioteca de la
pedagogía de las escuelas, Recreos mecánicos de la juventud y de la edad viril
y, por último, Manual de geografía para uso de los profesores.

1.2 Desarrollo de la Cultura Física

EcuRed (2017) menciona que el desarrollo de la cultura física constituye
un fenómeno social de masas, se inserta en lo antropológico, desarrolla su
propia historia dentro del acontecer histórico de la humanidad y adopta las
formas, proyecciones, objetivos y propósitos que respaldan los intereses de
cada época y circunstancias conforme con las leyes del progreso científico –
técnico y el imperativo sociológico de los factores políticos e ideológicos que
 presiden o influyen en el desarrollo de la actividad.

Asimismo, determina que existen dos vías para el desarrollo de la

cultura física:
La informal como la vía que apoyada en lo formal y sin dirección intencionada
satisface al individuo cuando participa de manera espontánea, activa y/o
pasiva, teórica y/o práctica en actividades de la cultura física. La formal como
la vía que estructura la participación activa y/o pasiva, teórica y/o práctica de
los individuos dirigida con intención al desarrollo de la cultura física.

1.3 Beneficios de la Cultura Física

Barcala (2007) frente al concepto de salud, “concepto que implica el

bienestar físico, mental y social”. Es decir, abarca al ser humano en todas sus
dimensiones es por ello que se deben promover estilos de vida saludable que
contribuyan a mejorar la calidad de vida de las personas. El ejercicio físico
regular contribuye a combatir todos estos factores y más aún, al actuar
directamente sobre el corazón y los vasos sanguíneos, es uno de los elementos
más eficaces para prevenir la aparición y la progresión de la enfermedad. En las
personas que ya han sufrido una enfermedad cardíaca, se ha comprobado que el
ejercicio colabora en el tratamiento, mejorando la calidad y cantidad de años
vividos.

La calidad de vida supone un reto para las personas y para la sociedad en

general ya que define unos elementos fundamentales de la vida en sociedad que
se deben tener en cuenta a la hora de establecer el bien común como seres
humanos. La educación física es un instrumento pedagógico muy eficaz para
desarrollar las pautas de conducta saludable que favorezcan una mayor calidad
de vida. Debe realizarse de forma regular y sistemática por los beneficios que
aporta a la salud, debido a que permite enfrentarse a la vida y a la convivencia
social en general con una actitud positiva. En definitiva, el ejercicio físico debe
ser considerado como una forma de cultura que debe incorporarse a la vida
diaria, sobre todo si tenemos en cuenta que la naturaleza humana es dinámica.
Aspectos que beneficia la Cultura física

 El ejercicio físico contribuye a disfrutar la vida con mayor plenitud.

 Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo
físico y mental.
 Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.
 Mejora la capacidad para conciliar el sueño.
 Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y
familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.
 Ofrece mayor energía para las actividades diarias.
 Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.
 Mejora el funcionamiento de las articulaciones.
 Contribuye a la pérdida de peso cuando esto sea necesario.

1.4 Capacidades Físicas

Para Hohmann A. y Cols (2005) las capacidades físicas son “condiciones

internas de cada organismo, determinadas genéticamente” y que poseen
como finalidad mejorar por medio del entrenamiento o preparación ísica y
permiten realizar actividades motoras. Las capacidades físicas son las
siguientes:

a) Capacidades físicas condicionales

 La flexibilidad: permite el máximo recorrido de las articulaciones
gracias a la extensibilidad de los músculos que se insertan alrededor
de cada una de ellas.
 La fuerza: consiste en ejercer tensión para vencer una resistencia,
es una capacidad fácil de mejorar.
 La resistencia: es la capacidad de repetir y sostener durante un
tiempo determinado un esfuerzo de intensidad bastante elevada y
localizada en algunos grupos musculares.
  La velocidad: es la capacidad de recorrer una cierta distancia en
un mínimo de tiempo.

b) Capacidades físicas coordinativas:

 La capacidad de orientación, es la capacidad para determinar y

cambiar la posición y el movimiento del cuerpo en el espacio y en el
tiempo.

