Leaflet Hipertensi2
Leaflet Hipertensi2
HIPERTENSI
1. Hipertensi ringan
Jika tekanan darah sistoliknya 140 Peningkatan tekanan darah dan denyut
nadi cepat
s/d 159 mmHg HIPERTENSI
1. Stroke
2. Hipertensi sedang
2. Gangguan ginjal
Jika tekanan darah sistoliknya 160
3. Jantung cepat lelah (Penyakit
s/d 179 mmHg
jantung)
3. Hipertensi berat Sakit kepala, pusing & terasa
4. Kelainana mata
Jika tekanan darah sistoliknya 180 pegal atau berat pada bahu
& tengkuk 5. Kematian
s/d 209 mmHg
4. Hipertensi sangat berat
Jika tekanan darah sistoliknya lebih
dari 210 mmHg
2. Lingkungan
CARA PENCEGAHAN DAN PERAWATAN
Kurangi aktifitas
hipertensi
Menghindari stress
1. Makanan
DAN PERAWATANNYA
Hindari konsumsi kopi berlebihan &
alkohol
Kurangi konsumsi garam (3 gr / 1 sdt per
hari), asinan, makanan kaleng, bumbu
penyedap. Olahraga dan
Kurangi makanan berkolesterol minum obat teratur
Pertahankan Tidak merokok
berat badan ideal
Perbanyak makan
sayur & buah
Makan telur 1 butir
& susu 1 gelas per hari