 La capacidad de diferenciación, es la capacidad para lograr una alta

exactitud y economía fina de movimiento.

 La capacidad de equilibrio, es la capacidad del cuerpo para

mantenerlo en una posición óptima según las exigencias
del movimiento o de la postura.
 La capacidad de adaptación: Es la capacidad para situarse
adecuadamente en una situación motriz, implica responder de forma
precisa.

 La capacidad rítmica (Ritmo): Es la capacidad de comprender y

registrar los cambios dinámicos característicos en una secuencia de
movimiento, para llevarlos a cabo durante la ejecución motriz.

Actividad Física para mejorar la Calidad de Vida de las Personas

La Organización Mundial de Salud (OMS), organización mundial de la

salud define la actividad física como cualquier movimiento corporal producido
por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía. Un nivel adecuado
de actividad física regular reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía
coronaria, accidente cerebro vascular, diabetes, cáncer de mama y de colon,
depresión y caídas, mejora la salud ósea y funcional, y es un determinante
clave del gasto energético, y es por tanto fundamental para el equilibrio
calórico y el control del peso.
 Todas las personas mayores de dos años deben acumular por lo menos
30 minutos de actividad física aeróbica, de intensidad moderada,
preferiblemente todos los días de la semana. Beneficios adicionales se
observarán si se realiza más tiempo de actividad física con mayor intensidad.
Se deben realizar además actividades de resistencia por lo menos dos veces
por semana usando grupos musculares grandes (brazos, tronco, piernas,
hombros), de ocho a diez ejercicios y en una o dos series de ocho a doce
repeticiones.

Importancia de la Actividad Física en la Calidad de Vida en Adultos

Mayores
En el IV Congreso Internacional de Ciencias del Deporte y la Educación
Física (2012) se determinó que:

Cada vez son más las evidencias científicas que relacionan un adecuado
estilo de vida con la mejora en la calidad de la misma. Los programas de
actividad física deben incorporarse a las tareas diarias de cualquier persona pero
muy especialmente a la población de mayores. Incorporando actividades de
carácter multidimensional que procuren mejoras en capacidades fisiológicas,
emocionales y psicológicas.

Asimismo se determinó lo siguiente:

Objetivos: Determinar la importancia de la actividad física en la

contribución en la mejora de la calidad de vida de los adultos mayores; Revisión
bibliográfica del envejecimiento y actividad física en mayores; Elaboración de un
programa de actividad física adaptado a adultos mayores.

Método 1: Un ejemplo de un programa de actividad física p a r a

mayores seria:
Calentamiento: Actividad aeróbica; Movilización de las grandes
articulaciones y calentamiento específico.
Fase aeróbica: Su duración oscilará entre 30 y 40 minutos. Resistencia
orgánica; Fuerza y resistencia muscular; Juego, deporte o actividad
 recreativa. Cualidades perceptivo-motrices (coordinación, equilibrio,
ritmo).
Tonificación muscular: El trabajo con autocargas es el sistema más
básico para el desarrollo de la fuerza, la ejecución depende
exclusivamente de uno mismo. Los circuitos de fuerza, nos permitirán
desarrollar propuestas en diferentes estaciones para el trabajo de la fuerza
y resistencia muscular. Vuelta a la calma: Esta fase incluye estiramientos,
higiene postural y técnicas de relajación.

Justificación

Múltiples estudios han demostrado los numerosos beneficios de los

ejercicios aeróbicos, en la prevención y complicaciones de las
enfermedades coronarias (a través del control de la presión arterial, de la
obesidad y la diabetes) en la prevención de la osteoporosis y en la
prevención de la depresión en el adulto mayor. La actividad física en el
adulto mayor puede ser considerada también como actividad recreativa
que este grupo en particular de personas podría realizar con el fin de
lograr otros objetivos (no fisiológicos) como por ejemplo: liberación de
tensiones emocionales, reafirmación personal e interacción social.

2. Componentes fundamentales de la cultura física

2.1 Educación Física

Cagigal (1979) afirma que la Educación Física es una ciencia aplicada a
la kinanatropologia, es el proceso o sistema de ayudar al individuo en el
correcto desarrollo de sus posibilidades personales y de relación social con
especial atención a sus capacidades físicas de movimiento y expresión”. En
tanto para Parlebas (1976) considera a “La Educación Física como el área de
la escolaridad preocupada por las conductas motrices de los alumnos”,
mientras que Garrote (1993) lo define como “ciencia, modo o sistema de
educar a través del movimiento”.
 Por lo tanto, diremos que la Educación Física es la disciplina que abarca
todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, que ayuda a la formación
integral del ser humano. En su práctica, se impulsan los movimientos creativos
e intencionales, la manifestación de la corporeidad a través de procesos
afectivos y cognitivos de orden superior. De igual manera, se promueve el
disfrute de la movilización corporal y se fomenta la participación en actividades
caracterizadas por cometidos motores. De la misma manera se procura la
convivencia, la amistad y el disfrute, así como el aprecio de las actividades
propias de la comunidad.

Para el logro de estas metas se vale de ciertas fuentes y medios que,

dependiendo de su enfoque, ha variado su concepción y énfasis con el tiempo.
Sin embargo, lo que es incuestionable, son las aportaciones que la práctica de
la educación física ofrece a la sociedad: contribuye al cuidado y preservación
de la salud, al fomento de la tolerancia y el respeto de los derechos humanos, la
ocupación del tiempo libre, impulsa una vida activa en contra del sedentarismo,
entre otros. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el
deporte educativo, la recreación, entre otros. La tendencia actual en educación
física es el desarrollo de competencia que permita la mejor adaptabilidad
posible a situaciones cambiantes en el medio y la realidad.

Historia

En la prehistoria, el hombre practicaba el ejercicio físico para buscar

seguridad, sobrevivir y saber cómo cazar los animales más fácilmente por
medio del ejercicio, a través de la agilidad, fuerza, velocidad y energía. En
Esparta, el fin de la educación física era formar hombres de acción. En Grecia,
se buscaba la combinación de hombre de acción con hombre sabio, programa
educativo que más tarde se llamó Palestra. En cuanto a Roma, la educación
física era muy parecida a la espartana, ya que el protagonista era el deportista.
El primero en proponer ejercicios específicos para cada parte del cuerpo y
utilizar el pulso como medio para detectar los efectos del ejercicio físico fue
Galeno. Durante la época Visigoda, ya se practicaban deportes tales como:
lucha, saltos, lanzamiento de jabalina y esgrima. La gimnasia moderna nació a
principios del siglo XIX en Suiza y Alemania con deportes como: saltos,
carreras, luchas al aire libre, natación, equilibrio, danza, esgrima, escalamiento
y equitación. En Inglaterra nacieron el fútbol, el rugby, el cricket y los deportes
típicos. A fines del siglo XIX, nacen los deportes de velocidad, tales como el
ciclismo y el automovilismo, los cuales combinan la habilidad física con la
eficiencia mecánica. La educación física como hoy la entendemos, se originó a
través de las actividades físicas que el hombre trató de sistematizar en la
antigüedad para mejorar su condición física para la guerra.

La importancia de la educación física

Las finalidades de la educación y la educación física son similares, entre

ellas se encuentran el desarrollo del individuo y la preparación para una vida
con responsabilidades de acuerdo a las costumbres y pensamientos de cada
institución. La formación de hábitos en la actividad física será de gran ayuda
para el estudiante pues algunas investigaciones han demostrado que algunas
enfermedades cardíacas aparecen durante los dos primeros años de edad y
puede extenderse hasta los 19 años. La gravedad del asunto es que si los niños
y jóvenes no mejoran sus hábitos podrían sufrir seguramente de presión alta u
obesidad en la edad adulta.

Los jóvenes pasan la mayor parte de su tiempo en planteles educativos

donde no practican mucha actividad física, por ende, se hace necesaria la
creación de un programa de educación física escolar. La educación
además de favorecer el conocimiento y la teoría también debe favorecer el
crecimiento integro de los educandos, para ello debe brindar mayor
importancia a la educación en valores que dignifique a los estudiantes
como personas.

2.2 La Recreación

Pérez. A, (2003) expresa en torno a la recreación que es el “conjunto

de fenómenos y relaciones que surgen en el proceso de aprovechamiento
del tiempo libre mediante la actividad terapéutica, profiláctica, cognoscitiva,
deportiva o artística-cultural; sin que para ello sea necesario una
compulsión externa y mediante las cuales se obtiene felicidad, satisfacción
inmediata y desarrollo de la personalidad.

La recreación ha estado presente desde la aparición del hombre;

debido a que este en su propósito de sobrevivencia tuvo que experimentar
grandes acontecimientos como lo fue la caza, la pesca, la creación de
herramientas, entre otros.

Es del conocimiento de la gran mayoría, que desde sus orígenes, el

hombre ha sentido la necesidad de recrearse; de qué hacer en su tiempo
libre, en el cual no está ejerciendo alguna labor. En este particular, la historia
ha mencionado muchos aspectos. Se ha hecho ver la importancia vital que
tiene la recreación para el hombre, para la sociedad y para la vida en
general.

Historia y Origen de la Recreación

La palabra recreación deriva del latín: recreativo y significa “restaurar y

refrescar a la persona” La recreación en las civilizaciones más antiguas.
Cuando el hombre se vuelve sedentario y comienza a perfilar los primeros
embriones sociales como ser: los antiguos mayas, aztecas, incas, samurái
(Japón), el hombre incluye actividades importantes “el juego”, aunque no es
como una forma de recreación; sino más bien de una manera mágico-
religiosa. En Egipto: floreció en las riberas del río Nilo, sus pobladores
llevaban una vida fastuosa llena de colorido, por lo que se podría considerar
que le dieron una gran importancia a la recreación. Las actividades
recreativas que realizaban consistían en una variedad de deportes como la
gimnasia, la lucha, el levantamiento de pesas y otras actividades como la
caza, la arquería, las carreras, otras actividades, ls música, la danza, la
pintura y la escritura. En Asiria y Babilonia ambas culturas florecieron en el
valle de Mesopotamia entre los ríos Tigres y Éufrates. Dentro de las
 actividades encontramos los deportes del boxeo, lucha, arquería, carreras de
carros, la caza, la danza, la música, la escultura, la pintura y los jardines
zoológicos y botánicos. En Grecia, la recreación se daba con diferentes
deportes, la escultural música, la poesía, el teatro, todo esto combinado con
los juegos sagrados en honor a los dioses. Finalmente, en Roma, la
recreación y el ocio fueron de gran importancia para esta cultura, ellos
realizaban juegos, festivales en honor a sus dioses.

En la Universidad

En la universidad se realizan d i v e r s o s tipos de actividades

deportivas contribuyendo de esta manera al mejorarmiento de la salud en
el aspecto físico y mental de los estudiantes entre estas actividades están:

 Voley

 Natación
 Danza
 Gimnasia
 Futbol
 Ping pong
 Básquet

2.3 DEPORTE

Antúnez, M. (2001) en relación al deporte, afirma que es una actividad

física reglamentada, normalmente de carácter competitivo, que puede
mejorar la condición física, de quien lo practica, y tiene propiedades que lo
diferencian del juego. En ese mismo sentido, la RAE, en su Diccionario de
la lengua española, define deporte como una «actividad física, ejercida
como juego o competición, cuya práctica supone entrenamiento y sujeción a
normas»; también, en una segunda acepción, más amplia, como
«recreación, pasatiempo, placer, diversión o ejercicio físico, por lo común al
aire libre». Por otra parte, la Carta Europea del deporte lo define como:”
“Todas las formas de actividades físicas que mediante una participación
organizada o no, tienen como objetivo la expresión o la mejora de la
condición física y psíquica, el desarrollo de las relaciones sociales o la
obtención de resultados en competición”.

Deporte Profesional

El aspecto de entretenimiento del deporte, junto al crecimiento de los

medios de comunicación y el incremento del tiempo de ocio, han provocado
que se profesionalice el mundo del deporte. Esto ha conducido a cierta
polémica, debido a que para el deportista profesional puede llegar a ser más
importante el dinero o la fama que el propio acto deportivo en sí. Al mismo
tiempo, algunos deportes han evolucionado para conseguir mayores
beneficios o ser más populares, en ocasiones perdiéndose algunas
valiosas tradiciones.

El fútbol en Europa y América Latina, o el fútbol americano, el

básquetbol y el béisbol en EEUU, son ejemplos de deportes que mueven al
año enormes cantidades de dinero.

Arte Físico

Los deportes comparten un alto grado de afinidad con el arte.

Disciplinas como el patinaje artístico sobre hielo o el taichí, son deportes
muy cercanos a espectáculos artísticos e n sí mismos. Actividades
tradicionales como la gimnasia y el yoga, más recientes como el
culturismo, y actividades callejeras como el tricking, el street workout y el
parkour también comparten elementos propios del deporte con elementos
artísticos

En un tiempo de ocio que tendría las siguientes características:

a) Ocupación voluntaria

b) Descanso, referido al descanso físico o intelectual equilibrador del

estrés. El ejercicio físico está recomendado como actividad compensatoria
de las tensiones emocionales producidas por el exceso de trabajo en una
sociedad competitiva.

c) Diversión, entendido como placer y disfrute que produce el cambio de

actividad, sobre todo si es voluntaria. Por ejemplo: los malabarismos de
horarios que tienen que hacer muchos ciudadanos para ingresar en un grupo
deportivo que sea compatible con su horario laboral o sus ocupaciones
sociales.

d) Formación-educación.

El carácter formativo del deporte se demuestra continuamente en los

momentos más sobresalientes de su práctica. La preparación de una
competición, el rigor del entrenamiento, la disciplina del equipo, el
autocontrol del deportista, el aprendizaje de la derrota, la búsqueda del
perfeccionamiento, la perseverancia que son aspectos puramente educativos
que encontramos en la práctica deportiva diaria y que son transferibles a la
vida cotidiana.

e) Participación social. Quizá sea la práctica deportiva el único fenómeno que

rompe las

barreras de clase.

f) Desarrollo de la capacidad creadora. La simple jugada deportiva plantea a su

ejecutor toda suerte de posibilidades alejadas de cualquier automatismo creado
en las personas por la sociedad industrial. En el deporte, el hombre puede
crear su propia realización, utilizando todos aquellos recursos que le brinda su
práctica y que hace coincidir en ese desarrollo a su propia personalidad

g) Recuperación. Palabra que puede confundir en un principio, sin embargo,

las enfermedades cardiovasculares, el estrés, el sedentarismo, los daños que
sufre el equilibrio psicofísico de los individuos, los estragos que ocasiona la
sociedad moderna, son todos ellos problemas del hombre contemporáneo que
tienen en el deporte sus más espectacular ayuda o compensación.
Los Efectos Sociales del Deporte
En la sociedad moderna, es posible afirmar que el deporte ha emergido como
una institución de interrelación entre los individuos, transmisora de valores
sociales. El deporte expresa los valores de “coraje, éxito e integridad” que en
nuestra sociedad son necesarios. Asimismo, es preciso señalar que mediante el
deporte, se configuran los “los procesos de identificación colectiva, de
iniciación social, de representación nacional y grupal. Las formas de ocio como
actividad y como espectáculo, el compañerismo y la rivalidad, el éxito y el
fracaso”. El deporte interfiere plenamente en la vida cotidiana, influye en los
procesos de socialización, determina una buena parte del tiempo libre y
constituye un punto de referencia clave para los procesos de identificación social
de mucha gente.

 Salud. La tecnología se encuentra presente desde la nutrición hasta el

tratamiento de lesiones, incrementando el potencial del deportista. Los
atletas contemporáneos son capaces de practicar deporte a mayores
edades, recuperarse más rápidamente de lesiones y entrenar de forma
más efectiva que en generaciones anteriores. Un aspecto negativo de la
tecnología aplicada al deporte consiste en el diseño y
consumo de sustancias dopantes, las cuales mejoran el rendimiento del
deportista hasta muy altos niveles, en ocasiones llegando a afectar
seriamente a la salud del mismo, pudiendo ocasionar daños
irreversibles en el cuerpo o incluso la muerte.

 Instrucción. Los avances de la tecnología han creado nuevas

oportunidades en la investigación deportiva. Ahora es posible analizar
aspectos del deporte que antes se encontraban fuera del alcance de
nuestra comprensión. Técnicas como la captura de movimientos o las
simulaciones por ordenador han incrementado el conocimiento acerca de
las acciones de los atletas y el modo en que estas pueden mejorarse.
 Equipamiento. En ciertas categorías deportivas, el deportista se vale
de diverso instrumental para llevar a cabo la actividad, así como los
bates empleados en beisbol o los balones usados en futbol o
baloncesto. Todos ellos han visto cómo sus características han ido
 variando con el paso de los años para mejorar el rendimiento deportivo,
alterándose factores como la dureza o el peso de los mismos.

Deporte y Sociedad

El deporte tiene una gran influencia en la sociedad y dentro de ellos se

destaca de manera notable su importancia en la cultura y en la construcción de
la identidad nacional. En el ámbito práctico, el deporte tiene efectos tangibles
y predominantemente positivos en las esferas de la educación, la economía y la
salud pública, mientras que en el terreno educativo, el deporte juega un papel
de transmisión de valores a niños, adolescentes e incluso adultos. En
conjunción con la actividad física se inculcan valores de respeto,
responsabilidad, compromiso y dedicación, entre otros, sirviendo a un proceso
de socialización y de involucración con las mejoras de las estructuras y
actitudes sociales

Deportes Olímpicos

Los deportes olímpicos son todos aquellos deportes disputados en los

Juegos Olímpicos de verano e invierno. Desde 2008, los Juegos Olímpicos de
verano han incluido 26 deportes con 36 disciplinas y aproximadamente 300
competiciones, mientras que los de invierno han incluido siete deportes con 15
disciplinas y aproximadamente 80 competiciones. El número y el tipo de
competiciones pueden cambiar ligeramente de unos juegos a otros.

Deportes, Competiciones y Disciplinas

El Comité Olímpico Internacional (COI) hace una distinción entre deportes,

disciplinas y competiciones. En términos olímpicos, un deporte es una sola
disciplina, o un grupo de ellas, representada por una organización deportiva
internacional —así, por ejemplo, los deportes acuáticos, representados a nivel
olímpico por la Federación Internacional de Natación, son un deporte olímpico
que incluye las disciplinas de natación, natación sincronizada, salto y
waterpolo. Hay al menos dos competiciones o pruebas (masculina y femenina)
por deporte o disciplina salvo en equitación que son pruebas mixtas y se
 conceden medallas en cada prueba. Sólo hay dos disciplinas deportivas que
tienen pruebas exclusivamente femeninas, es el caso de la gimnasia rítmica y la
natación sincronizada.

Los tres deportes más tradicionales de los Juegos Olímpicos de Verano

son el atletismo, la gimnasia y la natación. Sin embargo, durante la mayor
parte del siglo XX, deportes de exhibición fueron incluidos en muchos Juegos
Olímpicos, generalmente para promover un deporte no olímpico popular en la
sede o para calibrar el interés y el apoyo a ese deporte. Algunos deportes,
como el curling, fueron añadidos posteriormente al programa olímpico oficial.

Deportes de demostración

Los siguientes deportes han sido de demostración en los Juegos

Olímpicos de verano en los años mostrados, pero nunca han sido incluidos
en el programa olímpico oficial:
(1900)
 Automovilismo (1900)
 Beisbol fines (1952)
 Carrera de globos
aerostáticos (1900)  Futbol americano (1904 –
1932)
 Balón mano (1928)
 Salvate (1924)
 Hokey sobre patines
(1992)  Bol americano (1988)

 Futbol Australiano (1956)

 Korfbal (1920 – 1928)
 Vuelo sin motor (1936)
 Entrenamiento con pesas
(1904)  Boules (1900)

 Gimnasia sueca (1948)

 Baston de Combate (1924)
 Glima (1912)
 Esqui acuático (1972)
 Pelota Vasca (1924)
 Longue paume (1900)
 Budo (1964).
 Salvamento y Socorrismo
El vuelo sin motor fue incluido en 1936 en el programa oficial para los
Juegos de 1940, pero estos fueron cancelados debido a la Segunda Guerra
Mundial.

Deportes no Olímpicos
Los siguientes deportes, aunque no están incluidos en el programa oficial
de los Juegos Olímpicos, están reconocidos como deportes por el COI:

 Ajedrez  Juego de la Soga

 Deportes Aeronáuticos  Montañismo

 Karate  Motociclismo

 Polo  Motonáutica

 Automovilismo  Netball

 Baile deportivo  Orientación

 Bandy  Patinaje

 Beisbol  Pelota Vasca

 Billar  Raquetbol

 Bowling  Salvamento y Socorrismo

 Bridge  Softbol

 Criquet  Squash

 Escalada  Sumo

 Esquí acuático  Surf

 Floorball  Ultimate Frisbee

 Futbol Americano  Wushu

 Korbal

Deportes que alguna vez fueron incluidos dentro de los Juegos Olímpicos,
pero que actualmente han sido retirados.
 RESUMEN

El concepto cultura física es interpretado, en el sentido más amplio, como

“componente de la cultura universal que sintetiza las categorías, las
legitimidades, las instituciones y los bienes materiales creados para la
valoración del ejercicio físico con el fin de perfeccionar el potencial biológico e
implícitamente espiritual del hombre”.

En el desarrollo de la cultura física, existen dos vías para el desarrollo de

la misma: la informal y la formal.

Existen varios beneficios productos de la interiorización y práctica de la

cultura Física pudiéndose mencionar los siguientes: el ejercicio físico
contribuye a disfrutar la vida con mayor plenitud; aumenta la resistencia a la
fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental; ayuda a
combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental; mejora la capacidad para
conciliar el sueño; provee una manera sencilla para compartir actividades con
amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales; tonifica los
músculos e incrementa su fuerza; mejora el funcionamiento de las
articulaciones y contribuye a la pérdida de peso cuando esto sea necesario.

En la sociedad moderna, es posible afirmar que el deporte ha emergido como

una institución de interrelación entre los individuos, transmisora de valores
sociales. El deporte expresa los valores de “coraje, éxito e integridad” que en
nuestra sociedad son necesarios. Asimismo, es preciso señalar que mediante el
deporte, se configuran los “los procesos de identificación colectiva, de
iniciación social, de representación nacional y grupal. Las formas de ocio como
actividad y como espectáculo, el compañerismo y la rivalidad, el éxito y el
fracaso”. El deporte interfiere plenamente en la vida cotidiana, influye en los
procesos de socialización, determina una buena parte del tiempo libre y
constituye un punto de referencia clave para los procesos de identificación social
de mucha gente.
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